作用

金桔生吃是非常可口的水果，还可以制作成蜜饯当零食，日常将金桔泡水喝还能当饮品，吃法简直不要太多。冬季人们不爱吃冷的，所以把金桔用来泡水最合适了，那金桔怎么泡水喝呢?金桔泡水的功效与作用都有哪些?人们喝金桔泡水，那自由它的益处，下面我们一起来了解下吧。

金桔怎么泡水喝?

1、金桔泡水很简单，将新鲜的金桔洗干净后切成片，然后放入杯中，倒入适量的温开水(温度最好不要超过50度，因为金桔中的维生素c在高温下容易被破坏)，然后加入蜂蜜、红茶或者绿茶调味即可。

2、还有一种非常方便的方法，就是将金桔干(这个市面上可以买到)直接冲开水即可，喜欢甜一点的可以加糖或者蜂蜜，也可以直接喝。

【金桔泡水的功效与作用】

1、美容养颜

金桔中的维生素c在水的作用很容易释放出来，这个再饮用金桔水的话，可以很好的收入维生素c，维生素c是一种抗氧化剂，常吃食用可以美容养颜、延缓衰老。可以说金桔泡水是非常养颜饮品，冬季女孩们常喝可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥问题。

2、抗寒防感冒

金桔中有多种维生素成分，身体补充足够的维生素类可以为我们增强我们的抗寒能力，预防感冒。用于防治感冒方面非常推荐金桔和生姜一起冲泡着喝，可以驱寒保暖，防止风邪的入侵。

3、解酒开胃

金桔水还有一定的解酒功效，尤其是过年期间，聚会多，吃喜酒也多，难免会遇到喝酒的情况，如果喝醉了可以来一杯金桔饮，有很好的醒酒效果，还能缓解酒后没有食欲的问题。

4、促进消化

冬季饮食比夏季更偏油腻些，这个时候更需要一杯金桔水来解解腻了。金桔还有开胃助消化的功效，吃太多了肚子总是不舒服?喝一杯金桔水轻松解决，这是因为金桔中含有挥发性的香油，它能刺激消化系统，促进肠胃蠕动。

冬季就适合喝一杯暖暖的金桔饮，赶紧试试吧。

---

维生素是一类具有不同化学组成和不同生理功能的低分子有机化合物，它是人体六大营养素(蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)之一，在人体生长、发育、代谢等过程中发挥着不可替代的重要作用。那么维C的具体作用和功效有哪些呢?下面我们一起去了解下。

维C的十大健康作用

1、合成胶原蛋白

胶原蛋白占人体总蛋白质的1/3，是结缔组织的重要组成部分。皮肤的弹性取决于胶原蛋白的多少，胶原蛋白丰富，则人的皮肤就光滑有弹性;繁殖则松弛无弹性。胶原蛋白还具有保护大脑的作用，而且还有助于人体创伤的愈合，这就是为什么小时候的伤疤愈合的很快没有疤痕，而越老疤痕就越难以愈合淡化。

2、抗坏血症

人体的血管壁的强度和维生素C有着很大的关系，一个人的血管壁的强度和弹性都是和胶原蛋白有关系的，如果缺乏胶原蛋白就是缺乏维生素C，那微血管就容易破裂，所以皮肤表面会出现淤血、紫斑的现象。如果是在体内，则会引起疼痛，甚至情况严重者会在胃、肠道等器官中出现出血的现象。

3、提高人体免疫力

白细胞含有丰富的维C时，就可以更好的抵御外来细菌和病毒，保护人体，自然就提高了人体免疫力。

4、提高机体的应激能力

人体的应激反应都需要维C的参与，所以每天补充维C至关必要。再感染的情况下，人体所需维C时平时的20~40倍之多，所以人体在有状态下补充VC是非常有益的。

5、牙龈萎缩、出血

牙龈是一个软组织，当缺乏维生素C时，就容易出现牙龈萎缩和出血的现象。

6、预防动脉硬化

维生素C可以促进人体胆固醇的排泄，防止胆固醇在血管中沉淀，堵塞动脉。

7、强抗氧化剂

维C可以保护其他的抗氧化剂，比如维A、维E等，防止自由基对人体造成的伤害。

8、治疗贫血

维C可以促进铁的吸收，提高铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

9、防癌

首先胶原蛋白可以防止癌细胞的扩散，其二维C可以防止自由基对人体造成的伤害预防细胞的异变。

10、保护细胞、解毒，保护肝脏

细胞的新陈代谢正常和细胞的完整性是非常重要的。维C具有强抗氧化性，它能很好的保证体内氧化还原反应的进行，对细胞的排毒，以及保护肝脏有非常大的作用效果。

---

大家都知道耳朵最大的动物是大象了，而这么大的耳朵除了有自带的听觉外，还会有其他很多你想不到的功能的，大象耳朵究竟有哪些作用呢？跟着小编来了解一下吧！

1、听觉：大象的耳朵可以用来感知外界的声音，即听觉，这一点是大象耳朵最基本的作用了。

2、吓唬敌人：大象虽然体型庞大，但是它也是一个哺乳动物，本身不具有很大的伤害能力，所以当一些动物准备危害到大象本身的时候，大象就需要先发动自己的耳朵，让敌人觉得自己很不好惹，以达到吓退敌人的作用。

3、驱赶蚊虫：大象本身容易招引蚊虫，通过扇动耳朵，可以驱赶向大象身上后者周围的蚊虫，大象的耳朵本身就是扇子一样的形状，动起来带动的风能使蚊虫被删跑。

4、散热：大象的耳朵还可以用来散热，这可以说是大象耳朵一个非常大的作用，甚至凌驾于听觉之上，这是大多数人所不知的，天热时，大象会不断扇动耳朵，使比较凉的空气接触耳朵的表面，把流经耳朵的血液中的热量带走。

5、减少热量散失：大象的耳朵在早晚，即温度比较低的时候，会把耳朵紧紧地贴在肩上，这样又可以减少身体热量的散失，起到保温的作用。

---

南瓜是我们日常餐桌上常见的食材，简单的一个南瓜可以烹饪成多种美食，吃法多，很是受人们欢迎。关于南瓜，你了解得真的多吗?比如南瓜的功效与作用具体有哪些呢?一起来看看。

【南瓜的功效与作用】

1、保护胃粘膜

南瓜中富含的果胶还可以保护胃粘膜，免受粗糙食品以及刺激类食物的刺激，促进溃疡愈合，是非常适合胃病患者吃的食物。另外，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2、促进生长发育

南瓜中含有的锌元素非常适合作为补锌的来源，锌对于人体内的核酸蛋白质的合成起到作用，同时是肾上腺皮质激素的一部分，能有效促进人体的生长发育，对于青少年孩子来说，补锌很关键，吃南瓜可以补锌。

3、降低血糖

南瓜中含有非常难得的元素——钴，它在人体内的作用很多，能促进造血，活跃新陈代谢，还与合成维生素B12，也是胰岛素必需的微量元素，而胰岛素可以降低血糖，防治糖尿病的情况。

4、预防癌症

南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素，这两种物质都是抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，它们对乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的抑制作用。另外，南瓜中的锌元素还能消除亚硝酸铵的突变，抑制细胞癌变的发生。

【吃南瓜的注意事项】

我们在烹饪南瓜的时候可以不用去掉皮，其实南瓜的皮上面的营养价值是非常丰富的。另外要注意的是，南瓜其实也是一种过敏原，如果吃南瓜会有皮肤红肿、腹泻、头晕、恶心、呕吐等过敏的症状就要忌食。

南瓜属于温性类食物，可以温补，非常适合寒冷的季节用来食用。

---

阿胶是补血止血的佳品，是具有很高的营养价值和功效的滋补品，那么阿胶的功效与作用有哪些呢？

1、补血止血

阿胶味甘质粘，补血作用特别强，还有很好的止血作用。可以很有效的治疗由出血导致的血虚的症状，很多都用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、劳咳咯血、 吐血等症状。

2、滋阴润燥

阿胶可以养阴用来滋养肾水，适用于阴液亏虚等症状。一般用于治疗热病伤阴，肾虚而引起的心火亢盛，心烦不眠等症状;还可以用于治疗热病后期，真阴欲竭，虚风内动等症状。

3、美容养颜

阿胶中含有丰富的骨胶原、蛋白质等多种微量元素和多种氨基酸等。这些物质都是人体营养需要的重要物质，通过补血，可以滋润皮肤，使皮肤更加细腻有光泽，还有显著的抗衰老、延年益寿的作用。

4、提高免疫力

阿胶对体弱年老、体虚多病着有提高身体素质、增强免疫力的功效。

当然，有些人群是不建议吃阿胶的，比如月经期的女生，有前列腺炎的男性，咳嗽的时候会产生很多痰的人，患荨麻疹的人，中风病人，和三高人群等等，这些人在服用阿胶前一定一定要谨慎，咨询医生的建议是否能够吃阿胶。

---

黄澄澄的柚子已经开始熟了，现在正是吃柚子的好时节。柚子可以说浑身是宝，柚子肉吃了对我们有好处，就连柚子皮吃了也是好处多多。关于柚子皮的功效与作用有哪些?下面我们就来详细了解下。

1、止咳化痰

柚子皮具有止咳化痰的功效，能辅助治疗早起咳嗽、口干以及手脚发热的问题。把适量的柚子皮清洗干净切碎和蜂蜜川贝母一起放在锅里面煮熟，最后放在冰箱里面密封储存，每天早晚取出20克使用开水冲服即可。

2、治疗冻疮

柚子皮煮水可以治疗冻疮，这将是冬天喜欢长冻疮人的福利。将晒干的柚子皮用来煮水，等到汤汁很浓的时候取此水热敷冻伤处。热敷的温度要注意，刚开始时毛巾温度不可太烫。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。

3、保护心血管

专家告诉我们，柚子皮中含有的一种物质能够有效的保护心血管健康，减少身体出现血栓、心肌梗塞等毛病的可能性。

4、消食开胃

当我们胃食积滞、消化不良时，可以将适量的柚皮切成丝然后用水煮成汤汁，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

看完以上内容，顿时发现以前我们好浪费，将柚子皮直接就扔掉了，现在才知道柚子皮原来也有这么多作用。以后可不要再将柚子皮扔掉了哦!

---