砂锅

腐竹是一种健康的食物，可以制作成不同的美味。今天教大家做一道好吃的砂锅腐竹，加入了胡萝卜，调入盐、酱油、胡椒粉、姜汁和芝麻油等调味料，口感丰富，超级下饭。

腐竹怎么做

食材：

腐竹300克、胡萝卜200克、盐1茶匙、酱油1汤匙、胡椒粉1茶匙、姜汁1茶匙、芝麻油1汤匙

砂锅腐竹的做法：

1、腐竹切段，胡萝卜切块；

2、砂锅中放入腐竹和胡萝卜，再放入适量清水，接着加少许食盐、胡椒粉、姜汁和酱油；

3、将砂锅放在火上煲腐竹，小火煮10-20分钟，煮至入味；

4、入味后，淋上芝麻油即可。

小贴士：

腐竹里面含有丰富的蛋白质，还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

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大理的砂锅鱼是最有名的美食之一，来到了大理，不吃这里的砂锅鱼就真的太遗憾了，砂锅鱼在大理很多餐厅都有，但是到底大理砂锅鱼哪里好吃呢？很多人可能并不清楚，大理哪家砂锅鱼最好吃？现在就告诉你。

大理砂锅鱼哪里好吃：天龙阁白族庭院食府

天龙阁是一家很有名的餐厅，是以白族建筑风格为主，所以还是很有情调的，花园式餐厅，庭院很大，可以吃美食，也可以看美景，有大理当地特色美食，也有很多好吃的云南菜，口碑很好的一家店，环境好，菜品多，尤其是砂锅鱼，是这里很有名的招牌特色菜，所以吃砂锅鱼可以去尝尝。

推荐菜：

大理砂锅鱼，夹沙乳扇，农家一碗香，干锅茶树菇，板栗烧猪尾，海菜芋头汤

地址：鹤庆路汽车北站向北300米

大理砂锅鱼哪里好吃：花时间私房菜

这家店位置很好找，就在广武路上，一个两层小楼，菜品很多，特色鲜明，秘制香锅鱼基本上来到这里的顾客都会点上一个，吃起来肉质鲜嫩，很入味，还有这里的香锅牛排骨，分量足，还有很多配菜，手撕包菜，老火靓汤和砂锅鱼也是这里的招牌菜。

推荐菜：

手撕包菜，秘制香锅鱼，砂锅鱼，沙茶排骨，豉汁海草，玉米藕排骨汤

地址：大理白族自治州大理市大理古城广武路73号

大理砂锅鱼哪里好吃：云南连锁太阳火私房菜

如果你是一个喜欢复古风格小院的人，可以来这家私房菜馆试试，在大理古城，这家私房菜算是规模比较大的了，环境挺好。菜品质量不错，气锅鸡汤鲜味美，吃饭前喝上一碗最好了，还有自酿的果酒提供，菜品经济实惠，分量足。茉莉花炒鸡蛋、羊杂汤、土豆丝、凉拌牛肉都很好吃。

推荐菜：

红烧弓鱼，清蒸弓鱼，白灼竹笋，永平黄焖鸡，瓦片烤肉，砂锅鱼

地址：古城人民路新门牌号108号

大理砂锅鱼哪里好吃：杏花村饭店

这家店是大理的老店了，创始于80年，至今有快40年的历史，地道的大理风味，白族风格建筑，环境虽然老旧，但是菜品味道好，夹沙乳扇，砂锅鱼，黄焖鸡这些都是很受欢迎的菜品，菜品很足，价格却并不贵，人均消费30多块钱，吃到撑也不过50多，还是很值得推荐的。

推荐菜：

酸汤鱼、砂锅鱼，炒猪肝，牛干巴，芝麻菜，鸡棕菌汤，木瓜鸡，海菜汤

大理砂锅鱼哪里好吃：四方小吃

这家店是做正宗白族菜的，雅致的小院，和大理的风格很搭，这家店也是很多大理土著推荐的店，可以说是口碑过硬，饭馆是露天的，顾客坐在石板凳上吃饭，但是菜品和餐具都很卫生，分量足，大盘鸡，豆腐肉片这些都很好吃，肉质鲜嫩，口感正宗，价格很实惠。

推荐菜：

夹沙乳扇，鸡丝凉面，砂锅鱼，炒饵块，凉拌米线，杂锅菜

地址：玉洱路中段288号农村信用社正对面巷子内50米

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砂锅很多人都喜欢吃，砂锅可以做很多不同的时候，荤素都可以，你想过自己自己在家里做砂锅美食吗？今天教大家一道砂锅里脊土豆，这道菜的特点是口感鲜香，食材丰富，做法简单，喜欢吃美食的小伙伴不要错过了。

砂锅里脊土豆怎么做好吃

食材：

里脊肉150克、土豆150克。辅料：洋葱50克、姜1块、生抽1汤匙、盐1茶匙、料酒1汤匙、老抽1汤匙、糖1茶匙、五香粉1汤匙、食用油适量。

砂锅里脊土豆的做法：

1、里脊肉切块，土豆切块，洋葱切块；

2、里脊肉中加入料酒、五香粉、生抽腌制10分钟；

3、砂锅预热倒适量油，油热后下入姜片、洋葱爆香，接着倒入肉块翻炒2分钟，然后放入老抽、盐、糖、土豆和适量水；

4、最后盖上盖，大火煮开转小火炖20分钟即可。

小贴士：

猪里脊肉含有人体生长发育所需的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。另外，血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪里脊可以预防贫血还可以有帮助消化和吸收的作用。

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砂锅一般是人们用来熬汤的工具，砂锅熬出的汤类不仅营养丰富，而且口感极好。电紫砂锅就是一种操作更加方便简单，而且更适合现在这种快节奏的年轻人的生活方式的厨房电器，可是电紫砂锅有毒吗？这是人们比较担心的一个健康话题。

电紫砂锅有毒吗

电紫砂锅是无毒的。电紫砂锅是陶器的一种，相对比其他有机材料或者金属材料做成的砂锅更卫生、安全，而且含有一定适量的氧化锰和氧化铁成分，是一种相对成熟的生产方式，而且合格的含量是不会对人体有影响的。紫砂在1000多年前就已经被使用与炊饮器具，并且是相当普遍的使用，所以是不会含有任何对人体有危害的因素的，可以放心使用。

在《本草纲目》这本医术之中就有记载，优质的紫砂泥其实是天然优质的五色石脂，也是紫砂矿的组成的重要原料之一，五色石脂就是紫砂锅保健养生功效的主要作用，而且五色石脂的好坏决定了紫砂制作品是否质地好，所以电紫砂锅是无毒产品。

美的、九阳、依立、苏泊尔是目前市场上主流的紫砂锅品牌，中国陶瓷工业协会和中国家用电器协会两大协会委托国家陶瓷产品质量监督检验中心，对以上四个厂家内胆产品进行严格抽检。从烧制工艺来看，加入三氧化二铁、二氧化锰是传统工艺，经过物理和化学反应，将形成稳定的硅酸盐,对人体是健康安全的。

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砂锅能均衡而持久的把外界热能传递给内部原料，相对平衡的环境温度，有利于水分子与食物的相互砂锅渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溢出的越多，煨出的汤的滋味就越鲜醇，被煨食品的质地就越酥烂。

砂锅烧焦了的解决办法：

一、 在砂锅内放入一些清水，连续泡两天，将焦糊的硬块泡软。

二、 用去污粉反复擦洗。

三、 对十分坚固的焦糊的硬块，可以用一块细的水砂纸，轻轻打磨。注意不要损坏砂锅的釉面。

四、把苹果皮放到电砂锅煮一下，然后在用铁丝球擦。

五、先用温水泡一个小时，再用钢丝球擦， 就能去掉。

六、水煮洋葱，煮一会儿，黑东西就漂上来了。

七、先把锅底均匀地撒上一层盐，然后把锅放在火上烧，火要开大，等锅里烧干后，用锅铲铲一下就可以了，这种方法即省时又省力。

保养技巧

1、刚买来的砂锅需要处理一下，比如使用淘米水煮沸，可以防止砂锅在使用中爆裂。

2、砂锅第一次使用的时候需要用小刷子把砂锅内壁的很多的小沙粒刷掉，防止沙粒掉进食物中去。

3、新买来的砂锅，往往漏水，这是因有许多砂眼的缘故。新锅第一次使用时，最好做面汤或稀粥，吃完后，先不刷锅，把它放火炉边烤一下，使锅里的面糊干结，堵住锅壁上那些微小的砂眼，然后洗净。这样，砂锅就不会漏水了。

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砂锅豆腐是一道用豆腐作为主要材料制作而成的菜肴，属于苏菜系。这道菜特色鲜明，豆腐软嫩，菜烂熟，味道清香适口，属于咸鲜味。喜欢吃豆腐的人可以在家里试着做一做。

砂锅豆腐的家常做法

食材：

豆腐1块、熟鸡肉50克、火腿50克、口蘑10克、水发冬笋50克、香菜段5克、大葱段10克、姜片5片、精盐1勺、绍酒2勺、香油1勺、鸡汤适量

砂锅豆腐的做法：

1、豆腐蒸熟，取出切块；

2、火腿切成丁，口蘑切成丁，水发冬笋切段，熟鸡肉撕成丝；

3、锅中烧水，把口蘑和水发冬笋放进去焯烫3分钟，捞出；

4、准备一个砂锅，将豆腐块放进去，再加入鸡丝、火腿丁、口磨丁和冬笋丁，再加精盐，倒入适量鸡汤，加葱段、姜片，淋入绍酒，盖上砂锅锅盖，大火烧开，煮至豆腐入味；

5、最后放上香菜段，淋上香油即可。

小贴士：

豆腐的蛋白质含量丰富，除此之外，人体所必需的氨基酸它几乎都有，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。

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