晒太阳

众所周知，适度晒太阳对人体是有许多益处的，如对皮肤病有预防和治疗作用、促进新陈代谢、增强体质、缓解压力等效果。那么，大家清楚隔着衣服晒太阳有用吗？穿着衣服晒太阳有作用吗？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。

隔着衣服晒太阳有用吗

隔着衣服晒太阳有用。晒太阳主要是为了取暖，获取这种温暖的感觉，是否隔着衣服其实都没有太大差别，只不过是差别在于如果穿着相对来说颜色比较深的衣服，或者质地比较薄的衣服，在接受这种日光照射的时候感受到的温度会更加快、更加明显。

如果穿着比较浅色、又质地比较薄的衣服，在夏天这样的季节，紫外线比较强的时候晒太阳，受到紫外线的影响也会比较重。这就是是第二个问题，隔着衣服去晒太阳是为了避免、减少这种紫外线对皮肤造成的损伤。这个时候如果穿的衣服比较厚有非常好的遮挡效果，颜色比较深、质地比较厚，这些紫外线想透过衣物对皮肤造成损伤的可能性就大大被降低。

晒太阳最佳时间

早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。

再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

如何正确的晒太阳

1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。

2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等，除此之外，某些中药，如：白芷等也含有光敏性物质;晒过太阳后，要多补充水份，多吃水果，补充维生素C，防止黑色素的形成。

3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼更加健壮，晒后背有利于驱除寒气。

4、每天晒太阳的时间15分钟即可，不宜过长，在紫外线强的情况下，尽量少待，以免对自己的皮肤造成损伤。

5、对于不同人群，晒太阳有不同的讲究。首先，对于孕妇来讲，要想增强小宝宝钙的吸收，所以在夏季的时候每天晒太阳不少于半小时，在冬天的时候每天不少于1小时，这样才能使孕妇和宝宝都能等到足够的钙。对于孩子，他们正处在成长发育、长个子的阶段，更应该注意每天都要晒太阳;老人也是缺钙的重点，所以每天晒太阳也是必要的。

晒太阳的最佳部位是哪里

1、晒肚子瘦小腹

阳光中的紫外线能加快腹部脂肪的运行速度，让小腹变平坦。建议在晒太阳时平躺下来，穿一件可爱比基尼，露出小腹，让紫外线直接作用于肌肤表面。一般来说，15分钟的日光浴就能起到加快腹部脂肪运动速度的效果。另外，涂点有减脂效果的薄荷精油也有不错的功效。

2、宝宝多晒背部和屁股

宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时宝宝背向阳光，可最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。需注意，小孩皮肤娇嫩，也不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜。

3、晒太阳注意事项

不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。上午10:00至下午16:00之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。不要隔着玻璃晒太阳，研究表明，隔着玻璃紫外线透过率不足50%，效果大打折扣。不要穿白色衣服晒，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。

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为什么要晒太阳 人为啥需要晒太阳

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现在大家都在想着如何防晒，但都忘了适当的晒一下太阳是对我们身体有一定好处的，尤其可以促进人体钙的吸收。不过，晒太阳一定要选对时间点才行，而且不宜晒太长时间。那么，一天当中哪个时间晒太阳最好呢?具体晒太阳一天晒多长时间?以下为您介绍。

晒太阳一天晒多长时间 一天当中哪个时间晒太阳最好

天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

一般早晨6点至10点这段时间，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用;下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

以上只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。

孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。

孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。

晒太阳注意事项：

晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。(友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。)

需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维他命D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。

另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。

晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

哪些人不适合晒太阳?

1、光线性皮肤病，如日光性皮炎、多形日光疹、植物-日光性皮炎等。这些疾病均是由于日光作用于机体引起的光毒性或光变态性反应。经日光(主要是紫外线)照射后可使疾病或加重。

2、皮肤癌前病变，如日光角化病、或疑有皮肤癌者，应避免日光照射。

3、红斑狼疮患者应避免晒太阳——因红斑狼疮患者中有40%的人对阳光过敏。因为被强烈阳光暴晒后，患者的面部或手及其他暴露部位可出现红斑，而原有红斑皮损的患者暴晒后则使皮损加重，严重者会引起疾病的复发。

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大家都知道，羽绒被的填充物主要是羽绒，比棉花的保温性高，蓬松度高，既轻巧，又暖和。被子是需要常常晒下来消除螨虫的，那么，大家清楚羽绒被要不要晒太阳？羽绒被需要晒太阳吗？今天小编带你见识见识，每天每个人都要进步一点点哦。

羽绒被要不要晒太阳

羽绒被要晒太阳，但不能暴晒。羽绒被的填充物为鹅、鸭腹部芦花状的绒毛和成片状的羽毛，具有极佳的保暖性，适用于冬季或者低温时保暖使用，太阳光有消毒杀菌的作用，羽绒被可以定期晒一下，晒太阳既可以消毒，也可以保持羽绒被的蓬松。

晒时可以放在通风良好的间接阳光下进行，晒被的时间以上午10点至下午3点为最好，连晒2—3小时，中间翻一次，使被子里外均晒到。

羽绒被的保养方法：

1、在不用的时候，应该拿到通风处晾干，用塑料袋、薄膜包好，放在干燥的地方；

2、隔一段时间就要拿出来晾干、拍打，特别是雨水较多的季节，更应该做好防潮防湿工作；

3、羽绒被存放时最好放在最上方，重物会使羽绒被变得结实，不蓬松；

4、存放时，不要放樟脑丸等化学物品防虫蛀，化学物品会使羽绒内部的蛋白质结构发生变化，影响到羽绒的保暖性。

5、用的时候，要套上被罩，减少脏污和清洗次数，洗的次数太多对羽绒的保暖性不好。

羽绒被的优点

保温性佳：每根羽丝由成千上万个微小鳞片叠加而成。每个鳞片都是中空，饱含大量静止空气；可以吸收人体热气，隔绝外界冷空气入侵，达到保暖效果。

调温性佳：羽绒是立体球状纤维，饱含大量的静止空气，因此能够随着气温变化而收缩膨胀，产生调温功能。羽绒被在温度25度至零下40度之间均可使用。

吸湿排湿：羽绒表面积很大，吸收水分后很快散发，羽绒有油脂，具有排湿性；所以吸湿排湿快。 可以减少发病率风湿症、关节炎、神经痛、湿疹等疾病。

蓬松性好：化纤等线状纤维被，使用1?2年后，抗压性差，容易板结、蓬松度降低、尺寸缩短等，导致保暖、吸湿排湿下降。羽绒则永不结板，长久如新。

无压迫感：棉花冬被约7.5公斤，5公斤的被子明显感到压迫感；对心、肺和血压造成影响。羽绒被适合小孩、孕妇、老人、睡眠不佳或高血压的人使用。

贴身性好：羽绒被质轻、柔软、舒适度高，贴合性好，使身体感觉更加温暖和舒适。羽绒被缝制为独立方格，不是传统絮片，所以贴身性最佳。

耐久经济：很多人只知道羽绒被贵，但是不知道羽绒被很耐用。羽绒被面料高支高密耐用性可以达到30年，而羽绒可使用的寿命更高，在欧洲可以传三代。

羽绒被买几斤的合适

夏天的被子一般是1.5-3斤的，深秋初春冷到10度左右的时候6斤。

羽绒被的保暖性高，弹性强，蓬松度高，而且具有轻、柔、软的特点。同样体积的被子，羽绒被的重量最轻，约为棉被的1/3，羊毛丝被的1/2。

羽绒被透气干爽，排湿性强，不板结，具有其他保暖材料所不具备的吸湿发散的良好性能，被称为“会呼吸的被子”。

羽绒被挑选方法

1、闻气味

好的羽绒被味道很小，甚至没有。如果味道很大，质量可能不会好。

2、看做工

主要是看羽绒被的缝线，好的羽绒被走线均匀，细致，确保不会出漏缝、脱线等。

3、铺开看回弹速度

将羽绒被铺开，过两三分钟之后，将期压平，看期回弹恢复速度。回弹速度越快，说明被子越好；如果回弹速度很慢，或者根本不回弹就需要注意。

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要想养好小乌龟，大家需要选择合适的小乌龟，之后找到合适的鱼缸，然后要用水质好点的水。最近小编有些朋友没怎么养过乌龟，所以不清楚乌龟可以晒太阳吗？乌龟能晒太阳吗？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。

乌龟可以晒太阳吗

可以晒太阳。通常每天需要晒30-120分钟左右，对于这种动物来说，晒太阳的好处很多，下面就来看看这些好处：

1、晒太阳对乌龟来说特别重要，而且好处也不少。首先用光照射可以杀菌消毒，也可以预防疾病。其次，温度上升有助于乌龟的活动。同时促进消化，更容易吸收食物的营养。另外，适度的光线照射也能促进钙的吸收。但是，过于暴露在阳光下会出现脱水症状，所以需要注意。

2、晒阳光的第一个优点是杀菌消毒。沐浴阳光的第二点好处就是能改善消化。因此，平时吃完后，外出晒太阳的话，温度变高的话会变得活跃，新陈代谢上升，自然消化变好，对成长也好，也不会得肠炎。

3、晒太阳的第三个好处是有利于钙的吸收。需要注意的是，虽然在日光浴时不能补充钙，但是可以促进对钙摄取有帮助的维生素D3的合成。但是，为了防止钙质不足，请摄取含有钙的食物。

乌龟晒太阳要注意什么

1、不能暴晒：给乌龟晒太阳是好的，但晒的时间太长，光照太强烈的话，就会适得其反。一般要避免在中午晒太阳，这样时间长了容易导致它的背甲干裂。

2、注意地面：乌龟晒背的时候一定不要让它在水泥地或柏油上，这种地面吸热能力很强，时间一长地表温度较高，就有可能将其烫伤。

3、晒背时间：晒背的时间一般不能太长，光照会加速水分的蒸发，如果长时间晒背，容易导致乌龟脱水。通常在30-60分钟，如果光照柔和的话，可以晒120分钟。

4、保证安全：除了不能放在吸热能力强的地面上外，还需要注意的就是晒太阳的环境，安全是首要的，它们在爬动的时候往往不会注意到周围的危险，所以一定要小心。

乌龟的养殖方法

1、首先在选择小乌龟的时候，一定要选择合适的小乌龟，一定要选择身体健康的小乌龟，一般乌龟的身体颜色比较暗的话，说明乌龟并不是很健康，乌龟的身上有色斑的话，也说明乌龟的身体并不是很健康。

2、在买好自己喜欢的小乌龟之后，一定要找到合适的鱼缸，不能买太小的鱼缸，这样会影响小乌龟的健康，建议买鱼缸的时候，要买大一点的鱼缸，最好是鱼缸要比乌龟大6倍以上才可以。

3、在鱼缸买回来之后，一定要根据小乌龟的身体来放水，水位达到乌龟身体的一半就好，可以在鱼缸里放一些假山假石头一样的物品，因为小乌龟是个两栖动物，它不是总泡在水里生活的。

4、在鱼缸底部可以铺一些沙子也可以放一点小石头，这样可以保证小乌龟的健康，避免乌龟出现烂甲的情况。

5、平时饲养的话一定要多晒晒太阳，但是不能暴晒，因为乌龟比较喜欢阴凉的地方，可以把乌龟放出来让它多跑跑，可以乌龟的提高身体机能。

6、如果是刚买回来的小乌龟就不要喂肉了，因为它比较小，它的肠胃也是需要适应的，可以喂一些蔬菜或者是鸡蛋丝，在乌龟长大之后就可以喂一些鱼类和肉类了。

7、如果说小乌龟几个月不吃饭也是没有问题的，所以一定要严格控制喂食的量，可以三四天投喂一次就好，投喂量是根据乌龟的大小来衡量的，一定要菜类和肉类分配好，最好是多一点菜，少一点肉。

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绿萝可以晒太阳吗 绿萝能晒太阳吗

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绿萝是许多人喜欢养在家中的绿色植物，原因就在于它能够净化空气，能吸收甲醛和厨房油烟这样的有害气体，保持家中空气清新，想要养好绿萝，那么做好这些管理要点非常重要。绿萝可以晒太阳吗？绿萝能晒太阳吗？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。

绿萝可以晒太阳吗

可以晒太阳，但最好是散射光，光线柔和的散射光环境更有利于生长，可以让叶片长得更加翠绿，但若是阳光直射，容易导致叶片枯黄甚至是脱落，因此日常打理绿萝需要注意日照强度，夏秋两季要避免强光直射，适当遮阳。

绿萝是较为常见的观赏植物，耐阴性较强，适合在阴凉 湿润的环境下生长。绿萝在生长期间，可以放在室外晒太阳，充足的光照能够使其进行光合作用。在光照充足的环境下，绿萝能够积累营养物质，还能促进叶绿素的形成。

绿萝在春秋季期间，可将其放在室外养护。春秋季期间，光照柔和，充足的光照能够使其更好的生长，可使茎枝更加粗壮，叶片更加鲜绿。在冬季期间，绿萝会进入休眠状态，可将其放在室内光线良好的阳台上，来年可更好的生长。

将绿萝放在室外养护要注意，绿萝不耐强光，夏季期间要给其遮荫。夏季光照过强，需要将绿萝移到阴凉通风的位置养护。夏季期间，若是将绿萝放在强光下，绿萝会被晒伤，叶片会出现发黄或干枯的现象，不利于绿萝后期的生长。

绿萝在养护期间，除了光照、还需要有充足的水分和肥料。在养护期间，要适量的给绿萝浇水和施肥，使其能够正常生长。夏季期间温度高，需要增加浇水量，冬季期间绿萝停止生长后，需要控水，还要停止施肥，避免根系被烧伤。

绿萝种植的注意事项

一、配制土壤

绿萝对土壤的要求高，种植的时候要提前配制松软、透气、排水能力强且富含腐殖质的土壤才行。配土的时候可用腐叶土、河沙、泥炭土、少量基肥进行混合，这样基本就可满足需求。注意，自己配制的土壤必须消毒之后才可用，防止里面有虫卵或者病菌。

二、处理植株

绿萝一般都是带着盆土购买的，种植的时候最好先修根，将老根、烂根、枯根剪掉，还要修剪发黄、干枯的枝叶。如果是自己繁殖的小苗，要挑选健壮的绿萝小苗栽种，这样的成活率才会更高。

三、种植方法

如果是种植的栽培多年的绿萝植株，先在花盆中放入部分营养土，然后放入植株，慢慢填土压实就行。如果是种植的刚繁殖的小苗，可先将土壤放入花盆中，然后小心插入小苗，压实周围的土壤，然后浇灌透水就行。

四、后期养护

绿萝本就喜欢温暖、通风好且湿润的环境，刚种植后更需提供适宜的环境，发现土壤干就及时浇水，保湿处理。它不耐晒，耐阴，先不要晒太阳，养护在阴凉处就行，等开始萌发后再偶尔晒晒散光照。若直接暴晒容易晒伤叶片。

绿萝品种

第一种：翡翠绿萝（Jade Pothos）

翡翠绿萝就是比较原始的绿萝品种，它有着深绿色的心形叶子，如果环境有较多光照，它的叶子偶尔会出现一些黄色斑点或斑块（缺乏光照叶子会“反绿”）。

这种绿萝是生活中最常见的绿萝品种，它非常容易照顾，叶子可以长得特别浓密，它一般都是养成室内盆栽，可以在有适当散射光或光线明亮的地方栽种，在灯光下也可以为缓慢生长。

翡翠绿萝喜欢常年温润的环境，在室内缺乏光照的环境下，就要减少浇水，盆土干透后再给它补充水分，在养护的过程中要避免土壤持续潮湿或积水，否则容易引起根腐病。也要避免受冻，最低温维持在5度以上，低温时要控水。

第二种：黄金葛（Golden Pothos）

黄金葛在国外会更流行一些，它的叶子上有很多不规则的黄色或白色斑块，它的叶子整体是呈黄绿色的，会带有一点黄斑，叶面上有着柠檬色的纹路，，看起来就像不小心画上去的一般。

栽种盆栽黄金葛要注意给适当柔和光照，不要养在过度遮阴的地方，否则它的叶子会变得暗淡，甚至会变回绿色。黄金葛绿萝在室内栽种一般是养在朝东或朝南的窗台边。

第三种：大理石皇后绿萝（Marble Queen Pothos）

大理石皇后绿萝的叶子上有着非常明显斑纹，叶子上的斑纹主要是呈奶油色，再搭配一点白色和绿色，叶面上的绿色斑纹反而会更少。

养护大理石皇后绿萝要注意给柔和散射光（避免暴晒），它的生长速度很是缓慢，要注意耐心照顾。养护盆栽大理石皇后绿萝不要过度频繁浇水，平常也不需要修剪，养护的过程中要注意保持环境温润，不需要过度频繁施肥，只要温度在20~28度之间，可以每隔3~4周给它补充一次水溶肥（浓度在1500倍左右），就能满足它的生长需求。

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如今，越来越多的人注重养生，有很多人喜欢在天气好的时候出去晒太阳，觉得晒晒可以让身体变得更加健康，但是长时间暴晒对=对人的身体是有影响的。那么，大家知道过度晒太阳的危害有哪些？过度晒太阳的坏处是什么？今天小编带你见识见识，每天每个人都要进步一点点哦。

过度晒太阳的危害

一、油脂分泌异常

有很多人都非常在乎自己的头发和面部的容貌，因此一旦经常晒太阳过度的话，就会使我们体内的油脂分泌异常，使头发在经过暴晒之后会出现大量的脱落，也会使头发变得干枯毛躁，没有水分。其次我们可以了解的油脂分泌异常，会使我们的脸部出现部分感染和晒伤，对我们的面部容貌也会带来一定的影响。由此可见，在太阳较大的时候，一定要避免长时间的暴晒而引起一系列的皮肤损伤问题。

二、引发皮肤癌

在日常生活当中，如果选择适当的晒太阳时，可以促进人体内的血液循环，提高人体的新陈代谢能力，对人体的健康会有一定的帮助。但是如果晒太阳过多的话，就会对我们的皮肤造成一定的损伤，这是因为太阳内的紫外线对我们的面部神经有一定的影响，长时间的暴晒就会吞噬我们脸部的细胞活力，从而引发皮肤癌。

晒太阳过度会给我们的人体带来很多的危害，如果想要通过晒太阳给人体带来一定的帮助，就一定要适度地晒太阳，根据环境和气温来决定晒太阳的时间。

特殊部位多晒晒

后背

后背是督脉所在，而督脉是所有阳经汇聚的地方，主一身的阳气，因此晒后背能帮助养护阳气。另外，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

腿脚

阳光可以带走腿脚的寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，尤其是有风湿性关节炎的人，更要多晒晒。

手心

人的手掌很少被晒到，所以要特殊照顾。让阳光照进手心，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠。

特殊情况不能晒

光过敏患者及正在服用磺胺类、喹诺酮类等光敏性药物的人最好严格防晒；

像吃了荠菜、芒果、莴苣、苋菜、虾类、蟹类等光敏性食物后不要晒太阳，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、烧灼或刺痛等症状。

晒太阳相关问题

1、什么时间晒太阳才适合？

在正常的温度下，上午9:00-10:00，下午16:00-17:00的时间段最适合。

上午9:00-10:00，阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进宝宝的新陈代谢；

下午16:00-17:00，阳光中紫外线的X光束成分多，可以促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

这两个时间段最适合，但并非是必须的哦！

2、晒太阳的时长多久最适合？

若是单单为了晒太阳，那么对于婴幼儿来讲，不要超过30分钟。

儿科专家指出，春天的太阳紫外线含量极高，是皮肤的隐形杀手，而宝宝的皮肤稚嫩，防晒也不到位，所以，晒太阳时间过长很容易导致宝宝皮肤不适，出现干燥、瘙痒、粗糙、出红疹等症状。

另外，春天空气中含有大量花粉和细菌，宝宝的免疫系统尚未发育完全，晒太阳过久也是一种安全隐患。

3、在哪里晒太阳最适合？

若是过了百天或者满月后的小宝宝，直接带到距离家比较近的公园，绿化率比较高、环境比较安静、空气质量好的背风处就很适合。

若是不足百天的新生儿，可以利用室内的阳台，只不过要注意不能隔着玻璃哦！因为，隔着玻璃晒太阳实际上没有什么作用。研究表明，隔着玻璃太阳的紫外线透过不足50%，若是距离窗口4米左右，紫外线则不足室外的20%。

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