年轻人

作为年轻人，我们总是向往着蓝天下的自由，喜欢那远方的风景。我们心中总是怀揣着泯灭不去的旅行梦想，追寻着灵魂的自我放逐，每次说去远方，心中也总是想起那几个名字，期待着相遇或再次相逢。

① 丽江

寻一场自由自在的生活，发呆、艳遇、疗伤、享受阳光的温暖。对于还没有好好享受少年时光就忽然被迫长大的我们来说，面对着成长的烦恼，生活的苦涩，这里就是那自由轻松的代名词。

无论是在慵懒的午后享受暖暖的阳光，还是在烛光摇曳的酒吧里浅斟低唱，亦或者是游走于恬然的古镇，浪漫的山水，你总能感受到空气中孕有的那若有似无的迷蒙气息。

② 重庆

麻辣的火锅中，藏着山城火热的青春年华。山城的夜色太美太魔幻，山城的美女太多太火辣，山城的美食更是每个人都难以抵挡的诱惑，每个到来的人或许都可以留下属于自己的美好回忆。

穿行在大街小巷，吃着不重样的美味，累了，坐到江边，吹着清爽的风，看着那灯火辉煌的夜景，也许，此刻抬头仰望那遥不可及的星空，才是最满足的幸福。

③ 三亚

阳光、沙滩、比基尼，这里藏着心中最美好的憧憬。在冬日的寒风中，来到这里晒着27℃的阳光，赤脚踏浪，看着美丽的姑娘，奔跑在那美丽的海滩上，穿行在雨林中，相信这是每个年轻人最喜欢的风景。

④ 厦门

浪漫、文艺，这个拥有美丽的小资情调的花园城市，没人会不喜欢吧！午后的街道，流淌着柔和的阳光，和心爱的人，向着小巷更深处走去，看着那拥有百年历史的民国风情建筑，看着擦肩而过的人们，看着夕阳，看着漫天的彩霞。在这里，伴着自己的永远是幸福。

⑤ 杭州

西湖，也许在每个人的眼中都是一道绕不过去的坎儿。无论是关于白娘子的痴情，还是那“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的绰约风情，不管阴晴，无论风雪，那婉约唯美的意韵，总是让人产生一次又一次出发的冲动。

⑥ 青岛

海鲜、啤酒，一个可以令人狂欢的美丽滨海城市。红瓦绿树，碧海蓝天，再加上满桌子的海鲜和啤酒，这也许是对它最贴切的描述，走在美丽的栈道上，看着那洁白的海鸥，也许，你会有无尽的思绪。

⑦ 西安

梦回千年，这里有万朝来贺的大唐盛世云烟。给我一天，还你万年，这座历经13个朝代的兴衰的城市，或许就连一块儿青砖，都藏着数不尽的故事，在这里，当然还有那意想不到的各种美食，让人沉沦。

⑧ 成都

慵懒的城市，慢节奏的生活，这是每个人向往的生活。浪迹在成都的大街小巷，看着擦肩而过的人，听着关于它的小城故事，享受着那缓慢的时光，过着那难以言说的巴适生活，成都，值得所有人慢慢品味。

⑨ 青海湖

远方的田园，在脚步声中荡起的美好。踏上这片土地，我们就像脱离笼子的鸟儿，用翅膀来丈量这片美丽的土地，双眼有看不完的风景，它的纯洁美丽，让人留下一连串停留的脚印。

⑩ 拉萨

那轻吟浅唱的佛音，是低眉垂首两不厌的重逢。也许是前世的回眸，今生与拉萨相遇，更像是冥冥中的宿命，那虔诚的祈祷，在起伏的身影中散发着致命的吸引力，跟心爱的人在这里走走，也许，会坚定那一生不离不弃的承诺。

你也许曾走过许多的路，去过很多陌生的地方，看过许多的山水。但你回过头来，真正让你留恋，让你想念的，还是那近在眼前的繁华，说走就走的淡然！

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说到高血压，相信很多人第一时间想到的就是老年人。然而，事实上高血压、心脑血管疾病离我们年轻人也并不遥远，近年来年轻人得高血压、心脑血管疾病的比率也逐渐增加。年轻人预防高血压也是势在必行的，那么年轻人如何预防高血压呢?日常该怎么做呢?

日常做到这3点远离高血压

01、生活方式习惯

首先要保证饮食结构的合理性，低盐、低脂;其次要戒烟、限酒;最后，要学会自我释压，适当给自己放个假。不要小看这些生活细节，看似微不足道，但是恰恰有可能就是这些细微导致高血压的产生。因此健康的生活方式是预防、治疗和控制心血管病的重要手段之一。

02、保持心理平衡

良好的心境，积极的心态，会使机体免疫机能处于最佳状态，很多高血压都是长期的工作生活压力积累下发生的，负面情绪对身体危害最大。良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的。

03、适当的运动

运动对原发性高血压患者具有降压的作用目前已经得到普遍的认可。同时适当的运动对于原发性高血压的治疗也是很有效果的。

研究显示运动后血浆内皮素水平下降，患者血压也下降，两者基本呈平行关系，提示运动对高血压患者的降压作用可能是通过或者至少是部分通过减少内皮素的产生和释放实现的。此外运动能促进游离脂肪酸的氧化，促进脂肪分解，增加体内脂肪消耗，降低血脂。

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现在关节炎也不仅仅是中老年的代表了，年轻人不注意也是可能患上关节炎的，那么年轻人关节炎能自愈吗?年轻人的自我恢复强，但是关节炎可以自愈吗?严重关节炎需要治疗，下面一起来了解关节炎的治疗方法以及相关问题。

年轻人关节炎能自愈吗?

虽然年轻人的恢复能力好，但是关节炎是不可自愈的。有些人积极治疗都不一定能够治好关节炎，所以自愈几乎是不可能的。那么这个时候需要相应的治疗了。

【关节炎的治疗方法】

1、保守治疗，控制病情。

不同人患关节炎的治疗方法也不同，对于骨骼还未发育成熟的少儿患者来书，关节炎不适宜做手术，需要成熟的时机，但是在手术前一定是需要保守治疗的，要控制病情。

2、药物治疗。

关节炎主要是由于自身免疫系统出毛病导致的，那么对应的治疗药物也是免疫系统的药物，这种要在在20世纪八十年代就已经存在，现在药物治疗技术更加成熟，是一种不错的治疗方式。

3、中药治疗。

西药虽然治疗效果比重要快，但是可能会带来一定的副作用，但用中药的话，这种调理的方式的副作用相对较小，当然需要长期进行服药，不能中途断药，长期下去效果很好。

4、生物制剂。

与药物不同的是，生物制剂一般是在药师的指导下进行，不能私自使用。

5、针灸、理疗等综合治疗。

推荐针灸、理疗治疗关节炎，这是一种不怎么有副作用的保健治疗方法，在治疗功能之外也有预防保健的作用，但是是否适合这种方法，还得询问医师来做处理。

以上是关于年轻人关节炎的治疗方法，对于关节炎，预防大于治疗，不要小小年纪就患上此病。

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“世界那么大，我想去看看”这句话是不少人的的梦想，不少年轻人都有一颗想出浪的心，但是总是被身边的某些事情牵绊着，不过有时候总会挤出那么一点时间去放松下自己，那年轻人适合去哪里旅游呢?下面就给大家推荐一些适合年轻人旅游的地方，可千万不要错过哟。

适合年轻人旅游的地方：香格里拉

香格里拉简直就是每个人心中的“世外桃源”，而且每个人都对它充满了向往，它的美无法从别人口中知晓，只能自己亲眼看到才行，来到这里，怎能不进行一次徒步穿越，或到雨崩，或到梅里，在那片片花海中迷醉，在苍茫的草原上自由狂奔，在那些隐匿山谷中寻找心中的世外桃源。

适合年轻人旅游的地方：华山

华山的巍峨壮丽不能不亲自去体验下，当你一步一步爬上这座高山的时候你绝对会有成就感，再去体验一下刺激的华山栈道，这才是年轻人喜欢的旅行方式，索道上下皆是悬崖绝壁，铁索横悬，由条石搭成尺许路面，下由石柱固定，游人至此，需面壁贴腹，屏气挪步。

适合年轻人旅游的地方：大理

大理风花雪月的小日子是不少年轻人向往的，而且特别适合年轻人来这里小住一段时间，这座慢悠悠的城你来了就舍不得离开，湛蓝的海，轻吹的风，这里不仅有令人着迷的风花雪月，也有让人得到安慰的云淡风轻。漫无目的的漫步古镇也好，坐在客栈的藤椅上发呆一整个下午也罢，在大理，时间就是用来挥霍的。

适合年轻人旅游的地方：重庆

年轻人总得来一场酸甜苦辣的旅行，那就来重庆开启一场“麻辣”之旅吧，山城的夜色太美太魔幻，山城的美女太多太火辣，山城的美食更是每个人都难以抵挡的诱惑，每个到来的人或许都可以留下属于自己的美好回忆。

适合年轻人旅游的地方：三亚

阳光、沙滩、比基尼这样的时光是年轻人喜欢的，躺在沙滩椅上看着大海或者美女别提多享受了，特别是冬天，在冬日的寒风中，来到这里晒着27℃的阳光，赤脚踏浪，看着美丽的姑娘，奔跑在那美丽的海滩上，穿行在雨林中，相信这是每个年轻人最喜欢的风景。

关于年轻人适合去哪里旅游就推荐这几个地方吧，其实国内还有不少好玩有趣的好地方，世界那么大，总得出去走走，再不疯狂我们就老了。

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一说到上海，不少人脑海里就想到的是高楼大厦的“魔都”，然后就是灯红酒绿的夜生活，很多年轻人就喜欢这样的时尚大都市，每年来上海旅游人的人也非常多，那上海有哪些好玩的地方适合年轻人呢?今天给大家推荐上海年轻人必去的地方，不算是大热的地方，但是拍照什么的比较文艺。

上海年轻人必去的地方：外白渡桥

这算是上海的标志性建筑之一，而且也有不少老上海题材的电影在这里取景，承载着老上海的历史文化，也见证着新上海的日新月异，这里也是众多摄影爱好者和拍摄婚纱照的新人经常光顾的地方。

上海年轻人必去的地方：1933老场坊

这是一座非常有特色的创意园区，前身还是一座宰牲场，就连《小时代》就是在这里取景的，喜欢拍照什么的非常推荐来这里，相比热门的田子坊这里要安静许多，建议大家选择一个阳光明媚的休息日去参观，漫步廊桥、牛道、走上旋梯，拍照留影，依稀感受到七十多年前的风貌。

上海年轻人必去的地方：武康大楼

武康大楼是上海第一座外廊式公寓大楼，原名诺曼底公寓，由万国储蓄会出资兴建，由旅居上海的著名建筑设计师邬达克设计，是上海第一座外廊式公寓大楼。一些文化演艺界名流均入住过这里，包括赵丹、王人美、秦怡、孙道临、郑君里等。

上海年轻人必去的地方：步高里

著名作家巴金先生曾经就居住在这里，他的故居在52号，步高里是上海保存较完整的罕见整组建筑里弄住宅，为典型的旧式里弄住宅群，来这里拍一些复古的照片也不错。

上海年轻人必去的地方：绍兴路

这条路就比较有文艺气息了，适合静下来悠闲的散步，到处都是知名杂志社和安静神秘的画廊，处处透露着安静文艺的氛围，所以绍兴路还享有"出版一条街"的美誉，有时能看到背着单反相机的文艺青年。

关于上海有哪些好玩的地方适合年轻人这个问题小编推荐了一些比较冷门的小众地方，都是那种比较安静又清新的小地方，很适合拍照，找个闲适的时间去溜达溜达不错。

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“吸烟有害健康”大家都知道，吸烟可以说是健康的第一杀手。虽然是这样，但是生活中还是有很多的烟民。就和我们的生活习惯一样，明知道有些生活习惯是不好的，但是还是会做，要知道这些不良习惯可能给你的身体造成不可逆转的伤害。

那么，生活中哪些不健康习惯会给身体造成伤害呢？看看你都做过几个？

1、一坐一整天

长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。

加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。

建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。

2、不开油烟机

美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。

建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。

3、肉吃太多

动物蛋白，含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。

美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。

建议：以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。

4、高温油炸食物

有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。

建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。

5、长期缺觉

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。

6、没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

建议：一般我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，再乘以28.35，这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。

7、累了就不再锻炼

这种做法会适得其反。研究发现：习惯于久坐，但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟。6周后，他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。

经常锻炼，能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。

8、躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

建议：至少在睡前半小时关机。

这些看似平常的生活习惯，其实隐藏着巨大的健康隐患，大家一定要注意哦！

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