头皮屑

导语：很多人以为，头皮屑是因为源自于头发，如果没有头发，就可能免去头皮屑的苦恼了。那么，如果把头剃光还会不会有头皮屑呢？到底剃光头还有头皮屑吗？首先，你要知道的是，头皮屑的产生和很多因素有关，包括你日常用的洗发水等，所以即便剃光头，也免不了头皮屑。

如果把头剃光还会不会有头皮屑

头皮屑

依然会有。之所以会产生头皮屑是因为人的头部皮肤的角质层不断的剥落面产生。我们每个人都会有头皮屑，正常的自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。因此，如果把头发剃光依然会有头皮屑，理光头还是会有头皮屑。

头屑产生的根源：头皮生态平衡遭到破坏。

头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。

具体来说，头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。

头皮上最丰富的细菌品种是丙酸杆菌和葡萄球菌，这两个物种表现出彼此相互抑制的状态，同时影响了头皮屑的严重程度。与正常的头皮相比，当有头皮屑存在时，附近头皮的丙酸杆菌数量会下降而葡萄球菌数量会上升。研究人员认为，头皮的皮脂是葡萄球菌的食物来源之一，而头皮上的高水含量可以给丙酸杆菌提供一个更适合生长的环境，从而减少头皮屑。

通过调节头皮上的细菌平衡，特别是加强丙酸杆菌同时抑制葡萄球菌将是减少头皮屑严重程度的潜在解决方案。

产生的机理：

头皮屑的产生

生理性头屑是我们皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。在临床上，我们根据头屑的多少，以及皮损的形态，来分不同的病。

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。

2、头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。

3、干癣：由头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。

4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

如何预防头皮屑？

预防头皮屑

由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。第三要注意日常的头皮护理；另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。

1、良好生活习惯保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。

2、调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜。常喝鲜奶,豆类，水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳。

4、正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

5、温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。

6、选择合适的洗发水。有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，原因是化学去屑仅停留在表面清洁，不能彻底根除头屑，反而使化学成分残留在头皮上，造成头皮受到进一步的刺激和伤害。

---

头皮屑在日常生活中是个尴尬却又常见的问题，那么我们要如何才能避免尴尬呢?不如试试这几个超实用的小偏方吧，只要在洗头的时候加一点点小东西就能改善头发状况哦!

1、醋

每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，按摩一分钟后，用清水冲净。接着再用香波洗发。

2、啤酒

使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。

3、柠檬水

如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。

4、鲜芝麻叶

取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，连续洗7次为1个疗程，症状严重者可进行2～3个疗程。

5、姜水

用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发，之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的去头屑效果。

6、发酵粉

首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。

---

你是不是也经历过这样尴尬的情况：头屑满天飞，有了头屑，就算你的头发是刚刚洗好的，都给人一种干净的感觉，罪魁祸首就是头屑多。下面推荐去屑效果好的洗发水，头皮屑多就用这几款洗发水，平价好用！

控油去屑绿吕洗发水

适用人群：油性或是头皮屑人士

去屑功效：针对反复出现头屑、头痒等头皮问题集中护理，改善头皮环境，预防头屑再生。

风影去屑止痒舒爽洗发水露

适用人群：男士女士头屑者、干枯毛躁

去屑功效：去屑不伤发、减少去屑时因毛鳞片损伤带来的干涩。另外，滋养去屑的配方以及蚕丝精华使毛躁头发丝般顺滑，让你的秀发更显健康美。

力士新活炫亮洗发水去屑型

适用人群：所有发质、针对暗哑油性发质

去屑功效：赋含光泽珍珠粉与滋养赖氨酸在发丝表面形成炫亮保护膜，改善毛躁、层层滋养，龄秀发宛如新生一样。洗发水中还添加了ZNP去屑成分，在有效去除头屑的同时又能保护头皮不受任何伤害，经常使用更可令秀发柔亮如丝，充满健康光泽。

海飞丝洗发水清爽去油型去屑

适用人群：油性头皮屑人士

去屑功效：智能ZPT可以帮助头皮赶走细小头皮屑，同时还没有层次去油，让头皮畅快呼吸。而其中的柠檬精华可以让秀发享受清爽舒爽，从头部皮肤到秀发都感觉好似获得新生，无屑烦恼，秀发丝滑柔顺。

霸王皂角去屑洗发水

适用人群：头皮屑人士

去屑功效：霸王皂角去屑洗发水含有去屑止痒的配方，如天然皂角成份、天然姜汁精华等，可以令秀发清新无屑，柔亮顺滑。

不管是男性还是女性，都可能会有头皮屑，头皮屑多常常让人觉得很久没洗头，用哪种洗发水可以去屑呢？以上去屑效果好的洗发水推荐，头皮屑多就用这几款。

---

头屑这个问题简直是对我们的精神折磨，就像小草，春风吹又生。关键是还很顽固。冬天一件黑色的大衣走天下，可肩膀上的头屑让人烦的不得了，太容易尴尬了。怎么才能去除这顽固的头屑呢?一起来看看下面的方法吧!

勤洗头

每天洗头可以减少头油引起的头皮屑，因为洗发水可以去掉头油。确保每次都充分洗净头发上的香波。

葱泥洗头

先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

椰子油

椰子油对皮肤和头发的功效都非常好。舀几茶匙椰子油，在头皮处按摩，大约1小时后再用洗发水冲洗。或者直接用含有椰子油的洗发水，虽然这种洗发水比较难找到。

茶树油

可以在普通的洗发水中滴加几滴茶树精油，当然也可以自制茶树洗发水。茶树油有抗真菌的功效，可以让头皮变健康，从而减少头皮屑的存在。也可以用茶树精油按摩头皮，但在用之前记得一定要稀释，可以用橄榄油或者霍霍巴油(荷荷芭油)来稀释。

啤酒

使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。

---

有时候头痒就去抓两下，然后你发现有白色的东西飘下来，这就是传说中的头屑。为什么我们会长头屑呢?而别人怎么不长。看着头上白白的头屑就很烦恼，下面我们就来看看为什么会长头屑，长了我们又该怎么办?

长头皮屑是什么原因

分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑;皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑;用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑;气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑;此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

预防头屑的秘诀

1、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

2、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。

3、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

4、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

5、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

6、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

7、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

去头屑最有效的方法

1、鲜姜水洗头

在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。

2、桑树皮洗头

用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

3、葱泥洗头

先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

---

头皮屑多用什么洗发水？不少人有这样的疑问，产生头皮屑的原因有很多，想要改善这种情况，最好先更换洗发水，市面上的去屑洗发水种类多样，很多人不知道如何挑选，这里就给大家推荐几款，分别是海飞丝清爽去屑洗发水、Selsun Blue去屑洗发水、施巴去屑洗发露、那绯澜氨基酸去屑洗发水和欧莱雅透明质酸去屑洗发水，去屑效果都不错。

头皮屑多用什么洗发水

海飞丝清爽去屑洗发水

海飞丝的这款洗发水适合油性头发，它能够帮助你赶走细小的头皮屑，改善出油情况。它添加了柠檬精华，清爽不刺激，让你的秀发更加丝滑柔顺，是一款值得推荐的去屑洗发水。

Selsun Blue日常修复去屑洗发水

Selsun Blue日常修复去屑洗发水含有维生素原B5和维生素E，更加适合中性和干性头发的人，它有助于抑制真菌，对头皮进行深层清洁，不仅可以去除头皮屑，还能起到止痒的作用。使用的时候要轻按头皮，这样才能更好吸收。

施巴去屑洗发露

说到头皮屑多使用的洗发水，施巴的这款洗发水也是不错的选择，温和不吃劲，富含精华和植物成分，所有发质都可以使用。而且，它采用的是ph5.5弱酸性配方，能够疗愈发根、滋润发丝，帮你减少头皮屑。

那绯澜氨基酸去屑洗发水

这款氨基酸去屑洗发水可能很多人不知道，它采用的配方和植观差不多，之前是cosme大赏的人气产品之一。它使用起来清爽又顺滑，香味比较淡，控油和去屑效果都很好。

欧莱雅透明质酸去屑洗发水

欧莱雅透明质酸去屑洗发水价格实惠，很适合学生党，有不错的控油效果，使用之后头皮清爽，不过头发会有点干涩，最好配合护发精油或者护发素使用。

头皮屑多并不可怕，重要的是找对解决办法，除了要知道用什么洗发水好之外，最好要了解一下自己头皮屑多的原因，这样才能针对性去除头皮屑。

相关文章推荐》》》

什么洗发水防脱发 如何有效防止脱发

去屑洗发水哪个好 五款洗发水去屑效果好

油性头发用什么洗发水 头发容易油试试这几款

---