体内

夏天高温炎热，很多人在这种高温多雨的季节会发现，即使喝很多的水，常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状...如果你也有这种情况就要警惕是否是体内湿热在作怪，下面带你了解去除身体湿热最快方法。

去湿热方法：吃清热利湿的食物

1、主食上如小麦、大麦、小米、薏苡仁、绿豆、赤小豆、蚕豆等谷类食物其性味大多食性偏凉，可清热、除湿健脾。如常食绿豆粥、薏苡仁粥等。

2、肉食上选用既可清热，又可健脾、利湿而不燥之品，如猪瘦肉、鸭肉、兔肉、鹌鹑肉等食品性质偏凉;田螺、蛏、蛤蜊、海带等贝类、菌藻类也是咸寒、清热利湿之品。

3、蔬菜上多选取一些具有清热祛湿作用之品，如绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、马齿苋、小白菜、芹菜、冬瓜、等。

4、水果上选择性质偏寒凉，具有清热利湿作用之品，如荸荠、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。

预防湿热：少吃油腻、甜味品

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。

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车辆购置税纳税人完税证明(含免税证明)发生损毁、丢失的，应到所在地车辆购置税主管税务机关申请补办完税证明，主管税务机关经审核无误后，向纳税人核发新的《车辆购置税完税证明》。那么在海口购置车辆时应该注意什么?车辆购置税证明管理具体内容有哪些?办理条件有哪些?需要什么材料?小编为你解答。

办理条件

车辆购置税完税证明遗失需补办的，须填写《车辆购置税完税证明补办表》。

所需材料

1.车辆登记注册前完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、车辆购置税完税凭证、车辆合格证明和《车辆购置税完税证明补办表》(以下简称补办表)。

2.车辆登记注册后完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、《机动车行驶证》和补办表。同时，税务机关应当留存新完税证明副本。

办理流程

1.纳税人携带上述资料到办税服务厅车购税征收窗口申请核发新的《车辆购置税完税证明》。

2.办税服务厅车购税征收窗口税务人员审核《车辆购置税完税证明补办表》填写内容以及纳税人提供的资料，原件核对后返还纳税人;纸质资料不全或填写不符合规定的，应当场一次性告知纳税人补正或重新填报。

3.纳税人提交的资料完整，内容填写准确，符合规定条件的，核发车辆购置税完税证明。

办理时限

提供资料合法、完整、填写内容准确、各项手续齐全，审核无误的，当场办结。

办理依据

一、中华人民共和国车辆购置税暂行条例》(中华人民共和国国务院令[2000]294号)。

二、《车辆购置税征收管理办法》(国家税务总局令第33号)第二十五条： 完税证明发生损毁丢失的，车主在补办完税证明时，填写《车辆购置税完税证明补办表》(以下简称补办表)，分别按照以下情形予以补办：

(一)车辆登记注册前完税证明发生损毁丢失的，主管税务机关应依据纳税人提供的车辆购置税完税凭证联次或者主管税务机关车辆购置税完税凭证留存联次或者其电子信息、车辆合格证明补办;

(二)车辆登记注册后完税证明发生损毁丢失的，主管税务机关应依据车主提供的《机动车行驶证》或者《机动车登记证书》，核发完税证明正本(副本留存)。

三、《国家税务总局关于车辆购置税征收管理有关问题的公告》(国家税务总局公告2015年第4号)第十三条第五款：

1.车辆登记注册前完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、车辆购置税完税凭证、车辆合格证明和《车辆购置税完税证明补办表》(以下简称补办表)。

2.车辆登记注册后完税证明发生损毁丢失的：纳税人(车主)身份证明、《机动车行驶证》和补办表。同时，税务机关应当留存新完税证明副本。

联系电话

海口市国家税务局：0898-68533826

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湿气重在我们南方地区是比较容易出现的情况，因为地域环境较为潮湿，人也容易被湿气侵蚀。湿气重看似不是大问题，但是它常伴你身体会大大降低生活品质的，那么如何判断自己是否湿气重呢?首选你得了解湿气重的表现，下面我们就来带大家了解湿气方面的问题，尤其是体内湿气重怎样祛除需要大家明白。

【湿气重的表现】

典型症状是：身体总觉得疲劳，提不起精神。详细表现如下：

1、湿气重的人会感觉身体总是比较沉重，干啥都提不起劲。湿气重的人头部比平时更容易油，一点都不清爽;脸部出油也很严重，皮肤状态很差，有的还会涨痘痘、起疹子。

2、湿气重的人往往胃口也差，吃啥总感觉没味道，嘴里粘腻乏味。

3、湿气重的人舌头颜色偏淡，情况严重的舌头边上会有齿痕，这是在提醒您要赶紧给身体除湿，以免引发疾病。

4、湿气重的人还有个明显的特点就是大便粘腻，大便后总是很难冲下去，每次擦屁股要用很多纸才能擦干净。

体内湿气重怎样祛除?

1、饮食调理

湿气重的人在饮食方面避免容易产生湿气的食物，宜多吃祛湿的食物，在这个基础上再保持饮食营养的均衡。在湿气重的调理期间，像肥甘油腻、甜食、油炸、生冷类食物都要少吃，一个是对肠胃系统的影响，一个是容易滋生湿气，所以不宜多吃。

要去除湿气，饮食方面可以吃辛辣一点有助于排出体内湿气。像四川、重庆这类地区都是常年吃辛辣来除湿的。另外红豆薏米粥也可以适当吃，它有很好的祛湿效果。

2、保持运动

有些人喜好油腻食物和甜食类，还不爱运动，这类人的体内很容易滋生湿气，长期这样不活动，身体机能代谢比较差，体内的湿气就会累积不容易排出，所以保持适当的运动是比较的，不仅可以促进体内循环加快湿气的排出，还能提高人体的抗病能力。

3、避环境的湿气

体内湿气的产生不仅与自身的原因有关，还与周围的环境息息相关，长期处于潮湿、阴冷的生活环境中，湿气很容易侵入人体，所以居住的缓解要注意把控好空气湿润度，房间要保持通风。

以上是关于湿气重的表现和怎样去湿气的方法，希望对您有用。

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湿气这东西一年四季都可能常伴你，像重庆、四川、贵州等西南地区，常年面对湿气较重的烦恼，那么体内湿气重怎么去除呢?今天就教你几个有效的方法，平时坚持就可以很好的去除湿气。

体内湿气重怎么去除?

1、保持清淡的饮食

平时养成养好饮食习惯很重要，长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化，这就会引起体内湿气过重的情况。饮食注意均衡搭配，一般肉食是极易产生湿气，而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分，所以饮食中适当吃肉，多吃新鲜水果蔬菜有助于改善因湿气过重的情况。

2、喝红豆薏米汤/粥

红豆搭配薏米是去除湿气的搭配，将红豆和薏米混合熬成汤粥，饮用汤并吃其粥，坚持一段时间是可以去除湿气的。不过要注意的是，如果想红豆薏米保持有祛湿的功效的话，在熬制粥的过程中不要加大米，旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

3、运动去除湿气

运动的好处在于可以加速人体的新陈代谢，使体内的湿气通过汗液、尿液的形式排出，有效缓解湿气过重给人带来的各种不适症状。运动需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，一周最好阿伯吃3到4次的运动频率，养成良好运动习惯，湿气根本不会找上门的哦。

4、避开环境里的湿

别看炎热的夏季空气很干燥，其实也容易有湿气侵蚀人体情况的发生，有些人喜欢接睡在地板上，但是地板凉，湿气重，容易造成身体湿气重，所以千万不要这样做，要时刻远离这样的湿气环境。

提示：彻底去除湿气需要长时间的坚持，需要我们每个人从生活当中的每一个小细节上做起。

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1、事故原因未查清不放过；2、事故责任人未受到处理不放过；3、事故责任人和广大群众未收到教育不放过；4、事故没有制定切实可行的整改措施不放过；实施这条原则，是为了对发生的事故找出原因，惩前毖后，吸取教训，采取措施，防止事故再发生。

在调查处理伤亡事故时，首先应把事故原因分析清楚，找出导致事故发生的真正原因，不能在尚未找到事故只要原因时轻易下结论，也不能把次要原因当做真正原因，未找到真正原因绝不轻易放过，并找到各层次原因的因果关系。

四不放过原则是安全事故责任追究制的具体体现，对事故责任人要严格按照法律法规的规定进行处理。

在事故发生后，找到事故原因以及处理责任人固然非常重要，对事故责任人和广大群众的教育更应得到人们的注意，这是落实我国安全生产方针中“预防为主”一词的重要体现。只要做好了事故后的安全教育，才能起到防止事故再次发生的效果。

在调查清事故的真正原因之后，制定切实可行的整改措施是达到“本质安全化”的重要过程，通过制定一系列的整改措施保证设备设施等的安全性。

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我们现代不科学的饮食往往容易导致我们体内出现毒素，如果我们的肝脏功能不能及时将毒素解掉的话，那么我们体内的毒素就会越来越多，体内如果长期积累太多的毒素那么会导致我们身体出现疾病，所以我们要懂得排毒的方法，饮食排毒是最快最有效的，那么体内有毒素吃什么?排毒要吃哪些食物才行?

排毒这5种食物最管用

1、海带

海带中含有丰富的纤维素、褐藻胶等，能够帮助清除肠道内的废物和毒素，阻止人体吸收重金属，有效防止便秘和肠道疾病，被称为“肠胃清道夫”。此外海带中的硫酸多糖能清理附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇水平维持正常。

2、芦笋

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

3、木耳

木耳能帮助溶解消化系统无法溶解的异物，如灰尘、杂质及放射性物质等，并集中排出体外，有清理肠胃的作用。木耳中的多糖体能疏通血管、清除胆固醇，有效降血脂，防止血栓形成。

4、南瓜

南瓜中含有大量的果胶，能黏结和消除细菌毒素、铅、汞等重金属、放射性元素以及部分农药。同时阻止胆固醇的吸收，和体内多余胆固醇结合并排出体外，使血液中胆固醇浓度下降。

5、韭菜

韭菜是名副其实的高纤维食物，每100克韭菜中含有纤维素1.5克，比芹菜和大葱都要高。可以促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，排出肠道中的多余营养，预防肠道疾病。但需要注意的是，韭菜一次不要吃超过400克，否则易引起腹泻。

6、白萝卜

萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

排出毒素才能一身轻松嘛，赶紧试试吧!

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