这是

导语：有的人，不管到哪里，都能倒下就呼呼大睡，但有的人若是到了陌生的地方，陌生的床，就辗转难眠，一晚上睡不着。在民间，人们将这种现象称为“认床”，意思是只认自己的床。那么，有人出差旅游会认床睡不着这是因为什么呢？到底有的人为什么会认床？下面我们一起来了解。

有人出差旅游会认床睡不着这是因为什么

认床

大脑防御机制启动 。认床指的是因为长期睡的床睡习惯了，换一张新的床不习惯所造成心理不适应现象，可能会引致睡眠障碍。认床可以说是一种心理作用。

科学家通过睡眠实验，对睡眠中的大脑进行神经成像，发现在换新床的第一天，左右脑半球在睡眠中表现出了不一样的睡眠深度，该差异发生在大脑的默认网络处（默认网络是一个联系多个脑区的网络系统，在人们走神、发白日梦、注意力分散时活跃，使大脑短暂地脱离工作状态，让大脑在清醒时获得休息）。

在睡眠时，人类大脑的神经网络大多处于休息状态，而默认网络却并不会完全关闭，这意味着它可能会很适合“守夜人”的角色。后续的研究发现，在睡眠实验的第一夜短暂地播放一些“异响”，被试左右脑半球对这些声音的应答也截然不同：相对“清醒”的左脑半球的振幅反应更为激烈，这意味着它的警觉程度更高，因而更易被外界环境干扰，产生睡眠障碍。

解决方法：

随着对床的“熟悉"，情况会逐渐好转。

一些行为训练方法也许也能奏效，如带上自己的枕头，选择睡眠环境与家里差不多的酒店，乃至频繁换地方睡等。

如何快速进入睡眠？

睡眠

1、 睡前尽可能关闭你所有的电子产品。

想入睡，你身体的激素水平上升，就会引起嗜睡。这会让你感到疲倦，上床后不久就可以很快睡着。如果你在玩你的笔记本电脑、手机、平板电脑或在看电视和玩视频游戏。就会抑制你的身体创造这些激素。所以你应该在睡前一个小时关闭所有的电子产品和灯光同时可以在睡前在手机上打开好眠App进行睡眠监测，监测一下自己的睡眠质量和深度睡眠时间

2、洗个热水澡。

热水澡会让你的皮肤温度上升可以让人感到困倦让深度睡眠发生快一点。睡前半个小时洗个热水澡放松自己可以让你更快入睡。

3、 让房间温度凉爽起来。暖和的皮肤体温和凉爽的房间是你快速入睡的完美结合。将室内温度调到摄氏20度或更低的温度。冷空气引起嗜睡还可以预防夜间出汗。另外，室内温度低可以给你一个很好的借口，拥抱你的另一半，这样可以缓解焦虑和压力.

4、 保持室内光线黑暗。

明亮的灯光，不只是来自于电子产品。可以说是阻止你睡眠的一个很大的障碍。它们欺骗你的身体，让身体觉得已经是白天了。而且它们阻碍你身体产生嗜睡的激素增加。关掉所有室内的灯光。而且不要忘记关窗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；这样可以改善你的睡眠速度。

快速进入睡眠

5、 阅读。

阅读是减少压力和帮助你的头脑放松的一种极好的方法。在睡觉前一段时间选择一本最喜欢的书读。避免阅读恐怖或过于激烈的书，因为这些可能会有反效果，让你躺在床上更难入睡!

6、 写一篇日志。

当你试图入睡的时候发现你头脑清醒你的思维根本不能停止或者你还挣扎在日常压力中。那就开始写一篇日志。记下白天所有让你担心或者紧张兮兮的事情。让它们从你的头到纸上，这样将会缓解你焦虑情绪帮助你入睡。

7 、喝一杯温和的饮料。

喝一杯温暖的饮料可以让你的身体放松和心灵平静。临睡前喝一杯热牛奶与蜂蜜、洋甘菊或薄荷茶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量。此外，咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

8、 采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。

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过年之后天气真的暖和了，阳光明媚，知道你们都春心荡了个漾，所以今天小编给大家推荐几处很黄的地方！！是不是已经迫不及待的想歪啦？想什么呢，周周这么正经的小可爱，是！油！菜！花！啦~~

初春时节，初阳灼目，柔风和煦，散去了冬季的凉意，吹来了朵朵油菜花的绽放，二月开始中国辽阔的大地之上，将要相继拉开金黄色的春天序幕，那么多油菜花田，你偏爱哪一片？

① 云南罗平油菜花

罗平是我国的油菜生产基地县，也是蜜蜂春繁和蜂产品加工基地。每年的春节过后，罗平坝子便是油菜花的海洋。这是一片金色的海洋，并且荡漾着清香。当全国的其他地方还沉浸在冬日的冰雪世界中，罗平却在2月便用80万亩油菜花海，早早迎来全国第一场早春盛宴。

房前屋后、山间田野、溪岸沟堤，一望的金色春景，浓浓的春意诉说着罗平的传奇——花成海、峰为林、水秀色、雾添景。作为《吉尼斯世界纪录》收录的“世界最大的自然天成花园”，在微风的吹拂下金浪翻滚，与远处耸立的孤山、散落的田园人家构成了绝美的风光大片。

花期：2月—3月

赏花点：金鸡峰丛、牛街螺丝田等。

② 安徽齐云山油菜花

齐云山位于安徽黄山市休宁县境内，和黄山南北相望。趁着春日暖阳，万物复苏，百花齐放。乘坐缆车，于百米高空中俯视油菜花田，看徽派民居与油菜花海融为一体，田园风光一览无余。站在山上的飞云亭远眺，观横江碧波荡漾，赏油菜花海，景致美不胜收。

③ 江西婺源油菜花

层层叠叠的油菜花梯田蜿蜒于山岭之中，粉红的桃花、洁白的梨花，点缀在漫山遍野金灿灿的油菜花田中，形成独具一格的乡村田园画卷，春风吹过，生机盎然。白墙灰瓦的徽派建筑，微微翘起的马头墙，再加上这绚烂明媚的黄花，诗情画意尽在其中。

婺源被称为“中国最美的乡村”，向你诠释了什么才是“乌托邦”式的理想家园：被淡淡炊烟笼罩的马头墙、暮色中赶着牛羊回家的中年妇女和飘着油菜花香的空气。

花期：三月

赏花路线：

1、月亮湾---李坑---汪口---江湾---江岭

2、长溪（徒步古驿道）--石城--大鄣山卧龙谷——清华彩虹桥 这是一条徒步之旅，走在千年古道上，尽品婺源悠长的历史文化底蕴。

3、鸳鸯湖--严田--彩虹桥--浙源龙天塔---虹关古樟（岭脚）

④ 重庆潼南油菜花

2009年，潼南被评为“中国最美的油菜花海”之一，无边无际的金黄色花海连绵起伏，蜿蜒河水静静流淌，任谁不沉醉其中。与其它油菜花海不同，这里并不是单一的满地金黄，而是巧妙地融合多种农作物，共同组成春天迷人的景致。如果你想找一片更为人少、安静的花田，度过一个舒适的周末，这里将是不二之选。

花期：三月

地址：重庆潼南县崇龛镇

⑤ 江苏兴化油菜花

春天里，那心间的等待，想像着江南的美，一泽秀水与黄灿灿油菜花相映成趣，水黄交融，一望无际，充满了诗情画意。河有万湾多碧水，田无一垛不黄花。

在辽阔的水面上，千姿百态的垛田形成了上千个湖中小岛，岛上开满金灿灿的油菜花，在水面上形成一片金黄色“花海”，令人叹为观止。乘上一艘木质的小船，悠然的穿梭在花田之上，如同走进古人摆设的水中龙门阵。

花期：4月初到5月上旬

地址：江苏兴化市缸顾乡东旺村

自驾：市区—s231—s233—菜花景区连接线—千垛景区

⑥ 贵州贵定油菜花

这里有独特的“金海雪山”，所谓“金海”就是上万亩金黄的油菜花，而“雪山”就是油菜花四周漫山遍野的雪白梨花和李花。金灿灿的油菜花沿着音寨村前的小河和水田铺展到目之所及之处，灿烂的色彩让所有人都按捺不住想要举起相机，记录下眼前的景色。无论你是摄影大神，还是摄影小白，随手一拍都是一张明信片。

花期：3月上旬至4月上旬

地址：贵州贵定县盘江镇境内

⑦ 陕西汉中油菜花

汉中盆地，自古便是油菜花的故乡，甚至被誉为“油菜花的天堂”。每年3月花开时节，犹如一片黄色海洋。百万亩同时怒放，天地之间，浮光跃金直把汉中装缀成一只巨大的山水盆景，即大气又精美。情侣牵手漫步在此，想必也被此时此景美醉了吧。

花期：从3月下旬到4月上旬

赏花路线：

1、协税镇张坪村—团堆村—桂花村—红寺湖—南湖—黎坪

2、 西汉高速—洋县蔡伦墓—城郊朱鹮梨园景区（可赏万亩梨花）—城固桔园（赏桔子花）—汉中汉中万亩花卉基地—勉县武侯墓—武侯祠—南郊—石门—紫柏山

⑧ 呼伦贝尔油菜花

你或许见过呼伦贝尔草原的辽阔，但你见过呼伦贝尔油菜花的壮美么？七月的中国大都数地方都已进入夏季，呼伦贝尔青葱的草原与金灿灿的油菜花正是盛放的热烈。伴着浓郁的花香，守候一个清晨或是落日，那种趋于内心绝美的宁静，是许多地方给不了的。

花期：每年的7月中旬至8月初，7月20号左右是牙克石的油菜花节；

最佳观赏地：绥满高速公路、301国道两侧，农垦免渡河、牙克石、莫拐农场，随处可见，不需要门票；从牙克石向海拉尔方向，去往额尔古纳的路边油菜花也很多。

⑨ 西藏油菜花

在圣洁纯净的西藏，如果遇上油菜花盛开的季节，更会让到这里的人有一种身处天堂的错觉。那个关于心中远方的梦，除了有桃花，还有热烈的油菜花，带给你的不仅仅是震撼，更是梦想。

花期：7月

赏花路线：从拉萨到珠峰的途中；在羊湖 — 江孜 — 日喀则的沿途，都可以看到油菜花美景

⑩ 青海门源油菜花

原本油菜花在青海只是一种农作物，可熟知高原的气候让花期推迟了三个月左右，而七月又是青海的旅行旺季，也难怪前往的旅者，想要一探真容了。这是一片自然的雄奇与柔美交相辉映完美结合的神秘土地。你来或不来，它都将用最美的姿色迎接这个世界。

花期：7月中旬

地址：门源油菜花位于青海省海北藏族自治州门源县境内

春光明媚，春暖花开，春...脱掉秋裤棉衣羽绒服，和最爱的心爱的想爱的ta去花田里犯错拍拍拍吧~~

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导语：有的人，不管到哪里，都能倒下就呼呼大睡，但有的人若是到了陌生的地方，陌生的床，就辗转难眠，一晚上睡不着。在民间，人们将这种现象称为“认床”，意思是只认自己的床。那么，有人出差旅游会认床睡不着这是因为什么呢？到底有的人为什么会认床？下面我们一起来了解。

有人出差旅游会认床睡不着这是因为什么

认床

大脑防御机制启动 。认床指的是因为长期睡的床睡习惯了，换一张新的床不习惯所造成心理不适应现象，可能会引致睡眠障碍。认床可以说是一种心理作用。

科学家通过睡眠实验，对睡眠中的大脑进行神经成像，发现在换新床的第一天，左右脑半球在睡眠中表现出了不一样的睡眠深度，该差异发生在大脑的默认网络处（默认网络是一个联系多个脑区的网络系统，在人们走神、发白日梦、注意力分散时活跃，使大脑短暂地脱离工作状态，让大脑在清醒时获得休息）。

在睡眠时，人类大脑的神经网络大多处于休息状态，而默认网络却并不会完全关闭，这意味着它可能会很适合“守夜人”的角色。后续的研究发现，在睡眠实验的第一夜短暂地播放一些“异响”，被试左右脑半球对这些声音的应答也截然不同：相对“清醒”的左脑半球的振幅反应更为激烈，这意味着它的警觉程度更高，因而更易被外界环境干扰，产生睡眠障碍。

解决方法：

随着对床的“熟悉"，情况会逐渐好转。

一些行为训练方法也许也能奏效，如带上自己的枕头，选择睡眠环境与家里差不多的酒店，乃至频繁换地方睡等。

如何快速进入睡眠？

睡眠

1、 睡前尽可能关闭你所有的电子产品。

想入睡，你身体的激素水平上升，就会引起嗜睡。这会让你感到疲倦，上床后不久就可以很快睡着。如果你在玩你的笔记本电脑、手机、平板电脑或在看电视和玩视频游戏。就会抑制你的身体创造这些激素。所以你应该在睡前一个小时关闭所有的电子产品和灯光同时可以在睡前在手机上打开好眠App进行睡眠监测，监测一下自己的睡眠质量和深度睡眠时间

2、洗个热水澡。

热水澡会让你的皮肤温度上升可以让人感到困倦让深度睡眠发生快一点。睡前半个小时洗个热水澡放松自己可以让你更快入睡。

3、 让房间温度凉爽起来。暖和的皮肤体温和凉爽的房间是你快速入睡的完美结合。将室内温度调到摄氏20度或更低的温度。冷空气引起嗜睡还可以预防夜间出汗。另外，室内温度低可以给你一个很好的借口，拥抱你的另一半，这样可以缓解焦虑和压力.

4、 保持室内光线黑暗。

明亮的灯光，不只是来自于电子产品。可以说是阻止你睡眠的一个很大的障碍。它们欺骗你的身体，让身体觉得已经是白天了。而且它们阻碍你身体产生嗜睡的激素增加。关掉所有室内的灯光。而且不要忘记关窗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；这样可以改善你的睡眠速度。

快速进入睡眠

5、 阅读。

阅读是减少压力和帮助你的头脑放松的一种极好的方法。在睡觉前一段时间选择一本最喜欢的书读。避免阅读恐怖或过于激烈的书，因为这些可能会有反效果，让你躺在床上更难入睡!

6、 写一篇日志。

当你试图入睡的时候发现你头脑清醒你的思维根本不能停止或者你还挣扎在日常压力中。那就开始写一篇日志。记下白天所有让你担心或者紧张兮兮的事情。让它们从你的头到纸上，这样将会缓解你焦虑情绪帮助你入睡。

7 、喝一杯温和的饮料。

喝一杯温暖的饮料可以让你的身体放松和心灵平静。临睡前喝一杯热牛奶与蜂蜜、洋甘菊或薄荷茶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量。此外，咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

8、 采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。

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这是千千万万万万千千个日夜是歌曲《千千万万》。由至遥和祝何作词，祝何作曲，深海鱼子酱演唱的歌曲，发行于2021年1月6日。收录于同名专辑《千千万万》中。深海鱼子酱，青风音乐旗下艺人，代表作《千千万万》。

歌词

这是千千万万万万千千个日夜

是我对你说不尽的思念

你的温柔予我无限的眷恋

哪怕岁月容颜已经改变

我有千千万万万万千千个心愿

穿越人海为见你一面

时间纷繁于我惊不起了波澜

你的存在才是一切美好使然

在恍恍惚惚之间

度过一年又一年

春去秋来多少遍

枫叶飘落了几片

潺潺流水也无言

我相信古老信念

也相信情比金坚

爱绝不是一场谣言

书中曾有的故事

真心会得到成全

提取梦里的碎片

温习着两人的画面

轻轻靠近你又一点点

立刻就消失不见

这是千千万万万万千千个日夜

是我对你说不尽的思念

你的温柔予我无限的眷恋

哪怕岁月容颜已经改变

我有千千万万万万千千个心愿

穿越人海为见你一面

时间纷繁于我惊不起了波澜

你的存在才是一切美好使然

提取梦里的碎片

温习着两人的画面

轻轻靠近你又一点点

立刻就消失不见

这是千千万万万万千千个日夜

是我对你说不尽的思念

你的温柔予我无限的眷恋

哪怕岁月容颜已经改变

我有千千万万万万千千个心愿

穿越人海为见你一面

时间纷繁于我惊不起了波澜

你的存在才是一切美好

千千万万的日夜

是不尽的思念

你的温柔予我无限眷恋

哪怕岁月容颜已经改变

我有千千万万万万千千个心愿

穿越人海为见你一面

时间纷繁于我惊不起了波澜

你的存在才是一切美好使然

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讯近日，美国NASA的卫星在火星上发现火星上竟然存在一种球形物体，看上去就跟钢珠一样，而且轮廓清晰可见。据悉，这些类似钢珠的物体，它也不是球形物体，成分包含钠、镁、硫酸钙等等，很有可能外星人遗留的。

前段时间美国好奇号火星车获取火星上的异象，在火星上竟然存在一种球形物体，看上去就跟钢珠一样，当时这一照片发出之后，引起众人的猜测，有人认为是火星上曾经发生过战争，这一颗钢珠是所谓的炮弹，引起广大网友的关注，研究团队对这张照片深入研究后，越发觉得坐立不安。

照片中的钢珠清晰可见，经过深入的勘测才发现，这一切并不是大家所猜想的，它也不是球形物体，而是在火星的自然环境下形成的物质。它的体积比5毫米还要小，成分包含钠、镁、硫酸钙等等，能够发现它已经是一大突破了。与此同时，又有一个关于火星存在生命的报告出现了，这则报告出指出，火星上存在一种类似于昆虫的生物，不仅有头有脚还在运动着。这一消息传出之后，科学家们万分苦恼，觉得是危言耸听，没有任何的依据。

经过热议之后，科学家判断这是无稽之谈，根本不可能是昆虫，而是火星上的岩石，这些奇形怪状的火星图片，并不能直接指出火星上是存在生命的，火星的环境与地球环境相差甚远，从它的表面看不到生命的存在，再加上内部有强大的辐射，就算有生命生活在此，也不可能存活多久。

如果人类未来有一天能够在火星上找到生命存在的痕迹，意味着有更多的可能性，火星上的环境比较极端化，宇宙中存在许多比它环境优渥的星体，例如木卫二，它是科学家着重研究的一大星球，因为它的内部含有液态水、大气层等等，有可能成为火星的劲敌，你们觉得火星上出现的这些异象，能否说明火星上存在过生命呢?可以留言互动。

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