体内

夏天高温炎热，很多人在这种高温多雨的季节会发现，即使喝很多的水，常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状...如果你也有这种情况就要警惕是否是体内湿热在作怪，下面带你了解去除身体湿热最快方法。

去湿热方法：吃清热利湿的食物

1、主食上如小麦、大麦、小米、薏苡仁、绿豆、赤小豆、蚕豆等谷类食物其性味大多食性偏凉，可清热、除湿健脾。如常食绿豆粥、薏苡仁粥等。

2、肉食上选用既可清热，又可健脾、利湿而不燥之品，如猪瘦肉、鸭肉、兔肉、鹌鹑肉等食品性质偏凉;田螺、蛏、蛤蜊、海带等贝类、菌藻类也是咸寒、清热利湿之品。

3、蔬菜上多选取一些具有清热祛湿作用之品，如绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、马齿苋、小白菜、芹菜、冬瓜、等。

4、水果上选择性质偏寒凉，具有清热利湿作用之品，如荸荠、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。

预防湿热：少吃油腻、甜味品

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。

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在生活中，我们会经常听到“四懂三会”这个词语，但是对于其中的内容很多人都不知道，下面就来看看四懂三会的内容是什么。

四懂三会中的“四懂”是懂得岗位火灾的危险性，懂得预防火灾的措施，懂得扑救火灾的方法，懂得逃生的方法，其中的“三会”是会使用消防器材，会报火警，会扑救初起火灾。

应当具备的消防知识有不玩火、不随意摆弄电器设备；不可以将烟蒂、火柴杆等火种随意扔在废纸篓内或可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟；在五级以上大风天或高火险等级天气，禁止使用以柴草、木材、木炭、煤炭等为燃料的用火行为；禁止室外吸烟和明火作业；入睡前，必须将用电器具断电、关闭燃气开关、消除遗留火种；用电设备长期不使用时，应切断开关或拔下插销。

不要在楼梯间、公共走道内动火或存放物品，不要在棚厦内动火、存放易燃易爆物品和维修机动车辆，不要在禁火地点吸烟、动火；发现火情后迅速拨打火警电话119，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、留下姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车；火场逃生时，保持冷静，正确估计火势，如果火势不大，应当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向逃离，逃生时不可乘坐电梯，还应随手关闭身后房门，防止烟气尾随进入，若逃生路线均被大火封锁，可向阳台或向架设云梯车的窗口移动，并用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式发送求救信号，等待救援。

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人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康，下面养生网(yangsheng.tianqi.com)就为大家介绍8种排毒养颜的绿色食物。

8种可排体内毒素

1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。#p#副标题#e#

3、葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

4、豆豉

研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。#p#副标题#e#

5、水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

6、绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。#p#副标题#e#

7、海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

8、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

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湿气重在我们南方地区是比较容易出现的情况，因为地域环境较为潮湿，人也容易被湿气侵蚀。湿气重看似不是大问题，但是它常伴你身体会大大降低生活品质的，那么如何判断自己是否湿气重呢?首选你得了解湿气重的表现，下面我们就来带大家了解湿气方面的问题，尤其是体内湿气重怎样祛除需要大家明白。

【湿气重的表现】

典型症状是：身体总觉得疲劳，提不起精神。详细表现如下：

1、湿气重的人会感觉身体总是比较沉重，干啥都提不起劲。湿气重的人头部比平时更容易油，一点都不清爽;脸部出油也很严重，皮肤状态很差，有的还会涨痘痘、起疹子。

2、湿气重的人往往胃口也差，吃啥总感觉没味道，嘴里粘腻乏味。

3、湿气重的人舌头颜色偏淡，情况严重的舌头边上会有齿痕，这是在提醒您要赶紧给身体除湿，以免引发疾病。

4、湿气重的人还有个明显的特点就是大便粘腻，大便后总是很难冲下去，每次擦屁股要用很多纸才能擦干净。

体内湿气重怎样祛除?

1、饮食调理

湿气重的人在饮食方面避免容易产生湿气的食物，宜多吃祛湿的食物，在这个基础上再保持饮食营养的均衡。在湿气重的调理期间，像肥甘油腻、甜食、油炸、生冷类食物都要少吃，一个是对肠胃系统的影响，一个是容易滋生湿气，所以不宜多吃。

要去除湿气，饮食方面可以吃辛辣一点有助于排出体内湿气。像四川、重庆这类地区都是常年吃辛辣来除湿的。另外红豆薏米粥也可以适当吃，它有很好的祛湿效果。

2、保持运动

有些人喜好油腻食物和甜食类，还不爱运动，这类人的体内很容易滋生湿气，长期这样不活动，身体机能代谢比较差，体内的湿气就会累积不容易排出，所以保持适当的运动是比较的，不仅可以促进体内循环加快湿气的排出，还能提高人体的抗病能力。

3、避环境的湿气

体内湿气的产生不仅与自身的原因有关，还与周围的环境息息相关，长期处于潮湿、阴冷的生活环境中，湿气很容易侵入人体，所以居住的缓解要注意把控好空气湿润度，房间要保持通风。

以上是关于湿气重的表现和怎样去湿气的方法，希望对您有用。

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车辆购置税纳税人完税证明(含免税证明)发生损毁、丢失的，应到所在地车辆购置税主管税务机关申请补办完税证明，主管税务机关经审核无误后，向纳税人核发新的《车辆购置税完税证明》。那么在海口购置车辆时应该注意什么?车辆购置税证明管理具体内容有哪些?办理条件有哪些?需要什么材料?小编为你解答。

办理条件

车辆购置税完税证明遗失需补办的，须填写《车辆购置税完税证明补办表》。

所需材料

1.车辆登记注册前完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、车辆购置税完税凭证、车辆合格证明和《车辆购置税完税证明补办表》(以下简称补办表)。

2.车辆登记注册后完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、《机动车行驶证》和补办表。同时，税务机关应当留存新完税证明副本。

办理流程

1.纳税人携带上述资料到办税服务厅车购税征收窗口申请核发新的《车辆购置税完税证明》。

2.办税服务厅车购税征收窗口税务人员审核《车辆购置税完税证明补办表》填写内容以及纳税人提供的资料，原件核对后返还纳税人;纸质资料不全或填写不符合规定的，应当场一次性告知纳税人补正或重新填报。

3.纳税人提交的资料完整，内容填写准确，符合规定条件的，核发车辆购置税完税证明。

办理时限

提供资料合法、完整、填写内容准确、各项手续齐全，审核无误的，当场办结。

办理依据

一、中华人民共和国车辆购置税暂行条例》(中华人民共和国国务院令[2000]294号)。

二、《车辆购置税征收管理办法》(国家税务总局令第33号)第二十五条： 完税证明发生损毁丢失的，车主在补办完税证明时，填写《车辆购置税完税证明补办表》(以下简称补办表)，分别按照以下情形予以补办：

(一)车辆登记注册前完税证明发生损毁丢失的，主管税务机关应依据纳税人提供的车辆购置税完税凭证联次或者主管税务机关车辆购置税完税凭证留存联次或者其电子信息、车辆合格证明补办;

(二)车辆登记注册后完税证明发生损毁丢失的，主管税务机关应依据车主提供的《机动车行驶证》或者《机动车登记证书》，核发完税证明正本(副本留存)。

三、《国家税务总局关于车辆购置税征收管理有关问题的公告》(国家税务总局公告2015年第4号)第十三条第五款：

1.车辆登记注册前完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、车辆购置税完税凭证、车辆合格证明和《车辆购置税完税证明补办表》(以下简称补办表)。

2.车辆登记注册后完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、《机动车行驶证》和补办表。同时，税务机关应当留存新完税证明副本。

联系电话

海口市国家税务局：0898-68533826

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很多人爱买首饰戴在身上，的确戴首饰会很点缀人。很多爱美的朋友家里也会买很多的首饰。但是有传闻说银饰可以去除体内湿气，这是真的吗？

银饰能去除体内湿气吗

作用不大，银饰作为一种装饰，对除湿气作用不明显。

1、银手镯去湿气的效果不大。《本草纲目》称白银具有“安五脏、定心神、治惊悸、坚骨、镇心、明目等作用。

2、999以上的银才被称为纯银，佩戴纯银首饰一般不会发生过敏现象，但如果说通过观察银的表面发黑就认为银首饰能“吸”出人体的湿气或排毒的话，确实与事实不符。

3、银饰时能吸收体内毒素的，没有病的还可以将银饰戴的很光泽。光靠银饰祛湿不是最终的解决方法，还是要靠生活中的食疗来解决根本问题。

银饰能排毒吗

1、银会变黑是因为其可与硫化物发生反应生成黑色的硫化银。如空气中有含有硫化物的煤气，或银饰与汗液排泄物以及鸡蛋制品等释放的硫化物长期接触，一段时期后就会发黑，给人以“吸”出人体湿毒的假象，这是正常的自然现象，所以，银饰突然发黑不需要大惊小怪，应该想想最近是否接触了含有硫的物品。

2、但是银确实是有杀菌作用的。每升水中只需含有五万分之一微克的银离子，银离子通过吸附水中细菌，并逐渐进入细菌体内，使它的催化剂-酶系统封锁、失活，使细菌失去代谢才能而死亡，银离子可以消灭的细菌达600多种。因此平常用银制餐具是好处的，但也不能作为日常消毒杀菌的主要手段。

3、人的汗液里含硫多少因人而异，并不是说含硫多就不健康，银饰变黑还与人体汗液的酸碱程度有关，汗液呈酸性，银饰变黑的速度会快些。

戴银饰的注意事项

1、纯银制品，可以在一定范围内产生磁场，根据环境释放出银离子。这种银离子可以激发能量，因此，佩戴银饰对人体还具有保健的功效。而表面电镀银的饰品，以及银的纯度不足的饰品，却不会有这种功效。

2、 在洗澡、游泳的时候，务必将银饰摘下，以免接触漂白粉等化学物质。

3、在化妆的时候，请尽量避免化妆品和香水与银饰接触。

4、在佩带过程中，请尽量避免其他任何化学物质接触银饰，以免发生化学反应。

5、每次佩戴完后可用棉布或面纸轻拭表面，清除水份和污垢，然后收藏于密封袋中，避免与空气接触。

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