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秋季2021/6/7 10:36:14 |
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身体健康是现在很多人都最在意的，尤其是现代人生活节奏快，很多时候为了工作，饮食不健康，作息不规律，难免出现健康问题，养生是一个比较热门的话题，不仅年纪大需要养生，现在的年轻人更需要养生，而养生最健康，最好的方式就是食补。
秋天是非常需要养生的季节，虽然天气已经降温了，但余热未消，人感觉干燥异常。那么秋天适合煲什么汤喝呢?今天就为你介绍。
秋天适合煲什么汤喝？
秋季养生汤煲汤食谱：百合莲子瘦肉汤
百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。
材料
干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
秋季养生汤煲汤食谱：养生山药排骨汤
秋天早晚温差大，容易过敏，哈愀揪不停 煮锅山药排骨汤对提升免疫力有相当好的效果。
材料
黑豚大骨高汤 300g,水 300g,排骨 半斤,山药 半斤,姜片 2片,枸杞 1匙,盐 适量
做法
1、山药洗净去皮切块
2、排骨先用热水烫过备用
3、锅内加入黑豚大骨高汤，放入姜片、山药和排骨，放入电锅炖煮约30分钟
4、待电锅跳起，放入枸杞与盐，继续闷煮5分钟后即可
秋季养生汤煲汤食谱：板栗玉米脊骨汤
板栗玉米脊骨汤非常适合秋天喝，温润降噪，口味温和。
材料
脊骨500g、板栗200g、甜玉米1个、陈皮2g、老姜1小块、盐少许
做法
1.甜玉米洗净切成小段，老姜洗净切片；
2.板栗用刀在壳面上划一道口子，放入滚水中浸泡约5分钟，捞出趁热去壳；
3.脊骨洗净，放入锅中焯烫片刻去掉血水；
4.沙煲中放入脊骨、板栗、甜玉米、陈皮和姜片，倒入足量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖1个半小时，喝的时候加盐调味即可。
秋季养生汤煲汤食谱：养生四神汤
这是一道很温补的汤品， 大人小孩都可食用。
材料
养生四神材料包一包，猪小肠500克，猪大骨三支，米酒少许，盐酌量
做法
1、先将材料包泡水静置（记得川芎和当归不用泡）一个小时后沥干，再倒入比材料高个两公分的水在材料中，之后放入电锅内蒸熟材料。
2、洗净大骨跟小肠后，川烫一下，再用适当的水煮，滚后转小火熬炖一小时。
3、将猪大骨捞起，肠子捞起切小段后再放回锅中，把蒸好的四神汤材料倒入，再滚个20分钟。
4、加入酌量的盐调味，要食用时再滴入米酒即可~
秋季养生汤煲汤食谱：养生美颜汤
最后一款是女性应该都会喜欢的，那就是美颜汤，美颜汤也不是白叫的，不仅口感温和，还有滋补功效，由内而外的调理女性健康！
新鲜山药200克，白果10颗，红枣15颗，枸杞子20颗，干莲子10颗，清水6饭碗，调味料：喜欢甜味的放冰糖10-15克，喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克
做法
1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。
2.白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。
3.锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。
4.煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。
5.最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。
秋季怎么做好手部护理?都说手是女生的第二张脸，秋天这么干燥，不保护好手，分分钟变一双历经沧桑的奶奶手~大家平时关心护肤美妆、时尚穿搭,但手脚护理这些细节也是不能忽视的。下面小编带大家来看一下常见护手步骤。
秋季怎么做好手部护理
1、日常洗手
洗手大家都不陌生，每天都会洗个十回八回的，不过洗手可不是简单的用水冲一冲就行了，在清洁用品的选择上也要特别注意，尽量温和比较好，而且水温要跟体温接近，温凉触感刚刚好。
2、洗完小手，要擦干
洗完手之后，不要等它自然风干，自然风干只会带走将上面的水分都带走。正确的做法是及时擦干，然后涂抹护手霜，这样才能在手没有干燥之前，就做到很好的补水保湿，等真正出现干燥脱皮、手纹等情况再来用护手霜就晚了。
3、定期手膜，不能少
不只是脸部需要面膜护理，我们的小手也是需要手膜的。我们每天都用手去做很多事情，更要好好对待它，深度滋润不能少。
4、平时家务，戴手套
要说“十指不沾阳春水”是不可能的了，日常家务怎么也得做吧，但为了保护好我们的双手，可以选择戴手套啊，手套可以将清洁剂与手隔离开来，减少清洁剂给手带来伤害。
5、修剪指甲，别忘了
最后，还要注意指甲的修剪，不管是否美甲，都要注意保持指甲干净、整齐，这样你的手才会干净好看。
常见护手步骤
第一步、清洁双手
不管是洗脸还是洗手，都是为了帮助清走肌肤污垢，尤其是指甲缝部位，稍不洗干净，就会显得手很脏，更不要说后续保养了。建议选择一款温和的收布护理液洗手，才双手变得更加柔和平滑。
第二步、软化角质
清洁之后就是软化角质，目的是减轻纤细的双手在去角质时的摩擦受损程度。软化角质也要选择温和的啫喱质地的去角质产品，才能让手部肌肤不被颗粒或者是磨砂状磨破。
第三步、补水保湿
手部护理和面部护理有相同之处，刚去完角质的手非常脆弱，如果不及时补水保湿，同样会感到干燥粗糙。因此，去完角质后，可以在手上湿敷一层爽肤水，来保证去角质后丢失的水分，增加手部的滋润感。
第四步、滋润双手
做完补水保湿工作，手部的自然 才是最重要的一步， 因为爽肤水只能给手部补充水分，并不能修复去角质带来的不适感。这时候建议在手背涂抹少量护手霜，进行深层滋润与补水。涂抹时可以配以按摩，促进肌肤吸收。
第五步、深层补水
手膜与面膜一样，主要为肌肤集中补充营养成分与能量，所以当手部肌肤感到脆弱或者是瘙痒等不适症状时，可以敷上一层手膜。
最后，想要拥有纤细修长，指节均匀、细腻白嫩又干净的手，一定要学会正确的护手霜用法，涂护手霜的时候，不是三下五除二的抹开就可以了！！一定要稍微的配合一点点按摩手法！，尤其是关节处！要多花点时间揉一揉搓一搓~
好啦，关于秋季怎么做好手部护理就分享到这里啦，各位仙女一定要重视起来哦！
导语：转眼秋天到，落叶纷飞的景象拉开帷幕，尤其那金黄色银杏，到了最佳的观赏季，千万不要错过哦。说到赏银杏，很多人会第一时间想到腾冲，但实际上，除了那里，很多地方的银杏景象也极其美好。具体2020秋季赏银杏去哪里好呢？为您推荐十大感受银杏海洋的最佳地点。
2020秋季赏银杏去哪里好 十大感受银杏海洋的最佳地点
2020秋季赏银杏去处
腾冲银杏村
腾冲银杏村，位于腾冲县北部的固东镇。是名副其实的第一银杏王国，有着“村在林中，林在村中”的自然美景。每年的晚秋，银杏村的整个村落都被掩映在一片满满的金黄之中。
北京地坛公园
每年秋天，银杏都是北京著名的景观之一，而地坛公园银杏大道则是赏银杏必选之地。地坛的银杏大道也是北京最古老的银杏大道，栽满了银杏。
银杏树上一片金黄，树道的地上铺满了黄叶。深秋，地坛公园的红墙映着金黄的银杏叶，走在银杏大道上，处处都是美景，随手都是大片！
丹东黄金大道银杏
辽宁的丹东有“银杏之城”之称，丹东的七经街，六纬路和九纬路两旁的银杏树已是历经沧桑的百年古树，此外丹东还有美化锦山大街和青年大街的五十年树龄的银杏树五百多棵。秋天的丹东，霜降前后，一棵棵银杏树，一眼望去，满目金黄，分外迷人。
江苏邳州
在 江苏邳州市铁富镇姚庄村有一条特色乡村公路，是全国著名的银杏之乡，国家级银杏森林公园村庄。这里被成为“时光隧道”，每年吸引着大批游客前往观赏。
妥乐村
妥乐村位于贵州省六盘水市盘县石桥镇，距县城28公里，这里流水潺潺，风景秀丽，古树绵绵，小桥映虹，奇峰傍寺。
从10月中旬起，妥乐村就像一个铺满黄金的童话世界，银杏树枝从小径、田埂、屋基下、石阶上，向四面八方伸展出来，把整个妥乐村托在了树根之上。夏日里层层叠叠的绿叶全变成了金黄色，落叶铺满了石板小径、黑瓦的房屋、收获后的稻田……就连村中清澈透明的小溪、溪上的小石桥，也被扇形的银杏叶装点成了金色。
赏银杏
海洋银杏林
位于广西桂林市灵川县海洋乡境内的一片林区中，有银杏树上百万株，一簇簇植于秀丽的田园间或村庄舍旁，被誉为“中国银杏第一乡”。每到深秋季节，落叶缤纷，树上的、树下的一片片落叶和着林下拾叶子的老人或孩童，构成一幅幅别有意味的秋意图。
十里古银杏长廊
位于浙江湖州市长兴县西部小浦镇八都岕，整个长廊长约12.5公里，宽在5公里到500米不等，其中散落着3万多株原生野银杏，百年以上的老树2700多株。这条长廊路况不错，更重要的是不收门票，每年的11月深秋，满村尽带“黄金甲”。
天目山麓银杏村
有“大树华盖闻九州”之誉的天目山，位于浙江省临安市境内，山中保存有被称为“活化石”的中生代孑遗植物野生古银杏，每年10月中下旬开始，从山岳到平原，无不层林尽染，尽显诗情画意。
安陆银杏谷
位于湖北安陆市王义贞镇钱冲国家古银杏森林公园内，被誉为“中华银杏第一村”，这里千年以上的古银杏48株，500年以上的1468株，百年以上的达4683株，定植银杏240万株，年代之久、数量之多为全国之最。走进银杏谷，感觉像在看巨幅水墨画卷，于深山之中，层林尽染，黄得气势逼人，美得让人沉醉。
杨家村银杏
杨家村是阜阳、临安、桐庐交界处的一个小山村。它被称为“银杏的故乡”在浙江省。
有超过3500银杏树，其中超过1200超过百岁，最古老的银杏王已超过千年的历史。
从十一月开始，银杏树在山村的每个角落都会摇曳着迷人的魅力，绽放着迷人的美丽，我不敢说，在某个角落，你会遇到它的。
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最近南方很多城市都是阴雨绵绵，夏天炎热的气息已经远去，想必时髦的仙女们早就入手了秋季新装了。秋季换装，鞋子也不要忘了顺应季节感哦~秋季穿什么鞋好看？简单不鲜艳的颜色就符合秋日气息，而简约有致的平底鞋就能展现女人味儿，比如以下这4双。
沉稳低调的深色调性
进入秋季，大家的穿着色调就会偏向暗色系，为了整体穿搭的一致性，鞋子当然也要选择类似的颜色。但过于昏暗的色彩会显得单调乏味，没有特色，带有光泽感和绑带设计的鞋子，就能为双脚点亮造型。
要说秋季印象，多是萧条荒凉，秋风徐徐，落叶纷飞，而这双以木头竖纹为面料设计，再搭配细致流苏绑带的鞋子，简单不繁复，还很电压，非常适合秋天的大自然气息。
简单却不单调的浅色调性
温柔的杏色在秋冬两季显得格外轻松温暖，尖头和圆扣的形状对比，突出出鞋子的抢眼设计。全真皮的材质十分柔软有质感，而后跟处可直接踩踏的设计，使其轻松在为休闲皮鞋与拖鞋间变身，很方便很实用。
清爽的时节里，偶尔也能以半包覆感的包头凉鞋表达秋日气息。略粗的后跟带设计平底鞋，充分展现了凉鞋有别于以往的优雅质感。而植鞣真皮的色彩会随着时间与温度渐渐由浅转深，使鞋子展现独特性格。
鞋子也是呼应季节感的重要配件，不同性格印象的质感平底鞋，就可展现徐徐秋风中若隐若现的女人味，快选出与你品味一致的秋季鞋款吧！
秋季穿什么颜色的裤子好？秋意渐浓，你衣柜里放置了一个夏天的牛仔长裤拿出来了没？秋季正是牛仔出彩的时节，就让这三种颜色的牛仔裤，来为你诠释秋季范儿吧！
1、蓝色牛仔裤
蓝色是牛仔的经典色，不管是深蓝还是浅蓝，都很适合秋天。浅蓝色更活泼，深蓝色偏冷艳，只要你喜欢，蓝色牛仔绝对是随便穿都不会出错的秋季裤款优选。
2、黑色系牛仔裤
秋天暗色系搭配很普遍，黑色系的牛仔裤就符合这一季节气氛，而且还特别显瘦，是微胖妹子的首选哦~除此之外，黑色百搭，不管你上身选择什么颜色的衣服，搭配黑色牛仔裤都OK。
3、粉色系牛仔裤
可能很多会对粉色系牛仔裤表示不解，为什么会把它列入秋季时尚裤款？你想一想粉色的显嫩效果自然就明白了。不过，粉色的牛仔裤对身材要求比较严格，如果你下半身偏胖，那就要慎重了，但若是觉得自己身材很满意，选择粉色牛仔裤搭配清新一点的上衣，整体印象绝对清新脱俗。
其实秋季穿搭没那么难，只要按照小编总结的三大牛仔裤去穿，绝对够你在这个秋季赚尽眼球
如今，二十四节气已被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，足见节气的重要性。那么，大家知道秋季节气有哪几个？秋天节气包括哪些？希望大家看完这篇由小编精心整理的内容后，能对大家未知的内容有所帮助，解决大家的困惑。
秋季节气有哪几个
立秋
立秋，是秋季的第一个节气，为秋季的起点。北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7—9日交节。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
处暑
处暑，是秋季第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经为150°；于每年公历8月22—24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。、
白露
白露，是秋季第三个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，亦是一个反映自然界气温变化的重要节令。当太阳到达黄经165度时为白露，于公历9月7—9日交节。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露节气基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。白露过后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。
秋分
秋分，是秋季第四个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反。故秋分也称降分。而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小；南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。
寒露
寒露，是秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日－9日交节。寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。
霜降
霜降，是秋季最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
