饮料

软饮料又称清凉饮料、无醇饮料，是指酒精含量低于0.5%的天然或人工配制的饮料。其主要原料是饮用水或矿泉水，果汁、蔬菜汁或植物的根、茎、叶、花和果实的抽提液。软饮料的品种很多，按原料和加工工艺分为碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、乳酸饮料和固体饮料等。

碳酸饮料类。是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。碳酸饮料主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料。不包括由发酵法自身产生二氧化碳的饮料，其成品中（20度时容积）二氧化碳容量不低于2.0倍。分果汁型、果味型、可乐型、低热量型及其他型。

果汁（浆）及果汁饮料类。包括果汁（浆）、果汁饮料2类。果汁（浆）是用成熟适度的新鲜或冷藏水果为原料，经加工所得的果汁（浆）或混合果汁类制品。果汁饮料，在果汁（浆）制品中，加入糖液、酸味剂等配料所得的果汁饮料制品，可直接饮用或稀释后饮用。分原果汁、原果浆、浓缩果汁、浓缩果浆果汁饮料、果肉饮料、果粒果汁饮料和高糖果汁饮料。

蔬菜汁饮料。由一种或多种新鲜或冷藏蔬菜（包括可食的根、茎、叶、花、果实、食用菌、食用藻类及蕨类）等经榨汁、打浆或浸提等制得的制品。包括蔬菜汁、混合蔬菜汁、混合果蔬汁、发酵蔬菜汁和其他蔬菜汁饮料。乳酸饮料。以鲜乳和乳制品为原料未经发酵或经发酵后，加入水或其他辅料调制而成的液状制品。包括乳饮料、乳酸菌类乳饮料、乳酸饮料/及乳酸菌类饮料。

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导语：饮料作为过年标配，相信家家户户都会备上几瓶，而很多人其实都有这样一个疑问：瓶装饮料为什么总是没装满？你知道为什么大多数瓶装饮料都不装满吗？到底多数饮料不装满的原因是什么呢？下面我们就一起来探究探究。

饮料是过年标配为什么大多数瓶装饮料都不装满吗

大多数瓶装饮料都不装满

出于安全考虑。物体的压强会随温度的变化变化，如果温度上升，饮料体积会膨胀变大，压强也会随之增大。如果饮料瓶被装得满满的，一旦遇到高温，瓶内的压强增大，就有可能冲破瓶盖或胀破瓶子，造成损失或不必要的伤害。

饮料分类：

一般分为不含酒精饮料和含酒精饮料，不含酒精饮料大致有以下几类：

碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡茵。

果蔬汁饮料：各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。

功能饮料：含各种营养要素的饮品，满足人体特殊需求。

茶类饮料：各种绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、麦茶、凉茶以及冰茶等饮品。有些含有柠檬成分。

乳饮料：牛奶、酸奶、奶茶等以鲜乳或乳制品为原料的饮品。

咖啡饮料：含有咖啡成分的饮品。

饮料

含酒精饮料酒的分类：

市场上含酒精饮料品种繁多，各种品牌琳琅满目。我们在这里按照制造工艺，把它们简单地分一下类。按照制造工艺，酒大都可纳入这三类：酿造酒，蒸馏酒和配置酒。

天天喝饮料身体会变成什么样子？

1、牙齿损伤

口腔是人体与外界进行物质交换的第一道防线，牙齿是人体的一道重要门户。食物进入到口腔中，无可避免的会对牙齿产生作用，而饮料中含有的糖分很高，可能会有少量饮料残余在牙齿的缝隙中，这些糖分会导致口腔中的细菌大量滋生，腐蚀牙齿。可能会造成牙结石、龋齿、牙齿变黑、牙齿松动、牙缝增大等等症状。尤其是喜欢喝碳酸饮料的朋友们，牙齿会受到碳酸的腐蚀，变得凹凸不平，甚至体积缩小。

2、过度肥胖

饮料是导致肥胖最重要原因之一，在减肥的时候切记千万不能碰是饮料。这是由于饮料中含有的糖分极高，小小一瓶饮料富含的热量甚至可以媲美一碗米饭。而且，饮料中的热量要比米饭更容易在人体内剩余堆积，更容易转化为脂肪，使人体维度变大。

饮料

3、糖尿病

摄入糖分过多会导致人体对血糖调节能力适合，会给胰腺增加更多的压力，使其分泌胰岛素功能受到影响。胰岛素分泌不足，患者容易患有糖尿病。糖尿病是一种非常严重的疾病，必须长期接受药物维持，可能会伴随患者终生。目前的饮料中很多含有大量的代糖，这些代糖会对机体产生影响，影响激素的分泌，也会对糖尿病产生不良影响。

4、肾脏问题

有些人可能会觉得：饮料是甜的又不是咸的，其中又不含有钠离子，为什么会对肾脏产生伤害呢？这是由于饮料中含有大量肉眼不可见的物质，含有大量的添加剂、防腐剂、人工合成甜味剂、人工合成色素等等。这些物质必须要通过肾脏代谢才能排除，有时摄入饮料过多会加大肾脏的压力，也会对肾脏产生伤害。天天喝饮料的人容易患有慢性肾炎、肾结石等疾病。

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现在人们的生活水平越来越好了，超市里的东西越来越满足人们的需求，其中饮料的种类特别的多更加满足很多年轻人的需求。前不久看到一直新闻把中国最好喝的四大饮料列了出来，让我们来看看有没有你喝过的吧。

第一种是农夫山泉的果味饮料，其外表简约大方，而且饮料带有一股淡淡的水果香味，打开瓶口就可以闻到水果的香味。而且这种果味饮料的种类特别的多，所以特别的收年轻人们的喜爱。

第二种力大狮豆奶这是出自泰国的一种牛奶，这种牛奶的味道特别的好，口感很清爽，喝起来不会觉得腻或者奶腥味，近两年从泰国引进来新品种牛奶，因味道的美味所以深受年轻人们的喜爱。

第三种是鲜芬玫瑰汁饮料，在市面上还比较少见，这种饮料是出自玫瑰花王国保加利亚的一种饮料，里面含玫瑰精华高达百分之70，闻起来有股淡淡的玫瑰花香，所以这也是表白神奇哦。

最后一种是维他饮料，在超市我们可以看到维他豆奶、维他柠檬茶、维他菊花茶等等，这些维他饮料的口味喝起来特别的清爽。这些饮料被年轻人称之为“中国四大最好喝的饮料”不知道有没有你们喜欢的呢？

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大家都知道，长期喝碳酸饮料是有一定的危害的，所以大家不要过量饮用，以免影响身体健康。那么，大家清楚长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害？长久喝大量碳酸饮料有什么伤害？希望小编精心整理的这篇文章能够解决你的困惑，欢迎更多的朋友来阅读。

长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害

一、易引起骨质疏松：碳酸饮料多含有磷酸，会影响骨骼健康，因为大量磷酸的摄入可影响钙的吸收，会导致钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对生长时期的青少年身体发育损害很大，缺钙会导致骨骼发育缓慢或是引起骨质疏松，其中经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险更高。

二、越喝越渴：碳酸饮料含有多种对人体健康不利的物质，如色素、添加剂、防腐剂等，这些成分在体内代谢要大量的水分，另外有的碳酸饮料里含的成分也有利尿作用，可促进水分排出，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

三、易引起肾结石：结石的成分主要是钙，如饮用过多碳酸饮料，会导致尿中钙含量大量增加，从而易产生结石。尤其是饮用了含有一些成分的碳酸饮料，会导致患结石的危险大大提高，因为人体内镁和柠檬酸盐可帮助预防肾结石形成，一旦饮用过多饮料后，也会把镁和柠檬酸盐排出体外，所以更易得肾结石。

四、易引起肥胖：碳酸饮料有10% 左右的糖分，热量很高，所以经常喝易导致肥胖症发生。

五、影响消化：过多的喝碳酸饮料对肠胃不利，会影响消化，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体的有益菌产生抑制作用，从而让消化系统受到破坏。尤其年轻人，一下子喝过多碳酸饮食，释放出的二氧化碳易引起腹胀，影响食欲，甚至可导致肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

六、易损伤牙齿：碳酸饮料易引起龋齿，因为其中的酸性物质及有酸性糖类副产品对牙釉质有软化作用，可促进牙齿龋洞形成，一旦牙釉质软化，再加上不注意口腔卫生，不坚持刷牙或是有磨牙等陋习，就易导致牙齿损坏。

常喝碳酸饮料对健康是十分不利的，可给身体带来多方面的危害，所以建议大家平时要尽量的少喝碳酸饮料，平时口渴了可以喝白开水，健康又解渴，能更好的给身体补充水分。当然偶尔喝碳酸饮料是可以的，不过喝过后要注意清洁口腔，以防损伤牙齿。

喝碳酸饮料还有这功效

一、碳酸饮料能增强记忆力

人脑中有一个区域叫海马区，它活跃起来，可以使人产生更多的记忆。而碳酸饮料中的糖分较多，在血糖升高的刺激下的确可以使海马活跃起来。对于那些脑力工作者来说，排除掉其它的负面影响，多喝些碳酸饮料，能提高工作效率。当然，对于那些有害健康的情况，我们也应想办法加以缓解，比如平时注意补钙、多清洁牙齿、多运动等等。

对于那些记忆力正在减退的人来说，脑中的海马区功能也正面临着减退。比如中老年人，他们往往觉得很难记住那么多的生活琐事，渐渐地就出现了老年痴呆的症状。而老年痴呆是目前医学上的难题，无法治愈，只能预防。但是碳酸饮料却可以推迟并预防老年痴呆，研究结果表明，适量摄入碳酸饮料可以使记忆力增长20% 。

碳酸饮料的其它作用

1、解暑

除了能增强记忆力以外，碳酸饮料还可以帮助人体降温，这也是广告中总是会提及的一大功能。

我们都知道，碳酸饮料中被注入了大量的二氧化碳气体，该气体在进入体内以后，溶解度会随着温度的升高而减少，人就很容易打嗝，并趁此机会带走体内的热量。这就是为什么喝碳酸饮料容易打嗝，并在天热时起到解暑作用的原因。

不过，即使为了解暑，也不建议大家把碳酸饮料放在冰箱里冷冻后饮用，过凉的食物和饮品会对肠胃造成刺激，且寒气太大，对身体无益。

2、补充能量

碳酸饮料的主要成分仍然是水，且它的口感告诉我们，其中的糖分含量很高。因此，在进行了大量的体育运动后，人会感觉到有些虚脱，喝点碳酸饮料，可以快速给人补充体力。从这方面来说，碳酸饮料也是一种功能饮料，只是少了功能饮料中的维生素和矿物质。

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讯，很多人以为，喝所谓的无糖饮料，就是真的不含糖，就不会长胖，甚至可以减肥。但实际上是这样吗？不是的，可能会比有糖饮料危害更大。那么，无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大呢？具体长期喝无糖饮料有哪些危害？我们一起来了解一下。

长期喝无糖饮料有哪些危害

长期喝无糖饮料危害

1、心脏问题

无糖汽水也许听起来比充满卡路里的普通汽水要健康，但长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。

2、肾脏问题

无糖汽水可能会对肾脏造成伤害。哈佛医学院一项历时11年的研究，对3,000多名女性进行调查，研究者发现，无糖汽水与肾功能衰退风险的成倍增加有关。当女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能开始下降。研究者发现，肾功能衰退与喝普通加糖汽水无关，但怀疑与喝无糖汽水有关。

3、肥胖

无糖汽水并不能帮助减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500% 。

长期喝无糖饮料危害

4、细胞损坏

无糖汽水含有一些很多普通汽水没有的东西：防腐剂(苯甲酸钠或苯甲酸钾)。这对于汽水爱好者来说可是个坏消息。防腐剂与荨麻疹、哮喘，以及其他过敏疾病都有关系。其后，很多公司都不再用苯甲酸钠了。无糖可乐和无糖百事都用其他防腐剂(苯甲酸钾)来代替。在英国，苯甲酸钠和苯甲酸钾都被食品委员会归为对皮肤、眼睛和粘膜有温和刺激的刺激剂。

5、烂牙

无糖汽水pH值3.2，其酸性是非常强的(根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7)。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。密歇根大学的一名牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。喝汽水的人们通常更容易有烂牙。

6、生殖问题

有时，盛饮料的容器也是有害的。不管是普通还是无糖汽水，软饮料的罐子都会涂有内分泌干扰物双酚A(BPA)，它与心脏疾病、肥胖、生殖问题都息息相关。

无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大？

无糖饮料

据专家表示：代糖食品尤其是很多的无糖饮料，所谓的零糖、零脂、零卡路里的饮料，其实对人体是没有好处的。很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大。

无糖饮料是指不含蔗糖即淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖等等，一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖浓度的甜味剂作为糖的替代品，例如苏打水、木糖醇饮品等都可以称作无糖饮料。

国际上已发现，摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。专家建议每天保证1.5升以上饮水量，0卡0糖饮料也别多喝。

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很多人都喜欢喝碳酸饮料，因为好喝的同时还解渴，而且还有不少家长喜欢拿给孩子喝，但是从养生这方面来看，给孩子喝碳酸饮料这并不是什么好事。

影响消化系统的功能——胃会不舒服

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。

增加患龋齿的风险——牙牙不美观

这副牙齿!!!虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!

生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。

怪不得以前喝碳酸饮料，每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!

影响骨质——骨头变脆弱

虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。

此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

缺铁性贫血——头脑会发晕

殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，如果一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。

在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期间，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩要警惕哦~

造成肥胖——体态变臃肿

有研究发现，饮用碳酸饮料和体重增加有着密切的联系。碳酸饮料中含有高热量的糖分，而且越喝越上瘾。

在日常生活中，儿童和青少年对碳酸饮料的喜爱相比成年人更是没有抵抗力，我们身边出现了越来越多的小胖子。从学龄前儿童青少年到成人，长期大量饮用含糖饮料都可能引起体重增加导致肥胖，令人担忧。

加剧衰老——容颜被“摧毁”

《美国公共卫生杂志》指出，常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度，危害堪比吸烟。研究表明，每天饮用227毫升碳酸饮料的人，其身体较实际年龄相比老化约1.9岁，而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。

小小的一瓶可乐，即使每天只喝一瓶，都会让你的身体老化4.6岁。所以，那些喜欢碳酸饮料的人还是节制一下为好。女性应该被深深地吓到了吧，比起努力赚钱买保养品，还不如少喝一杯可乐来得见效快。

知道了碳酸饮料对人体的危害后，是不是要管住自己的嘴巴，少喝甚至不再喝碳酸饮料啦～

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