凉快

导语：今日进入末伏，相比中伏，末伏的炎热就缓解了一些，当然，也不是说不热了，只是没有那么极致的炎热而已，炎热感还是会有的。而且，末伏之后可能还有秋老虎，高温天气还会出现，大家仍要注意防暑。具体2021末伏后还热多少天？到底末伏后多久变凉快？一起来了解。

2021末伏后还热多少天

末伏后天气

末伏后还有秋老虎，由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70% ）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎(深秋)。

末伏补水养肺防干燥，切莫贪凉防感冒：

末伏养生

“立秋”后凉爽的天气还没那么快到来，末伏具有炎夏湿热的特点，又带有秋天的温燥，常表现为湿热、阴虚、火旺。由于之前的三伏天对身体消耗很大，所以末伏要特别注意养生和恢复身体。

1、切莫贪凉损阳气

末伏时天气的一大特点是，白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。所以末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。末伏里吹空调要把握好“度”，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时，避免着凉感冒。

末伏养生

2、补水养肺防干燥

立秋至末伏这段时间，天气虽然还是很热，但这热跟夏天微微有些不同。比如除了热之外，还有些干燥的感觉，和夏天的湿热不同。由于夏季酷热出汗多，常损耗过多，使人体水分不足。加上秋季气候偏干燥，因此极易出现秋燥，常会有口干舌燥、烦躁不安、皮肤干等症状。相较于夏天，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，除了喝水外，建议喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺，如冬瓜薏米煲老鸭、银耳百合粳米粥。

3、养好脾胃贴秋膘

初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，处于较为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失调、消化不良等，甚至发生秋季腹泻。末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情况，而且有利于“贴秋膘”。

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导语：贵州地区是我国南方夏季少有的凉快之处，是南方避暑的首选。当然，贵州并不是所有地方都凉爽舒适，而且避暑当然还要选择一个风景优美的去处，这样才能心旷神怡。那么，2020夏季贵州哪里凉快呢？以下为您推荐贵州夏季避暑地排名前五。

2020夏季贵州哪里凉快 贵州夏季避暑地排名前五

贵州夏季避暑去处

梵净山景区

梵净山位于贵州省东北部的铜仁地区，海拔2572米，系武陵山脉主峰、国家级自然保护区、联合国“人与生物圈”保护网成员。标志性景点有：红云金顶、月镜山、万米睡佛、蘑菇石、万卷经书、九龙池、凤凰山等。佛光是梵净山最奇特的天象奇观之一，在旭日东升或夕阳西下时分，人们在太阳相对的云雾上，经常可以看到七色光彩组合成的巨大光环，倏忽间飘飞而至，里面佛影端坐，庄严肃穆，其景奇异之极，其光绚丽之极！

荔波

荔波大小七孔分为小七孔景区和大七孔景区。位于荔波县城南部30余公里的群峰之中，景区全长7公里，山水秀美精巧，景致古朴幽静，置身景区之中，游人立即能够感受到如诗如画的情怀和如梦如歌律。荔波的山水敢与张家界争奇、同九寨沟斗艳，荔波夏季平均气温 25° ，大小七孔景区被绿水青山的自然绝美风光环绕。

贵州避暑游

乌蒙大草原

乌蒙大草原年平均气温为11.1℃，是一个夏日避暑的良好去处。这里有一望无际的独特高原草场，有万亩高原矮杜鹃林，有充满神奇色彩美丽动人的高山湖泊，有民族文化浓郁的彝族风情，有世界罕见的自然奇观——佛光，并融雄、奇、险、峻、幽于一身的牛棚梁子大山、八担山。

水城县

这里有贵州目前海拔最高的森林公园；有米箩特色古典欧式建筑—巴郎庄园；有“九层峭壁划青空，三级鸣泉飞暮雨”之势的滴水岩瀑布、独特的“同心洞”喀斯特地貌，是天然的冬避寒、夏避暑的近郊旅游地...

习水县

有取得战略转移具有决定意义的胜利“四渡赤水”；有国家级AAAA级景区；有山奇水秀、古朴悠然的三岔河景区...

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导语：暑假期间正好是三伏天时期，一年中最热的时期，这个时候出游最好是选择凉快的地方，既能避暑，又能欣赏风景。那么，暑假国内适合去哪里避暑呢？暑假国内凉快好玩去处有哪些？以下为您精选2020暑假旅游避暑的好地方。

2020暑假旅游避暑的好地方 暑假国内凉快好玩去处

暑假旅游

神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。

长白山

长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这时可以度过一个不一样的夏季了。

北戴河

位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂， 是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这时还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

暑假避暑游

大连

作为第二名的大连最新引人的可能就是海了，还有一个就是气温适宜，非常适合旅行，刚好在夏天大家也是比较炎热的，去避暑岂不是刚刚好。

哈尔滨

其实哈尔滨最佳旅游时间是在冬天，毕竟一座冰城，最好看的就是冰天雪地的时候了，但是夏天的哈尔滨也是很不错的，大家可以玩的景点也多，只是冬天是哈文的特色呢。

秦皇岛

说起秦皇岛就少不了北戴河，暑假很多的小伙伴可能就是奔着北戴河去的。秦皇岛最佳游玩时间是在夏天和秋天，因为北戴河夏天不热，气候也是非常舒适，没加上美食和景点，非常棒了。

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进入7月份之后，我国大部地区的温度已经是比较高了，这便会影响到人们的出行旅游。不过，我们大可不用去选择天气炎热的城市，一些凉快的地方值得你前往。那么，7月去哪里旅游不热呢?以下为您推荐7月份美如仙境又凉快的地方。

7月去哪里旅游不热 7月份美如仙境又凉快的地方

蜀南竹海

7万余亩翠竹覆盖了27条峻岭、500多座峰峦，生长着58种竹子，植被覆盖率达87%，是我国空气负离子含量极高的天然氧吧!电影《卧虎藏龙》就曾在此拍摄。

蜀南竹海海平均海拔高度在600米至1000米左右，全年最高温度不超过30度，冬暖夏凉，景色青翠宜人，是酷夏时乘凉避暑的好地方。

伊春

夏天来到伊春，苍穹之下成片葱翠，随便呼吸一口就醉氧，再坐着“少奇号”小火车穿梭林间，不时邂逅呆萌的小鹿，身体和灵魂似乎都涤荡在绿野仙踪的丛林里。

荔波

来荔波过个舒服的夏天准没错。这里生态良好，气候宜人，森林覆盖率高，负氧离子每立方厘米最高达18万个以上，年平均气温在18℃左右。

年保玉则

这里有湛蓝的天空、纯净的白云、无际的花海、奇彩绚丽的高原湖泊、奇丽灿烂的石头群峰，还有神奇动人的传说!

每逢6、7月，这里便花开成海。由于人迹罕至，这里的野花比别的地方更为灿烂夺目。

恩施鹤峰

它是中国的“仙本那”。这里夏季均温24℃，是罕见的天然避暑河谷。被世界教科文组织评定为“最适合人类居住的环境之一”。

莫干山

莫干山风景名胜区，位于浙江省德清县，以竹、泉、云和清、绿、冰、静的环境著称，素有“清凉世界”之美誉。

莫干山的夏天是极富特色的，“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。

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河南虽然所属北方地区，但夏季也遭受高温炙烤，炎热难熬。不过，还河南境内还是有很多地方可以避暑的，大家可以择一处，舒爽清闲的度过今夏。那么，2020河南夏天去哪里旅游凉快呢?一起来看看以下的河南夏季旅游胜地排行榜。

2020河南夏天去哪里旅游凉快 河南夏季旅游胜地排行榜

1、鸡公山

鸡公山是中国四大避暑胜地之一，也是中国夏季旅游胜地前十名。这里森林覆盖率广，而且生物资源丰富，国家重点保护动植物大鲵、长尾雉、香果树等都能在这里看到，是夏季来河南必去的景点。

2、重渡沟

重渡沟被誉为京洛避暑胜地，因为它区内植被茂密，竹林足有800亩。此外，重渡沟还被魏小安先生称为“中国农家宾馆第一村”，因为这里水清、竹多、落差大，农家门楣的取名也都清净雅致，夏季来游玩颇有凉爽之意。

3、龙潭大峡谷

龙潭大峡谷景区位于河南省洛阳市，谷内关峡相望，潭瀑联珠，壁立万仞，峡秀谷幽。龙潭大峡谷以独特的地质奇观，而享有“中国嶂谷第一峡”的美誉。峡谷内清澈的溪流，以及从绝壁上飞溅而下的瀑布随处可见，山路也不难行，基本都是缓坡，还有不少娱乐活动，很适合老人游和亲子游。在炎热的夏季带着孩子来这里避暑玩水，一起度过凉爽愉快的亲子时光，大人和小孩都身心舒畅。

4、青龙峡

青龙峡面积有108平方公里，享有“云台山第一大峡谷”的美誉。景区集峰、崖、岭、巅、台、沟、涧、川、瀑、洞等地貌于一体，风景秀美、气候独特，七月平均气温只有22℃，是不可多得的夏季生态旅游好去处。

5、尧山

尧山又名石人山，位于平顶山市鲁山县西，山峰奇特，瀑布众多，森林茂密，温泉优良，人文景观辉煌，集雄、险、秀、奇、幽于一体。尧山夏季有“清凉世界、自然空调、翠绿欲滴、人间仙境”之称，盛夏，当平原大地上赤日炎炎似火烧，气温达35-38度，这里只有23-26度，凉爽宜人，是避暑疗养胜地。云海是尧山风景区夏季重要气象景观，最佳观赏点为玉皇顶、揽胜台等。炎炎夏日，尧山漂流也是吸引很多游客来到这里游玩的一个重要的原因。

6、青天河景区

青天河景区位于河南省焦作市博爱县境内，集江南水乡与北国田园风光于一体，素有“北方三峡”和“桂林山水”之美誉。青天河之水天上来，这里三步一泉，五步一瀑，青山绕碧水，绿树掩古寺，飞泉流瀑，如诗如画。在大泉湖内行船荡舟，舟移景异，船在画中走，人在画中游，如游漓江，似进三峡，置身其中，得到畅快松弛的休闲。景区主要景点之一的观音峡，夏季绿肥红瘦，灌木丛生，碧水潺潺，风清气爽，“三分寒意袭人至，疑是深秋临冬时”，是人们理想的避暑胜地。

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导语：夏季一到，很多人就喜欢宅在家吹空调，但这岂不是白白浪费了这盛夏光景。一年中，最繁荣的景象都在夏季了，何不选一处避暑游玩呢？那么，国内夏天凉快好玩的地方都有哪些呢？以下为您推荐夏季旅游3-4天最佳去处。

夏季旅游3-4天最佳去处 国内夏天凉快好玩的地方

夏季旅游

九寨沟

人间的天堂，神奇的九寨！九寨沟的夏季气温较为稳定，平均19℃至22℃，实在是国内避暑的人间仙境！

香格里拉

“香格里拉”是藏语“香巴拉”的音译，它是每个人心中的伊甸园！七八月的香格里拉正是全年最艳丽的季节，草甸上的野花竞相盛开，蓝天、雪峰、草原、花海、湖泊、牧群构成了夏季香格里拉最特别的风景，非常浪漫美丽！

蜀南竹海

翠甲天下的蜀南竹海，位于四川宜宾，是我国最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体的原始“绿竹公园”，可谓是竹的海洋！

夏季游玩

荔波

荔波，这个小城不大，人口也不多，却以乡村田园风光和布依族农耕文化为特色，形成了独具自己风格的景观特点！

神农架

神农架，野人传说让它冠上了神秘的桂冠，但你如果时间够充裕，深入去了解它，你会发现这里有着太独特的魅力，心目中的归隐山林仿佛就在这里！

威海

威海市属于温带季风气候，春天冷、夏天凉、秋天暖、冬天温，昼夜温差小。威海是中国最宜居的城市之一，拥有美丽的海滩，干净的海水。这里的海鲜也不贵。去威海一定要去海边浴场泡泡海水。还有天鹅湖、鸡鸣岛、神雕野生动物保护区。

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