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隔着2021/9/26 13:10:44 |
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导语：我们知道，晒太阳有一定的补钙作用，所以很多人会适当的晒晒太阳。不过，这晒太阳也是有讲究的，这晒的方式要正确，不然很难起到效果。其中，有的人会隔着玻璃晒太阳，那么，隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗？到底在玻璃底下晒太阳能不能补钙呢？一起来了解。
隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗 在玻璃底下晒太阳能不能补钙
隔着玻璃晒太阳
不能。晒太阳之所以可以补钙，主要是因为太阳光线中的紫外线可以帮助人体将皮肤中的维生素D前体转化为维生素D，进去促进对钙质的吸收。而紫外线是一种穿透性很差的光线，连雾霾都可以将它阻隔，就更难以通过有一定厚度的玻璃了。
晒太阳最佳时间：
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。
孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
嗮太阳
老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。
在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：
第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
第二、三阶段分别是上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
如何正确的晒太阳？
嗮太阳
晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维生素D的需求了。如果为了人工合成维生素D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。（友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。）
需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维生素D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。
众所周知，适度晒太阳对人体是有许多益处的，如对皮肤病有预防和治疗作用、促进新陈代谢、增强体质、缓解压力等效果。那么，大家清楚隔着衣服晒太阳有用吗？穿着衣服晒太阳有作用吗？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。
隔着衣服晒太阳有用吗
隔着衣服晒太阳有用。晒太阳主要是为了取暖，获取这种温暖的感觉，是否隔着衣服其实都没有太大差别，只不过是差别在于如果穿着相对来说颜色比较深的衣服，或者质地比较薄的衣服，在接受这种日光照射的时候感受到的温度会更加快、更加明显。
如果穿着比较浅色、又质地比较薄的衣服，在夏天这样的季节，紫外线比较强的时候晒太阳，受到紫外线的影响也会比较重。这就是是第二个问题，隔着衣服去晒太阳是为了避免、减少这种紫外线对皮肤造成的损伤。这个时候如果穿的衣服比较厚有非常好的遮挡效果，颜色比较深、质地比较厚，这些紫外线想透过衣物对皮肤造成损伤的可能性就大大被降低。
晒太阳最佳时间
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。
再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
如何正确的晒太阳
1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。
2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等，除此之外，某些中药，如：白芷等也含有光敏性物质;晒过太阳后，要多补充水份，多吃水果，补充维生素C，防止黑色素的形成。
3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼更加健壮，晒后背有利于驱除寒气。
4、每天晒太阳的时间15分钟即可，不宜过长，在紫外线强的情况下，尽量少待，以免对自己的皮肤造成损伤。
5、对于不同人群，晒太阳有不同的讲究。首先，对于孕妇来讲，要想增强小宝宝钙的吸收，所以在夏季的时候每天晒太阳不少于半小时，在冬天的时候每天不少于1小时，这样才能使孕妇和宝宝都能等到足够的钙。对于孩子，他们正处在成长发育、长个子的阶段，更应该注意每天都要晒太阳;老人也是缺钙的重点，所以每天晒太阳也是必要的。
晒太阳的最佳部位是哪里
1、晒肚子瘦小腹
阳光中的紫外线能加快腹部脂肪的运行速度，让小腹变平坦。建议在晒太阳时平躺下来，穿一件可爱比基尼，露出小腹，让紫外线直接作用于肌肤表面。一般来说，15分钟的日光浴就能起到加快腹部脂肪运动速度的效果。另外，涂点有减脂效果的薄荷精油也有不错的功效。
2、宝宝多晒背部和屁股
宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时宝宝背向阳光，可最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。需注意，小孩皮肤娇嫩，也不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜。
3、晒太阳注意事项
不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。上午10:00至下午16:00之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。不要隔着玻璃晒太阳，研究表明，隔着玻璃紫外线透过率不足50%，效果大打折扣。不要穿白色衣服晒，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
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隔着玻璃晒太阳有用吗 隔着玻璃晒太阳有效果吗
为什么要晒太阳 人为啥需要晒太阳
大家都知道，晒太阳是有一些好处的，如杀灭细菌、预防癌症、预防近视眼等等。有些朋友不喜欢直接晒太阳，喜欢隔着玻璃晒太阳。那么，大家知道隔着玻璃晒太阳有用吗？隔着玻璃晒太阳有效果吗？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。
隔着玻璃晒太阳有用吗
没有用。晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收。
太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，它穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
晒太阳的注意事项
1、晒太阳时，不要隔着玻璃。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。
2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。
4、晒太阳有时会引起日光性，皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性，药疹或日光性，皮炎。
5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。
6、要尽量暴露皮肤，不直射眼睛即可，后脑勺，屁股，双手双脚都可。
晒太阳的好处
降低卵巢癌风险
美国一大学的研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比较，较低纬度的女性卵巢癌发病的危险较低，因为接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
减少多发性硬化症
多发性硬化症是一种慢性中枢神经系统疾病，主要症状包括视觉障碍、肌肉无力等，甚至是残疾等严重问题。研究发现，在高纬度光照少的地区，人们患多发性硬化症的几率要高于生活在赤道附近居民。2014年的一项研究也发现，改善维生素D缺乏能够减缓多发性硬化症的病情，并减少相关脑损伤。
降低胰腺癌风险
胰腺癌是世界第十二大常见癌症，也是第七大致命疾病。美国加州大学圣地亚哥医学院的研究发现，该疾病在光照最少的国家中发病率最高。负责此项研究的首席研究员指出，如果生活在高纬度地区，或者经常阴天的地区，人们很难靠晒太阳补充足够的维生素D，这会导致该地区居民患胰腺癌的几率高于此疾病的平均发病率。
延长寿命
从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。瑞典也有研究发现，与夏日接受日光浴的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。丹麦癌症研究所认为，常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是晒太阳有益健康的重要原因。
有利于降血压
一般来说，高血压容易发生在冬季以及远离赤道的地区，对此，2014年《皮肤病学研究》杂志发表的一篇文章给出了可能的解释：暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。参与该研究的英国华威大学认为，这一研究使得晒太阳的益处超出了有益补充维生素D的范畴。
改善心情
美国纽约大学兰贡医学中心指出，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁，这跟日照时间的减少有一定关系。据调查，纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能性高很多，比如，芬兰抑郁症的患病率高达20%。
降低关节炎风险
研究发现，在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州，女性患类风湿性关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。不过有趣的是，这一结果仅在老年女性身上表现明显。研究人员分析指出，这可能是因为年轻女性更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。
有助保护血管
英国一医学杂志刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。研究还发现，维生素D缺乏越严重，心脏病发病率越高。
降低乳腺癌风险
一项报道称，接触阳光可能会降低乳腺癌的发病率。连续10年每天至少从事1小时户外活动的女性比每天少于1小时的女性患乳腺癌的风险低。
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导语：很多人去医院测血压，通常都会穿短袖去，因为如果穿着长袖，如果袖子不上去，隔着袖子测就不太准确，而直接肌肤测出来的效果会更好，结果会更准确。但实际上，隔着袖子测血压会导致结果不准吗？到底隔着袖子测血压准不准呢？下面我们一起来看看专业人士怎么说。
隔着袖子测血压会导致结果不准吗
测血压
很可能会。隔着衣服测量血压一般不准，如果衣服过厚或者毛衣弹性较好，可能会影响血压的准确性，测量的血压可能偏低。临床上正确测量血压的方式是裸露患者的上肢，将袖带绑在肘关节以上的部分，留出1-2指的空隙，再进行血压的测量。患者需要坐在诊室的测量台旁，患者也可以选择平卧于床上，测量仪与心脏同高，这样测出来的血压非常准确。
测血压的注意事项，有以下几点：
1、测量血压时要先平静休息至少五分钟后再测量，有助于血压测量的准确性。
2、测量时袖带的松紧可容纳一根手指，避免过松、过紧，影响血压的准确。
3、血压计不要放置到袖带内，可能会使得测量的血压偏高。
4、如果血压波动过大，可以测量三次取平均值，以减少测量的误差影响。
5、测量血压的血压计与心脏在同一水平线，否则会出现测量误差。
血压高原因：
血压
1、肥胖是引起血压升高的重要原因。脂肪过多挤压血管，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。
2、由其他疾病引发的血压升高。例如脑血管疾病、肾脏疾病、心脏方面的先天及后天的缺失等疾病。它们会引起血凝过高等等原因，从而导致血压升高。
3、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。
4、摄入食盐多者，高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。
5、精神紧张是造成高血压的一大因素。现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。
6、人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。
7、大约半数高血压患者有家族史。
血压高怎么办
血压高
1、合理膳食
如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
2、适量运动
运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
3、戒烟限酒
烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
4、心理平衡
在生活中如果出现精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。
5、自我管理
人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。
6、按时就医
如果出现出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等严重不适的症状，立即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。
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随着寒冬的到来，一度“霸屏”的银杏凋落了它的风姿，但，在悄然中又有一抹金黄的色彩正在登场，一朵朵金铃铛迎着寒风绽放，散发着沁人心脾的芳香~
① 幸福梅林
幸福梅林作为成都人的后花园，无论工作日还是周末，来这里放松休闲的人都不少。可以说是未见花色先闻花香了。“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，1500亩的梅花环湖开放，你不用特意的去闻，那幽幽的梅香早已完全弥漫在空气中。
沿路有卖腊梅的小摊，买一小盆带回家，就像是留住了冬日的幽香。腊梅过了就是红梅开，基本一直到过完年，这里都有大片的梅花可以看，周末到幸福梅林农家乐聊天、喝茶、打麻将、品美食，简直巴适。
地址：成都市锦江区三圣乡静宁路
自驾：天府广场-滨江东路-成龙大道西段（全程约11km，约30min）
公交：乘坐56/56a路在幸福梅林站下车，即可到达。
② 望江公园
这里岁寒三友占了两个，公园内除了腊梅盛开，竹林也生长得十分茂密，梅竹相映成趣，更添一份清雅。每年腊梅季，你都能在望江公园里看见“长枪短炮”对着腊梅拍照的景象，走入公园，迎面已经可以看见成片初绽的腊梅，幽香袭人。
望江公园紧邻川大，赏完腊梅先别急着回家，走几步就到吃货们最喜欢的川大美食街，啥子品种的美食都有，总有一款你喜欢。
地址：成都市武侯区望江路300号九眼桥锦江南岸
自驾：天府广场-滨江东路-望江路-望江公园（全程约6km，约30min）
公交：乘坐19/35路在公园路中段站下车，即可到达。
③ 浣花溪公园
浣花溪畔的梅花，自古以来，就引人称赞，在浣花溪公园赏梅，体会浓郁的历史文化气息，是个不错的选择。浣花溪的腊梅不像幸福梅林那样成片成排，但藏在园林间，时不时飘来一阵香气，叫你迫不及待地去找寻，更显诗意。
作为成都唯一的五星级公园，这里除了含蓄婉约的景致之外，还有悠远的文化，茅庐、小溪、竹林，楼阁、小桥、卵石，这就是浣花溪的写照。
地址：成都市青羊区青华路9号
自驾：天府广场-锦里中路-大石东路-浣花溪公园（全程约5km，约15min）
公交：乘坐58路在送仙桥站下车，即可到达。
Tips:园区内某些地方正逢改建中，请绕道。
④ 百花潭公园
百花潭公园与青羊宫、杜甫草堂相邻，每到梅花盛开时，百花潭公园里除了拍照的人，就是静静坐在梅花下静读的人了，这里特别适合喜静的人。现在看腊梅正合适，但是红梅可能要过一段时间去才有，等腊梅开得差不多了，就可以慢慢期待红梅的开放。
红梅开的时候，沿江的步道将被红黄两色的梅花装点，争芳斗艳、临寒绽放，给萧瑟的冬天更添了几分色彩。
地址：成都市青羊区一环路西二段175号
自驾：天府广场-小南街-大石东路-百花潭公园（全程约3km,约10min）
公交：乘坐地铁2号线在通惠门站下车，即可到达。
⑤ 人民公园
人民公园作为成都最接地气的赏梅公园，冬天本该是安静属性的季节，但在人民公园里一点儿都感觉不到，依旧热热闹闹。
伴着让人充满幸福感的腊梅香，选一个暖洋洋的午后，在腊梅花下，喝着盖碗儿茶，晒着太阳，和朋友吹牛聊天，生活不就是这样吗？偶尔抬头看看小院墙角那数株凌寒相映的梅花，这样方式的赏梅才是最成都。
地址：成都市青羊区少城路12号
自驾：天府广场-文翁路-小南街-人民公园（全程约2km，约8min）
公交：乘坐地铁2号线在人民公园站下车，即可到达。
⑥ 塔子山公园
塔子山公园的腊梅林，是成都公园里规模数一数二的，有素心、荷花、馨口等十余个腊梅品种。悠闲地穿过腊梅林，凝望静静矗立的高塔，虽然身处城市中，却能找到一份身处山林的幽静。
塔子山公园的鸟语林也值得带孩子去看看，里面养着鸸鹋、孔雀、鸽子、黑天鹅等等，孩子们对这些充满活力的鸟类显然无力抗拒。
地址：成都市锦江区双桂路
自驾：天府广场-东大街锦东路段-东大街东大路段-塔子山公园（全程约7km，约20min）
公交：乘坐地铁2号线在塔子山公园站下车，即可到达。
⑦ 杜甫草堂
腊梅的“雅”，少不了诗词的烘托，当年杜甫寓居成都时，不仅在草堂亲植梅花，也留下了诸多有关梅花的诗句。看着冬日雅致的腊梅，清新脱俗，难怪当年杜甫能作出那么美的诗来。一株腊梅，香飘十里，颜色深浅各异，香味扑鼻而来，也不失为成都慢生活中的一份幸福。
地址：成都市青羊区草堂路28号
自驾：天府广场-锦里西路-青华路-杜甫草堂（全程约5km，约20min）
公交：乘坐58/1031路在杜甫草堂站下车，即可到达。
⑧ 金沙遗址博物馆
金沙遗址博物馆有一片腊梅林，知道的人还比较少，绝对是一个绝佳的拍摄地。这里的腊梅才是真得初绽，一朵朵如蜡纸般透明，幽香不断。不仅可以赏腊梅，还可以逗萌鹿，每天上午10点—11点都可以与小鹿亲密互动，这里的小鹿温顺乖巧，带着小朋友来也是不错的选择哟~
地址：成都市青羊区金沙遗址路2号，青羊大道227号
公交：地铁7号线金沙博物馆站下车，步行100米即到。
⑨ 丹景山梅谷
梅花谷在丹景山山脚，四面环山，上万株梅树在这悄悄开放，谷中梅花清香四溢，衬着山中形态各异的岩石，完美的挑逗着你的视觉与嗅觉。号称“蜀中第一”的丹景山梅谷，真不是吹得，漫山遍野的梅花，有木有一种三生三世十里桃花的既视感？
丹景山梅花谷位于彭州，成都出发2个小时车程就到了，但常常被人忽略，所以这里可以算是成都冷门赏梅地了。梅谷气温较低，腊梅的开花期大概是在春节那段时间~，爬山、赏梅、呼吸了新鲜空气之后，还可以切紧挨着的白鹿风情小镇逛逛的，这一天就完美了~
地址：彭州市丹景山镇
自驾：天府广场-成灌高速-S106-丹景山梅谷（全程约60km，约90min）
公交：在成都东站乘坐到彭州的高铁，到达后在彭州客运站乘坐112路，在丹景山景区站下车，即可到达。
接下来的几天天气都不错，伴暖阳，赏腊梅，嗅幽香，简直美滋滋~
