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长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害

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《长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害 长久喝大量碳酸饮料有什么伤害》

大家都知道,长期喝碳酸饮料是有一定的危害的,所以大家不要过量饮用,以免影响身体健康。那么,大家清楚长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害?长久喝大量碳酸饮料有什么伤害?希望小编精心整理的这篇文章能够解决你的困惑,欢迎更多的朋友来阅读。

长久喝大量碳酸饮料有什么伤害

长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害

一、易引起骨质疏松:碳酸饮料多含有磷酸,会影响骨骼健康,因为大量磷酸的摄入可影响钙的吸收,会导致钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对生长时期的青少年身体发育损害很大,缺钙会导致骨骼发育缓慢或是引起骨质疏松,其中经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险更高。

二、越喝越渴:碳酸饮料含有多种对人体健康不利的物质,如色素、添加剂、防腐剂等,这些成分在体内代谢要大量的水分,另外有的碳酸饮料里含的成分也有利尿作用,可促进水分排出,所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

三、易引起肾结石:结石的成分主要是钙,如饮用过多碳酸饮料,会导致尿中钙含量大量增加,从而易产生结石。尤其是饮用了含有一些成分的碳酸饮料,会导致患结石的危险大大提高,因为人体内镁和柠檬酸盐可帮助预防肾结石形成,一旦饮用过多饮料后,也会把镁和柠檬酸盐排出体外,所以更易得肾结石。

四、易引起肥胖:碳酸饮料有10% 左右的糖分,热量很高,所以经常喝易导致肥胖症发生。

五、影响消化:过多的喝碳酸饮料对肠胃不利,会影响消化,因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,也会对人体的有益菌产生抑制作用,从而让消化系统受到破坏。尤其年轻人,一下子喝过多碳酸饮食,释放出的二氧化碳易引起腹胀,影响食欲,甚至可导致肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

六、易损伤牙齿:碳酸饮料易引起龋齿,因为其中的酸性物质及有酸性糖类副产品对牙釉质有软化作用,可促进牙齿龋洞形成,一旦牙釉质软化,再加上不注意口腔卫生,不坚持刷牙或是有磨牙等陋习,就易导致牙齿损坏。

常喝碳酸饮料对健康是十分不利的,可给身体带来多方面的危害,所以建议大家平时要尽量的少喝碳酸饮料,平时口渴了可以喝白开水,健康又解渴,能更好的给身体补充水分。当然偶尔喝碳酸饮料是可以的,不过喝过后要注意清洁口腔,以防损伤牙齿。

喝碳酸饮料还有这功效

一、碳酸饮料能增强记忆力

人脑中有一个区域叫海马区,它活跃起来,可以使人产生更多的记忆。而碳酸饮料中的糖分较多,在血糖升高的刺激下的确可以使海马活跃起来。对于那些脑力工作者来说,排除掉其它的负面影响,多喝些碳酸饮料,能提高工作效率。当然,对于那些有害健康的情况,我们也应想办法加以缓解,比如平时注意补钙、多清洁牙齿、多运动等等。

对于那些记忆力正在减退的人来说,脑中的海马区功能也正面临着减退。比如中老年人,他们往往觉得很难记住那么多的生活琐事,渐渐地就出现了老年痴呆的症状。而老年痴呆是目前医学上的难题,无法治愈,只能预防。但是碳酸饮料却可以推迟并预防老年痴呆,研究结果表明,适量摄入碳酸饮料可以使记忆力增长20% 。

碳酸饮料的其它作用

1、解暑

除了能增强记忆力以外,碳酸饮料还可以帮助人体降温,这也是广告中总是会提及的一大功能。

我们都知道,碳酸饮料中被注入了大量的二氧化碳气体,该气体在进入体内以后,溶解度会随着温度的升高而减少,人就很容易打嗝,并趁此机会带走体内的热量。这就是为什么喝碳酸饮料容易打嗝,并在天热时起到解暑作用的原因。

不过,即使为了解暑,也不建议大家把碳酸饮料放在冰箱里冷冻后饮用,过凉的食物和饮品会对肠胃造成刺激,且寒气太大,对身体无益。

2、补充能量

碳酸饮料的主要成分仍然是水,且它的口感告诉我们,其中的糖分含量很高。因此,在进行了大量的体育运动后,人会感觉到有些虚脱,喝点碳酸饮料,可以快速给人补充体力。从这方面来说,碳酸饮料也是一种功能饮料,只是少了功能饮料中的维生素和矿物质。