露天

高温天气对人们的身体是有影响的，会改变人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。高温天气室外工作时间的规定是什么？高温天露天工作时间的规定是什么？下面小编决定为大家总结一下，马上来看看吧。

高温天气室外工作时间的规定

高温天气室外工作时间的规定是日预报气温最高达到40℃以上的高温天气下，用人单位要停止安排劳动者进行户外露天作业；日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，并尽量缩短室外连续工作时间，不得安排劳动者在当日气温最高时段3小时内室外露天作业；日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位要采取换班轮休等方式，缩短室外露天作业劳动者连续工作时间，并不得安排劳动者加班。

对不适宜高温天气作业的劳动者，要及时协商调整工作任务，不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上高温天气下从事户外作业及在33℃以上的工作场所作业；对出现中暑等症状的劳动者要立即采取相应救治措施，必要时及时送医治疗。用人单位要保障劳动者劳动报酬权益，合理确定高温天气下劳动者的工作量和劳动强度，不得因高温天气停工、缩短工作时间扣除或降低劳动者工资待遇，要及时向符合条件的劳动者发放高温津贴。

高温天怎样预防中暑的发生？

1、大量饮水

在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500-1000 ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。

高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

2、注意补充盐分和矿物质

大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2~4杯清凉且不含酒精的液体（500-1000ml）。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。

3、注意饮食及休息

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

4、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜

在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜（UVA/UVB防护）。

5、仔细计划行程

高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

如果需在高温条件下行走或锻炼，请不要马上就进行激烈的运动。应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。当已经感觉到自己的心跳加重且胸闷憋气，尤其，已经感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至晕倒的时候，要立即停止一切活动！迅速找到背阴或凉爽通风的地方或背阴处休息！

6、待在凉爽的环境里

高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如果家里没有空调，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。哪怕只是待上一小段时间，也可以很好的帮助降温。使用电扇可以暂时缓解热感，然而一旦气温升高至32摄氏度以上，电扇对减少中暑发生则效果甚微。用凉水洗脸、擦拭身体，或待在空调房里是最好的降温措施。尽量减少炉灶、烤箱等的使用。如一定需要长时间使用炉灶、烤箱等，则应注意及时补充水分，经常离开厨房，在背阴或凉爽通风的地方休息。

7、结伴行动，互相关心

需要在高温的环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑的迹象，要及时采取措施。高温中暑可以导致人神智不清，甚至丧失意识。热浪来袭时，建议65岁以上老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。

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导语：白露节气，顾名思义这个时节会出现露水，而露水的出现，意味着天气变凉了，尤其早晚天气会比白天凉许多，昼夜温差比较大的时节。当然，我国南北气候每个时节是有所差异的，那么，具体南北地区白露天气有什么变化呢？到底白露时节的气候特征是什么？一起来了解。

白露天气有什么变化

白露节气

白露是热与凉分水岭，“白露”代表暑热的结束。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。

白露后，昼夜温差渐渐拉大，白天中午气温虽较高，但早晨与夜间已有丝丝的凉意。从白露节气开始，按气候学划分四季的标准，各地陆续开始进入到秋天。这时，中国各地昼夜温差可达8℃—16℃，所以白露是一年中温差较大的节气。

白露时节的气候特点

一、秋天的脚步来到长江流域

秋季是一年四季中最好的季节，阳光明媚和煦，天空湛蓝如海，云朵洁白闲静，清风徐徐送爽，柔漫的风儿送来了满园花果的飘香……

白露期间，蒙古高压带来的冷空气，已有一定实力，一般来说势力不是很强，主要影响我国北方、长江中下游地区，极个别时候强冷空气可以南下到华南北部一带。北方受其控制，降水减少，云淡风轻，气温不冷不热，是一年中登高望远秋季旅游的黄金季节。

二、日温差加大注意防凉

随着日照减弱，冷空气降温影响，特别是一场秋雨过后，最低气温下降幅度明显。我国各地每天的最高气温和最低气温之间的温差逐步加大，也就是气象上通常所说的日较差增大。

据资料记载：华东地区的平均日较差为5～9℃，中南地区为7～12℃，华北地区为10～15℃，西北和东北的日较差更大，甚至能达到18～20℃。因而，白露前后的昼夜温差是仅次春季的第二个最大的时期。有谚语形容：“白露秋分夜，一夜凉一夜”，夜间清晨的降温，往往是人们受凉得病的起因。

白露节气

三、关注严重秋旱警惕火灾

如果长江中下游地区的伏旱、华西地区、华南地区的夏旱，得不到秋雨的滋润，都可能形成夏秋连旱。有谚语形容：“春旱不算旱,秋旱减一半。春旱盖仓房,秋旱断种粮。”

北方部分地区，如西北的陕西、山西、甘肃、华北等地，秋季降水本来偏少，如果出现严重秋旱不仅影响秋季作物收成，还延误秋播作物的播种和出苗生长，影响来年收成。

另外，伴随秋旱，特别是山地林区，空气干燥、风力加大，森林火险开始进入秋季高发期。

农事活动：

白露农事

“白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。白露时节，正是中国各地大忙时节。东北地区，开始收获谷子、高梁和大豆，一些地方开始采摘新棉；同时，要给棉花、玉米、高粱、谷子、大豆等选种留种，及时腾茬、整地、送肥，抢种小麦。华北地区，此时也是秋收大忙季节，各种大秋作物已经成熟，开始进行收获；秋收的同时，还得抓紧送粪、翻耕、平整土地等，及早做好种麦的准备工作。西北地区开始播种冬小麦。西南地区到了白露时节，到处呈现忙碌的景象，因为“白露白茫茫，谷子满田黄水稻和谷子得抓紧时间收割。晚秋作物如玉米、甘薯等得加强田间管理，促使其早熟，避免低温霜冻造成危害。华中地区，抓紧时间收割迟、中水稻，夏玉米也开始收获了，棉花也分批采摘，晚玉米得加强水的管理。除此之外，得抓紧时间平整土地，为种麦做好准备。

白露节气后，冷空气日趋活跃，常出现低温天气，影响晚稻抽穗扬花。黄淮、江淮及华南等地要抓住气温较高的有利时机浅水勤灌。白露期间，华南日照较处暑骤减，且降雨多具有强度小、雨日多、常连绵的特点，所以农谚有“白露天气晴，谷米白如银”的说法。对此，要采取相应的农技措施，减轻或避免秋雨危害，同时注意防治稻瘟病、菌核病等病害。

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准备好生菜种子，浸泡在水中四小时，然后放入湿润环境中醒种，选择肥沃的土壤，疏松一下，使用有机肥等肥料，将种子撒在上面，盖上土，生菜育苗成功后，直接定植，定植后施用复合肥，浇足水即可。

露天生菜种植方法

一、种子醒种

将准备好的生菜种子放入水中浸泡四个小时左右，浸泡之后，把浸泡的种子放入在一个比较湿润的环境，如果发现种子出现了破裂的痕迹就可以直接培育了。

二、选择土壤

选择肥沃的土壤，将土壤疏松一下，施用有机肥和磷酸铵等肥料在土壤里。

三、培育生菜

直接将种子撒在上面，盖上0.5厘米厚的土，若是空地大就撒的稍微稀疏些，这样后期生长的生菜也更健壮，撒种子后及时浇水。

四、生菜定植

在生菜育苗成功后，幼苗会长出2到3片叶子，就可以直接定植，在定植起苗时，一定要让生菜用苗的根部带土，栽种时要让株距保持在四厘米左右，定植以后要及时施用复合肥，然后要浇足水分即可。

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尽管现在还只是3月中旬，春天的暖意已经渐渐来袭...俗话说得好，"逢春不游乐，但恐是痴人“，小编在此送上咱重庆摘草莓、户外烧烤、赏花、农家乐、钓鱼全攻略！赶紧拉着家人朋友出去high起来吧！

① 近然庄园

这个庄园你想摘的东西几乎都有：草莓、胡豆、橙子…除了餐厅，你还可以选择自己烧烤，下午再钓钓鱼、打打牌，安逸得很！而且距离主城区只有30公里，周末来耍一趟轻松+愉快~~

采摘热线：02365826888

价格：60元/斤（老板说过阵子更便宜）

地址：九龙坡区响真路重庆万茂农业有限公司旁

自驾：经纬大道→成渝环线高速→西彭立交→森迪大道→近然庄园

乘车：轨道交通2号线→297路

② 天池百花谷

天池百花谷在张关水溶洞这边，草莓园周边的景色可是景点级别的哦！花花都有80多亩，玫瑰花、薰衣草……草莓便宜不说，味道还不错，品种也多！还有天然湖泊可以垂钓，支持露营哟！

采摘热线：15213001932

价格：40元/斤

地址：渝北区洛碛镇大天池村

自驾：走渝伊高速→张关街道→分路走白岩方向→天池百花谷

乘车：汽车北站坐到洛碛的车，转洛碛-白岩汽车，在天池百花谷草莓园站下车

③ 普迪生态园

你以为草莓都是红色的？并不！在这里，你可以看见白色的草莓！还有漂洋过海带来的日本品种，味道巴适的很！小朋友很喜欢草莓的话，可以在这里买个草莓盆栽带回去养着玩~

采摘热线：13618306988，13983209343

价格：50/斤

地址：重庆市沙坪坝区中梁镇永宁寺沙井湾23号(中梁镇小学东北500米)

自驾：茅山峡公路→新发路→北金路→普迪生态园

乘车：421路/829路→轨道交通1号线→296路→523路

④ 浩博生态园

这里有个都市生态园，小植物长得青翠青翠的~除了摘草莓，时间再迟点，春天过咯马上又有樱桃，也支持钓鱼！

采摘热线：13452395166

价格：50/斤

地址：渝北区张关风景区大天池村浩博生态园

自驾：渝宜高速→张关→浩博生态园

⑤ 荷韵生态园

光是草莓，这里就有200多亩，品种一堆堆，老板嘿亲切，摘的时候吃一两个都没得事，同样也是钓鱼烧烤一应俱全！3月中旬到4月份，这边还要办巧克力草莓品尝采摘活动，到时候草莓集中成熟了，又会有优惠！

采摘热线：023-66423333

价格：50元/斤

地址：重庆市巴南区鱼洞街道干湾村

自驾：市区→渝南大道/渝南分流道/巴滨路→云篆山→荷韵生态观光农业园

轻轨：乘坐轻轨3号线在金竹站下车，往上走300米看到加油站，在加油站后面的桥上乘坐162公交车到达云篆山车站，下车往前走3分钟

公交：市区乘858/898/308/303/310到达鱼洞后，在鱼胡路转乘到云篆山的班车

⑦ 木洞平克农业基地

这里所有蔬果施的都是天然复合肥，边摘边吃一点问题都没得，巴适得很~巧克力草莓又大又甜，现在去正是时候！

采摘热线：68609598，68609698

价格：60元/斤

地址：重庆市巴南区木洞镇项目区

自驾：市区→内环盘龙立交→沿江高速→木洞下道→海眼村→平克农业基地

公交：南坪枢纽中心乘坐到木洞的班车

⑧ 波波农场

这家草莓个头不大，但是嘿甜，一看就知道不是催熟的，可以放心让小娃娃吃~波波农场，含谷下道直行800米，加油站左转，一路上都有路牌。

采摘热线：13883104568、15823131145

价格：50元/斤

地址：含谷镇含金村四组42号

自驾：经纬大道→成渝环线高速→义田路→波波农场

乘车：轨道交通2号线→299路

⑨ 喜爱草莓农场

到农村摘草莓去！好吃好玩还有好山好水，这里的草莓是获得了国家绿色认证的，不得撇哟！你要是觉得弯腰太累咯，这个农场里面有些草莓是立架栽培的，懒到站着摘也没得问题！

采摘热线：13436168438

价格：28~58，视品种决定

地址：九龙坡石板镇黄家堰村喜爱草莓种植农场

自驾：内环快速路→白市驿下道→沿白彭路往西彭方向到达石板加油站→转入黄梅路→800米左右到喜爱草莓种植农场

公交：乘坐216、217路公交往西彭方向→黄家堰村站下车→进入黄梅路→步行800米左右到达

⑩ 农民大哥草莓园

这边的草莓是蜜蜂授粉的，自然成熟、又香又甜！肥料也是天然腐熟的有机肥，保证摘得安逸，吃得巴适！

采摘热线：18182203222、13637894249

价格：28~58，视品种决定

地址：重庆市市辖区巴南区鱼洞百节百胜村5社

自驾路线：内环快速→渝南大道→包蓝线→白正路

公交路线：乘坐3号线到金竹站→换乘165→明星站下车→步行800米到达

Btw，如果你只想摘个草莓，还有这些价格实惠的草莓基地可以选哈！

? 南彭草莓基地

从内环高速过去在南彭下道，就能看到一堆人举着摘草莓的广告牌，最好往里面开，因为最外面的已经被摘的差不多喽。

地址：巴南区南彭街道鸳鸯村

自驾：内环快速→南环立交→渝湘高速公路→在南彭下道

乘车：重庆郊307路南坪公交枢纽站→冠忠公交巴士专线

? 西彭大碑村草莓基地

他们这里的草莓都是十块二十块一斤，随便在哪家去摘都可以！不过这里规模不大，原生态没得大棚，所以自然成熟得晚到4月下旬。

地址：西彭大碑村

自驾：华福路→路口左转往西彭方向→兴沱路左转往汤家沱方向直走

? 玉峰山有机草莓基地

这边的采摘主要是在天乡鲜果园与恒业生态园两边，有的园子可能收门票，不过草莓价格不高，而且都是蜜蜂授粉的。

地址：渝北区玉峰山镇醉美葡萄谷

自驾：成渝环线高速→渝蓉高速→景山路→向阳街

乘车：813公交车的终点站就是玉峰山

小编提醒：虽然草莓好吃，但也别吃太多了哦！伙伴们！趁着周末大好时，约起来场踏春游吧~！

*草莓价格以实际价格为准

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