西藏

导语：虽然1月份的西藏很冷，但那些神圣的雪山，那些万里冰封得湖面，很是壮观有意境，所以很多人会选择这个时候去西藏。那么 ，1月份去西藏哪里好玩呢？首先，那些著名的景点值得一去，另外一些冷门景点也不要错过。那么，1月份西藏旅游去哪里玩好呢？为您介绍一月份西藏旅游攻略及注意事项。

1月份西藏旅游去哪里玩好

1月西藏旅游

必去之地：

拉萨

作为日光城，拉萨的冬天没有拥挤，四处洋溢着清闲，而且冬季的阳光拨开夏季的云雾，一扫雨季的阴霾。冬天的阳光只有暖融融，而不会像夏季的日光那么强烈。这个时候可以去街边的甜茶馆，点一壶茶，看着身旁躺着晒太阳的流浪狗，感受拉萨最市井的生活，听着来往转经的声音，去大昭寺逛一逛，你的冬日西藏之旅开始了。

药王山

它位于布达拉宫对面，我们所见到的一些关于布达拉宫的摄影作品，很多都是在药王山的半山腰观景台拍摄的，这里是拍摄布达拉宫最好的位置。从早到晚经常可以看到一些手持“长枪”、“大炮”的摄影爱好者在此等待最美的时刻。

千佛崖

它隐藏在拉萨闹市区，在药王山背后东南面。走进千佛崖，就像游览了历代藏族雕刻家的杰出作品。这里集中了成千上万的佛像，构成了一个佛像的艺术海洋。崖壁上到处排列着大小不一的浮雕，有的历经千年风雨沧桑仍保存完好。据说这些佛像的形成最初是因为7世纪的松赞干布，在光芒中显现了观音和度母的形象，于是，便命令工匠在山壁中刻出同样的佛像，在此之后的千百年中，后人们不断的在这里雕刻佛像和菩萨像，久而久之，千佛山的摩崖石刻就越来越多了。

墨脱

这里以原始、古朴、神秘、艰难险阻而著称于世。这里到处是茫茫林海，高山湖泊，飞流急瀑，被誉为西藏的“西双版纳”。这里四面环山，形似莲花，可以用“山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天”的民谣来形容。这里有中国最美十大峡谷和中国最美十大名山之首。这里是墨脱，西藏最后一个通公路的县城，被誉为“隐秘的莲花圣地”，极高的森林覆盖率与交通不便，使其成为了中国“最初及最后的秘境”。

1月西藏旅游攻略

1月份去西藏穿什么衣服？

西藏的冬天早晚气温较低，气候寒冷，为了在冬季获得最好的旅行体验，要确保自己有合适的装备来进行冬季旅行，比如：穿着更暖和的衣服，坚韧的靴子来保护脚，保暖的袜子，手套，保暖帽和太阳帽，太阳镜，润唇膏，保湿剂和防晒霜。西藏昼夜的温差比较大，白天有太阳，气温比较舒服，晚上寒气逼人，就要穿厚一点，冬天总是要穿毛衣，羊毛或羽绒服。在西藏比较容易感冒，在西藏感冒是比较麻烦的一件事情，所以大家一定要注意自己的身体。冬季，将需要的东西打包成洗护用品，保管好您的证件，最好将它们放在个人身上以确保安全。

1月份去西藏注意事项：

1、冬天的西藏含氧量比夏季更少，冬天进藏发生高反的概率实际比夏季更高点，要做好抗高反工作，进藏前的十天半个月可以提前喝些红景天，出现高反时可以服用高原安，及时吸氧。其实无论什么时候进藏预防高反工作都是不容忽视的。

2、西藏的冬天气候比较干燥，冬天去西藏需要做好皮肤的保湿工作，建议带上唇膏、护手霜、润肤油、面霜等护肤品，到了西藏建议多喝水多吃水果。

3、冬天来西藏，不需要像在内地那样天天洗澡，天天洗澡不但容易感冒，而且洗完澡皮肤更显干燥，所以一洗完澡建议你就涂上保湿霜等润肤用品。其实在西藏就算几天不洗澡还是会觉得比较干爽。

4、冬天来西藏，可以晒太阳。但在享受温暖的阳光时也要注意防晒，西藏的紫外线不论在任何季节都很强烈。进藏前建议带上防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，这样就可以放心地享受西藏温暖的阳光了。

5、要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，

6、来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。

7、尊重藏民族风俗习惯。

1月份旅游：

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有人说，云南是梦开始的地方，那么，西藏便是灵魂信仰的归处，此生不去西藏，心不安，从云南到西藏，滇藏之间，不知藏了多少绝美的宁静，林芝桃花在此间绚烂，梅里雪山和南迦巴瓦峰依旧壮阔，然乌湖和巴松措依然变得如翡如翠

这条滇藏自驾线路，帮你发掘出一路美景：丽江→梅里雪山→然乌湖→嘎啦桃花村→米堆冰川→西藏林芝桃花→南迦巴瓦峰→巴松措→拉萨

第1天：丽江

丽江是喧嚣的，你可以彻夜狂欢；丽江是宁静的，你可以坐在洒满阳光的院落发呆良久。 这座充斥了爱与奇遇的风情古城，承载着满满的情意与感性。

玉龙雪山

春冬季是玉龙雪山最好的观雪景季节，天气晴朗干燥，雪山上白雪皑皑，无论是游玩，还是摄影，玉龙雪山这时候都是最动人的。

虎跳峡

气势非凡的虎跳峡，水流湍急，以险闻名天下，如果你有勇气，来这里徒步探险，也必将是一生难忘的回忆。

独克宗

这是座被藏人称作"独克宗"的古城，它是按照佛经中的香巴拉理想国建成的。至今，石板路上留着深深的马蹄印，那是当年的马帮给时间留下的信物了。

第2天：香格里拉

这个离天堂最近的地方天空湛蓝，有神圣的雪山，幽深的峡谷，飞舞的瀑布，被森林环绕的宁静的湖泊，徜徉在美丽草原上的成群的牛羊。

松赞寺

松赞寺被誉为"小布达拉宫"，清晨被朦胧的雾气笼罩，如梦如幻，不似人间。

金沙江第一湾

穿山越谷而来的金沙江，由此水势更加浩荡，峡谷逐渐开阔，在即将冲出这川滇要塞之时，它似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，潇洒地画了一个“Ω”字形的大拐弯。

梅里雪山

梅里雪山终年云遮雾绕，以神秘莫测的壮美姿态，接受着无数藏民的世世代代膜拜。

第3天：飞来寺

站在豆温村边远看飞来寺，确有欲飞之势。山峦叠宕，森林茂密，云雾缭绕之中显现的古寺，有斩云断雾之姿，更有凝而不变之影。

明永冰川

明永冰川在强烈的阳光照射下，吐焰喷光，灼面夺目。登临冰川，景致光怪陆离，有飞架的冰桥，有纤细的冰芽，趣味隽永，让人萌生起然人世的感觉。

盐井古盐田

盐井古盐田已有1300年历史，是我国唯一保持完整最原始手工晒盐方式的地方。这里有纯朴的民俗，当你看到房内的钟乳晶盐，一定会把你引入水晶宫的世界。

第4天：如美

318川藏公路华丽地从觉巴山顶盘旋而下，在山腰间画出优美的曲线，如美镇就被包围其中。

东达山

“生命禁区”东达山，一年四季都有雪，山的一边是奔腾的澜沧江，山的另一边是左贡，是登山爱好者的圣地。

业拉山

驱车翻越邦达镇，就到了亚拉山垭口，山峰连绵起伏，日落时分，金黄的阳光照耀其上，令人沉醉。

然乌湖

然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。

米堆冰川

米堆冰川常年雪光闪耀、冰洁如玉，被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一，如果你没有见过它，很难想象它到底有多美。

第5天:波密

波密被冠以“西藏的瑞士”、“雪域的江南”等称号，一到春天，雪山、村庄、桃花交相辉映，绘制出一幅大自然的山水图。

嘎朗村

站在噶朗湖岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底，周围的景色更显得秀丽神奇，令人心旷神怡，个中味道美不胜收。

桃花沟

大片大片的桃花如燃烧的粉色火焰，艳丽而不媚俗，淡雅又不失魅惑，映着远处皑皑的雪山，湛蓝的天空，碧绿的湖水，美得词穷。

鲁朗

一到春季，鲁朗林海草坪上报春崐花、草梅花、等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋及农牧民的村寨星落棋布，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

色季拉山

这里观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿，所有的一切都是不曾感受过的人生。

第6天：林芝

西藏的春天是从林芝桃花冒出第一个花骨朵开始的，“雪域小江南”在这个季节显得分外妖娆。

桃花节

2018年林芝桃花节将于3月29日开幕！加上4月30日之前，西藏境内所有A级景区门票免费，关于西藏桃花的毒，是时候解一下了。

南迦巴瓦峰

巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，高空风造成的旗云被人们看做是神仙燃起的桑烟，这里是神仙居住的地方。

尼洋河

清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起。沿河两岸景色优美，风光处处绮丽，而且温婉的河水缓缓的流淌，有种净化心灵的圣洁感。

巴松措

确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色，湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿，四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。

第7天：拉萨

“日光之城”拉萨是多少人心灵的家园，在3700多米的海拔上，浓厚的宗教氛围和悠久的历史遗迹让人激动的眩晕。

布达拉宫

美丽而雄伟的布达拉宫，在蓝天白云的映衬下格外辉煌，它是藏族人民最神圣的地方，承载的是历史变革之中的柔情。

大昭寺

都说现有大昭寺，后有的拉萨，如果到了拉萨，却没到大昭寺看看虔诚的藏民，为了心中的那份信仰，在转经道上磕着长头，那可谓是白来了。

再过一个月，丽江正是温暖，西藏桃花正开得绚烂，三月，万物复苏的季节，来一场，滇藏自驾旅行！

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川藏线自驾游是很多自驾游爱好者的梦想，因为这里有着独特的雪山，圣湖还有佛塔，独特的自然人文景观吸引着众多游客前往朝圣，在自驾的路上释放自由美好的自己，那么成都到西藏走哪条路线最好呢?小编这就告诉大家。

成都到西藏自驾游走哪条路最好

成都到西藏自驾路线中最常见的一条就是国道318线了，是一条景色优美的自然景观大道，成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨。

从成都至拉萨全程2166公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，虽然一路上路途艰辛，但风景秀丽唯美，有雪山、森林、湖泊、冰川…是许多驴友心目中的经典自驾路线。

关于成都到西藏自驾游路线推荐就给小伙伴们说到这啦，如果小伙伴还有不清楚的地方可以再多上网搜索这方面的知识，在自驾游出发前最好做好相应的准备。

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西藏特产有西藏藏红花、林芝天麻、羊卓雍风干肉、那曲冬虫夏草、林芝松茸、麝香、昌果红土豆、高原红雪茶、艾玛土豆、藏北奶制品、亚东黑木耳、林芝蜂蜜、洛隆糌粑、林芝核桃。

西藏藏红花

藏红花也被叫做番红花或西红花，是一种能够活血通络、化瘀止痛的珍贵药材，特别是它的养血功效。西藏藏红花外观呈柱头线形，暗红色，上部较宽而略扁平，顶端边缘有不整齐的齿状，质松软，无油润光泽，味微苦。

林芝天麻

林芝天麻，是西藏林芝市的著名特产，林芝天麻属于乌天麻，特点就是成品率高、折干率高、天麻素含量高。它的外部有明显的环纹、鹦鹉嘴、脐眼明显，个大肥厚，表面黄白色，性微寒、味甘，具有治疗头痛头昏、风寒湿痹、小儿惊风等症状。林芝天麻也是来藏旅游游客青睐的特产

羊卓雍风干肉

风干肉是藏区牧民的主食之一，肉一般是牛羊肉，经过多道工序晾晒风干而成的一种风味美食。羊卓雍湖区几乎每一家都有晒肉房，冬宰期间就会开始制作风干肉。这里的风干肉大多是以羊肉为主，整只或切割成条，自然风干到次年1月即可。

那曲冬虫夏草

西藏那曲虫草虫外观呈黄白色，颜色或淡，或泛红而灰白，色泽均匀。西藏那曲地区所产的虫草颜色为棕色，是冬季真菌寄生于虫草蛾幼虫体内，到了夏季发育而成，它的药用价值极高。西藏那曲冬虫夏是世界公认的最好的冬虫夏草，有“极草”、“黄金草”的美誉。

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在这个如梦境一般美丽的地方，不管是高山湖景，还是冰川寺庙，似乎西藏这里所有的一切都仿佛被赋予了灵性，这种来自大自然最原始古朴的美，想必每个人都没有抵抗力，对于近期有前往西藏的朋友们来说想，下面这份西藏出游攻略值得一看。

西藏出游攻略主要分四点：

1、路线选择

目前进入西藏的路线主要有四条——青藏线，川藏线，滇藏线，新藏线。建议选择青藏线，从西宁进入经过茶卡—格尔木—唐古拉山口入藏。

2、高原反应、紫外线

西藏的紫外线真的很强！有时候就算不晒，但是也不要不做防晒措施，此外，出游前锻炼好身体。

3、气候差异

西藏昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月最高，1月最低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

4、文化差异

尊重当地人的文化

西藏必去景点

1、布达拉宫

布达拉宫不仅是西藏的象征，更是朝圣者心中的圣地。如歌里唱到的一样“回到拉萨，回到了布达拉”，这座气势宏伟的藏式宫殿高高在上，最初是松赞干布迎娶文成公主所建，后而成为历代达赖的冬宫居所。现今为了保护布达拉宫，更是每日限定接待游客。

2、雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷位于西藏林芝地区米林县，平均深度5000米，最深处达6000米以上，长达504.9米，是世界上最大的大峡谷。

3、纳木错

纳木错，西藏三大圣湖之一，藏语意为“天湖”位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县境内。湖面海拔4718米，湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给。天气晴好时，远远望去，卧于羌塘草原上的纳木错犹如一颗蓝宝石明亮圣洁。

4、羊卓雍错

“天上仙境，人间羊湖”羊卓雍错位于山南地区浪卡子县境内。“雍”是“碧玉”的意思，“羊卓雍错”就是“碧玉湖”的意思。羊卓雍错与纳木错和玛旁雍错并称西藏三大圣湖。站在海拔5030米的岗巴拉山口向南眺望，便能见到清澈湛蓝的羊湖卧于之下，湖边农田碧绿，牛羊成群，山水之间，令人有舒心畅快之感。

5、羌塘草原

羌塘草原是我国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间。春去夏至，草原草色丰美，牦牛遍布之上惬意至极。

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去西藏旅游的方式有多种多样，像自驾游，骑行，跟团啊都是常见的旅游方式，不过很多玩户外的朋友都不安于现状，想挣脱交通工具的束缚，用最原始的方式感受世界的奇妙，那就是徒步了。不过徒步去西藏可不是一件容易的事情，在高原上氧气缺乏，气候以及地理环境都比较恶劣，大家要徒步的话也得准备好装备才行，为此，小编整理了一些西藏徒步装备，大家可以看下。

西藏徒步装备

1、徒步进藏选择合适的背包非常重要，一般来说女生选择45-55L的，男生55L以上的比较合适，最好是有一大一小的两个包，这个可以根据需要放置不同的物品。如果遇到下雨的话记得给背包套上防雨罩。

2、如果大家走到没有人的地方，就必须睡在户外，这时候睡袋的作用就很大了。大家可以根据你徒步的季节选择合适的睡袋。冬天来说，选择一个零下15摄氏度的睡袋就差不多了，也可以选择抓绒达到80%的睡袋，基本可以满足需要了。

3、拉萨被称为“日光之城”，日照很强，出于保护眼睛的目的，最好能带上一幅防紫外线的太阳镜。还要擦防晒霜毕竟是高原地区，晴朗的时候，强烈的紫外线照射可不是闹着玩的。

4、建议大家衣服尽量选择保暖的，可以准备一套，这是驴友必备的衣物，同时也要准备一些排汗内衣，不需要多，够自己换洗就ok了。

5、只要你去西藏，都有必要携带一些应对高反的药物，尤其是在不确定自己是否会出现高反的情况下，高原安、百服宁等高反药物更是必不可少。除此之外，建议在出发前两周左右开始服用红景天，以防到了西藏之后身体出现高反不适。

6、合脚舒适的鞋子，首选登山鞋，而且要硬底高帮的，这样可以防止沙石进入，可以防水保暖。

7、现金证件还有银行卡等物件。现金最好是多准在身边，因为西藏那边的地区分散，去银行取钱很不方便，因此要多取点现金以防不时之需。当然钱财不外露，大家还是要藏好现金。

8、地图就不用说了，是一定要带的，一个是可以看你规划的路线，一个是可以看你走的行程。

9、火种、手电在露营和夜里的作用可是非常大，火种最好能防水，手电最好是有备用电池，免得半路没电，给自己造成一些麻烦。

10、还可以备一些常用的药物，藿香正气胶囊、感冒药、头痛药、活络油、绷带、止血带、酒精、风油精之类等，以防不时之需。

11食物，建议大家带比较容易携带的，像巧克力，压缩饼干等食物。水是生命之源，所以要随身带着一个水壶。西藏的水都是很干净的，可以直接饮用。

如果你也想在西藏体验一次徒步的乐趣的话，记得提前做好相关攻略哦，如果不知道带些什么物品，可以参考下小编在上面给大家整理的西藏徒步装备。

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