出汗多

夏天热就不说了，还老是出汗，衣服被汗水打湿后很容易出现尴尬的情况。但是有些人出汗就是要比正常人多一倍。一出汗后身上就黏糊糊的，感觉非常的不是，这可怎么办是好。这里有几种调节夏季出汗多的方法，喜欢出汗的人可以看看，说不定能帮助你减少出汗。

经常喝水

对于那些夏季经常出汗的人来说，一定要保持充足的饮水量，养成少饮多次的习惯，有助于补充体内的水分，对于维持体内酸碱平衡，减少汗液的蒸发有一定的帮助，而且也有助于提高生活和工作效率。

使用清爽沐浴露

夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗的发生，最好是每天都要洗澡，洗澡时选择清爽型的沐浴露，不仅可以有效的祛除体外的污垢，同时也可以清除汗水，给身体带来凉爽，减少排汗量。

饮食清淡

一般情况下对于那些出汗较多的人都属于阴虚体质，所以在夏季的时候也应该注意微博，若在日常生活中多吃一些温和性的食物，尽量少吃冷饮，寒凉性的食物，对身体健康也是有好处的，夏季多吃一些栗子，苹果，山药，萝卜等有助于调养身体，对于缓解经常出虚汗的情况也有一定的帮助。

适量的擦点酒精

酒精可以压缩毛孔，当涂抹在身体的时候可以有效的阻止流汗，但是这种方法不能长时间使用，不然会引起皮肤的干燥、刺激皮肤。

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夏天炎热，动不动就会满身汗水，特别是腋下。稍微一热，汗水就出来了。虽然夏天出汗属于正常的生理现象。但是出汗超过了正常人就是有原因的，下面我们一起来看看腋下出汗多的原因以及有什么办法可以减少出汗量。

腋下出汗多是什么原因

1、低血糖

一般到了夏天是低血糖发作的高峰期，血糖突然的下降会刺激到了交感神经的兴奋，大量肾上腺素就会分泌过多，从而引起出汗多、脸色苍白、全身发抖的情况。

2、甲亢

甲亢又被称为甲状腺机能亢进，最主要的特征就是特别的怕热，身体出汗比较多，精神容易处于紧张状态，烦躁不安，注意力不能集中，总是出现失眠症状。

3、糖尿病

糖尿病主要是因为植物神经功能出现了障碍而引起的一种疾病，患者也会出现体重减轻并且大量出汗的症状。

4、更年期

当女性进入更年期的时候卵巢功能就开始进行减退了，会出现不同程度的植物神经功能紊乱，导致了血管的收缩出现了障碍，从而引起出汗多。

5、自汗

自汗主要是指非天气闷热而引起的一种刺激导致的出汗，一般是由于肺气虚弱所引起的，患者会出现全身乏力、气短、怕冷等症状。

6、盗汗

盗汗主要是指人们在睡着之后大量的出汗，这一般和身体的阴虚有很大的关系，患者常常会出现口干舌燥，心里烦热等症状。

腋下汗多治疗小窍门

1、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服就能掩盖腋臭的气味，其实，这只会令臭味更加浓烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，会愈来愈臭。所以在天气炎热时，应尽量穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

2、适当使用止汗剂

止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次即可，若情况严重，可涂2~3次，但次数不宜过多。

3、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

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