糖尿病

世界糖尿病日是联合国糖尿病日的前身，联合国糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。

1921年，两位加拿大医生Banting和Best第一次从动物身上提取出了胰岛素，并成功应用于临床治疗糖尿病。这项治疗糖尿病的突破性研究，挽救了无数糖尿病患者的生命，Banting医生因此获得了诺贝尔生理学奖和医学奖。

为了纪念Banting医生对糖尿病治疗作出的贡献，世界卫生组织和国际糖尿病联盟在1991年将每年的11月14日定为“世界糖尿病日”，国际糖尿病联盟各成员组织于这一天在全球各地举行一系列的宣传活动，提醒人们重视糖尿病的防治。

联合国糖尿病日的标志是一个蓝环――糖尿病的世界性的象征，它已成为联合抗击糖尿病宣传运动的一部分。这个标志是在2007年通过的，用以标志联合国糖尿病日决议的通过。这个蓝色圆圈标志的意义是非常积极的。对于有不同文化传统的国家这个圆圈都象征着生命和健康。蓝色反映了所有国家共同拥有的天空并且它也是联合国旗的颜色。

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别看红薯看起来不起眼，但它却是抗癌的佳品，是具有一定保健作用的，适当的利用红薯是非常不错的。那么是所有人都能吃红薯的吗?红薯是含糖的食物，糖尿病人能吃红薯吗?当然，并不是含糖的食物糖尿病人就不能吃，这也要具体情况具体分析，至于哪些人不能吃红薯，下面就为大家一一道来。

糖尿病人能吃红薯吗?

糖尿病人是可以吃红薯的。

能吃一回事，但是怎么吃更是一门学问，尤其的糖尿病患者，对于糖的摄入量有一定的要求。红薯的含糖量20%左右，但是热量含量较米饭低，一般100克红薯等价为25克大米的热量，如果糖尿病人摄入糖量超过10%的副食的话，应该扣除一定的主食。糖尿病人虽然不能过多的摄入糖，但是超过标准的情况下还是可以吃的，所以红薯是可以食用的。

反正大家也不要纠结网上流传的红薯究竟是升血糖还是降血糖，最重要的是掌握红薯该怎么吃，减肥的吃法不仅不会升血糖，还能补充身体所需的营养。

哪些人不能吃红薯?

其实只要掌握好食用量，没有什么人是不能吃红薯的，不过下面这几类人要慎吃红薯。

1、湿阻脾胃、气滞食积者。

红薯少量食用可以促进消化，但是多吃一点酒容易不消化导致积食、滞气，反而给肠胃增加负担。对湿阻脾胃、气滞食积这类人来说，应该谨慎吃红薯。

2、糖尿病患者慎吃

虽然糖尿病人还是能吃，但是一定要谨慎吃啊，一不小心吃多了就会使血糖失衡。

要知道，红薯的含糖量还是比较高的，如果非要吃，一定要控制好当日糖量的摄入。

【吃红薯的注意事项】

(1)冷的红薯不宜吃，吃了会导致腹部不适，尤其是胃酸过多、胃溃疡患者。

(2)一定要注意烂红薯、发芽的红薯不要吃，小心中毒。

(3)红薯不要一次吃太多，因为其中所含的气化酶会导致腹部胀气，如果吃的话，建议和其它食物搭配着吃，比如绿叶蔬菜什么的，避免烧心、腹胀。

以上关于吃红薯的注意事项都讲完了，日常你健康吃红薯了吗?

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妊娠糖尿病的危害很大，是女性在孕期要极力预防的一种疾病，一旦被糖尿病缠上，有可能终身伴随，所以预防妊娠糖尿病是每个孕妇要做的。那么哪些孕妇容易得糖尿病，如果你是属于以下孕妇人群中的一种，那么你可就要小心了。

【妊娠糖尿病的危害】

妊娠糖尿病会给孕妇喝胎儿造成或大或小的影响，主要危害有以下方面内容：

一、妊娠糖尿病对孕妇的影响

1、糖尿病会导致孕妇羊水过多，这样就极可能出现胎膜早破、早产的情况;

2、糖尿病很容易导致孕妇微细血管的病变，从而影响身体各个器官的健康，比如心脏、肾脏、眼睛;

3、糖尿病的女性怀巨大儿的可能性会更大，这样会导致难产，威胁孕妇的生命安全;

4、孕妇可能会发生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染;

5、糖尿病孕妇患者身体内胰岛素水平低，容易导致产后子宫收缩不良，引起大出血，非常的危险。

二、妊娠糖尿病对胎儿的影响

1、导致胎儿发育异常，出现畸形的概率比正常孕妇要高2-3倍;

2、会影响到胎儿肺部的发育，肺泡表面活性物质不足，导致生新生儿呼吸窘迫综合症;

3、严重的高血糖患者还可引起胎儿停止发育，最终发生流产。

哪些孕妇容易得糖尿病?

1、 高龄孕妇：糖尿病受到年龄的影响，孕妇年龄越大，患高血糖的几率就更高。

2、肥胖孕妇：无论你是孕期发胖还是在怀孕之前就是肥胖体质，都比瘦的人更容易患妊娠糖尿病。

3、多胎次孕妇：据国外研究发现，生产次数越多的女性比成产次数少的女性跟容易患糖尿病。

4、有家族史的孕妇：高血糖同样受到遗传基因的影响，家族中有妊娠糖尿病病史的人患糖尿病的概率会比较高。

如果你是上面这四种孕妇的一种，那么就要小心糖尿病找上门了，日常及时最好防治措施。

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。那么吃什么防糖尿病呢?有哪些食物是有降血糖功效的?

防治糖尿病的6大食物

1、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能明显降低血糖。因此，糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

2、魔芋

食用魔芋可发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。另外，魔芋还可将其制成降血脂、降血糖、减肥、通便等药物。

3、黑木耳

黑木耳含有的木耳多糖对四氧嘧啶糖尿病有防治作用，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

4、洋葱

洋葱含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降，不仅如此，洋葱还含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。

5、南瓜

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。可知，南瓜与其他菜式一同食用，能有效防止高血糖病患的发生。

6、苦瓜

苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。其蚌肉苦瓜汤是降血糖上品.

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很多糖尿病患者会担心自己的血糖值是否合格，担心自己的血糖控制不够严格。那么如何保持血糖平稳呢?想要保持血糖平稳日常需要做什么呢?

保持血糖平稳的日常注意事项

1、不听偏方，多懂一点权威糖尿病知识

首先，糖尿病是一种不可逆的全身性代谢疾病，一旦患病，无法彻底治愈。如果不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病患者则会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病，严重影响患者生活质量和寿命。

因此，当听到某种药或者偏方能够治愈糖尿病时，很多糖友则会不惜一切代价把这些药弄到手。对于这些偏方，千万不要相信。自己要去多关注权威的糖尿病的专家讲座、糖尿病的合理治疗方法，晓其危害，并知晓其防治措施，才是最靠谱的。

2、管住嘴，少吃一点

对于糖友们来说，听得最多的一句也就是，这也不能吃，那也不能吃，此时会觉得活着好无趣。其实糖友们可以建立这样一个饮食观，总的一日摄入总能量做好控制，每一样食物都少吃一点儿，食物种类多一点儿，能够控制血糖的平稳就好。

对于精细的主食要少吃，大多数是简单的碳水化合物，摄入后对血糖的波动影响比较大;对于高能量的副食少吃点儿，过多的能量、油脂的摄入，会增加高血脂等疾病的风险。

糖尿病是吃出来的富贵病，所以，一定要管住自己的嘴，每一餐都少吃点，血糖也就能控制平稳一点。

3、迈开腿，勤动一点

慧吃会动，保持健康体重，这一点对于糖尿病人很重要。因为肥胖是造成糖尿病的重要因素，能够每天在餐后尤其是晚餐一小时后做些符合自己身体素质的体能运动，能够减少体内脂肪的蓄积，降低肥胖的风险，也可以增加胰岛素的敏感性，改善内分泌系统的调节，降低血糖水平。

4、保持愉悦心情，开心过好当下的每一天

我们说开心是一天，不开心也是一天，同样的时间，为啥不能开开心心过呢?一旦确诊了糖尿病，要保持平衡、乐观向上的心态，积极治疗。消极的情绪也会影响到生理状态，对于病情的控制并不利，有可能会加速并发症的发生，危险度更高。

5、做好自己的监测管理

糖友们需要每天监测自己的血糖、血压、按时服药;每月测体重、尿常规、腰围;每季度测血脂、糖化血红蛋白、肾功能、查眼底及心电图。

只有清楚自己的病情、身体素质、血糖的平稳水平，才能更好地去避免并发症，延长寿命。

相信如果在生活中糖友们能够践行以上五点，管好自己的血糖水平，管好体重，做好饮食管理，用药管理，是能够延长寿命，降低患并发症的风险，并可以跟正常人一样健康生活的。

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糖尿病危害生命吗?这是很多人都担心的问题，其实糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症。糖尿病本身治不好，只有靠药物、日常调理来控制，那么糖尿病患者如何延长寿命呢?该怎么做?今天就来跟大家讲讲。

糖尿病危害生命吗?

糖尿病当然会危害生命，它对人各个方面都造成重大影响。

2010年英国糖尿病学会的一份报告称，2型糖尿病患者的寿命大约缩短10年，1型糖尿病患者的寿命至少缩短20年。2012年加拿大一项研究发现，年龄≥55岁的女性和男性糖尿病患者平均寿命分别减少6岁和5岁。

糖尿病患者如何延长寿命?

糖尿病患者想要延长寿命，日常必须做好护理工作，保持血糖平衡，下面就教大家糖尿病患者如何延长寿命的日常护理。

饮食调理：糖尿病患者血糖含量高，所以在饮食上应尽量较少单糖食物的摄入，比如果汁、糖果等，这些东西食用后可能导致血糖飙升;糖尿病患者应专注于吃更复杂的碳水化合物，如全谷物和豆类。

减肥：糖尿病偏爱肥胖的人群，减肥有益于血糖的稳定，体重减少5%~10%，已被证实可减少糖尿病的影响。

锻炼：糖尿病患者应每周进行5次中等强度的体力活动，每次至少30分钟，这样可以帮助血糖的稳定。

减少压力：糖尿病患者要放宽心，不要过多担忧，因为压力会干扰胰岛素调节，刺激使血糖升高的激素释放。如果患者压力有些大，要及时调节，可以做瑜伽、冥想，或者与生理学家交谈有助于缓解压力。

监测和治疗血糖水平：监测血糖有助于确定其波动的大小。二甲双胍等治疗药物也可帮助稳定血糖水平，但前提是要按照处方服用。

治疗其他疾病：在患糖尿病的同时还患有其它疾病的人，要及时治疗，避免其它疾病增加糖尿病的影响，比如如肾脏和心脏病、高血压和高胆固醇。

温馨提示：糖尿病会危害人的生命健康，日常要做好预防工作，早发现、早控制、早治疗。

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