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上海2020/7/8 16:02:42 |
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上海是个大城市，分很多地区，所以上海办理社保的地点也有很多，比如崇明县城桥镇人民路、上海青浦区公园路、中山南路与浦东新区浦东南路。但有些朋友不清楚：上海社保缴纳比例是多少？上海社保缴费比例标准有哪些？感兴趣的朋友可以来好好看看。
上海社保缴纳比例
2021年7月1日起，上海市社保缴费基数的上限调整为31014元/月。社保缴费基数下限应为全口径城镇单位就业人员平均工资的60%。考虑到新冠肺炎疫情对经济社会发展的影响，为减轻企业负担，根据人力资源社会保障部、财政部、国家税务总局《关于2021年社会保险缴费有关问题的通知》(人社厅发〔2021〕2号)的规定，本市社保缴费基数的下限将分两年过渡到位，自2021年7月1日起调整为5975元/月。
2021年上海社保缴费基数：
2020平均工资：10338元/月
2021年7月1日-2022年6月30日上海社保缴费基数上下限
缴费基数：10338元/月作为计算社保缴费基数
缴费基数上限：31014元/月
缴费基数下限：5975元/月。
社保基数公布后如何调整自己的社保基数？
很多准备办理积分或者落户的伙伴最关心的应该是这个问题，我该怎么提高自己的社保基数来匹配落户的要求？
社保基数人为的调整一般有3种方式
（1）在做上一年工资申报时“人为调整”，申报数字自动作为21年7月份开始的社保基数
（2）21年7月份最新社保基数出来后，在自助经办平台上通过法人一证通“人为”调整
（3）跳槽到新单位，按照自己想要的基数“人为”调整
可以理解为了达到积分或者落户的要求，进行“人为”调整，但人社官方调整社保和工资申报的依据都是上一年度的月平均工资收入，实在要进行“人为”调整，请在专业指导下进行。
上海调整了社保缴费基数，上限为每月31014元，公积金又要涨了
从2021年7月1日起，上海市社保缴费基数的上限调整为31014元/月。社保缴费基数下限应为全口径城镇单位就业人员平均工资的60%，考虑到2020年受疫情影响，上海市社保缴费基数的下限将分两年过渡到位，自2021年7月1日起调整为5975元/月。
综合来看，上海的缴费比例目前是全国最高的，作为世界经济金融中心，实力还是杠杠的。
这意味着从7月份开始，上海企业单位人员工资账户要发生变化了，五险一金都要多交了。表面上看到手的工资可能要减少了，但实际上收入是增加了，为什么这么说呢？
因为公司交的那部分住房公积金要增加了，公积金就是个人的收入，无论是公司交的还是个人交的，都打入个人的公积金账户，作为个人财产的一部分。而且还可以少交一部分个税。
7月份是大多数单位五险一金缴费工资调整的月份。目前已经有很多城市发布了当地的社保交费的上下限水平。
北京市2021年度社保缴费基数上下限没有发布具体的数据， 但是北京2021年将五险一金缴费基础进行了统一，合并申报，统一入口、统一标准，方便了申报单位，同时提高了工作效率。如果没有公布数据，那就是保持去年的水平，最高每月27786元，最低2200元。
北京的标准比上海相对较低，但从全国来讲，还是很有竞争力的。
广州市2021年调整后的缴存基数下限为2100元，上限为33786元，分别为广州市最低工资标准和2020年广州市在岗职工月平均工资的3倍。
广州的上限比上海高，说明广州的平均工资比上海高，但下限比上海低了很多。总体上来说，比上海稍差一些。
有一个上海的同事表示，此次公积金缴费基础调整之后，他每月的住房公积金要比去年多1000多块钱，相当于涨了1000块钱的工资，非常高兴。
现在的住房公积金已经和当初设立时的初衷不一样了。也很少有人能够使用住房公积金贷款买房，反而沦为了个人收入的一部分。这也引起了一些争议，有一些专家提议废除住房公积金制度。
还好国家没有听那些专家的意见，否则就相当于变相降低了大家的工资。不过住房公积金还是迎来一些改革，增加了公积金提取场景，让庞大的公积金账户流动起来创造 价值，而不是在那里睡大觉。
现在已经是7月份了，已经有人表示公积金账户发生的变化，多涨了几百块钱。大家可以关注一下自己的公积金账户，无论增加多少，也算是一份惊喜吧。
当然，住房公积金不具有强制性，一些正规的企业，基本都给员工交了住房公积金，也有些单位可能没有给员工交住房公积金，没交的就享受不到这份惊喜了。
旅游 上海迪士尼乐园开业至今迎来了国内外的游客，颇受家庭、情侣已经团体出游人们的喜爱。此前，一直传言去一趟上海迪士尼乐园花费巨贵。其实只要你掌握技巧，一样也能玩出性价比超高的上海迪士尼乐园之旅。那么去上海迪士尼要花多少钱呢?小编为您算算。
1.门票
2.演出票
游客持一张上海迪士尼乐园的门票将可全天通行乐园内所有的游乐项目和娱乐演出，但是想观看百老汇音乐剧《狮子王》则需单独购票，因为是在主题乐园外的餐饮购物娱乐区——迪士尼小镇内的华特迪士尼大剧院上演。音乐剧《狮子王》全球首映至今已有19年，依然保持着纽约百老汇演出史上的最高票房纪录。根据剧场内区域座位的不同，票价从290元——1000元不等。囊中羞涩的游客也可选择不观看。
3.住宿
迪士尼乐园这么大，对于很多人来说，一天时间肯定是不够的，而且迪士尼乐园晚间也有许多有趣的娱乐项目。这时候，你可以选择迪士尼乐园内颇具特色的酒店，有上海迪士尼乐园酒店和玩具总动员酒店供你选择。玩具总动员酒店：850元-1350元/晚(不包含服务费)，上海迪士尼乐园酒店：1650元-4650元/晚(不包含服务费)。不过酒店6月份已无空房。园区周围的经济型连锁酒店和中高档酒店价格也有不同程度的上涨。
4.餐饮
在试运营期间，迪士尼乐园内的餐饮就受到不少吐槽，口味不怎样，价格却不低。园内的餐厅为了满足国人的口味，菜式以中国菜为主，正餐套餐在七八十元左右，矿泉水10元一瓶，不过允许携带原始包装、密封以及未开封的食物，也算是比较人性化的。
5.纪念品
到了迪士尼乐园，总要带点纪念品吧，姑娘看见货架上琳琅满目的可爱到爆的玩偶，公主裙，钥匙圈，马克杯，估计已经控制不住内心的洪荒之力了，下定决心，无论如何都要买买买。但是，这些都不便宜，小号的玩偶也要一百多，公主裙最便宜的也要四五百。 看完这篇文章，想去迪士尼的朋友们心理应该都有数了吧。
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香港以及澳门的电视剧想必大家都看多不少，香港出了名的购物天堂，而台湾是出了名的小吃，都让人忍俊不禁，本文为大家介绍上海办理港澳通行证的详细流程，包括旅游、探亲、逗留等出境方式如何办理。上海可以办理港澳通行证个人旅游签注，想要到香港澳门玩耍的小伙伴仔细看这篇文章吧!
办理条件
1、旅游
1.上海港澳个人旅游或团队旅游;
2.有常住户口的本市居民。
3.在沪就业并在沪连续正常缴纳社会保险满一年以上的外省市人员;
4.持有一年期以上人才引进类《上海市居住证》的外省市人员及其配偶和未满十六周岁的子女;
5.本市全日制高等院校在读的外省市大学生
2、探亲
本市居民及驻地的现役军人探望在香港或者澳门定居、长期居住、就学或者就业的亲属。
上述“亲属”是指: 配偶，父母或者配偶的父母，子女或者子女的配偶，兄弟姐妹，(外)祖父母、(外)孙子女。申请人的配偶、未满18周岁子女可随同申请。
3、商务
本市常住居民和外省市居民申请和办理《往来港澳通行证》及港澳商务签注;三个月一次港澳商务签注4、逗留
经香港有关部门批准赴香港随任、就学、就业、居留、培训以及作为受养人赴香港依亲的;经澳门有关部门批准赴澳门随任、就学、就业人员，经澳门有关部门批准赴澳门居留的就业人员亲属。
5、逗留
本市常住居民申请和办理《往来港澳通行证》及赴港澳逗留签注，应聘赴香港就业、培训、港澳就学或者随行家属的本市居民。
本市居民及驻地的现役军人，有下列情形之一的：经香港有关部门批准赴香港随任、就学、就业、居留、培训以及作为受养人赴香港依亲的;经澳门有关部门批准赴澳门随任、就学、就业人员及赴澳门居留的就业人员亲属予以批准
6、其他
本市常住居民申请和办理《往来港澳通行证》及赴港澳其他签注
因治病、奔丧、探望危重病人、诉讼、应试、处理产业、学术交流等特殊事由申请赴香港或者澳门的本市居民及驻地的现役军人;
来本市后申请往来港澳通行证和签注的定居国外且在国内无户籍的中国公民(即华侨)。
注意事项：
未满16周岁人员申请往来港澳通行证的，由监护人或者监护人委托他人陪同申请。监护人应当提交监护证明(如出生证明、户口簿等)、居民身份证等身份证明并留存复印件;监护人委托他人陪同的，还须提交委托书以及陪同人的居民身份证等身份证明并留存复印件。
办理材料
旅游
1、证件照。在出入境部门的社会服务照相点采集出入境证件照(一年内已采集的可免)。
2、申请表。提交填写完整并贴有申请人近期正面免冠彩色照片(48X33mm、背景为白色)的《中国公民出入境证件申请表》(自助填表机打印的申请表已印有照片的无需再贴)。再次申请的，须提交《往来港澳通行证》。
3、身份证。申请人交验有效《居民身份证》或者其他户籍证明原件并提交复印件(再次申请签注可免交)。
4、特殊材料
下列(特定身份)人员还需提交《关于同意申办出入境证件的函》：
(1).在职和退(离)休的市管干部;
(2)各级机关包括工、青、妇等人民团体和各民主党派机关中处级领导干部;
(3)涉及国家政治、经济、完全、商业秘密以及金融、财税、科研、教学等机关、国有企事业单位的重点岗位工作人员;
(4)参加以上规定的在沪中央直属单位，外省市自治区驻沪单位的工作人员。
商务
申请表:：提交《中国公民出入境证件申请表》。
营业执照：交验经年检的营业执照或有关登记证书原件(是指经本市工商管理部门登记注册，具有独立法人资格的企业及其分支机构，或者在国家税务部门办理了税务登记且有生产经营的单位以及境外企业常驻内地代表机构)，并提交复印件。
组织机构代码证：交验组织机构代码证原件，并提交复印件。
税务登记证：交验税务登记证原件，并提交复印件。
商务派遣函：提交盖有单位公章的商务派遣函。
单位参加城镇社会保险基本情况：提交一个月内由上海市人力资源和社会保障部门签发的《单位参加城镇社会保险基本情况》及《单位职工参加城镇基本养老保险情况》共两联，并提交复印件，内容应含单位名称、备案人员在该单位缴纳养老金的名单、签发日期;提交个人连续正常缴纳6个月以上社保证明。经营单位委托中介公司代管人力资源保障的，另需提交中介公司出具的相关证明。
身份证
其他：申请单独签注的，需提交有效的港澳通行证(有效期三个月以上，空白页两页以上);申请港澳签注的同时需首次申请或补、换发港澳通行证的，还需在我局的社会服务照相点采集出入境证件电子照。办理商务签注的，除本市常住户口人员申请单独签注可委托他人代办外，其他情形均须本人亲自办理。
探亲
1、提交填写完整并贴有申请人近期正面免冠彩色照片(48×33mm、背景为白色)的《中国公民出入境证件申请表》(自助填表机打印的申请表已印有照片的无需再贴)。
2、再次申请的，需提交原往来港澳通行证。
3、交验本市居民身份证(或临时居民身份证;申请人未满16周岁，也可交验居民户口簿;军人应交验军人身份证明)原件，并提交复印件(单独申请签注的可免交验)。
4、军人、登记备案的国家工作人员，应当提交本人所属单位或者上级主管单位按照人事管理权限审批后出具的《关于同意申办出入境证件的函》。
5、交验如下与申请有关的证明材料原件，并提交复印件：
(1)提交被探望亲属在香港或者在澳门定居、长期居住、就业、就学证明复印件。
亲属在香港定居的，提交香港居民身份证、港澳居民来往内地通行证复印件，亲属是外国籍的，提交香港永久性居民身份证、外国护照复印件;
亲属在香港长期居住的，提交香港居民身份证、有效期一年以上的有效香港进入许可以及有效旅行证件复印件;
亲属在香港就业、就学的，提交相应香港进入许可复印件以及有效旅行证件复印件。
亲属在澳门定居的，提交澳门居民身份证、港澳居民来往内地通行证复印件，亲属是外国籍的，提交澳门永久性居民身份证、外国护照复印件;
亲属在澳门长期居住的，提交澳门居民身份证或者澳门特别逗留证、有效旅行证件复印件;
亲属在澳门就业的，提交澳门主管部门批准在澳门就业的证明文件复印件、有效旅行证件复印件;
亲属在澳门就学的，提交澳门高校录取通知书或者在学证明书复印件、有效旅行证件复印件。
(2)交验亲属关系证明原件并提交复印件。亲属关系证明包括：结婚证、出生证、载明亲属关系的户口簿、户口所在地公安派出所出具的亲属关系证明、其他能够证明亲属关系的具有法律效力的证明。
两年内再次申请赴香港或者澳门探望同一亲属(配偶和姻亲除外)的，免交亲属关系证明。
6、提交公安出入境管理部门认为必要的其他证明。
逗留
1、提交填写完整并贴有申请人近期正面免冠彩色照片(48×33mm、背景为白色)的《中国公民出入境证件申请表》(自助填表机打印的申请表已印有照片的无需再贴)。
2、再次申请的，须提交原往来港澳通行证。
3、交验本市居民身份证(或临时居民身份证;申请人未满16周岁，也可交验居民户口簿;军人应交验军人身份证明)原件，并提交复印件(单独申请签注的可免交验)。
4、军人、登记备案的国家工作人员，应当提交本人所属单位或者上级主管单位按照人事管理权限审批后出具的《关于同意申办出入境证件的函》。
5、交验如下与申请有关的证明材料原件，并提交复印件：
(1)赴香港随任、就学、就业、居留、培训人员或者作为受养人赴香港依亲的人员，须交验香港入境事务处出具的相应进入许可原件，并提交复印件。通过劳务经营公司申请赴香港就业的，还须提交有关地方商务主管部门出具的《对香港特别行政区劳务合作项目审核表》复印件。逗留签注有效期届满，继续申请逗留签注的，交验香港入境事务处出具的延期许可原件，并提交复印件。
(2)赴澳门随任，须提交中央人民政府驻澳门特别行政区联络办公室人事部出具的《驻澳门内派人员未成年子女随任身份证明表》。
赴澳门就学，须交验澳门高等教育辅助办公室出具的《确认录取证明书》及澳门高等院校录取通知书原件，并提交复印件;逗留签注有效期届满，继续申请逗留签注的，提交澳门高等院校出具的在学证明原件。
赴澳门就业，须交验澳门治安警察局出入境事务厅出具的《“外地雇员逗留许可”名单》或者澳门人力资源办公室、澳门社会文化司出具的有申请人姓名的批准文件原件，并提交复印件;通过劳务经营公司申请赴澳门就业，还须提交有关地方商务主管部门出具的《对澳门特别行政区劳务合作项目审核表》复印件;逗留签注有效期届满，继续申请逗留签注的，提交澳门治安警察局出入境事务厅出具的有申请人姓名的续期名单表，或者交验澳门人力资源办公室、澳门社会文化司出具的有申请人姓名的批准文件原件，并提交复印件。
赴澳门就业人员的亲属，须交验澳门治安警察局出入境事务厅出具的批准通知书原件，并提交复印件。
6、提交公安出入境管理部门认为必要的其他证明。
其他
1、提交填写完整并贴有申请人近期正面免冠彩色照片(48×33mm、背景为白色)的《中国公民出入境证件申请表》(自助填表机打印的申请表已印有照片的无需再贴)。
2、再次申请的，需提交原往来港澳通行证。
3、交验本市居民身份证(或临时居民身份证;申请人未满16周岁，也可交验居民户口簿;军人应交验军人身份证明)原件，并提交复印件(单独申请签注的可免交验);
华侨交验有效中国护照、定居国外的证明，并提交复印件。
4、军人、登记备案的国家工作人员，应当提交本人所属单位或者上级主管单位按照人事管理权限审批后出具的《关于同意申办出入境证件的函》。
5、交验与申请事由有关的证明材料原件，并提交复印件。
6、提交公安出入境管理部门认为必要的其他证明。
办理流程
1、申请人提出申请，并按规定递交材料
2、受理窗口民警审核材料是否齐全。
3、市公安局出入境管理局在规定的时间内完成审批。
4、符合条件的发给《往来港澳通行证》，予以签注。
办理地址时限及费用
办理费用
《往来港澳通行证》100元/证;
一次有效签注20元/件;
二次有效签注40元/件。
办理地址
1、上海市公安局出入境管理局(浦东新区民生路1500号);
2、各公安分(县)局出入境管理办公室。
办理时限：
本市居民首次申请、过期申领、换发、补发证件10个工作日内办结，(通过“网上预约”申请办理出入境证件的本市居民办证时限可缩至7个工作日
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上海是座非常具有现代化气息的城市，同时也不会缺少传统的韵味，来到上海旅游，不仅可以欣赏到独特的东西方文化，还能品尝到许多特色的美食。那么上海有哪些好玩的地方呢?
外滩，这里地理位置很不错，交通十分便利，来到此处能够欣赏到许多风格不同的大楼，还能去乘坐观光隧道，从中体验到如梦如幻的感觉。
东方明珠，东方明珠可以说是上海具有标志性的景点，总共的高度大概是四百六十多米，目前为止还是国家5A级旅游景点，深受很多游客的喜爱，在东方明珠里面，可以去旋转餐厅品尝各种美食，还能去欣赏各种景观，值得动身前往。
豫园，豫园就在黄浦区，交通非常便利，来到此处游玩能够欣赏到独特的建筑，古典园林的景观在此刻展现的淋漓尽致。
上海地处中国东部、长江入海口、东临东中国海，北、西与江苏、浙江两省相接，战国时，上海是春申君的封邑，故别称申。晋朝时，因渔民创造捕鱼工具“扈”，江流入海处称“渎”，因此松江下游一带称为“扈渎”，后又改“沪”，故上海简称“沪”。
导语：每年国庆节，很多人会选择去上海游玩。若是往年，即便再挤也没问题，但是今年不同，最好别选择一些热门景点。那么，2020十一国庆节上海旅游哪里人少呢？下面小编为大家推荐几个国庆上海旅游好玩人少的地方。
2020十一国庆节上海旅游哪里人少 十国庆上海旅游好玩人少的地方
国庆节上海旅游
金泽古镇
如果你厌倦了都市的繁华，想寻一处小桥流水人家的幽静，那金泽古镇是一个非常不错的选择。
很难想象，在魔都的周围还有这样一处清净之地。它不像七宝、朱家角那样被商业化所覆盖，在这里没有导览图，没有导游，唯一探索它的方式就是坐上一条船，听船老大诉说这里的故事。
仓城风貌区
仓城位于上海历史最悠久的松江区，它最值得观赏的是明清时代的民居。其中最有名气的，当属杜氏雕花楼。
杜氏雕花楼的原主人是当地名官绅杜岭梅，据杜氏后裔回忆，此楼建造于清代嘉庆年间。看到杜氏雕花楼，才知道什么叫作雕梁画栋。整体建筑的木雕工艺精细，栏杆、挂落、雀替、斗拱等构件均施花卉、云纹、人物、鸟兽等精美木刻浮雕，人物山水、草木屋舍，栩栩如生，形象逼真。梁檩上文官谦恭、武将威严、老翁飘逸、侍女娇婷。
韩湘水博园
韩湘水博园是一座古桥博物馆，也是一片名木古树的保护区。生态园区以河道、古桥、古树、景观石、仿古建筑为主，以古朴、自然、野趣为格调的古典园林。有600余棵百年以上古树，有25座古桥，建有科普场馆两个。园子里小桥流水间的亭台回转黑瓦，朱红的雕花木格门窗、青砖铺设的地面、处处彰显着传统建筑的精彩。
国庆节上海旅游冷门景点
多伦多文化街
民国时期的上海，就是中国文化的窗口，这里曾汇聚了众多的历史文化名人，像鲁迅、茅盾、郭沫若、叶圣陶、柔石、冯雪峰及日本友人内山完造等。而他们都曾经在多伦路这条小街上生活居住过。所以说，多伦路可以称为20世纪二三十年代的文化大本营。
复兴岛
复兴岛最初叫作周家嘴岛，是上世纪初利用黄浦江淤泥填起来的人工岛，也是黄浦江上唯一的一座岛。复兴岛公园上郁郁葱葱，以植物造景为主，四周以棕榈、水杉、珊瑚树等树木作绿篱。蒋介石在1949年前住过的日式风情的白色别墅白庐就坐落于此，白庐前面的大空地有很多棵香樟，望过去很美很清新。
奉贤众福桥
众福桥整体形状为一条腾飞的巨龙，横跨随塘河，连接海滩大堤与东海观音寺，龙尾在南面海滨一侧，龙头仰起在北侧，寓意巨龙出海，龙腾海湾。桥梁异常的精致，整个桥体不用一钉一铆，全部用木榫卯接，横穿竖插、勾心斗角、犬牙交错，一个个形态逼真，栩栩如生。
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入秋后，人们是要特别注意下身体健康，有些体质不好的朋友很容易会患上感冒、咳嗽、流鼻涕等疾病。那么，今天小编想来说说，2022上海入秋标准是什么？2022年上海市入秋标准有哪些？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
2022上海入秋标准
2022上海入秋标准是指立秋后出现连续5天日平均气温<22℃，其首日为入秋日。上海常年平均入秋时间在10月5日。
秋季的气温会逐渐下降，但是一般较冬季缓慢。由于干湿状况的差异，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况。在较冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸腾的水汽会在夜间凝结，或为露，或为霜。秋季太阳直射点从北半球逐渐南移，秋分之后越过赤道，太阳直射南半球。从北半球看来，太阳的角度渐渐变低，昼夜长短差距变小。在秋分时，昼、夜等长。在秋季，地球与太阳的距离由远渐近。从黄道平面看来，太阳位于狮子座、室女座、天秤座的背景上。
根据平均温度划分季节的标准，必须是5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照这样的标准，江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。
入秋怎么调整好自己的身体呢？
秋季是属于丰收的季节，不管是谷物、蔬菜还是水果，都大获丰收，更多的应季食物可以补充人体营养。虽然秋季的气温更舒适，但是空气湿度低、气候干燥，所以入秋后要注意强健身体，也是对一些疾病的预防。那么秋天怎么调整好自己的身体呢？
1、多晒太阳
进入秋天，也是昼短夜长季节。人体接触太阳光的时间会比夏季少很多，因此，人体容易产生疲劳和抑郁。建议在早上10点之前多接触室外的阳光，有利于调整生物钟，抵抗抑郁情绪。
2、食用粗粮
秋季的粗粮更为丰盛，包括红薯、南瓜、大豆、绿豆等，饮食中适量的添加粗粮，多吃粗粮的第一个好处，能够预防肥胖，因为粗粮的麸皮当中含有丰富的膳食纤维，经过吸水膨胀之后能够增加饱腹感，进而能够避免因为饥饿而过多摄入其他食物造成肥胖的一个高发。
3、注意补眠
秋季逐渐昼短夜长，随着气温的降低，环境舒适度的提高，容易秋乏、犯困。可以通过调整早睡早起时间延长睡眠和午睡来缓解秋乏。充足的睡眠更有利于提高抵抗力。
4、适量运动
运动无疑是最好的健康方式，秋后同样要适量的运动，通过运动能够有效发泄人体的不良情绪，改善抑郁的情绪。让人充满动力和自信心。
5、多泡泡脚
泡脚能够促进血液循环、缓解身体疲劳、去除体内湿寒。尤其对于手脚冰凉的女生来说更是需要多泡泡脚。
6、增减衣物
秋季最显著的特点就是早晚温差大，因此要主要保暖，避免感冒，身边最好携带衣物一方面可随时添减衣物，防止受凉而生病，照顾好自己才是最重要的。
7、少吃瓜类
俗话说“秋瓜坏肚”，意思是到了秋天就该少吃瓜，避免拉肚子。原因一是秋季脾胃虚弱，不适宜吃过多寒凉的瓜果，容易导致脾胃容易受寒，。而且秋季气温虽然有所降低，但是也是细菌易繁殖季节，食物不洁也是导致腹泻的关键所在。
8、慎贴秋膘
贴秋膘是很多人都会做的。但因为现代人更趋于肥胖，饮食脂肪和高热量。所以贴秋膘也要谨慎，避免肥胖几率。肥胖更容易引起各种疾病。秋膘虽然好，但要适度。
