格里

香格里拉被称为“离天堂最近的地方”一直是不少游客心之向往的地方，这里的高原美景让人止不住的赞叹，很多人想去这里旅游但是又顾虑高原反应的问题，香格里拉有高原反应吗?这个就因人而异了，香格里拉的海拔也不是很高，有可能有反应但是也不会很严重，下面我们一起来了解下一般多高会有高原反应。

香格里拉有高原反应吗

香格里拉属于高原，海拔差不多在3300左右，算是高海拔区了，要说有没有反应的话还是要看个人体质了，有些人会出现高原反应，有些人就任何事没有，不过大部分去还是没什么反应的，但是去香格里拉别激烈运动，以免引起缺氧，在香格里拉不要一开始就吸氧，尽量靠自身适应它，否则会有一定的依赖性，若有感冒、咳嗽、发烧等症状不要前往。

一般多高会有高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性;高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

根据小编了解的话，不部分人去香格里拉旅游基本上没有高原反应，可能会有点缺氧，但是慢慢是可以适应的，所以想去的朋友还是可以去的，如果担心的话可以提前服用红景天预防一下。

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地处青藏高原东南边缘的香格里拉，因其空旷苍劲的美景，吸引着全国各地的游客，那么，风光奇美的香格里拉究竟有哪些值得一去的景点呢，下面我们一起来介绍一下。

1、佛教圣地：噶丹松赞林寺

松赞林寺素有“小布达拉宫”之称，全寺仿造拉萨布达拉宫布局，依山势而建。主殿庄严华贵，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故，弘扬佛教教义为主。扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央，具有汉式寺庙建筑风格。松赞林寺内收藏了有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯等。

2、“世界最美之山”梅里雪山

梅里雪山又称雪山太子，位于云南省德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，北连西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相接。平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。梅里雪山在20世纪30年代美国学者就称赞卡格博峰是“世界最美之山”。

3、原生态景观：普达措国家森林公园

普达措是中国第一个国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22千米处，“普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸。普达措国家公园的水质和空气质量达到国家一类标准。

4、牧牛羊的依拉草原

依拉草原在香格里拉算是一个有些“神奇”的草原。有时是高山草甸，有时却是高原湿地湖泊。因为依拉草位于洼地之上，夏季多雨的时候，水位上涨，草原慢慢被淹没，形成小湖泊，当地人便称之为纳帕海。开春之际和雨季过后，水位下降，草原又露出全貌，这时候当地人又称它为依拉草原。

5、秘境棉花堡白水台

白水台在香格里拉属于一个小众景点，目前知道的人还不是很多，所以去那边玩的游客也很少，什么季节去都可以。

6、朝圣梅里：雨崩户外徒步游

雨崩，属于香格里拉德钦县梅里雪山脚下的一个小村庄，近两年成为了很多驴友到云南徒步的第一选择，也是很多户外徒步爱好者的梦中情人。

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香格里拉美食很多，有不少的云南特色小吃和藏餐，其中比较有名的就是牦牛肉火锅，去香格里拉不吃牦牛肉火锅就等于白去了，到底香格里拉最正宗的牦牛肉火锅有哪些呢？香格里拉牦牛火锅推荐，一起了解一下吧！

NO1香格次仁特色藏餐

香格次仁特色藏餐是土生土长的藏族人开的一家店，所以他家的菜品也是很正宗的，牦牛火锅很多人都喜欢吃，尤其是这家店，不管是店面装修还是他的菜品都是很不错的，店面装饰成了普通藏族家庭的样子，一走进去就能感受到当地风情。牦牛火锅是一定要吃的 ，配上一些好吃的藏式小吃，青稞饼，酥油茶味道会更好。

人均：75元

招牌菜：酥油茶，藏式辣子鸡，冰片牦牛肉，牦牛火锅，水煮牦牛肉

地址：独克宗古城仓房街池古廊20号

NO2宝味居藏家火锅店

这家店在独宗克古城里面，主要就是吃火锅，很有当地特色的一家藏餐店，虽然店面不大，但是名气可以说是非常大了，当地人和游客都知道的一家店。这家店的餐品分量都很足，特色酥油茶是免费续的，还有各种配菜可以点，水性杨花是云南特色美食，在这里也吃得到，早中午都可以来吃。

人均：50元

招牌菜：藏式牦牛火锅，尼西土鸡火锅大锅，牦牛肉火锅，酥油茶

地址：金龙街碧觉廊路2号

NO3顺顺小吃

来顺顺小吃吃牦牛肉火锅性价比超高，这里的牦牛肉火锅相比其他的店，价格上要便宜很多。走进这家店就能感受到不一样的地方，装修大气，充满藏族风情，几乎是座无虚席，他家的牦牛肉火锅牛肉新鲜好吃，还有好吃的青稞饼和酥油茶、牦牛肉炒饭，砂锅米线等等，味道好，还不贵，服务也很周到，用餐体验好。

人均：55元

招牌菜：牦牛肉火锅 , 藏红花苗 , 牦牛酸奶 , 酥油茶 , 牛肉米线 , 克妈叶野菜

地址：独克宗古城金龙街觉廊7号

NO4藏味八珍特色小火锅

这是一家藏式牦牛肉火锅店，这家店和其他的店都不一样的是，他家是吃小火锅的，牦牛肉火锅每一个都很小，里面装了满满的肉，配料主要是云南特产野生菌，还有当季时蔬。小火锅是这家店的特色，避免了口味上的差异，每个人可以根据自己的喜好，选择不同的小火锅，满足了食客的需求，虽然店小，但是生意是真的好。

人均：67元

招牌菜：青稞饼，奶渣蛋卷，牦牛肉火锅，土鸡火锅

地址：独克宗古城商业街南s-9号

NO5 圣宴特色牦牛肉汤锅

这家牦牛肉火锅可以说是相当正宗了，他家的火锅很新鲜，而且牛肉刺身很不错，品质好，分量也很足。来这里吃牦牛肉火锅当然是个不错的选择，除了有牛肉还可以加很多新鲜的蔬菜，当然这里不仅可以吃牦牛肉火锅，还可以吃其他美食，比如好吃的青稞粑粑，牦牛肉刺身，高山土豆，卤牛肉等等。

人均：52元

招牌菜：牦牛肉火锅，酥油茶，青稞面，牦牛肉刺身，青稞饼

地址：香格里拉古城达拉廊134号

这些就是香格里拉最正宗的牦牛肉火锅排名，牦牛肉火锅味道好，营养价值也很高，到了当地一定要去品尝一下。

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香格里拉被称为人间天堂，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称，那么去香格里拉有哪些需要注意的?

每年6-9月是香格里拉的雨季，路况不好，不利于出行，香格里拉属于高海拔地区，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应，香格里拉气候干燥，紫外线辐射强，需准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜。

1、每年6-9月是香格里拉的雨季，路况不好，不利于出行。冬季气温太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。

2、 建议多带几个塑料袋(或浴帽)，逢雨天时罩在相机上，防雨又防尘，还可以保护设备。

3、 香格里拉属高海拔地区(3300米)，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。

4、到香格里拉旅游的人多为背包客或驴友，大多数人都以登山、徒步穿越为目的，建议在旅行之前购买相关保险(如户外运动险等)。另外，在景区内购买门票时，记得留意门票里是否包含保险，如景区游玩的危险系数较大，建议额外购买。

香格里拉市原名中甸县，藏语称“建塘”，相传于巴塘、理塘系藏王三个儿子的封地。“甸”，似为彝语，意为“坝子”、“平地”。一说中甸系纳西语，为“土地”的音译，意为“酋长住地”或“饲养牦犏牛的地方”。香格里拉，是迪庆藏语，意为“心中的日月”。

香格里拉地处青藏高原东南边缘、横断山脉南段北端，“三江并流”之腹地，形成独特的融雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情为一体的景观，从大理沿滇藏公路北行315公里，可达迪庆藏族自治州首府香格里拉县城中心镇。

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香格里拉的风景集合了雪山、草原、原始森林等众多景观，一年四季都是热门的旅游圣地，不少游客去云南旅游都想着去香格里拉走一趟，那下面就给大家分享一份云南香格里拉一日游，有需要的朋友可以参考下香格里拉一日游的最佳线路，时间不够的朋友可以看看。

云南香格里拉一日游

游览路线：噶丹松赞林寺(1-2小时) → 独克宗古城(30分钟) → 香格里拉市独克宗古城-龟山公园(1小时) →香格里拉县独克宗古城-月光广场(1小时)

上午第一站要去的地方就是松赞林寺了，它的外形建筑跟布达拉宫有些相似，所以被称为“小布达拉宫”，参观完之后可以随意的在独宗克古城随意逛逛，花半个小时的时间差不多，再到古城内的龟山公园和月光广场游玩。

交通攻略：香格里拉县城内共有6条公交线路，运行时间为6:00—18:00，票价1元，乘坐3路公交可到达噶丹松赞林寺;出租车起步7元，县城内一般不打表，到哪里基本都只要起步价，出城的话一般15元左右。龟山公园和月光广场都在古城内，可以步行过去。

餐饮攻略：在香格里拉的县城可以找一家有特色的餐馆解决午饭，=基本上很多餐厅都是以藏餐为主，也有一些云南菜餐厅。特色菜有：牦牛肉、酥油茶、琵琶肉、米灌肠和苦茶炒面等。

时间比较匆忙的朋友可以参考下小编推荐的香格里拉一日游的最佳线路，如果想要纯玩的话，可以直接报一日游纯玩团，这种团很多，选择合适的就行，比较方便。

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香格里拉是一个风景优美的地方，也是国内非常火的热门旅游胜地，香格里拉美食很多，因为主要居住的是藏民，所以藏餐很多，今天为你推荐香格里拉必吃美食排名，一起来看看香格里拉特色美食有哪些吧！

NO1糌粑

糌粑是藏族人喜欢吃的传统食物之一，糌粑吃起来口感有点沙，入口即化，吃的时候一般要蘸点酥油和干酪素，香甜可口，是藏区很常见的主要食物之一。糌粑是一种很有特色的美食，主要是用青稞做成，糌粑是一种营养价值极高的美食，只要用茶水冲一冲就可以吃，所以携带非常方便，糌粑吃的时候可以加入少量的酥油茶、奶渣、糖等等。

NO2牦牛干巴

香格里拉地理位置特殊，处于青藏高原东南边缘，而牦牛干巴就是采用高原草地常年生活的牦牛肉为主要原料，用传统工艺制作而成，吃起来味道鲜美，肉质细嫩。牦牛干巴是云南必吃美食之一，牦牛肉是一种脂肪含量很低的食物，所以多吃还是很有好处的，能增加人体的抗病能力，牦牛干巴不仅好吃而且营养价值极高。

NO3琵琶肉

琵琶肉是藏族的传统佳肴，很多藏民都会用琵琶肉来招待客人，琵琶肉也被叫做猪膘肉，是云南普米族、纳西族、藏族和傈僳族的传统腌制食品，一般在寒冷的冬季进行腌制。琵琶肉采用的是传统腌肉方法，将整猪肉去掉内脏和大骨，然后加入盐和料酒等调料缝合起来，用石板压平风干，然后悬挂起来进行熏制，琵琶肉肥而不腻，可以长时间保存。

NO4酥油茶

要说藏族人最常喝的饮品，那一定是酥油茶了，酥油茶是一种很有特色的饮品，具有御寒和提神的效果，酥油茶是用酥油和浓茶制作而成，酥油和茶汁融为一体，乳白色，酥油热量很高，冬天的时候，如果喝上一杯酥油茶，具有很好的抗寒能力，酥油茶香醇可口，到了香格里拉可以品尝一下。

NO5酸奶

酸奶是藏族的传统奶制品，和我们平时吃的酸奶很不一样，因为它是用提炼过酥油的奶制作而成的。这是一种营养价值极高的美食，被当地居民称作是“长寿食品”，酸奶很容易消化，很很容易被吸收，吃起来口感香甜，带着淡淡的酸味，爽滑可口，基本上老人小孩都爱吃。是延年益寿的滋补佳品！

香格里拉必吃美食排名，这些都是最火的香格里拉美食，代表了当地特色，有机会可以试一试。

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