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沙尘暴2021/6/7 10:37:06 |
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导语：今年3月，我国北方多地遭遇比较强的沙尘暴天气，实际上，我国一些地方每年都会有沙尘暴侵袭，只是，像此次这么强且大范围的，近些年是比较少了。之所以会发生沙尘暴，和很多因素有关。那么，你知道沙尘暴的成因是什么吗？到底沙尘暴是怎么来的呢？下面我们一起来了解。
沙尘暴的成因是什么 沙尘暴是怎么来的
沙尘暴成因
强风、强热力不稳定和沙源分别作为动力因子和物质基础，是沙尘暴形成的三个重要条件。具体成因分析如下：
自然条件
有利于产生大风或强风的天气形势，有利的沙、尘源分布和有利的空气不稳定条件是沙尘暴或强沙尘暴形成的主要原因。强风是沙尘暴产生的动力，沙、尘源是沙尘暴物质基础，不稳定的热力条件是利于风力加大、强对流发展，从而夹带更多的沙尘，并卷扬得更高。
除此之外，前期干旱少雨，天气变暖，气温回升，是沙尘暴形成的特殊的天气背景；地面冷锋前对流单体发展成云团或飑线是有利于沙尘暴发展并加强的中小尺度系统；有利于风速加大的地形条件即狭管作用，是沙尘暴形成的有利条件之一。
沙尘暴成因
总之，沙尘暴的形成需要这三个条件：
一是地面上的沙尘物质。它是形成沙尘暴的物质基础。
二是大风。这是沙尘暴形成的动力基础，也是沙尘暴能够长距离输送的动力保证。
三是不稳定的空气状态。这是重要的局地热力条件。沙尘暴多发生于午后傍晚说明了局地热力条件的重要性。
沙尘暴天气
物理因素
在极有利的大尺度环境、高空干冷急流和强垂直风速、风向切变及热力不稳定层结条件下，引起锋区附近中小尺度系统生成、发展，加剧了锋区前后的气压、温度梯度，形成了锋区前后的巨大压温梯度。在动量下传和梯度偏差风的共同作用下，使近地层风速陡升，掀起地表沙尘，形成沙尘暴或强沙尘暴天气。
环境因素
通过实验，专家们发现，土壤风蚀是沙尘暴发生发展的首要环节。风是土壤最直接的动力，其中气流性质、风速大小、土壤风蚀过程中风力作用的相关条件等是最重要的因素。另外土壤含水量也是影响土壤风蚀的重要原因之一。
人为因素
沙尘暴发生不仅是特定自然环境条件下的产物，而且与人类活动有对应关系。人为过度放牧、滥伐森林植被，工矿交通建设尤其是人为过度垦荒破坏地面植被，扰动地面结构，形成大面积沙漠化土地，直接加速了沙尘暴的形成和发育。
气象因素
沙尘暴的形成是以东亚特殊的大气环流为背景，并与冬季风紧密联系在一起，它的发生主要与冬半年西伯利亚—蒙古高压驱动下的冷锋过境有关，属冷锋型沙尘暴。
不同地区，其沙尘暴成因也有所不同：
沙尘暴
北京：
北京属于山前冲积洪积扇，在地质时期的第四纪，北京周围的山区，曾被冰壳所覆盖，后来，后期由于大气变暖，冰壳融化破裂，巨大的冰块在流水作用下向坡下滑动。石景山区磨式口的第四纪冰川擦痕，八大处公园中的冰川漂石，就是这样产生的。山上的冰川洪水，将大量的泥沙、砾石推到山下，形成了冲积洪积扇，北京市区和市郊，均在冲积洪积扇上。按照沉积学原理，个体比较大的砾石最先沉积，然后是粗沙、中沙、细沙、粉沙和泥土。由于这种原因，在北京地下8—10米处常常可以见到沙子和砾石。在离山比较近的地方，例如石景山区，剥开薄薄的地表土，即可以见到沙子和砾石。由于市区地下沙子埋藏比较深，只有在基建施工挖地槽时，才能够见到地下沙子。在修地铁、建高层建筑等等重大施工中，都会在地下暴露出沙子。工地上的沙子，在大风作用下能够飞扬扩散。近年北京大搞基建施工，大小工地千余处，这是北京近年风沙活动频繁的重要原因之一。北方地区每年春季的大风或强风天气和干旱少雨、气温较高的环境是沙尘暴的产生必要条件之一。从某种意义上说，北京的沙尘暴似乎不可抗拒。除此之外，北京郊区的耕地和垃圾场，在春季大风之际，也会出现尘土飞扬，成为北京重要的沙尘源。北京汽车逐年增多，汽车尾气中含有未能完全燃烧的炭粒，也增加了空气中的可吸人颗粒物。工业锅炉、家庭烧煤，也会产生煤炭的灰烬，成为灰尘之源。
甘肃：
甘肃沙尘暴天气出现的地方集中在河西地区,年平均沙尘暴日数一般为2～26d,中部偏北地区和陇东北部沙尘暴天气也较多,一般为2～10d。受地形影响,甘肃河东大部分地区、祁连山附近和酒泉北部沙尘暴天气较少,一般为1～2d,陇南的大部分和甘南的个别地方没有沙尘暴天气出现。沙尘暴天气出现最多的是在民勤附近,年平均为26d左右。鼎新和金塔附近沙尘暴也较多,年平均分别为17d和16d。
特殊的地理位置和地形特征甘肃地处青藏高原的东北边缘,西边有塔克拉玛干沙漠、库姆塔格沙漠和古尔班通古特沙漠,北部有巴丹吉林沙漠和腾格里沙漠。特殊的地理位置为甘肃沙尘天气的频繁发生提供了丰富的沙源,距离沙漠越近,沙尘天气就越多。民勤、鼎新等地沙尘天 气较多,主要因为距离巴丹吉林沙漠和腾格里沙漠较近,敦煌附近的沙尘天气主要受南疆沙漠的影响。河西走廊主要是戈壁、沙漠地形,地势较平坦,大风天气较多,沙尘暴天气容易发生。河东地区处在青藏高原和黄土高原的交汇地带,大多为高山地形,风力受高山阻挡逐渐减弱,容易形成扬沙和浮尘天气。
导语：每当春天到来之际，我国一些地方的沙尘天气就会非常频繁，这不仅会危害我们的健康，还会影响我们出行，因为能见度比较低，所以交通事故率会升高。当然，除了一些我们开车之外，对一些交通工具也会有影响。那么，沙尘暴影响航班吗？具体沙尘暴对飞机有什么影响呢？一起来了解。
沙尘暴影响航班吗 沙尘暴对飞机有什么影响
沙尘暴交通
影响。沙尘带来的能见度降低可使飞行员因视觉模糊出现迷航和错觉；尤其是沙尘暴天气不但影响着地面交通安全，还导致机场达不到起降标准严重影响航班正常，致使飞机不能正常起飞或降落；若飘扬的沙尘侵入飞机发动机，很可能会造成发动机的损害；伴随沙尘暴出现的大风尤其是大侧风、颠簸、风切变等一系列复杂的天气现象，均是威胁航班安全运行的不利因素。大侧风下飞机若着陆，较大的风力可造成飞机姿态出现大的变化，在飞机接地后产生的侧向摩擦力可致飞机偏离跑道轨道；沙粒碰撞机面摩擦产生静电还将干扰无线电通讯和无线电罗盘，沙粒不慎被发动机吸入机体后会磨损机件、堵塞油路或卡制仪表，造成飞行障碍。其危害主要表现在以下几方面：
（1）低能见度影响航班的正常并危及飞行安全
能见度与飞行活动关系密切，是决定机场能否开放和飞机着陆起飞是采用目视飞行规则还是用仪表飞行规则的依据之一，沙尘暴天气造成的恶劣能见度是航空的障碍，严重影响着飞机起飞着陆的安全。沙尘暴常为突发性天气现象，预报难度较大，气象雷达和卫星云图也很难对其发生时间和强度作出准确判断，导致许多航班返航、取消、延误或备降，扰乱航班正常秩序。即使飞行员在这种复杂的气象环境中依靠先进的仪表设备着陆，仍难于对准跑道位置，还需辅助目视操纵，能见度低造成的目视困难，使飞机起飞着陆具有很大的危险性。2010年3月12日上午，新疆和田自西向东出现特大沙尘暴，17时达到和田市，风力达5级~6 级，并一度出现黑风，能见度为零，直到19时，和田市还是一片昏黄，和田机场受其影响，被迫取消航班。2012年3月29日13时30分，内蒙古通辽市突现大风沙尘天气，平均风力达到6～7级，阵风高达7～8级，受其影响，于14时35分起飞的通辽-北京的CA1124次航班及哈尔滨-通辽的GS6586次航班延误，直到次日上午，航班才恢复正常。
沙尘暴对飞机影响
（2）强风（大侧风）造成风速超标并威胁停场飞机安全
沙尘暴伴随出现的大风往往会使机场风速超出飞机的起降标准，使飞行驾驶员难以操纵飞机，同时亦与产生风切变或乱流现象，造成航班返航或备降。如果航班落地后风速突然加大会致使其无法继续滑行，只能使用拖车将其拉回停机位。强风还会把停场飞机特别是一些小型的飞机吹离原位，甚至将其吹翻，损坏机身。
（3）对飞机的物理损害
据专家对沙尘暴沉积物粒度分析研究结果表明，沉积物4-8φ的粉沙占71.18%，大于4φ的沙粒占21.7%，沙尘暴沉积物是迄今为止有见报道中最粗的颗粒，对飞机的潜在威胁很大。沙粒间、沙粒与飞机间的摩擦产生的静电可形成无线电干扰，造成通讯失效及罗盘不准确。如果沙尘进入发动机进气道，沙尘会造成发动机空气、燃气通道中各部件尤其是转子叶片的严重磨损、油路堵塞、导电不良等一系列机械或电器故障，发动机内部的压气机经严重磨损后可能会导致引擎爆炸、机身断裂等，引发飞行事故。
飞机取消
飞机取消了怎么办？
根据《航班正常管理规定》第二十九条第二款规定：由于天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理。
由于乘运的航空公司的航班取消、提前、延误、航程改变或不能提供原订座位时，该航空公司应尽可能优先安排旅客乘坐后续航班，或为其签转其他航空公司的航班。
如因上述原因，旅客的舱位等级也需变更时，票款的差额，多退少补。具体以民航各航空公司规定为准。
如因航班取消、提前、延误、航程改变或承运人不能提供原定座位时，旅客要求退票，始发站应退还全部票款，经停地应退还还未使用航段全部票款，均不收取退票费。
导语：沙尘暴来袭，我们不仅要注意关窗关门，出门还要做好各种防护措施，除了带上口罩之外，像头巾、眼睛这种等，都尽量戴上。对于除此遇到沙尘暴的朋友来说，肯定是不知道怎么防护的。那么，到底沙尘暴如何防护呢？以下为您介绍沙尘暴出门必知的12个防护知识。
沙尘暴如何防护 沙尘暴出门必知的12个防护知识
沙尘暴天气防护
1、发生沙尘暴时，不宜在室外进行体育运动和休闲活动，应立即停止一切露天集体活动，并将人员疏散到安全的地方躲避。
2、风沙天气结束后，要及时清理机动车表面沉积的尘沙，保护好车体漆面。同时，注意清除发动机舱盖内沉积的细小颗粒，防止发动机零件损伤。
3、开窗有讲究。沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。
4、发生风沙天气时，不要将机动车辆停靠在高楼、大树下方，以免玻璃、树枝等坠落物损坏车辆，或防止车辆被倒伏的大树砸坏。
5、减少体力消耗和户外活动。沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。
6、发生沙尘暴时，行人要在牢固、没有下落物的背风处躲避。行人在途中突然遭遇强沙尘暴，应寻找安全地点就地躲避。
7、出行要加强个人防护。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和围巾;尽量避免骑自行车;勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。
沙尘暴天气
8、沙尘暴如果伴有大风，行人要远离高层建筑、工地、广告牌、老树、枯树等，以免被高空坠落物砸伤。
9、出现不适及时就诊。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。
10、发生沙尘暴时，行人特别是小孩要远离水渠、水沟、水库等，避免落水发生溺水事故。
11、沙尘暴即将或已经发生时，居民应尽量减少外出，未成年人不宜外出，如果因特殊情况需要外出的，应由成年人陪同。
12、沙尘天气发生时，行人骑车要谨慎，应减速慢行。若能见度差，视线不好，应靠路边推行。行人过马路要注意安全，不要贸然横穿马路。
其他：
沙尘暴预防
提早进行预防
预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。
多喝水多吃水果
尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就是老百姓所说的上火，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。
避开风沙锻炼不要在风沙天外出锻炼
锻炼身体增加机体抵抗力，是避免受凉感冒，特别是预防呼吸道疾病复发的主要方法。有风沙时应尽量避开室外锻炼，尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。
保持室内湿度干燥天气使用加湿器
试验表明，50%~60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。
及时清洁灰尘
风沙天气从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的机率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
导语：近来，我国北方地区沙尘天气肆虐，如果不注意防护，将会影响到我们身体健康。而在防护上，我们不仅要外在防护，内在也需要注意，例如，我们可以吃一些水果来除尘清肺，以达到养护效果。那么，沙尘暴天气吃什么水果好呢？以下为您推荐沙尘天气8大清肺润肺水果要多吃。
沙尘暴天气吃什么水果 沙尘天气8大清肺润肺水果要多吃
沙尘暴天气水果
樱桃
是深受大家喜爱的水果，摸样可爱，味道清甜，而且还有药用价值。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
草莓
草莓能量不高，而且富含维生素C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，就不宜食用了。
葡萄
能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一缺点是能量有点高，40克葡萄相当于2个苹果的能量。
抵抗沙尘暴养生食物八：番茄。
医学专家认为，每人每天吃2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求，番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，有助于对食物的消化吸收。
柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
沙尘天气水果
橙子
橙子里面含有丰富的维生素B1，这种物质对于保护神系统有这很大的作用，水量的吃一些橙子还可以促进消化，保护肺脏的健康。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
沙尘暴天气食物
荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
无花果
无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。
导语：这两天，我国北方出现了非常严重的沙尘暴天气，有些地方甚至发布了较高的沙尘暴预警信号。一般情况下，当某种气象预警发布较高级别的时候，相关部门会采取停工停课措施。那么，一般沙尘暴会停课吗？根据沙尘暴预警标准，沙尘暴预警多少级会停课呢？下面我们一起来了解。
沙尘暴会停课吗 沙尘暴预警多少级会停课
沙尘暴天气
比较严重时会停课。发布沙尘暴红色预警时，人员应当呆在防风安全的地方，不要在户外活动；推迟上学或放学，直至特强沙尘暴结束；相关应急处置部门和抢险单位随时准备启动抢险应急方案；受特强沙尘暴影响地区的机场暂停飞机起降，高速公路和轮渡暂时封闭或者停航；其它同沙尘暴橙色预警信号。
最新沙尘暴致停课消息：
14日晚间，内蒙古多地狂风呼啸，一夜未歇。15日一早，内蒙古首府呼和浩特市的民众拉开窗帘发现室外昏黄一片。一些民众在社交媒体吐槽称，“天空好似在下沙。”
15日当天，内蒙古包头市、满洲里市的幼儿园、中小学停课。满洲里市各线路公交车亦宣布暂时停发。
内蒙古自治区气象台首席预报员张桂莲介绍说，“今次内蒙古出现的强沙尘暴是在蒙古国南部形成。14日蒙古国发生了强沙尘暴，在冷空气驱动下，沙尘从蒙古国沿西北至东南向侵入到内蒙古，引发内蒙古大部地区沙尘暴天气。”
内蒙古自治区气象台正研级高级工程师姜学恭称，今次内蒙古地区出现的沙尘天气也是内蒙古近10年以来最强沙尘暴过程。
据呼和浩特白塔国际机场消息称，3月15日，由于受沙尘暴天气影响，截至12时，该机场进港航班取消50架次，备降外场2架次，延误13架次；出港航班取消50架次，延误8架次。
内蒙古高路公司称，因天气原因，截至目前，京藏、京新、二广高速部分路段封闭。
中国分析师石妍表示，这次强沙尘天气过程形成原因主要是蒙古气旋加冷空气大风携带沙尘向下输送。
沙尘暴预警信号
具体沙尘暴预警信号含义：
沙尘暴黄色预警信号含义
24小时内可能出现沙尘暴天气（能见度小于1000米）或者已经出现沙尘暴天气并可能持续。
特强沙尘暴橙色预警信号含义
6小时内可能出现强沙尘暴天气（能见度小于500米），或者已经出现强沙尘暴天气并可能持续。
特强沙尘暴红色预警信号含义
6小时内可能出现特强沙尘暴天气（能见度小于50米），或者已经出现特强沙尘暴天气并可能持续。
沙尘暴预警
相应预防指南：
沙尘暴黄色预警信号防御指南
做好防风防沙准备，及时关闭门窗；注意携带口罩，纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤；做好精密仪器的密封工作；把围板、棚架、临时搭建物等易被风吹动的搭建物固紧, 妥善安置易受沙尘暴影响的室外物品。
强沙尘暴橙色预警信号防御指南
用纱巾蒙住头防御风沙的行人要保证有良好的视线，注意交通安全；注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物和老树下逗留；驾驶人员注意沙尘暴变化，小心驾驶；机场、高速公路、轮渡码头注意交通安全；各类机动交通工具采取有效措施保障安全；其它同沙尘暴黄色预警信号。
特强沙尘暴红色预警信号防御指南
人员应当呆在防风安全的地方，不要在户外活动；推迟上学或放学，直至特强沙尘暴结束；相关应急处置部门和抢险单位随时准备启动抢险应急方案；受特强沙尘暴影响地区的机场暂停飞机起降，高速公路和轮渡暂时封闭或者停航；其它同沙尘暴橙色预警信号。
导语：沙尘暴天气，除了一些外在的防护之外，内在的防护也非常重要，那么，什么是内在防护呢？当然是从饮食方面入手啦。大家可以吃一些除尘的润肺的食物，亦或者吃一些排毒的食物等等。那具体沙尘暴天气吃什么好呢？现在我们就一起来看看下面的沙尘暴天气防尘除尘最佳食物推荐吧。
沙尘暴天气吃什么好 沙尘暴天气防尘除尘最佳食物推荐
沙尘暴天气饮食
1、海带
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚，而且海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、铬等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内激素水平升高，卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
2、黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，黑木耳中的植物胶有较深的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃润肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块预防血栓。
3、胡萝卜
胡萝卜也是有效的解毒药物，与体内的汞离子结合能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜所含的胡萝卜素，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，还可以消除导致人体衰老的自由基，所含维生素B族和维生素C等营养成分也有提高机体抵抗力，防病，抗衰老的作用。
4、大蒜
大蒜中的特殊成分，可使体内铅的浓度下降，降低体内铅浓度。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。大蒜含有的辣素，杀毒能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防感冒，防止伤口感染，治疗感染性疾病和驱毒的作用。
沙尘暴天气食物
5、樱桃
是深受大家喜爱的水果，摸样可爱，味道清甜，而且还有药用价值。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
6、草莓
草莓能量不高，而且富含维生素C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，就不宜食用了。
7、葡萄
能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一缺点是能量有点高，40克葡萄相当于2个苹果的能量。
8、番茄
医学专家认为，每人每天吃2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求，番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，有助于对食物的消化吸收。
9、花椰菜。
能够清理血管，它是含类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险，对肥胖，视力衰弱及水肿有功效，常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感染提高免疫力，长期食用，可减少乳腺癌、直肠癌、胃癌的发病率。
除了蔬菜水果外，各种各样的茶也能提高机体的抗病能力，如绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶等。适当的多食入一些含维生素A较丰富的动物肝脏，蛋类，可保护呼吸道细胞少受粉尘的危害。增加一些抗粉尘的食物，如猪血、发菜、海藻、紫菜、银耳等。
沙尘暴天气饮食养生
白色食物也要吃：
银耳：比雪梨更适合体寒者养肺
银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
山药：“黏蛋白”的特殊营养
山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。
白萝卜：其中“芥子油”止咳化痰
白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。
豆浆：“麦氨酸”缓解支气管炎
豆浆，营养非常丰富，其中所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。需要注意的是，豆浆一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
