古诗词

小暑来了，天气热了，雨时多了，西瓜熟了，出汗多了，大家一定要注意饮食和作息。最近小编有些朋友想来了解一下，小暑诗句古诗大全是什么？关于小暑的古诗词大全是什么？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

小暑诗句古诗大全

1、《小暑》（左河水）

地煮天蒸盼雨风，偶得雷暴半圆虹。

旱南涝北分天壤，却有荷塘色味同。

2、《端午三殿侍宴应制探得鱼字》唐张说

小暑夏弦应，徽音商管初。愿赍长命缕，来续大恩馀。

三殿褰珠箔，群官上玉除。助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。

甘露垂天酒，芝花捧御书。合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。

今日伤蛇意，衔珠遂阙如。

3、《赠别王侍御赴上都》唐韩翃

翩翩马上郎，执简佩银章。

西向洛阳归鄠杜，回头结念莲花府。

朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。

青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。

远过三峰临八水，幽寻佳赏偏如此。

残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨。

相思掩泣复何如，公子门前人渐疏

幸有心期当小暑，葛衣纱帽望回车。

4、《答李滁州题庭前石竹花见寄》唐独孤及

殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。不怕南风热，能迎小暑开

游蜂怜色好，思妇感年催。览赠添离恨，愁肠日几回。

5、《登沃州山》唐耿湋

沃州初望海，携手尽时髦。小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛。

月如芳草远，身比夕阳高。羊祜伤风景，谁云异我曹。

6、《送魏正则擢第归江陵》唐武元衡

客路商山外，离筵小暑前。高文常独步，折桂及龆年。

关国通秦限，波涛隔汉川。叨同会府选，分手倍依然。

7、《夏日对雨寄朱放拾遗》武元衡

才非谷永传，无意谒王侯。小暑金将伏，微凉麦正秋。

远山欹枕见，暮雨闭门愁。更忆东林寺，诗家第一流。

8、《小暑六月节》元稹

倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

9、《纳凉》秦观

携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

小暑饮食习俗知多少？

考虑到炎热的天气，人们在夏天往往会吃得比较清淡。

一些地方有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及多种维生素，具有清热养血等功效。日常生活中，可以把鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜食用，对安神入睡有一定帮助。

民间也保留着“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，人们用新收获的稻米做饭，要祭祀祖先和“五谷大神”，也会吃尝新酒。城市里一般买少量新米与老米同煮，再吃一些新上市的蔬菜等。

“鸭汤、冬瓜汤性凉，比较适合夏季食用。”王娟说，同理“小暑吃黍，大暑吃谷”，“用荷叶、薏米等材料煲成的消暑汤或粥，也可以适当食用。”

北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤滋补身体。有一种说法是，“羊”与”阳”谐音，夏季新陈代谢比较快，阳气损失较多，这样能够补充阳气。

小暑节气养生食谱有哪些

1、苦瓜排骨汤

苦瓜，排骨，酒一大匙，盐一茶匙，葱段，姜片，绍酒，盐适量。首先把排骨剁成块，汆水；苦瓜切成普通块；陈皮洗净；姜切片。然后凉水，放入姜片、陈皮、排骨2大火烧开，转小火炖30分钟。最后放入苦瓜炖20分钟，放入其他作料即可。

2、炒鳝片

鳝鱼1条，黄瓜半根，红尖椒半个，笋片、木耳、姜片、葱花、蒜粒各适量。料酒、酱油各1大勺，盐、味精、香油各适量。黄瓜洗净切菱形片；尖椒去蒂及子，洗净切三角块。鳝鱼切成两片，再切成菱形片，用一半料酒和酱油抓拌。油烧热，煸香葱茬、姜片、蒜粒，放入鳝片翻炒，调入酱油、料酒、味精、盐，见鳝片支楞起来，放入黄瓜、红尖椒、笋片、木耳，炒至黄瓜断生熄火，滴入香油。

3、素炒豆皮

豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。

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白露节气过后，大部分地区的温度降低，人们就会地感觉到炎热的夏天已过，所以大家要注意多穿些衣物。最近小编有些朋友想来好好了解一下，白露节气的古诗是什么？白露节气的相关古诗词有哪些？下面小编整理了一些相关信息，供大家参考！

白露节气的古诗

1、最绝美的白露诗：蒹葭苍苍，白露为霜。

《诗经蒹葭》

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

这是一首最唯美的白露诗词，景美，人美，情更美。

秋天，芦苇青苍苍，露水结成了霜。我的意中人在哪里呀？就在河水的那一方。

意境空旷，寄托元淡。秦川咫尺，宛然有三山云气，竹影仙风，连带着白露，都充满了的情意。

秋天来了，更深露重，思念更浓，远方的人啊，你感受到我的思念了吗？

2、最伤感的白露诗：叶下和秋吹，惊看两鬓毛。

《白露八月节》

唐元稹

露沾蔬草白，天气转青高。

叶下和秋吹，惊看两鬓毛。

养羞因野鸟，为客讶蓬蒿。

火急收田种，晨昏莫辞劳。

人类总是在时节流转时感慨苍老，白居易就是如此。

白露时节，露水沾在稀疏的秋草上颜色发白，此时，高高的天空，天蓝云稀。树叶和着秋风慢慢飘落，突然看到自己双鬓已是斑白！

芳华留不住，岁月已白头。

无论时光如何流转，依旧向着阳光微笑，向着花儿微笑，笑着过接下来的时光。

3、最思念的白露诗：露从今夜白，月是故乡明。

《月夜忆舍弟》

唐杜甫

戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。

因为安史之乱，杜甫与兄弟们四下分散，在白露节的夜晚，清露盈盈，令人顿生寒意，杜甫的思念更浓。

白露时节，寒意逼人，更怀念家里人，看遍了许多月亮，还是觉得家乡的月亮更明亮。

哀伤的秋景，给惦记多添了几分苦，却让我们保持对生命的温柔和期待。

白露清冷，明月高悬，或许，你想念的人，也正在想念你呀！

4、最惆怅的白露诗：空园白露滴，孤壁野僧邻。

《灞上秋居》

唐马戴

灞原风雨定，晚见雁行频。

落叶他乡树，寒灯独夜人。

空园白露滴，孤壁野僧邻。

寄卧郊扉久，何年致此身。

寄居在他乡的人，最能感觉到季节的变化。这一年，马戴寄居在灞上，进身无门，秋节又至，孤寂缠绕着他。

他乡的树上黄叶飘堕，孤独的夜里，我对着昏淡的灯火。空残的园林滴着秋露，一派萧索，只有游方的僧人偶尔为邻，居处寂寞。

当每个秋天的月亮快圆的时候，我们的心总被悲哀装满。

5、最悲愁的白露诗：莫遣西风吹叶尽，却愁无处着秋声。

《秋夜》

宋陈与义

中庭淡月照三更，白露洗空河汉明。

莫遣西风吹叶尽，却愁无处着秋声。

这是一个清幽寂静的秋夜。

夜深了，淡淡的月光洒满了中庭；露水下降，乾坤清澄，银河耿耿。请不要让西风吹尽了沙沙作响的树叶，我恐怕没了它们，到哪里去聆听阵阵秋声。

明明是悲秋，阵阵凄凉秋声扰得他不能入睡，却正话反说，把不堪写成有趣，更突出了愁的深度。

秋夜并不坏，最热的天气已经过了，气温开始转凉，还有最美的月亮陪伴。

6、最清新优美的白露词：白露收残月，清风散晓霞。

《南柯子》

宋仲殊

十里青山远，潮平路带沙。

数声啼鸟怨年华。

又是凄凉时候，在天涯。

白露收残月，清风散晓霞。

绿杨堤畔问荷花：

记得年时沽酒，那人家？

仲殊是一个和尚，应在尘世之外，却又对尘世充满了眷念。

十里青山，数声鸟啼，残月白露，清风晓霞，有声有色地表现了江南的夏季景色。词中上、下片的结句，委婉含蓄地提到人，而且引起对往事的回忆。

全词清新雅洁，优美柔和，饶有意味。

一年里朝露最多的日子，清晨时若有若无，似近似远的露珠，正如生命里，那些珍贵而不可复制的瞬间。

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导语：小暑意思为“小热”，虽然含义上不是最热时期，但是气候上的温度已经时比较高了。因为小暑时期迎来三伏天，三伏天为一年中最热时期，一定要注意防暑。不知道古人对于小暑有什么感想，我们一起来读读以下的小暑的诗句，通过描写小暑节气的古诗词十首鉴赏，感受古人过小暑的感受。

小暑的诗句 描写小暑节气的古诗词十首鉴赏

小暑古诗

《咏廿四气诗小暑六月节》

唐代：元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

《答李滁州题庭前石竹花见寄》

唐代： 独孤及

殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。

不怕南风热，能迎小暑开。

游蜂怜色好，思妇感年催。

览赠添离恨，愁肠日几回。

《十八日小暑大雨》

宋代： 韩淲

申祷山川便作霖，耘苗时候想田深。且欣小暑能如此，更愿新秋得似今。

早稻欲花将就实，晚禾成叶未抽心。天应不忍焦劳意，直自初栽已望阴。

《小暑日寄山甫二首》

宋代： 刘克庄

微官便有简书畏，贫舍非无水菽欢。

插架签存先世旧，堆床笏美一时观。

远书且问平安好，前哲曾嗟嗣守难。

了却台参早怀檄，暂归亦可小团栾。

《喜夏》

金朝： 庞铸

小暑不足畏，深居如退藏。青奴初荐枕，黄妳亦升堂。

鸟语竹阴密，雨声荷叶香。晚窗无一事，步屧到西厢。

小暑诗词

《夏日对雨寄朱放拾遗》

唐代： 武元衡

才非谷永传，无意谒王侯。小暑金将伏，微凉麦正秋。

远山欹枕见，暮雨闭门愁。更忆东林寺，诗家第一流。

《夏日》

清代： 乔远炳

薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。断续蝉声传远树，呢喃燕语倚雕梁。

眠摊薤簟千纹滑，座接花茵一院香。雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝。

《登沃州山》

唐代： 耿湋

沃州初望海，携手尽时髦。小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛。

月如芳草远，身比夕阳高。羊祜伤风景，谁云异我曹。

《送魏正则擢第归江陵》

唐代： 武元衡

客路商山外，离筵小暑前。高文常独步，折桂及龆年。

关国通秦限，波涛隔汉川。叨同会府选，分手倍依然。

《石匣营作》

清代： 玄烨

青岭横峰荫薜萝，时方小暑绿新荷。蒲编诗兴光岩穴，虎士桓桓扣角歌。

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除了季节不同之外，夏九九和冬九九在其他方面都是一样的，这两个都是人们通过数九的方式来算日期。夏九九还有相关的歌曲和古诗词，那么下面来看看，夏九九歌古诗词是什么？夏九九歌相关的古诗词有哪些？不清楚的小伙伴们要注意了，以下是重点内容，走过不要错过。

夏九九歌古诗词

夏九九歌是夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。“夏九九歌谣”，形象地道出了夏至后的天气变化，生动地反映了日期与物候的关系。

夏九九歌古诗词有南宋人陆泳《吴下田家志》中就记了“夏至九九歌”。明代博物学家、诗人谢肇淛编撰的《五杂俎》，也有一首“夏至后九九谣”。清代杜文澜编撰的《古谣谚》里的“夏九九歌谣”与众不同，其中说到“八九七十二，被单添夹被；九九八十一，家家打炭墼”。“炭墼”，圆柱状，用炭末制成，主要用作手炉的燃料。清代顾铁卿的《清嘉录》中说：“旧俗有‘夏九九’，今已不传，但从夏至日起第三庚日为初伏。”“夏九九”虽然未广泛流传，但它比“冬九九”适用范围更广，在我国大部分地区都适用。因为我国南北温差夏季小、冬季大，因此“夏九九”就没有“冬九九”那种地域局限性。

夏九九歌不同版本各有道理

从自宋代相传的“夏九九歌”可知，“一九”和“二九”时还不算太热，手上有扇子就行了。到了“三九”和“四九”，就热浪逼人了，不仅要喝冰水降温，晚上还要露宿，而这段时间正是小暑和大暑，也是初伏及中伏之时。可见“夏九九歌”中的“三九”和“四九”，与小、大暑及三伏天气候是一致的。

至“五九”，已经入秋，故“夏九九歌”云“树头秋叶舞”或“头带黄叶舞”。而“六九”的语句，宋谚是“乘凉不入寺”，明谚是“乘凉入佛寺”，一说“不入”，一说“入”，究竟是“入”还是“不入”？

寺中多有大树可乘凉，如说“不入”，意思是天气已凉快起来，用不着去佛寺乘凉了。说“入”的意思是，刚刚入秋不久，正是秋老虎肆虐之时，还是要找个凉快的地方避暑。这样看来，好像两种说法都对。而且地域不同，气候也不一样，时至“六九”，已是处暑前后，此时各地有温差是很正常的。

从“七九”至“九九”，气候已变凉，尤其是到了白露时节，很多地方不仅晚上要盖被子，日常还要“打炭墼”，即用炭末捣制成圆柱状燃料，以便秋冬取暖。

“夏九九”的内涵

无论冬季还是夏季，都有些比较明显的季节特点。那就是冬天的时候特别寒冷，而夏天由于气温过高人们也叫苦不迭。所以人们才会通过数九的方式，盼望着寒冷的季节早一点过去，或者摆脱夏季高温天儿。

“夏九九”和“冬九九”，除了季节不同之外其他都一样。都是人们通过数九的方式算日期，虽然现代人早已不数九了，但有关数九的说法一直存在。

清代人杜文澜曾编撰《古谣谤》，其中也有一首“夏九九歌”：

“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，吃茶如蜜汁；四九三十六，争向街头宿；五九四十五，树顶秋叶舞；六九五十四，乘凉不入寺；七九六十三，夜眠寻被单；八九七十二，被单添夹被；九九八十一，家家打炭墼。”

这首“夏九九歌”，应该脱胎换骨“夏至九九歌”。 因为无论从文风，还是所表达的含义上来看，其实都与“夏至九九歌”如出一辙。

从这一点就可以看出，“夏九九”是自古以来就有的一种节气，只不过这种节气是一种杂节而已。

事实上民间关于“夏九九”的歌谣非常多，北方农村地区流行的“夏九九歌”：

“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗湿衣服透；五九四十五，树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠要盖单；八九七十二，思量盖夹被；九九八十一，家家找棉衣。”

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端午节的习俗丰富多彩，在不同的地方就有不同的端午节民俗。水乡的保留节目是划龙舟，大家最爱的端午节粽子，还有为了辟邪的端午节艾草和菖蒲都是端午节的标志。古时候关于端午节风俗的诗句也有很多，下面我们就来看看描写端午节风俗的古诗词。

关于端午节风俗的诗句 描写端午节风俗的古诗词

轻汗微微透碧纨，明朝端午浴芳兰。 —— 苏轼《浣溪沙端午》

粽包分两髻，艾束著危冠。 —— 陆游《乙卯重五诗》

不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平。 —— 殷尧藩《端午日》

屈子冤魂终古在，楚乡遗俗至今留。 ——边贡《午日观竞渡》

彩线轻缠红玉臂，小符斜挂绿云鬟。 —— 苏轼《浣溪沙端午》

风雨端阳生晦冥，汨罗无处吊英灵。 —— 贝琼《已酉端午》

五月五日午，赠我一枝艾。 —— 文天祥《端午即事》

阿房舞殿翻罗袖，金谷名园起玉楼，隋堤古柳缆龙舟。 —— 张可久《卖花声怀古》

碧艾香蒲处处忙。 —— 舒頔《小重山端午》

良辰当五日，偕老祝千年。 —— 权德舆《端午日礼部宿斋有衣服彩结...》

菖蒲酒美清尊共。 —— 欧阳修《渔家傲五月榴花妖艳烘》

莫唱江南古调，怨抑难招，楚江沉魄。 —— 吴文英《澡兰香林钟羽淮安重午》

但夸端午节，谁荐屈原祠。 —— 褚朝阳《五丝》

高咏楚词酬午日，天涯节序匆匆。 —— 陈与义《临江仙高咏楚词酬午日》

正是浴兰时节动。 —— 欧阳修《渔家傲五月榴花妖艳烘》

细缠五色臂丝长。 —— 舒頔《小重山端午》

谁家儿共女，庆端阳。 —— 舒頔《小重山端午》

鹤发垂肩尺许长，离家三十五端阳。 —— 殷尧藩《同州端午》

榴花三日迎端午，蕉叶千春纪诞辰。 ——范成大《鹧鸪天》

仙宫长命缕，端午降殊私。 —— 窦叔向《端午日恩赐百索》

谩说投诗赠汨罗，身今且乐奈渠何。 ——赵蕃《端午三首》

幽寻未云毕，墟落生晚烟。 —— 苏轼《端午遍游诸寺得禅字》

明诏始端午，初筵当履霜。 —— 储光羲《大酺得长字韵时任安宜尉》

裁缝云雾成御衣，拜跪题封向端午。 —— 杜甫《惜别行，送向卿进奉端午御...》

端午节主要习俗

我国民间过端午节是较为隆重的，庆祝的活动也很丰富，从早晨天蒙蒙亮开始，一直持续到正午才结束。比较普遍的活动有以下种种形式：

1、赛龙舟

赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

其实 ，“龙舟竞渡”早在战国时代就有了。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，以娱神与乐人，是祭仪中半宗教性、半娱乐性的节目。

2、端午食粽

端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。

据记载，早在春秋时期，用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，称“角黍”；用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。东汉末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含碱，用菰叶包黍米成四角形，煮熟，成为广东碱水粽。

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现在是2021年8月了，立秋节气马上要来临了。立秋是初秋之季，暑热未去，虽然吹的是凉风，但天气变化是无常的。有些朋友想了解下：立秋的古诗词大全有哪些？描写立秋节气的古诗词有哪些？有不知道的小伙伴赶快来学习一下吧，希望大家阅读愉快。

立秋的古诗词大全

初秋[唐孟浩然]

不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。

炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。

立秋[唐刘言史]

兹晨戒流火，商飙早已惊。

云天收夏色，木叶动秋声。

立秋前一日览镜[唐李益]

万事销身外，生涯在镜中。

唯将满鬓雪，明日对秋风。

立秋日登乐游园[唐白居易]

独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。

萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋。

立秋日曲江忆元九[唐白居易]

下马柳阴下，独上堤上行。

故人千万里，新蝉三两声。

城中曲江水，江上江陵城。

两地新秋思，应同此日情。

立秋[宋刘翰]

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

立秋[宋张耒]

对酒聊同楚人醉，哦诗惟听越吟声。

洞庭北岸孤城下，落月西风听晓莺。

立秋[宋方岳]

秋日寻诗独自行，藕花香冷水风情。

一凉转觉诗难做，付与梧桐夜雨声。

立秋[宋释道璨]

碧树萧萧凉气回，一年怀抱此时开。

槿花篱下占秋事，早有牵牛上竹来。

立秋日闻蝉[宋杨万里]

老火薰人欲破头，唤秋不到得人愁。

夜来一雨将秋至，今晚蝉声始报秋。

立秋节气的注意事项

1、注意早起早睡

立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病。而秋季早睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。

立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。另外，有些人有早上和晚上，在户外运动的习惯，而在立秋时节，在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉。

2、注意养肺

立秋后阳气便会转衰，阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体。而中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱。那么人就会容易生病，为了应对这种情况，我们必须要养好我们的肺。

要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。

3、注意饮食

秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。

在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，所以秋季饮食要“少辛多酸”。

立秋的起居养生

在秋季养生中，《素问四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。

俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

立秋之后，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺作用的食品，例如百合、莲子、山药、藕、平菇、西红柿等。

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