太阳

我们知道，适当的晒一下太阳，对身体是有一定好处的，但如果是长时间晒太阳，将会对我们身体造成危害。那么，长时间晒太阳的危害有哪些呢?实际是，长时间暴晒伤害的不仅仅是肌肤，其他损伤也很大。具体长时间暴晒对身体会怎么样?以下为您介绍。

长时间晒太阳的危害 长时间暴晒伤害的不仅仅是肌肤

1、诱发疾病

高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。

2、增加身体负担

对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

3、视力减退

在大多数人的印象中，防止阳光暴晒仅仅是为了满足护肤需要，很少有人会把防晒同护眼联系在一起。其实，长时间在阳光下暴晒，除了会增加眼结膜翼状胬肉的发病，还会使人的视力提前衰退，特别是每天在阳光暴晒下工作超过5小时的人，视力减退更为明显。

4、老年性黄斑病变

据报道，长时间处在阳光暴晒下会提早引发老年性黄斑病变，而黄斑病变是引起中老年人视力下降的主要原因之一。受强烈阳光照射的影响，黄斑区细胞的代谢会进一步加快，该处的代谢产物如果不能随有效的血液循环带走，就会促进老年性黄斑病变的发生和发展，使视力受损。本病的早期有视物变形、视力减退现象，如不加以治疗和控制，数年后可失明。

5、损伤头发

发现头发干燥且失去了光泽，这是因为紫外线的伤害。有研究表明：当紫外线强度达到5级时，被照射的头发就开始受到损伤了。头发暴晒之后，阳光会令头发角蛋中的水分丧失，减少了其中的天然油脂，使头发发黄、脆弱、易断，甚至造成“日光漂白”。

6、引发黑色素瘤

深度不同，波长愈长，其穿透力愈强。波长290～320毫微米的中波紫外线主要由表皮吸收，同氧气起化学反应产生的游离基，从各方面损害细胞，包括薄膜、脂肪、细胞活动所必须的蛋白质、去氧核糖核酸，这个过程叫“光老化”，可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，使皮肤硬化、粗糙，大面积起皱纹，皮肤发红变黄，出现褐色雀斑、红色蜘蛛般网纹和疣瘤，发生皮肤衰老退行性病变，最终导致皮肤癌。一般皮肤癌及时诊治还来得及，黑色素瘤危险性较大，更应警惕。尤其要注意，孩子18岁以前更易受到紫外线辐射，容易患黑色素瘤。

7、导致皮肤病

太阳光中波长320～400毫微米的长波紫外线可达真皮，可作用于血管和其他组织。内服了光敏性药物或食物致敏后，日晒可引起光变态反应皮炎。有些人进食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一天乃至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿;有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎;有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。

8、破坏人体免疫系统

暴晒还对人体免疫系统进行破坏。澳大利亚某私营诊所研究表明，志愿试验者被多次给予30分钟日光浴灯照射后，免疫细胞数目在减少，预防疾病能力在消失，直至照射停止一周以后还是如此。此外，日晒使头发变得干燥，容易折断和分叉。

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行星之王指的是什么星太阳系的行星之王

行星之王指的是木星，而木星同时也是太阳系的行星之王。从位置上来看，木星是离太阳第五颗行星，亦为太阳系行星中质量最大的一颗，它的质量是所有其他的7颗行星的总和的2.5倍，是地球的318倍，体积为地球的1316倍。被称为“行星之王”。

木星资料介绍

八大行星是太阳系的八个大行星，按照离太阳的距离从近到远，它们依次为水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。木星作为巨行星，不仅自身的质量和体积都拿得出手，而且还有一个庞大的卫星系统，一扫内太阳系四大行星总共只有三颗卫星(而且其中两颗——即火星的两颗卫星——简直就是两块石头)的“寒酸”局面。截至2013年，已发现的木星卫星多达67颗，是太阳系里最庞大的卫星系统。在这些卫星中包括了除月球外最早被发现的四颗卫星：木卫一、木卫二、木卫三和木卫四，它们都是由著名科学家伽利略所发现，因此也有“伽利略卫星”之称。

木星和十二星座的关系

1、木星落在白羊座

通关密码：具有领导才华，善于开创新局，对生命充满热情，信心和行动力十足，非常有可能成为权威人士。

幸福密钥：军事及行政管理方面最能大展宏图。

2、木星落在金牛座

通关密码：善于聚集财富，能承袭祖业。精通烹饪，对美食有特别鉴赏力。喜欢收藏有升值潜力的古董与珠宝。

幸福密钥：证券、金融业界的财务管理。

3、木星落在双子座

通关密码：学习能力超强，好奇心旺盛，喜欢任何新奇的事物。多才多艺，消息灵通，所有的新事物都能带来好运。

幸福密钥：演艺、主持、传媒及有关讯息传递等工作均适合。

4、木星落在巨蟹座

通关密码：情感丰富，情绪稳定而快活，拥有难得的安全感。家庭能带来好运。

幸福密钥：房地产投资、幼教工作、餐饮及家庭装饰。

5、木星落在狮子座

通关密码：人气相当旺，容易得到表现机会，有公众人物天分。充满创意，慷慨热心，具有明亮自信的魅力。

幸福密钥：无论各行各业，均有机会发展成有影响力的领导人物。

6、木星落在室女座

通关密码：理性，专注，有高度的心智敏感，善于分析判断，有绝佳的工作运。

幸福密钥：科学研究、教学、作家、编辑等职业。

7、木星落在天秤座

通关密码：性情温和体贴，善于与人相处，拥有良好的人际关系。

幸福密钥：公关、中介、外交、法律界都是你的舞台。美感不凡的你，还可以成为设计师。

8、木星落在天蝎座

通关密码：韧性执著，冷静精明，拥有异性缘。有偏财运，有遗产继承的运气。

幸福密钥：可以向宗教、心理、保险、税务和跨国商贸方面发展。有成为间谍和警探的潜力，也可从事与医疗相关的行业。

9、木星落在射手座

通关密码：正直豪爽，仁慈无私，全力追求伟大的思想和真理。高等教育、哲学与宗教的熏陶，使你着意追求真理。旅游运佳，异国缘分佳，可能在国外长住。

幸福密钥：运气来自于国外运势，任何与外国的贸易和沟通均有上佳机会。

10、木星落在摩羯座

通关密码：勤劳务实，自律性强，行事谨慎，有相当不错的事业运。

幸福密钥：在政经、管理、不动产界或批发业有不错的发展。

11、木星落在水瓶座

通关密码：理想家兼人道主义者，总是以社会发展及世界大同为己任。运气来自于社会关系。喜欢运用大脑，思想前卫，有宇宙观。

幸福密钥：为大众和团体谋求福祉的事业都适合，在音乐、科技、政治、哲学、占卜、高科技领域均可有一番作为。

12、木星落在双鱼座

通关密码：感应力和想象力都很强，木星更可以开拓精神上的领域，使其由虚幻迷离进入无我忘我的境界。能轻易贴近他人的心灵，成为苦难人们的福祉，传递心电感应的灵媒。

幸福密钥：适于在慈善机构、医疗、心理咨询、舒发情感的艺术界或超感应的灵学界发展。

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太阳是银河系中一颗单恒星，黄矮星，带行星系统的恒星。太阳系中的八大行星、小行星、流星、彗星、外海王星天体以及星际尘埃等，都围绕着太阳公转，而太阳则围绕着银河系的中心公转。目前太阳大约45.7亿岁。在大约50至60亿年之后，太阳内部的氢元素几乎会全部消耗尽，太阳的核心将发生坍缩，导致温度上升。

太阳是一个巨大而炽热的气体星球。知道了日地距离，再从地球上测得太阳圆面的视角直径，从简单的三角关系就可以求出太阳的半径为69.6万千米，是地球半径的109倍。由此可以算出太阳的体积为地球的130万倍。

太阳只是宇宙中一颗十分普通的恒星，但它却是太阳系的中心天体。太阳系中，包含我们的地球在内的八大行星、一些矮行星、彗星和其它无数的太阳系小天体，都在太阳的强大引力作用下环绕太阳运行。

太阳系的疆域庞大，仅以冥王星为例，其运行轨道距离太阳就将近40个天文单位，也就是60亿千米之遥远，而实际上太阳系的范围还要数十倍于此。

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讯，众所周知，太阳耀斑是发生在太阳大气局部区域的一种最剧烈的爆发现象，近日，有一日本天文学家拍到了一颗距离地球仅16光年的红矮星ADLeonis，科学家表示，这种东西很少从我们的太阳中看到，下面，让我们一起来欣赏一下。

据外媒CNET报道，最近，日本的天文学家将他们最新的一台望远镜对准了距离地球仅16光年的红矮星AD Leonis，并被他们所看到的景象惊呆了。研究小组捕捉到了这颗相对暗淡的小恒星向宇宙中释放了十几个恒星耀斑，其中一个比太阳发射的太阳耀斑大20倍。

“太阳耀斑是从恒星表面发出的突然爆炸，”京都大学的Kosuke Namekata在一份声明中解释道。但在ADLeonis看到的最强大的爆炸可以被认为是超级耀斑，这种东西很少从我们的太阳中看到，但更常见于高度活跃的红矮星。

“我们对超级耀斑的分析导致了一些非常有趣的数据，”Namekata补充说，在超级耀斑的氢原子中看到的能量大约是我们自己的太阳的典型耀斑的10倍。

在周四发表在《日本天文学会出版物》上的一篇 论文 中，Namekata和同事描述了使用京都大学新的Seimei望远镜持续一周观察ADLeonis的情况。

Namekata说：“这是第一次报道这种现象，这要归功于Seimei望远镜的高精度。”他指出，该团队在观测的第一个晚上就发现了超级耀斑。

研究负责人 KazunariShibata说，这项工作可能有助于预测来自我们自己太阳的超级耀斑，这可能会对我们的卫星和地球上的电力基础设施造成重大损害。也许更有意义的是，它可以帮助回答宇宙中一些最大的问题。“我们甚至可以开始了解这些释放如何影响其他星球上生命的存在或出现。”

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现在大家都在想着如何防晒，但都忘了适当的晒一下太阳是对我们身体有一定好处的，尤其可以促进人体钙的吸收。不过，晒太阳一定要选对时间点才行，而且不宜晒太长时间。那么，一天当中哪个时间晒太阳最好呢?具体晒太阳一天晒多长时间?以下为您介绍。

晒太阳一天晒多长时间 一天当中哪个时间晒太阳最好

天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

一般早晨6点至10点这段时间，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用;下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

以上只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。

孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。

孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。

晒太阳注意事项：

晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。(友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。)

需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维他命D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。

另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。

晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

哪些人不适合晒太阳?

1、光线性皮肤病，如日光性皮炎、多形日光疹、植物-日光性皮炎等。这些疾病均是由于日光作用于机体引起的光毒性或光变态性反应。经日光(主要是紫外线)照射后可使疾病或加重。

2、皮肤癌前病变，如日光角化病、或疑有皮肤癌者，应避免日光照射。

3、红斑狼疮患者应避免晒太阳——因红斑狼疮患者中有40%的人对阳光过敏。因为被强烈阳光暴晒后，患者的面部或手及其他暴露部位可出现红斑，而原有红斑皮损的患者暴晒后则使皮损加重，严重者会引起疾病的复发。

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防晒主要分为两种防晒，一种是化学防晒，一种是物理防晒。所谓化学防晒就是采用一些防晒霜之类的用品，而物理防晒就是打伞、穿防晒衣等等。其中，平日穿衣的颜色，也能起到一定的防晒作用。那么，长时间晒太阳穿什么颜色衣服呢?到底穿什么颜色的衣服防晒效果好?我们一起来看看专业人士解答。

长时间晒太阳穿什么颜色衣服 穿什么颜色的衣服防晒效果好

深红色。在阳光穿深红色的衣服能减轻紫外线对皮肤的损害，因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

防晒服装一般是三种：一种是彩色棉织物衣服，青色、红色、蓝色、绿色这样鲜艳的彩色对紫外线的隔离率最大。第二种是防晒布料，这种的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的，所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。第三种是特殊面料衣服，比如银色反光材料。

正规防晒衣需特殊处理，价格较高，低价防晒衣多是噱头，大多只是起到了普通长袖衣的防晒作用。

好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥;而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。

普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低。

普通布料中，就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。

就质地而言，在化学纤维中，涤纶优于锦纶，锦纶又优于人造棉、丝.

大气中的臭氧每减少1%，照射到地面的紫外线就要增加2%，而皮肤癌的发生率则增加4%左右。

防晒最差是什么颜色的衣服?

防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33—57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

夏季如何挑选防晒衣?

1、挑选防护系数高的防晒衣

购买防晒衣要仔细查看包装标示，注意标签上防紫外线性能【防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)】指标，尽可能挑选防晒效果好的防晒衣。防护系数太低、透射比太高的防晒衣起不到应有的防护作用。

2、挑选色泽偏深的防晒衣

一般来说，聚酯纤维、锦纶等合成纤维防晒衣要比棉、真丝等天然纤维防晒衣的防晒效果好。而面料密度较稀疏、面料厚度较薄、颜色偏浅的服装，其防晒效果相对较差。因此，在选购防晒衣时，尽量挑选面料致密、色泽偏深、厚度适中的防晒衣。

3、选购大面积防护的防晒衣

夏季防晒应当对身体全方位防护。消费者选购防晒衣时，要关注防晒衣的款型，尽量选择袖长较长、附带防晒帽甚至具有护手设计的防晒衣。此外，夏季外出，穿上防晒长裤也有必要。

4、挑选透气性好的防晒衣

购买防晒衣，防晒功能固然最重要，但也不可忽视服装的透气性。应尽量选择透气性好的，穿着体感较为凉爽的防晒衣。挑选时可以用嘴贴近面料吹一下，轻易能吹透则透气性较好，否则透气性就较差。

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