最简单

鲫鱼是一种常见的食物，肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。教大家清炖鲫鱼汤最简单做法。

怎么做清炖鲫鱼汤

食材：

鲫鱼200克、酸笋30克、油适量、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、泡椒20克、白糖1茶匙、味精1茶匙

清炖鲫鱼汤最简单做法：

1、鲫鱼洗干净改花刀，酸笋切段，姜切片，蒜切片，枸杞泡发，小葱切葱花，泡椒切段；

2、锅中倒入适量油，油热后放入盐、将鲫鱼煎至两面金黄，捞出；

3、另起锅倒油，油温升高后加入姜、蒜、泡椒炒香，然后放入鲫鱼、醋、生抽、适量清水大火炖5分钟，再倒入酸笋、枸杞继续炖3分钟；

4、接着加入盐、白糖、味精煮至入味，装盘，撒上葱花即可。

小贴士：

优质的鲫鱼鳃丝呈鲜红色，黏液透明，具有淡水鱼的土腥味；劣质的鲫鱼鳃色变暗呈灰红或灰紫色，黏液腥臭。

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豆芽又叫芽苗菜、巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针等，这是一种比较常见且营养丰富的蔬菜。豆芽无论是炒来吃还是煮汤食用，都有着很鲜的味道。那么，在家想吃豆芽的话，怎么自己发豆芽呢？一起来看看吧！

在家怎么发豆芽

首先，要选择颗粒饱满、整齐的黄豆或者绿豆，然后将其放进清水中浸泡，一直浸泡到豆粒的表面不再有皱纹。

接着，准备密封且不透光的容器和两块干净的白纱布。先将其中一块白纱布放清水中浸泡，然后将浸泡好的白纱布放到容器底部铺平。

再将泡好的黄豆或者绿豆捞出来倒在白纱布上铺平；接着，将另一块白纱布用清水浸泡之后盖在豆子上面。

改好之后向纱布上面喷上适量的清水，最后将容器的盖子盖上即可。在发豆芽的期间，一定要多给豆粒浇水。

夏天一般一天多给豆子淋上大概七、八次水，因为夏季水分容易蒸发；而冬季一天淋个五六次就可以了。三天左右豆子就会开始发芽。

当豆粒冒出芽的时候，在纱布上压一块砖来增加压力，这样长出来的豆芽会更加粗壮。再发个五、六天左右，豆芽就可以吃了。在家自制豆芽是不是很简单呢？一起来试试吧！

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四手结打法：开始时领带的长领应该放在右边，而短领则应该放在左边。把长领跨在短领之上，形成左、右、中三个区域。把长领从短领下面由左翻到右。把长领翻到领带结之下，到达中间区域。把长领穿过前面的圈，并束紧领带结。一只手轻拉着短领前端，另一只手把领带结移至衣领的中心。

四手结是所有打法中最简单的，适合各种领带。领带，上装领部的服饰件，系在衬衫领子上并在胸前打结，广义上包括领结。在社交礼仪中，穿西装应系领带，长度以到皮带扣处为宜，如果穿马甲或毛衣时，领带应放在它们后面，领带夹一般夹在衬衫的第四五个钮扣之间。领带按照制作面料有着不同的分类，同时领带还有着不同的系法，包括温莎结、四手结、十字结等。

穿正规西服时，再系上一条漂亮的领带，既美观大方，又给人以典雅庄重之感，然而，象征着文明的领带，却是从不文明中演变而来的。最早的领带，可以追溯到古罗马帝国时期。那时的战士胸前都系着领巾，那是用来擦拭战刀的擦刀布，在战斗时把战刀往领巾上一拖，可以擦掉上面的血。因此，现代的领带大多用条纹型的花纹，起源在于此。

领带是西装的灵魂。凡是参加正式交际活动，穿西装就应系领带。领带长度以到皮带扣处为宜。如穿马甲或毛衣时，领带应放在它们后面。领带夹一般夹在衬衫的第四五个钮扣之间。

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内酯豆腐大家都吃过吧，这是一种口感细嫩的食物，做法多样，怎么吃都美味。今天教大家拌内酯豆腐的做法，将内酯豆腐取出，然后加入调配好的料汁，拌匀即可食用。鲜香美味，你一定喜欢。

内酯豆腐怎么做

食材：

榨菜20克、内酯豆腐1盒、小葱8根、蒜2瓣、生抽2克、蚝油1克、香油2克、白糖1克、辣椒油2克。

内酯豆腐的最简单做法：

1、榨菜用冷水浸泡10分钟，捞出沥干，再切末；

2、取一个小碗，加入榨菜末、蒜、生抽、蚝油、香油、白糖，搅拌均匀；

3、将内酯豆腐从盒中取出，倒扣在盘子里，在豆腐上淋上料汁和辣椒油；

4、撒上葱花即可。

小贴士：

内酯豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

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黄油切块，然后放入锅中软化，加糖粉，打发至蓬松的奶油状，加入蛋黄，加入柠檬汁，打至蛋液完全融入进去，筛入低筋面粉和盐拌匀，烤箱预热180度，烤盘上垫上一层油纸，把面糊放进裱花袋中，挤出自己喜欢的图案，烤箱中层180度烤制12分钟左右，烤至上色即可。

曲奇饼干怎么做

用料：

低筋面粉150克，黄油120克，糖粉50克，蛋黄1个，柠檬汁几滴，盐1克

曲奇饼干最简单的做法：

1.黄油切成小块，然后放入锅中软化。

2.加入糖粉，用打蛋器打发至蓬松的奶油状。

3.加入蛋黄，加入几滴柠檬汁，继续打，打至蛋液完全融入进去为止。

4.筛入低筋面粉和盐搅拌均匀。

5.烤箱预热180度，烤盘上垫上一层油纸。

6.用刮刀把面糊放进裱花袋中，然后挤出自己喜欢的图案。

7.烤箱中层180度烤制12分钟左右，烤至上色即可。

小贴士：

曲奇面糊比较干，所以一定要用硅胶裱花袋，这样挤的时候不会爆浆，不会漏油，也很容易清洗。

曲奇饼干烤好之后，如果没有吃完，可以放入密封罐里保存。

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导语：不知不觉，又是一年三伏天，这段期间，高温天气频发，甚至还会有极端的高温出现，是中暑的高发期。中暑的时候，总是感到头疼，着实难受。那么，到底中暑了头疼怎么恢复比较好呢？下面小编为您介绍最简单的中暑头痛治疗方法。

中暑了头疼怎么恢复 最简单的中暑头痛治疗方法

中暑头疼

1、对头部进行按摩：对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2、喝绿茶：因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

3、冰敷：把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。

4、用温水擦拭身体：通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环，通过这种方式也能够帮助身体及时散热，这样对中暑带来的影响有减轻作用。

5、转移阴凉通风处：如果在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内这些症状即可恢复。

6、多补充水分：者中暑后身体里面的水分会大量流失，此时补充水分是非常重要的，可以多喝点常温或略微冰凉的白开水，但是不要喝太过于冰冷的水了，以免会刺激血管，建议大家避免一冷一热的极端刺激。

夏天中暑禁忌：

中暑

1、忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2、忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3、忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4、忌单纯进补。

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

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