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去北京旅游的人很多，北京有很多地道的小吃，不仅种类多样，也非常的具有老北京的味道，所以去北京当然要好好地品尝一番啦。北京被称为“美食之城”，想要一次性吃遍所有的美食，还是不太现实，今天就为大家推荐北京一日游最佳美食攻略，北京美食怎么吃，赶紧了解一下吧！

大兴胡同面茶

面茶也是传统的老北京吃食，是咸的啊！我第一次吃之前，老以为是甜的。做法是用糜子面打成糊，熬煮后淋上调好的芝麻酱，上面撒一层芝麻和花生碎打的椒盐儿。最传统的吃法是不用勺，就用嘴转着碗吸溜儿。一定要趁热吃，热吃面茶不挂碗。这家的面茶没把芝麻打碎，黑白芝麻直接撒上面了。没有门脸儿，就门楣写了个“7号”。营业时间6:00-12:30，一碗4元，喝一口满嘴麻酱香。

地址： 北京市东城区大兴胡同7号

老磁器口豆汁店

写老北京早餐怎么能没有豆汁儿焦圈儿呢！在北京喝豆汁儿来这家准没错！大店已经被围挡起来，不过隔壁的小门脸儿里还正常营业。

豆汁儿比较浓，没有淀粉感，满屋也没很难闻馊味儿，一定要配上脆脆的焦圈儿和咸菜丝吃。豆汁儿一块五，焦圈儿一块，咸菜五毛。

还特别推荐他家的烧饼夹牛肉（6元），里面的牛肉量足筋道不塞牙，真香！

地址：东城区天坛北里5号商业楼

鸭王烤鸭

“鸭王”烤鸭的最大特点，是突破了百年烤鸭油腻和味浓的传统做法，一变而为不肥不腻、外酥里娕、清淡营养的现代口味。外酥，是将鸭皮烤成膨化状，不焦也不干。它能把鸭皮烤成三四毫米厚，一盘片好的鸭子，厚厚的鸭皮占了一半，但吃起来甘香酥脆，入口便化；里嫩，是鸭肉十分鲜嫩可口，瘦而不柴，绝无油腻的感觉。

鸭王以清淡的粤菜来“辅佐”本已油腻无多的烤鸭，自称是“新君配旧臣”，把个家常菜料理得既丰富又有味道。 “鸭王”的菜谱有300多种菜，而且每月不但有新菜推出，还会定期把“点击率”不高、不被客人看好的10种菜“拿下”，使食客对“鸭王”永远保持着“尝鲜”的感觉。

地址：西城区三里河东路5号中商大厦B1楼

京味居(南菜园店)

卤煮火烧，据说光绪年间因为用五花肉煮制的苏造肉价格昂贵，所以人们就用猪头肉和猪下水代替，经过民间烹饪高手的传播，久而久之，造就了。火烧切井字刀，豆腐切三角，小肠、肺头剁小块，从锅里舀一勺老汤往碗里一浇，再来点蒜泥、辣椒油、豆腐乳、韭菜花。热腾腾的一碗端上来，火烧、豆腐、肺头吸足了汤汁，火烧透而不黏，肉烂而不糟。

他家的炒肝非常有名，里面肝儿多，又美味。肠子洗的很干净，没有杂味儿。两者炒得恰到好处，汁儿不干不稀。在大保温桶中盛出来，那叫一个香啊。 包子做得很有特色，味道象小时候吃过的，一般来个三两就差不多了。环境还可以，有老北京的特色，服务很周到。

地址：南菜园街建功南里3号

姚记炒肝店（鼓楼店）

北京小吃绝对的老字号，北京人都知道“要想吃炒肝，鼓楼一拐弯”这句老话，说的就是姚记炒肝店。这家的炒肝芡汁厚厚的，蒜香浓郁，味道香浓，包子、卤煮也都不错。近年来姚记炒肝价格小涨，不过吃的人还是非常多的，建议避开高峰期，才能安心吃到地道的老北京美味。

推荐菜：蓑衣黄 瓜冰 豆浆 豆汁 黑加仑 炒肝 春卷 炸酱面 驴打滚 小米粥 豌豆黄 芥末墩 炸咯吱 卤煮火烧 糖卷果 焦圈 麻豆腐 炒肝包子 爆肚 灌肠 卤煮 肉饼 炸灌肠 杏仁豆腐

地址：北京市东城区鼓楼东大街311号（鼓楼湾东南角）

南门涮肉(东单店)

喜欢吃涮羊肉的老北京都钟爱这家创立于1994年的老馆子，开业之初叫“宏源涮肉”，因总店位于南二环天坛公园南门，故经常被顾客朋友亲切称为“南门涮肉”。南门涮肉在河北建有自己的牧场，内蒙的羔羊肉质得以保证。据说南门“三点式”的小料配方至今仍是老板亲自调制，没有第二人学得来。

人均：115元

地址：建国门内大街26号新闻大厦3层(东单路口东南角)

聚宝源

洪记的马路对面就是老字号聚宝源，他家也有早餐。烧饼、包子、大懒龙（6元）和菜窝头（2.5元）也是各种排队。排队的不光是早餐窗口，旁边卖牛羊肉的窗口队伍更长呢。

地址：北京市西城区牛街5-2

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导语：如今正值春夏换季的季节，此时乍阴乍晴，天气变化无常，常有强对流天气。南方天气天气渐渐炎热，北方干燥大风肆虐。此时容易造成脾胃不适、食欲不振、肝火上升等不适症状。为您介绍春夏换季养生5小贴士(养生必看)。

春夏换季养生5小贴士（养生必看）

1、睡眠小贴士

春夏交际，也要注意养肝。因为肝功能失调，就会导致出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等状况。如果肝功能正常，人体的气血就会通畅顺达，不然就会产生气血淤滞。保养肝脏就要注意睡眠，在晚上11时前休息，这是因为凌晨1时到3时是肝血最旺之时，也要保证六至七小时睡眠。除此以外，也可以每天中午坚持睡15-20分钟。

4、饮食小贴士

春夏换季饮食要以清淡食物为主，可以多吃蛋白质含量较高的鱼类、豆制品、瘦肉、乳制品等，也要多吃绿叶蔬菜，适当吃有苦味的蔬菜，如苦瓜、油菜苔、马兰头等带，可以清热，还富有营养。春夏换季，出汗较多。这时，就要注意适当补充水分，但不可过量饮用清凉饮料，可以避免损伤阳气，对脾胃功能造成影响医学|教育网搜集整理。

5、保健小贴士

(1)按摩涌泉穴：用右手掌快速搓揉左脚心，再用左手掌快速搓揉右脚心，直至感到热感。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。这样刺激涌泉穴，可以补肾壮阳、强筋壮骨。

(2)拍打背部：如果熬夜或劳累，可以捏脊法和拍打法。捏脊法就是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏，直至肩背部。拍打法就是掌心部位中空，手指并拢，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。拍打法和捏脊法各反复操作3-5遍，每天1次。

(3)按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)：肾俞穴在两边腰眼，稍用力各拍打100余下。

春夏换季如果外出，就要酌情涂用夏季防晒用品

2、出行小贴士

春夏换季如果外出，就要酌情涂用夏季防晒用品，尽量戴好眼镜及遮阳帽，还要做好对紫外线的防护。进行体育锻炼是时，要避开太阳直射的正午，还要注意逐步减少运动量，避免大汗和过劳。外出旅游时，要小心因季节转换造成的水土不服，避免各种时令病医学教|育网搜集整理。

3、心情小贴士

春夏换季自我调控和驾驭情绪对肝气舒发有帮助，还对养肝多有裨益，因此，要常常保持好的心情。同时，为了肝脏的健康，也要坚持锻炼能舒筋活络，可以做做散步、慢跑、舞剑、打球、做体操、打太极拳、郊游和爬山等。

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前两天黑龙江的大雪，是不是勾起了好多人想去滑雪的冲动。滑雪可以说是冬天里比较有特色的运动了。不过对于我们南方朋友来说，滑雪也只是听过。但是还是有很多人想去学滑雪。一份滑雪初学者必看攻略送给大家，希望对学滑雪的朋友有帮助。

滑雪有哪些技巧

1、滑雪有一定的技巧性，刚开始需要有人教学，在没有人教的情况下，是很难学会的。所以滑雪首先要有教练。

2、其次对于滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

3、最后要学会如何刹车，最好是利用八字刹车，具体方法是板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

滑雪注意事项

1、没有掌握刹车和减速的时候，不要从上面直冲下来，这样对自己、对别人都有很大的危害性。

2、不要用手杖进行减速或刹车，无法控制速度的时候主动摔倒即可，不要把手杖插入雪地里减速。

3、不要穿特别紧身没有弹性的衣服滑雪。

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一方水土养一方人，湖北多元博大的美食文化也孕育了一批温柔大方的湖北人。而究竟有哪些湖北美食小吃是不得不提的呢？恐怕还是要从最经典的排骨藕汤说起。

排骨藕汤

湖北伢们在一起聊天，不知是谁说“好想喝妈妈煨的排骨藕汤啊”，一句话就能勾起浓浓的思乡之情。湖北的妈妈们都爱煲排骨藕汤给孩子喝，味道好还能补钙。排骨藕汤是湖北人秋冬季最爱美食之一。

豆皮

豆皮是一种湖北武汉的著名民间小吃，是武汉最有特色的小吃之一。当年毛主席在武汉最爱吃的就是武汉的豆皮。豆皮上层是绿豆磨的浆，下面是米饭，肉丁，咸菜，香菇。

面窝

面窝更是武汉人“过早”常用品之一。它以米粉为原料，加上葱花和面窝。据说为清光绪年间汉正街烧饼小贩所创。面窝油炸后两面金黄、外酥内软、窝中脆，深受武汉人喜爱。

武昌鱼

这个太有名了，湖北菜的代表，湖北人都吃过，是湖北最常见的美味菜肴。武昌鱼具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

鸭脖子

不得不说这是湖北小吃的代表，喜爱它的人越来越多，现在已经风靡大江南北。鸭脖子属于酱汁类食品，酱汁类食品通过多种香料浸泡，然后经过风干、烤制等工序精致而成，成品色泽深红，具有香、辣、甘、麻、咸、 酥、绵等特点，是一道开胃、佐酒佳肴。

粉蒸肉

五花肉抹上蒸肉粉和调料，下锅蒸~~就是这么简单~~粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜，米粉油润，五香味浓郁。根据烹饪方法，可以偏辣，也可以偏甜，配料可以辅以老藕、南瓜、红薯等配菜。

襄樊牛肉面

襄樊的牛肉面其实没有牛肉,最多加上一勺牛杂,吃的品的是面,面是搁了碱的,但不过分,没有苦涩,只透着面香。

凉虾

凉虾是用米做的，就像一尾尾小蝌蚪一样在红糖水里游泳~~晶莹剔透，十分解暑。现在蝌蚪有黑蝌蚪（黑米浆），黄蝌蚪（玉米浆），白蝌蚪（大米浆），在湖北宜昌那边吃得比较多。

盘鳝

此菜发源于湖北宜城市，历史上楚国都城在此市境内。相传楚国大臣伍子胥逃亡时，躲避到一农夫家中，农妇见是大臣来了，想弄些好东西款待。可是家中只剩下昨天吃鳝鱼选剩的小拇指粗的小鳝鱼了。拿出来用些常用的佐料干煸做了，全部盘成蚊香的形状。伍子胥吃后觉得非常好，取名盘龙鳝，流传至今。

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每个人喜欢的笔记本类型不同，对于女生来说，笔记本最好要有颜值、轻巧便捷，功能上自然也要满足日常所需，这里就给大家推荐几款适合女生的笔记本，分别是宏基蜂鸟Swift3、惠普薄锐ENVY 13、联想YOG720和荣耀MagicBook，女生购买笔记本必看！

适合女生的笔记本

宏碁蜂鸟Swift3

宏碁的这款笔记本有粉色的配色，边缘使用钻石切割工艺，颜值非常高，相信颜值控的女生们一定会喜欢，软萌的粉色非常可爱，而且重量只有1.45kg，轻巧便捷，加上18.7mm的厚度，外出带上它也不会有负担。

惠普薄锐ENVY 13

说到适合女生的笔记本，惠普薄锐ENVY 13也是不错的一款，主打轻薄，厚度为15.4mm，重量为1.3kg，超薄的机身可以轻松放在挎包内。它搭载酷睿i7处理器，电池续航时间长，是值得推荐的一款轻薄笔记本。

联想YOGA720

联想YOGA720支持360度翻转，将笔记本和平板合二为一，12.5英寸的屏幕能够提供给女生绝佳的视觉效果，更重要的是，它的重量是1.18kg，还配备了Active Pen手写笔。

荣耀MagicBook

荣耀MagicBook也适合女生使用，有冰河银、星空灰、星云紫三种颜色可以选择，外观采用的是金属简约风格，轻薄好看，15.8mm机身厚度加上1.47kg的质量，对于女生来说再合适不过。而且，它搭载英特尔酷睿i7-8550U，学习工作都能轻松应对。

以上就是小编想要推荐给大家的适合女生的笔记本，兼具颜值和性能，都是不错的选择，如果你也在考虑购买或者送给女朋友，选购的时候不妨参考前面几款，希望以上介绍对你有用！

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近年来，骑行做为一种低碳环保健康的运动方式，骑行风在都市悄然兴起。骑自行车是一项非常好的健身运动，然而不要光只是用力地骑，还要注意骑行装备是否齐全。下面是几款骑行的必备装备，骑行小白必看。

CATEYE 猫眼 自行车尾灯

此款自行车尾灯（红灯），LED光源，重量为26g，是以纽扣电池来供电，Orb系列三种工作模式：恒亮、快闪、闪烁，连续交替使用三种模式一块电池大概可以坚持4天左右，自家的Opticube光学技术，具有180°的可见性，夜间骑行过程中侧面也可以起到警示作用，引起更大范围的注意。

DECATHLON 迪卡侬 便携式打气筒

此款便携式打气筒，闭合状态长约25.5cm，重量为125g，铝合金气管，气嘴是双头设计，兼容美嘴和法嘴，比较方便使用，最大的充气气压为6帕/87psi，比较适用于城市车，山地车胎压的需求，公路车胎需要更大胎压，这里不作推荐使用，附带的支架，可以安装在水壶架螺丝处，方便携带，两种颜色可以选，不同的颜色搭配你的车。

CATEYE 高压便携式打气筒

此款打气筒，气管本身是铝合金构成，重量为226g，收纳尺寸为29.4cm，打气管可伸长量约14.5cm，尽可能的增大充气量，打气软管可延长至48cm，更方便针对不同气嘴位置，软管上配置气压表，最大气压为140PSI，可满足管胎等高压轮胎需求，软管配置可折叠握把加上踩踏底座，可轻松达到胎压的额定标准，气嘴通过调整内置压力阀朝向可通用美/法气嘴， 附带支架，可按装置水壶架螺丝处，方便携带。

除了以上几款骑行的必备装备之外，头盔手套等也不可少，骑行小白一定要注意了，先检查自己装备是否齐全之后，再开始骑行之路，同时在路上也要注意自己的安全。

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