鸡丝

拌鸡丝大家应该都吃过，拌鸡丝的做法也比较多样，鸡丝可以和很多不同的食材一起凉拌，今天教大家的是茄子拌鸡丝。这是一道非常具有特色的菜肴，茄子鲜香入味，鸡丝细嫩爽口，加入丰富的调味料，相当好吃。

茄子拌鸡丝怎么做

食材：

茄子1根、鸡胸肉100克、小葱2根、大蒜3瓣、小米椒2个。 调味料：生抽2克、盐1克、糖1克、香油2克、鸡精1克。

茄子拌鸡丝的做法：

1、姜切片，小葱切葱花，大蒜切末，小米椒切圈；

2、鸡胸肉放入冷水锅中，加姜、料酒，煮15分钟，捞出撕成丝；

3、茄子切长条，放入蒸锅，蒸7分钟，取出；

4、取大碗，放入鸡丝、茄子、葱花、蒜、小米椒、生抽、糖、香油、鸡精、盐；

5、搅拌均匀，即可食用。

小贴士：

鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

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花生捣碎，黄瓜切丝，大葱切丝，蒜切末，绿豆芽焯水20秒捞出，放鸡肉煮至熟透捞出，另煮一锅水，放面条煮至断生，捞出加香油拌匀，放豆芽、黄瓜丝、鸡肉丝，放入蒜末、红油、醋、花椒粉、鸡精、盐、生抽、芝麻酱、凉水拌匀，淋在凉面上，撒上花生碎即可。

正宗鸡丝凉面怎么做

主料：

鸡胸肉100克，面条150克，黄瓜50克，绿豆芽50克;

辅料：

大葱1段，蒜3瓣，熟花生10克，芝麻酱1勺，红油1勺，花椒粉2克，香油1勺;

鸡丝凉面的做法：

1.花生捣碎，黄瓜切片后改刀切丝，大葱切丝，蒜切末;

2.绿豆芽焯水20秒，捞出沥干，放入鸡肉煮至熟透，捞出待用;

3.另煮一锅水，放入面条煮至断生，捞出加入香油1勺拌匀，并用风扇吹至完全凉透;

4.放上豆芽、黄瓜丝、鸡肉丝，放入蒜末、红油1勺、醋1勺、花椒粉2克、鸡精半勺、盐1勺、生抽1勺、芝麻酱1勺、凉水适量拌匀，淋在凉面上，撒上花生碎即可。

小贴士：

每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。

鸡丝凉面是传统四川风味小吃，用到了鸡胸肉，面条，黄瓜等食材，口感鲜香爽口，面条松软，尤其是夏季，相当受欢迎。鸡丝凉面的做法大家都学会了吗?

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炒鸡丝的做法比较简单，用鸡丝作为主料加入配菜一起，加调味料炒匀即可。今天教大家做一道美味的滑炒鸡丝，用鸡丝作为主要食材，柿子椒作为辅料，成菜色泽鲜艳，鸡肉口感嫩滑，非常好吃。

怎样炒鸡丝好吃

食材：

鸡胸肉150克、柿子椒1个、大蒜1瓣、大葱10克、食用油5克、生抽1克、盐1克、糖1克、淀粉2克、料酒2克

滑炒鸡丝的做法：

1、鸡胸肉洗净切丝，然后加糖、生抽、淀粉、料酒抓匀，腌制10分钟；

2、柿子椒切丝，大蒜切片，葱切片；

3、锅中倒入适量油，油温烧至5成热时，下入葱、蒜炒香，再倒入鸡丝炒至变色，加入柿子椒炒至断生；

4、最后加入盐翻炒均匀，盛出即可。

小贴士：

鸡胸肉本身带着一些腥味，而且口感比较柴，所以在制作之前一定要先腌制一段时间。

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麻辣鸡丝是地道的川菜，而且是很受欢迎的一道川菜凉菜，口感鲜香，色香味俱全，在很多的宴席中都有，其实麻辣鸡丝家常做法并不难，基本上大家都可以做，用料简单，花时间段，有兴趣的小伙伴可以尝试着在家里面做一做。

麻辣鸡丝开胃下饭，很多人喜欢吃，家常麻辣鸡丝的做法还是有技巧的，为你推荐家常麻辣鸡丝的做法。

麻辣鸡丝家常做法推荐

主料：

鸡胸肉300克；

辅料：

香葱3根，姜3片，料酒，味极鲜2勺，香油2勺，花椒油半勺，辣椒油，醋小半勺，白糖半勺，盐1克，熟白芝麻；

家常麻辣鸡丝的做法：

1.将鸡胸肉清洗干净；

2.锅里面加水，水里面加入鸡胸肉、料酒、香葱和姜片，小火煮15分钟；

3.鸡胸肉煮好之后捞出晾凉；

4.将鸡胸肉手撕成小细条；

5.制作调料汁（见辣椒油的做法）

6.将调料汁拌匀，然后浇在鸡丝上面，最后撒点香菜末，吃的时候，拌匀即可。

辣椒油的做法：

主料：辣椒粉30克

辅料：

菜籽油100克，盐，香葱5根，生姜

做法步骤：

1.辣椒粉里面加小半勺盐，然后拌匀；

2.加少许清水，把辣椒面打湿即可，水不能太多；

3.葱白和葱叶切好，姜切片；

4.锅里面加入菜籽油，然后开小火把油烧热，放入姜片和葱白；

5.葱白有些发黄时下入葱叶，葱姜都炸至焦黄时，捞出；

6.把热油舀入辣椒粉里面，搅拌均匀，放凉后，装入玻璃瓶里面即可，记住一定要密封。

小贴士：

1、麻辣鸡丝可以选择鸡胸肉，也可以选择鸡腿肉来做；

2、花椒油可以用花椒粉代替；

3、做麻辣鸡丝可以根据自己的口味进行调味。

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鸡丝炒着吃味道最好，到底鸡丝炒什么好吃呢？今天推荐这道苋菜炒鸡丝，苋菜是非常常见的一种蔬菜，不仅味道好，也很健康，鸡丝和苋菜一起吃，风味独特，有兴趣的可以试试。

怎样炒鸡丝

食材：

苋菜300克、鸡胸肉150克，大蒜3瓣。 调味料：食用油8克、盐1克、生抽1克、料酒1克、鸡精1克

炒鸡丝的做法：

1、苋菜洗净，沥干水分，切段；

2、锅中水烧开，然后加入料酒、鸡胸肉煮10分钟，捞出，撕成丝；

3、锅中倒油，油温烧至5成热，下入蒜末炒香，倒入鸡丝炒匀，加入苋菜，炒至苋菜变软；

4、调入盐、生抽、鸡精翻炒均匀，盛出即可。

小贴士：

苋菜中的维生素C的含量比较高，甚至要高于西红柿，并且植物蛋白也比较多，具有很好的明目效果，特别适合一些眼部有疾病或者眼部疲劳的患者食用。

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拌鸡丝很多人都吃过吧，这是一种非常具有人气的美食，凉拌着吃，鸡丝细嫩，鲜香入味。今天介绍大家拌鸡丝的家常做法，加入了丰富的配料，好吃而且下饭，喜欢就试试吧！

鸡丝怎么拌好吃

食材：

鸡胸肉1个、黄瓜半根、小葱2根、蒜2瓣、姜3克、小米辣3个、香菜1根。 调味料：料酒2克、生抽2克、老抽1克、香油2克、醋1克、糖2克、盐1克、鸡精1克、白胡椒粉1克、辣椒油10克。

拌鸡丝的家常做法：

1、小米辣切末，1克姜切末，2克姜切片，小葱切葱花，蒜切末，香菜切段；

2、黄瓜切片，铺入盘中；

3、鸡胸肉冷水下锅，加入料酒、姜片煮15分钟，捞出撕成细丝，放入黄瓜盘中；

4、取小碗，加入生抽、老抽、香油、醋、糖、盐、鸡精、白胡椒粉、辣椒油、蒜、姜末、小米辣、葱花，拌匀；

5、淋入鸡丝盘中，撒香菜点缀。

小贴士：

做拌鸡丝的时候，拌料可以根据自己的喜好进行调节，不喜欢辣的小伙伴，可以去掉辣椒油。

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