好处

让孩子做家务的好处：1、孩子会在做家务的过程中拥有独立人格；2、孩子将拥有勤劳的品质；3、能够培养孩子的自信和社交能力；4、让孩子取得成就感和价值感，从而影响孩子通过努力和作为去获得成就；5、孩子能够在家庭里边有主人翁的意识，孩子能够担当，孩子能够替父母解忧，所以家庭里孩子会有很大的存在感。

孩子参与家庭劳动可以磨练孩子的意志，让孩子从一点点小事做起，从自己的事情自己做做起，到帮助家人做一些家务。

在实践过程中，孩子会感受到家人的辛苦，意识到自己是家庭的一份子，应该承担一份责任，家庭责任感得到培养。家务劳动能够使孩子懂得父母的辛苦，学会关心、体谅别人，融洽社会关系，善于合作。

孩子能做的家务

把垃圾扔进垃圾箱，或当家长请求帮助时。帮忙拿取东西;帮妈妈把衣服挂上衣架；使用马桶；刷牙；浇花(父母给孩子适量的水);晚上睡前整理自己的玩具；饭后自己把盘碗放到厨房水池里；帮助妈妈把叠好的干净衣服，放回衣柜;把自己的脏衣服，放到装脏衣服的篮子里等。

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白糖向来是烹饪食物的调味品，可是你知道吗?白糖还可以用来洗脸哦!下面小编跟你说说为何白糖可以洗脸，白糖洗脸有什么功效好处呢?

美白皮肤

白糖中含有丰富的维生素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多，这些维生素具有非常强劲的美白作用，并且绝对安全没有副作用。

抗衰老

科学家在白糖中发现了一种名字叫做“糖蜜”的多糖，这种物质具有很强的抗氧化功能。用白糖洗脸，能够有效的延缓肌肤衰老。

去除痘印

营养专家告诉我们，白糖中的主要物质就是糖分，糖分中的很多营养物质对于皮肤有着很好的滋养作用，同时对于伤口的愈合效果也是非常的明显，长期使用白糖洗脸，可以有效的去除痘印。

去角质

每天三次将白砂糖加入水中洗脸，坚持一个星期就能够发现皮肤变得光滑，同时能够有效的去除角质和暗疮。

虽然白糖洗脸有这么多好处，可不要每天都用哦!

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芒果汁多肉细腻，是夏季非常受欢迎的水果之一，那么吃芒果的好处和坏处分别是什么呢?我们都知道任何食物都有两面性，芒果营养价值丰富，但是如果食用不当则会给人带来不适，一起来看看吧。

一、吃芒果的好处

1、防治癌症

芒果中富含了多种维生素以及天然的抗氧化物，适当吃芒果可以帮助人降低患癌的风险，据研究发现，芒果中富含的皮素、鞣酸等化合物能帮助人体降低患结肠癌、前列腺癌的风险。

2、明目护眼

芒果属于黄色系水果，其中富含了胡萝卜素，当胡萝卜素进入人体会转化成必需的维生素a，而维生素a可以保护我们的视力，对眼睛健康很有好处，非常适合长期面对电脑工作的上班族。

3、改善大脑功能

芒果能促进我们大脑的高速工作，因为芒果中富含了维生素b6，它是神经系统和大脑的正常运作十分重要，另外芒果中还含有一种叫谷氨酰胺的物质，呢个大大提高人的专注力。

4、其它好处

芒果对我们的肝脏健康也有很好的作用，它富含大量抗氧化剂，可以帮助我们的肝脏快速排出废物，减轻肝脏负担。另外，芒果还可以有效降低人体有害胆固醇量，预防各种心血管疾病的发生。

二、吃芒果的坏处

只要芒果食用不过量是不会对人产生副作用的，不过要注意以下问题：

1、芒果中含易过敏的物质，对于过敏体质者来说不友好，容易引起过敏的情况。

2、患有某些疾病期间不宜吃芒果，比如皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带等，这类患者食用芒果的后果是可能会加重病情。

3、不建议芒果与海鲜类食物同食，因为两者都是易引起过敏的食物，要格外小心。

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导语：很多事情都是一把双刃剑，有好有坏，这就是事物的两面性，跑步同样如此。那么，跑步有什么好处和坏处呢?了解跑步的好处与坏处，更加让我们认识跑步的双面性。下面就一起来了解下跑步有什么好处和坏处。

跑步有什么好处和坏处?

一、跑步有什么好处

1、强健身体

跑步能提高我们的身体素质，比起不锻炼的人，跑步的人更加健壮，让我们有更多的肌肉，充满精神活力，身体各个方面都提高了。

2、保持身体年轻

跑步是一种很好的有氧运动，在我们跑步时，我们的身体氧气输送量和血液数量比平常要多十几倍，这样就会把更多的氧气和营养输送到细胞，让我们的细胞更加的有活力，让我们的身体更加的年轻!

3、保持好身材

光吃不锻炼这是最容易发胖的，肥胖的身材一个是不美观，更重要的是不健康，而跑步可以维持我们的好身材。天天跑步可以控制身体内脂肪的含量，让我们的身材更挺拔，不会走型!所以想要保持好身材，跑步是不错的锻炼方式。

4、改善睡眠质量

晚上跑步的可以改善我们的睡眠质量，因为跑步可以释放白天工作学习压力，产生身体疲劳感，这样更容易入睡。如果你的睡眠质量很差，不妨试试夜跑吧。

二、跑步有什么坏处

说多了跑步的好处，但是跑步也有坏处，那么跑步有什么坏处呢?你需要了解以下几点：

1、脚底疼痛

有些频繁跑步的人还可能会得足底筋膜炎，每次在跑步时脚底就会疼，有时候在平时的走路中也会出现脚底刺痛的问题，这确实也是跑步的坏处之一，它让我们的脚底会出现炎症!

2、膝关节伤痛

在跑步的时候，关节部位要传导相当于体重两倍半的力量，而这种强大的力量会反复折磨关节，长久下去，会导致关节无法发挥其正常的功能。

既然都了解跑步有什么好处和坏处，我们应该理性看待这个问题。

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志愿者服务保障：志愿服务期间提供10万元意外身故、残疾、医疗保险，配套每名志愿者实名服装。金融支付及爱心回馈：志愿者证支持日常消费，乘坐地铁、公交和出租车；持证志愿者每消费一笔，合作银行至少捐赠10分钱支持志愿服务事业。自愿者是自愿进行社会公共利益服务而不获取任何利益、金钱、名利的活动者。

志愿者是这样定义的：“在自身条件许可的情况下，参加相关团体，在不谋求任何物质、金钱及相关利益回报的前提下，在非本职职责范围内，合理运用社会现有的资源，服务于社会公益事业，为帮助有一定需要的人士，开展力所能及的、切合实际的，具一定专业性、技能性、长期性服务活动的人。"

自愿参与社会公益活动的人。享受乘坐公交车，地铁免费，免费进公园及旅游景点。

志愿者也叫义工、义务工作者或志工。他们致力于免费、无偿地为社会进步贡献自己的力量。

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普洱茶是我国众多茶叶种类中的一种，其历史悠久，能养生保健，好处很多。那么日常普洱茶的好处都有哪些呢?今天就来细谈普洱茶有什么保健作用。

【普洱茶的好处】

1、消脂助减肥

普洱茶有“茶中减肥之冠”之称，喝普洱茶能够有效促进机体的新陈代谢，有效加速脂肪分解，以免脂肪在体内堆积致胖，减肥效果很好。

2、解油腻、促消化

普洱茶可以与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类，这样可以促进胃蛋白酶的分泌，并且提高胃蛋白酶活力的提高，有有利于肠道消化健康。饭后来一杯普洱茶，可以解油腻哦。

3、降血压

普洱茶中含有较多的茶多酚，这种物质对于人体血压的稳定有着有效的作用。另外，普洱茶中的咖啡碱和儿茶素对血管有保护的作用，帮助血管松弛，让血液流动更加通畅。

4、明目护眼

早在我国古医书《神农本草经》说：“茶叶苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”可以从中得知普洱茶是有一定明目功效的。

5、护肤养颜

普洱茶含有须有天然抗氧化成分，常喝可以提高的皮肤的抗氧化作用，延缓肌肤的衰老，这些天然抗氧化成分包括茶多酚化合物、黄酮等类化合物、维生素等，还能增强机体的抗病能力。

经常喝普洱茶好处很多，但需要大家养成喝普洱茶的习惯，方可以见效。

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