头皮

现在人长期处在高压环境，辐射和空污影响严重，肌肤和头皮都面临提早老化现象。那具体头皮老化征兆有哪些呢？不想年纪轻轻就秃顶，赶紧来看看你是否有头皮老化危机，以及头皮抗老方法。

头皮老化征兆有哪些?

日常生活中，就可以自我检测头皮的健康状态，以下这几个征兆，只要出现一个，就要特别小心了哦！

1.头发生长速度比以往慢。

2.每天掉发超过100根，梳子或枕头上出现大量头发。

3.头皮分界处变得越来越宽。

4.额头发际线往后移了很多。

5.在头皮检测仪下，毛孔只剩下单根发束，并且直径看起来较细。

6.头皮检测仪下，头皮干燥，有细纹浮现。

7.头皮经常感到搔痒、很容易敏感。

8.发色看起来暗淡无光。

9.头发失去弹力，容易出现断发。

头皮抗老方法

1、洗发前先梳头

如果头发打结，洗发过程中就很容易因为拉扯造成掉发，所以，建议大家在洗头前，先在头发上抹一些护发产品，将头发梳顺后，再开始洗头。这个步骤也可以帮助后续护发产品更好的吸收哦~

2、定期角质调理

另外，建议根据自己的头皮状况，一周进行1～2次头皮角质调理，可以帮助净化毛囊赌塞的脏污外，有助于调理头皮的油水平衡。

3、指腹清洁头皮

这点大家尤其需要注意，洗头指的是清洁头皮，而不是洗头发，当头皮上堆满油脂、灰尘、皮屑等脏污时，如果不清洗干净，就容易瘙痒深圳掉发。另外，洗发露的选择上，建议根据自己的头皮状况来选，洗头时先将头皮完整浸湿，倒洗发露子啊掌心搓起泡再往头皮上抹，并以指腹按摩清洁。最后头皮上的泡泡也是一定要冲洗干净的。

4、滋润发丝

针对发梢受损、毛躁情况，可以用护发膜帮助改善。洗头步骤之后，先拧干湿发上的水分，再涂抹上护发膜，涂抹时可运用手指作为指梳，或是用梳子梳顺，建议停留7-10分钟，或搭配坐式的蒸气护发程序，再用温水稍加冲洗即可。

居家头皮净化步骤教学

step1均匀涂抹头皮净化液

先将头发分线，在头皮上滴上头皮调理液，接着以拇指由前往后均匀推开，分线间距约为3～5公分。涂抹到头部后方时，可先取适量头皮调理液于掌心，再以食指指腹沾取，接着将指尖深入头部后方发根处涂抹于头皮。

step2指腹画圆按摩

用双手十指从上往下，以打圈画圆方式，往头顶中心按摩整个头部，按摩次数约3回。

step3画太极放松头皮

用双手的食指、中指及无名指，在头顶处分几个定点来回交替按摩，每个定点约按摩6次，帮助头皮放松。

step4加强发际线按摩

用中指与无名指，顺着发际线按摩，绕圈与定点加压按摩各3回。

step5后脑发际线按摩

另外，也可以用大拇指，以绕圈与定点加压手法，按摩整个后脑发际线。风池穴处可以特别加强按摩。

step6深层加压太阳穴

把双手放在头部两侧太阳穴的发际边缘，以掌根深层加压画圈按摩。

step7指腹梳头引流

运用五指贴着头皮，由前额发际线往头部后方梳理，以导引排毒作为按摩结尾。

以上这些居家头皮调理步骤是不是很简单？拒绝头皮初老，头皮抗老方法，大家赶快学起来！

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导语：很多人以为，头皮屑是因为源自于头发，如果没有头发，就可能免去头皮屑的苦恼了。那么，如果把头剃光还会不会有头皮屑呢？到底剃光头还有头皮屑吗？首先，你要知道的是，头皮屑的产生和很多因素有关，包括你日常用的洗发水等，所以即便剃光头，也免不了头皮屑。

如果把头剃光还会不会有头皮屑

头皮屑

依然会有。之所以会产生头皮屑是因为人的头部皮肤的角质层不断的剥落面产生。我们每个人都会有头皮屑，正常的自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。因此，如果把头发剃光依然会有头皮屑，理光头还是会有头皮屑。

头屑产生的根源：头皮生态平衡遭到破坏。

头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。

具体来说，头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。

头皮上最丰富的细菌品种是丙酸杆菌和葡萄球菌，这两个物种表现出彼此相互抑制的状态，同时影响了头皮屑的严重程度。与正常的头皮相比，当有头皮屑存在时，附近头皮的丙酸杆菌数量会下降而葡萄球菌数量会上升。研究人员认为，头皮的皮脂是葡萄球菌的食物来源之一，而头皮上的高水含量可以给丙酸杆菌提供一个更适合生长的环境，从而减少头皮屑。

通过调节头皮上的细菌平衡，特别是加强丙酸杆菌同时抑制葡萄球菌将是减少头皮屑严重程度的潜在解决方案。

产生的机理：

头皮屑的产生

生理性头屑是我们皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。在临床上，我们根据头屑的多少，以及皮损的形态，来分不同的病。

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。

2、头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。

3、干癣：由头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。

4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

如何预防头皮屑？

预防头皮屑

由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。第三要注意日常的头皮护理；另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。

1、良好生活习惯保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作，休息，让压力减到最低也是必要的。

2、调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜。常喝鲜奶,豆类，水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳。

4、正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

5、温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。

6、选择合适的洗发水。有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，原因是化学去屑仅停留在表面清洁，不能彻底根除头屑，反而使化学成分残留在头皮上，造成头皮受到进一步的刺激和伤害。

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有头屑真的是一件很尴尬的事情，有时候还会影响第一次形象，但是去屑这种事也不是一下子能解决，都是慢慢调理才能有所改善，今天刚好整理了10个去头皮屑的小妙招分享给大家，让你从此不再有这样的烦恼。

1、苹果醋

苹果醋的功能也十分多，颇具美容效果。它可以清洁头皮，调pH值。可以把它与洗发水混合使用，也可以把它装进喷雾瓶中喷洒到头发上，15分钟后冲洗干净。

2、椰子油

椰子油对皮肤和头发的功效都非常好。舀几茶匙椰子油，在头皮处按摩，大约1小时后再用洗发水冲洗。或者直接用含有椰子油的洗发水，虽然这种洗发水比较难找到。

3、柠檬汁

柠檬汁像苹果醋一样，可以把头皮的pH值调节平衡。舀几茶匙柠檬汁按摩在头皮，然后用清水冲洗感觉。或者先用平常的洗发水洗头发，在冲洗时，在清水中加入少许柠檬汁。

4、芦荟

如果头皮屑很严重，甚至觉得头皮发痒，可以用芦荟来改善这种症状。它的消炎能力非常强，而且可以长期地平衡头皮的油脂分泌。

5、小苏打

小苏打的用途是很多的，比如作为牙膏或者身体磨砂膏，另外也可以与洗发水混合使用。它能使头皮的油脂含量恢复正常，从而减少头皮屑的产生。

6、茶树油

可以在普通的洗发水中滴加几滴茶树精油，当然也可以自制茶树洗发水。茶树油有抗真菌的功效，可以让头皮变健康，从而减少头皮屑的存在。也可以用茶树精油按摩头皮，但在用之前记得一定要稀释，可以用橄榄油或者霍霍巴油(荷荷芭油)来稀释。

7、皂角

皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

8、菊花叶子

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

9、透骨草或桑叶煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

10、黑豆煮水

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

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头皮屑不可怕，可怕的是头皮发痒。当你头皮痒的时候总想着去抓，可是抓了容易造成头皮发炎。关键你好好的头发也会被你抓的乱糟糟的，瞬间就影响了你的气质。相信头皮发痒是很多人都会遇到的，可是换了各种洗发水依然没有改善。那有没有止痒的小偏方呢?下面跟着小编一起来看看治疗头皮痒的小窍门。

1、保持头皮卫生

一般头皮发痒只有三种情况，一是没洗干净，二是太久洗一次，还有就是洗发水不合适，不过一般的洗发水都是这些，所以我们要做的就是保持头皮的卫生，但是洗头是有很多学问的，平时要用温开水洗头，一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。

2、黑豆煮水

头皮痒起来真的是烦人，有时候晚上都睡不着觉。为了能快速帮你止痒，我们可以将黑豆放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，在用清水洗干净，可有效的抑制头皮发痒的情况。

3、菊花叶子

提到解决头皮痒的问题，小编突然想到了一种神奇的叶子那就是菊花的叶子。如果你觉得头皮痒你可以将菊花叶子清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮可以有效抑制头皮痒。

4、醋

都说多喝醋对身体好，那是因为醋有杀菌的作用，所以用醋来洗头也能杀菌止痒。醋半杯与l公升温水倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有醋汁的盆中，以梳子蘸取醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。对止痒、去屑、生发、护发均有很好的效果。

5、精油

说实话头皮痒起来怎么可能控制住不去抓几下。抓确实对头皮不好，我们可以将将抓换成按摩。在头部涂抹精油进行按摩。在按摩的时候注意用指腹进行，避免指甲抓绕到头皮造成损伤。对于头皮发痒或者干燥的头发都能起到效果。不妨自己试试。

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相信很多人都会遇到这样的问题吧，明明刚洗过头发，为什么还会头发发痒呢?这是怎么回事呢?到底该如何解决呢?

1、保持头皮卫生

解决头皮痒的小妙招的第一招便是从保持头皮卫生开始。而且在洗头方面还是很有讲究的。平时要用温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。这样可以很好的解决头皮痒.

2、菊花叶子

提到解决头皮痒的小妙招，便会不由得想起一种神奇的叶子——菊花叶子。有头皮痒的发友可以将菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长以及头皮痒。

3、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑还有头皮痒的作用。因此，苹果醋汁也是解决头皮痒的小妙招之一哦。

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头皮屑多用什么洗发水？不少人有这样的疑问，产生头皮屑的原因有很多，想要改善这种情况，最好先更换洗发水，市面上的去屑洗发水种类多样，很多人不知道如何挑选，这里就给大家推荐几款，分别是海飞丝清爽去屑洗发水、Selsun Blue去屑洗发水、施巴去屑洗发露、那绯澜氨基酸去屑洗发水和欧莱雅透明质酸去屑洗发水，去屑效果都不错。

头皮屑多用什么洗发水

海飞丝清爽去屑洗发水

海飞丝的这款洗发水适合油性头发，它能够帮助你赶走细小的头皮屑，改善出油情况。它添加了柠檬精华，清爽不刺激，让你的秀发更加丝滑柔顺，是一款值得推荐的去屑洗发水。

Selsun Blue日常修复去屑洗发水

Selsun Blue日常修复去屑洗发水含有维生素原B5和维生素E，更加适合中性和干性头发的人，它有助于抑制真菌，对头皮进行深层清洁，不仅可以去除头皮屑，还能起到止痒的作用。使用的时候要轻按头皮，这样才能更好吸收。

施巴去屑洗发露

说到头皮屑多使用的洗发水，施巴的这款洗发水也是不错的选择，温和不吃劲，富含精华和植物成分，所有发质都可以使用。而且，它采用的是ph5.5弱酸性配方，能够疗愈发根、滋润发丝，帮你减少头皮屑。

那绯澜氨基酸去屑洗发水

这款氨基酸去屑洗发水可能很多人不知道，它采用的配方和植观差不多，之前是cosme大赏的人气产品之一。它使用起来清爽又顺滑，香味比较淡，控油和去屑效果都很好。

欧莱雅透明质酸去屑洗发水

欧莱雅透明质酸去屑洗发水价格实惠，很适合学生党，有不错的控油效果，使用之后头皮清爽，不过头发会有点干涩，最好配合护发精油或者护发素使用。

头皮屑多并不可怕，重要的是找对解决办法，除了要知道用什么洗发水好之外，最好要了解一下自己头皮屑多的原因，这样才能针对性去除头皮屑。

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