日常

想要知道怎么快速祛痘?其实不一定要购买祛痘产品，生活中普遍的食材也能起到快速祛痘的作用，而且非常天然，下面小编就为大家分享生活中最常见的几大祛痘小窍门。

西红柿祛痘

西红柿含丰富的维生素C和对皮肤有益的营养成分，能去除痘痘，预防和改善痤疮性肌肤。将新鲜的西红柿汁涂抹在脸上，隔2分钟涂抹一次，20分钟后洗净即可。

绿豆粉祛痘

大家都知道绿豆是清热解毒极佳的食材，不仅可以用来吃，我们也可以将绿豆粉混合清水做成面膜!只要调成糊状敷脸20分钟即可。祛痘效果非常好。

黄瓜祛痘

黄瓜给人一种非常清新的感觉，同样它也能让肌肤保持清新，控制油脂分泌、补充肌肤水分，从而预防和控制痘痘的生长。将黄瓜洗净榨汁，取压缩面膜浸入黄瓜汁中，然后敷在脸部10分钟，最好洗净即可。

酸奶祛痘

酸奶具有去除死皮的作用，能帮助疏通毛孔，减少痘痘，还具有排毒的作用，能帮助促进肠胃蠕动，及时的排出体内的毒素。将喝剩的酸奶直接涂抹在清洁好的脸部上，10分钟后洗净即可。

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肩周炎疼起来要命，所以不要拖延，早点治疗会比较好。当然治疗肩周炎的方法也很多，中医治疗西药治疗都可，那肩周炎可以拔罐吗?拔罐治疗肩周炎是否有效果呢?下面就教大家肩周炎患者的日常保健方法。

肩周炎可以拔罐吗?

肩周炎可以拔罐。

通过拔罐的方式治疗肩周炎是有一定效果的，同样的热敷、按摩、针灸等方式对肩周炎都是有效率的，还可以贴祛风散寒的药膏。

当然不同肩周炎患者的患病程度不同，采取的方式也不太一样，所以如果你想通过拔罐的方式来治疗肩周炎还是先咨询下专业医生比较可靠。

【肩周炎患者的日常保健】

1、注意防寒保暖

天气寒冷，寒气侵入人体会让人体的肌肉和小血管收缩，如果肌肉收缩时间较长，还容易产生导致人体酸痛的乳酸，对于肩周炎患者来说简直是雪上加霜。所以在秋冬季节，肩周炎患者一定要做好防寒保暖的工作，以免病情恶化。

2、用颈枕温暖脖子

多放松肩颈部会让肩周炎好得更快，并且日常受到肩周炎的折磨更小，建议用温热的颈枕来温暖脖子部位，这样可以有效促进肩颈处的血液循环，让肌肉更加方式，肩周炎疼痛在一定程度上还能得到缓解。此方法操作简单，肩周炎患者不妨多这样做。

3、加强功能锻炼

所有关节类的疾病的恢复都需要日常锻炼的护理，肩周炎也一样，关节运动尤其重要。建议肩周炎患者可以通过打太极拳、太极剑、门球这类的运动方式来活动肩关节，或者用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，不过锻炼要量力而行，不成超过身体所承受的负荷，以免肩关节损伤。

4、纠正不良姿势

不良的姿势是肩周炎的致病原因之一，所以想要肩周炎不反反复复，那么日常就要改正以前的不良姿势，尤其是那些经常伏案工作或者双肩经常暴露在外的人，多留心自己的工作姿势，发现及时改正。

【温馨提示】肩周炎并不可怕，是可以治愈的，所以大家也不要过于忧心，不过早发现早治疗为好。

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如今，喜欢化妆的人越来越多，随便走在街道上，都可以看到精致妆容的女孩子，眼影是常见的化妆品之一，平时的话，并不适合化太过浓艳的眼妆，那什么眼影适合日常妆呢？下面推荐几款日常必备的眼影盘，一起来看看吧！

袋鼠妈妈美眸流盼四色眼影

它是非常适合孕妇的一款眼影盘，根据了孕期准妈妈的特殊需求搭配的，有四种颜色，过渡很自然，可以轻松进行组合，当然作为平时的日常妆容使用也是很不错的。这款眼影盘涂抹自然均匀，而且立体感强，粉末细腻，妆感轻盈，最重要的是不用担心卡粉以及晕染。

稚优泉六色眼影盘

稚优泉流光溢彩六色眼影盘可以帮助你修饰眼部，有防水防汗的功效，而且上色容易，不会轻易飞粉，可以让妆容更加自然持久，可以说是日常必备了。它包括了红棕色系、米橙色系、西柚色系、南瓜色系共四个色系，可以满足不同女生的颜色需求。

韩熙贞三色眼影

韩熙贞三色眼影盘可以算是懒人必备，可以让你打造专属的魅惑眼妆。这款眼影很适合日常妆使用，它的粉质很细腻，而且色彩鲜活，还设计了一个化妆镜，让你出门在外的时候也可以轻松补妆。另外，这款眼影的防水防汗效果也不错，给你持久自然的妆感，值得推荐哦！

CANMAKE完美雕刻五色眼影

很多人都知道，CANMAKE的产品性价比高，这款五色眼影也非常不错。里面包含了打底色、自然色、亮色、眼线色和提亮色，让你选择自己喜欢的颜色，轻松打造各种精致妆容。最重要的是，这款眼影的价格实惠，粉质细腻，有细微的珠光，不过涂在眼睛上，不会让眼睛显得浮肿。

KATEBR-7骨干眼影

KATE的眼影盘一直都非常受欢迎，这款眼影颜值高，颜色是适合日常妆使用的颜色——大地色，中规中矩，粉质细腻，上妆不飞粉，而且持久度也很不错，轻轻就可以推开，即使是单眼皮，也不用担心用了会显得眼睛肿。

日常妆的眼影大都颜色温柔，偏大地色系的比较多，究竟哪种眼影适合日常妆呢？以上必备的眼影盘推荐，都是非常受欢迎的产品，可以试试看哦！

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美眉们大概减肥只注意到手臂，腰腹部，或者是大腿臀部，但是其实，肩膀上的肉肉也是不可以忽视的，在炎热的夏天，如果你想穿漂亮的抹胸裙或者是清凉的吊带装，你的肩部的赘肉就会让你减掉很多的分数，可恨的肉肉老是耽误挑衣服，小编现在马上帮助你来看看肩部怎么减肥吧。

一、变形俯卧撑美化肩部线条

1、改良俯卧撑(前三角肌)

动作要领：双手、膝盖着地，手掌与肩膀在同一条垂直线上，从头部至臀部成一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3～5次，慢慢增加坚持时间。

2、“仰”卧撑(后三角肌)

动作要领：坐在地板上，双腿伸直，双手放在身后，指尖向前。慢慢抬臀，一只手臂支撑地面，另一只手臂延伸到空中，双脚分开合适的角度，脖子与脊椎骨成一条直线，动作要舒服自然。坚持10秒钟，保持呼吸平稳，重复3～5次。

3、抬腿俯卧撑(前三角肌、二头肌，中三角肌、二头肌)

动作要领：先做基本俯卧撑的姿势，慢慢放低手肘，胸部离地约2.5厘米，身体慢慢下压，手肘紧靠两侧肋骨，一腿慢慢抬高。然后，伸直手肘，换另一条腿做。重复做8～10次。

二、用哑铃练出迷人肩部

1、平板行走

以俯卧撑姿势起始，保持身体成一条直线。左手向前移动一步，然后右手也前移;接着左手往回移动，回到原来位置，右手随后也“走”回原处。刚开始时可以减低难度：同时换成双膝着地而不是脚趾支撑;熟练后可提高难度：双手一直往后“走”，并最终用力推起成腿部直立姿势，然后双手向前“走”回起始位置。

2、哑铃侧平举

双手各握一只哑铃，左脚向前迈出大约60厘米左右，稍微屈膝，身体略向前倾，手臂垂直于地面下垂，手心向后。保持手臂伸直状态，将右臂向右平举起，达到肩膀高度，拇指朝下。保持这一动作几秒钟，然后慢慢放下手。降低难度可以这样做：站立姿势时右膝也微曲，举哑铃的双手都稍微屈肘;想提高难度的话，可以在哑铃侧平举到肩膀高度后，手臂再向后压，然后再缓慢放下。

3、前对角线提升

双脚分开达到髋部宽度，双手各握一只哑铃，自然放于身体两侧，掌心向前。保持手臂伸直，左臂在身前以对角线的轨迹向右上方举起，从右侧髋部上升到胸部中央高度。缓慢放下左臂，并以同样方式举起右臂。欲降低难度，可双手一起握住一只哑铃，放在大腿上，慢慢将哑铃提高到肩膀高度，然后放下;想提高难度，不妨同时举起双手的哑铃，让哑铃逐渐靠近，最终达到胸部高度，此时保持上臂不动，屈肘，继续将哑铃举过头顶，最终前臂与上臂形成90度角，掌心朝后。

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导语：得了疾病想要快速恢复的话，饮食尤其注意，那么麦粒肿吃什么食物好呢?麦粒肿日常饮食需注意什么呢?那么下面我们就为大家介绍一下，当在患有麦粒肿这种疾病的时候吃什么好。

麦粒肿吃什么食物好?

得了麦粒肿宜吃清热解的食物，那么有食物可清热解毒呢?给大家推荐了如下食疗方：

1、金银花露

取适量金银花，将金银花用水浸泡后，煎煮蒸馏即得。每次服用金银花露15—20毫升，每日三次，可有效清热解毒，加快麦粒肿的恢复。

2、薏米参叶粥

薏苡仁(鲜者)50克，人参叶6克，粳米100克。人参叶水煎，取液200毫升。薏苡仁、粳米淘净，放入锅中，加人参叶煎液及水适量，烧至沸后，文火炖至熟烂，供食用。

3、绿豆汤

绿豆汤的清热解毒效果不错，可以将石榴叶10克，绿豆30克加水煎服，每日2~3次即可。

麦粒肿日常饮食注意事项

1、麦粒肿的眼睑局部会表现出红肿、刺痛等症状，有些还会出现口苦咽干等症状，呈热毒旺盛之证候，这时候需要食用清热凉血的食物。例如西瓜、黄瓜、苦瓜等，或多饮水、菜汤等导其毒热随小便而解。

2、有些麦粒肿患者除了眼睛刺痛外，全身也会不适，这个时候的饮食不宜吃辛辣肥腻刺激之物，应该吃些清淡、易于消化吸收的食物。推荐稀粥、面汤等。

3、麦粒肿经常发作的人，多因其脾虚气弱，正不胜邪所致，平时的饮食可以多食用一些益气补脾的食物，例如山药、莲子、薏仁等，用以扶正托毒，驱邪外达。

4、治疗麦粒肿期间的饮食以凉散为原则，饮食宜清热解毒，忌腥燥食物，比如虾、鲤鱼、羊肉等。

以上是关于麦粒肿日常饮食的介绍，日常尊严麦粒肿的饮食原则，会加快疾病的恢复哦。

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一滴水，微不足道，但是不停地滴起来，数量就很具体了。据测定，“滴水”在一个小时里可以集到3.6公斤水；一个月里可集到2.6吨水。这些水量，足以供给予一个人的生活所需。可见，一点一滴的浪费都是不应该的。至于连续成线的小水流，每小时可集水17公斤，每月可集水12吨；哗哗响的“大流水”，每小时可集水670公斤，每月可集水482吨。那么，我们平时该如何做到节水呢？

1、控制水龙头出水量

在厨房或浴室的水龙头加装省水垫片或压力补偿装置，这些小小的装置可在水流上混入一点空气，从而让出水量变小，减缓出水量。

2、上厕所省水法

使用省水型马桶或是装置节制水流量的设备。如厕后，按“半抽”模式冲洗马桶，以节省用水。

3、洗涤水再利用

用淘米水洗碗筷，可降低洗洁精的污染和用水量。收集洗衣机排出的水来冲马桶。把洗蔬菜的用水留着用来浇花、洗车或洗厕所等。

4、缩短冲凉时间

尽量缩短每天洗澡的时间，据说减少冲凉时间一分钟，就能节省九公升的水。在抹肥皂、洗头发时也应先把水龙头关掉。冲凉时，在等待冷水转热以前的水可以用水桶装起来，以便用来冲洗厕所。

5、洗脸以盆代替水流

许多人在洗脸时会将水龙头大开，水花四溅，这时只需先盛出需要的水量或是控制水龙头开关至小水量即可。

6、用水盆洗菜

洗碗洗菜时先盛出需要的水量，改掉开着水龙头任水狂流的习惯。

7、洗衣机用节水模式

用洗衣机洗少量衣服时，水位不要太高；手洗应先用洗衣粉泡15分钟左右再用手揉搓，漂洗时不要开大水龙头冲，应用一盆水仔细漂洗。洗衣服的时候还要注意用节水模式洗，这样既省水又省电。

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