感冒

感冒是我们生活中非常常见的一种病症，一旦到了换季的时候，感冒就更加频繁了，你知道感冒也是分类型的吗？中医理论上把感冒分成了风寒感冒跟风热感冒两种，你知道风寒感冒和风热感冒的区别吗？

风寒感冒和风热感冒的区别

1、引起原因不同

风寒感冒主要是由于风邪入侵引起的，主要多发于秋冬季节，因为秋冬季节气温波动大，室外温度较低。而风热感冒主要是由于热邪入侵人体而引起的感冒，多发于春夏两季细菌病毒活跃的时候。因此，风寒感冒一般是可以通过增强自身体质来调节自愈，而风热感冒一般需要通过药物进行控制治疗。

2、两者症状不同

风寒感冒是由于人体受凉导致风寒入侵体内所致，因此，风寒感冒患者通常会出现流鼻涕、咳嗽以及浑身酸痛，怕冷等症状。而风热感冒是由于病毒感染引起的，因此会出现发热、头疼、咽喉肿痛、鼻塞且伴有浓痰等症状。同时如果痰是清稀的，流鼻涕很严重，身体没有出多少汗的一般就是风寒感冒，而如果痰比较粘稠、鼻塞严重而且出汗严重的一般就是风热感冒了。

3、发病过程不同

风寒感冒的发病过程一般为患者感到劳累，而后没有得到很好的休息，之后外出吹风受寒，导致寒气入侵体内，患者就开始出现流清涕，怕冷以及浑身酸痛的症状，甚至还会出现高热。而风热感冒的患者首先是喉咙疼痛，再出现鼻塞等感冒的症状。两者从出现症状再到感冒的发病过程不一样，也是很好区分的。

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风寒感冒是秋冬季节最常见的一种外感型疾病，一旦患者被风寒侵蚀引发感冒的话，就会浑身不舒服，大大影响生活质量。那么风寒感冒初期症状都有哪些呢?风寒感冒怎么治效果更好?一起来看看吧。

【风寒感冒初期症状】

1、风寒感冒初期会引发恶寒重、发热轻、无汗、头痛的情况，这些情况有可能随着患者的病情加重会变化，所以患者应该随时留意自身感冒的变化，该治疗的积极治疗。

2、风寒感冒早期还会引发咳嗽、流鼻涕的症状，在病情加重的时候，还会出现发烧等情况，此时需要医药治疗，切不可拖延。

风寒感冒怎么治?

风寒感冒初期其实不需要药物治疗，更要避免一些抗生素类的感冒药，吃了对身体反而不益，想缓解风寒感冒，以下方法值得一试：

1、热水泡脚

风寒感冒的治疗原则就是要驱寒，泡脚是驱寒最简单又比较有效的方法，每天晚上用热水(水温不宜太烫)泡脚，坚持每次泡脚15分钟，多泡几天你会发现感冒会舒服很多。

2、盐水漱口

并从口入，尤其是在感冒期间，很多病菌很容易从口进入，所以要常洗手，并保持口腔卫生，可以用淡盐水来给口腔杀菌，坚持早晚饭后盐水漱口。在流行感冒期间用坚持用盐水漱口还能预防感冒。

3、可乐煮姜

姜是驱寒散寒的佳品，用可乐煮姜来缓解风寒感冒初期症状效果极佳。

做法：准备鲜姜20至30克，去姜片切碎备用。在锅中倒入适量的可乐，加入姜末煮开，然后喝可乐姜汤，治疗感冒的效果好。

4、白萝卜蜂蜜饮

风寒引发了咳嗽，推荐用白萝卜蜂蜜饮，缓解咳嗽效果好。

做法：准备大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗干净切成片放入碗中，加入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时，趁热顿服。等到在床上发过汗，感冒自然而然缓解。

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鱼汤是比较滋补的营养汤品，身体虚弱或者营养不佳的时候，人们都喜欢煲鱼汤来滋补，不过鱼汤是任何时候都能喝的吗?比如在感冒期间，感冒能喝鱼汤吗?还有鱼汤的营养价值都有哪些呢?

感冒能喝鱼汤吗?

感冒能喝鱼汤。

感冒大多由病毒感染、受寒等原因引起的，一般会有流涕、鼻塞、打喷嚏、发热等症状表现，感冒期间身体抵抗力比较差，正是需要滋补的时候，鱼汤营养价值高并且清淡，能满足感冒期间对营养的需求。当然在感冒期间的饮食避免辛辣刺激类食物，以免加重病情。

如果感冒期间有咳嗽的情况，那么就要少喝鱼汤吃鱼肉了，因为鱼的蛋白质含量高，容易滋生痰，咳嗽的人食用后可能会不利。

【鱼汤的营养价值】

不同品种的鱼所含的营养物质有所差别，其营养价值也不大一样，下面我们就来聊聊常见鱼汤的营养价值。

1、草鱼汤的营养价值

草鱼富含不饱和脂肪酸，有利于血液循环，非常适合心血管类疾病患者食用;另外草鱼中含有稀有的微量元素硒，它有抗癌的功效，长期食用还能抗衰老、美容养颜。草鱼非常适合煲汤，肉质嫩滑，非常食欲食欲不振、身体虚弱的人群。

2、黑鱼汤的营养价值

黑鱼的营养价值可就丰富了，含有人体必需的18中氨基酸，还有一些必需的矿物质元素，比如铁、钙、磷以及维生素;黑鱼汤非常适合身体虚弱、营养不良和贫血的人群，是民间用来催乳补血的佳品。

3、鱿鱼汤的营养价值

鱿鱼中富含多种氨基酸以及钙铁磷等营养元素，高优质蛋白，脂肪含量低，是非常健康的营养食品。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润燥的功效，秋天可以喝鱿鱼汤来缓解秋燥，是非常佳的养生鱼类。

但是鱿鱼有利有弊，因为鱿鱼中胆固醇含量比较高，所以高血压、高胆固醇以及动脉硬化的人群最好少吃鱿鱼，以免加重病情。

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感冒期间人的抵抗力以及各个机体的能力都会降低，而想要机体康复得更快，在饮食方面我们可以补充一些食物，有助于感冒康复，尤其是某些营养丰富的水果，那么感冒吃什么水果好呢?下面就为大家推荐几种。

感冒吃什么水果好?

感冒期间吃富含维生素C的水果较好，像柑橘类水果、柚子、西瓜等都是适合感冒期间食用的水果，可以补充感冒期间所需的维生素C以及水分。维生素C是一种强大的抗氧化剂，补充足够的维生素c能增强身体抵抗力，有益于感冒的恢复。

【富含维生素c的水果】

1、柚子

柚子性寒，味甘，是一种维生素C含量较高水果，秋冬季节柚子会大量上市，非常适合秋冬感冒人群食用。柚子不仅仅所含维生素c对人有益，其胡萝卜素、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺，有益于健康恢复。

2、西瓜

西瓜非常适合热伤风感冒患者食用，因为西瓜属寒性，其水分含量较高，多吃可以利尿，从而达到解暑治疗热症的效果，是夏季必备的水果。另外，西瓜中也富含各种维生素，有助于增强人体的抗病能力。

3、柑桔类水果

要说维生素C含量较高的水果除了猕猴桃外，柑桔类水果就仅次于其的佼佼者。柑橘类水果中维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，非常适合那些缺乏维生素C导致免疫力下降感冒的患者，柑橘类水果可以及时补充人体所需的维生素c。

总的来说，想要少感冒少生病，提高机体的免疫力很关键，而促进免疫力的维生素C需要我们每天都补充。

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羊肉历来就是秋冬滋补的佳品，如果人此时感冒的话，在饮食方面能吃羊肉吗?关于感冒期间的饮食禁忌事项，你应该来了解一下。

感冒能吃羊肉吗?

感冒期间不能吃羊肉，无论风寒感冒或是风热感冒。主要原因是羊肉属于滋补食物，不容易被消化吸收，而感冒期间人的肠胃消化能力会大大降低。另外，感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主，而羊肉偏燥，不利于疏散解表，延长感冒的时间。

感冒有什么饮食禁忌?

1、忌辛辣刺激食物。

感冒期间饮食一般优选清淡易消化的食物，避免辛辣刺激食物。感冒期间，人体免疫能力差以及各个机能工作效率低，不适合吃一些辛辣刺激食物，它们会助热，加重病情的。

2、忌生冷食物。

感冒期间不宜吃寒凉食物，比如冷饮、冰淇淋等，这些食物会大大刺激肠胃，在本身常肠胃功能比较弱的情况下，吃生冷食物简直是雪上加霜。

3、忌浓茶、咖啡饮品

感冒期间不要喝浓茶、咖啡这类饮品，里面所含的咖啡因会刺激人体神经，让人一直处于非常兴奋的状态，这种情况下就会导致脉搏加快，血压升高，从而不利于感冒恢复，反而有可能让人不适。

感冒期间比较有好处的护理方法是多喝水、多吃新鲜的果蔬、多补充维生素C，这些都有助于缩短感冒的病程。

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感冒发烧有轻重之分，一般发烧低于38度的应多注意平时的调理，尤其是饮食调理。但感冒发烧情况严重，势必要看医生的。今天我们主要来说较轻的感冒发烧吃什么食物？该如何饮食调理呢？一起来看看。

感冒发烧吃什么食物

1、梨

梨是感冒食疗方中最为常用的水果，它水分含量高，性寒凉，有清热解毒、止咳化痰的功效。感冒发烧患者吃梨可以补充流失的体液，还能补充所需的矿物质元素，避免脱水。也可以将梨炖着吃，还能止咳哦。

2、富含维C的水果

富含维C的水果当以猕猴桃、柑橘类水果最为突出。增加维生素C的摄入量，对缓解感冒是有很大帮助的，因为维C有很好的抗氧化性，能清除机体有害自由基对细胞的攻击，大大增强人的抗病能力，从而提高免疫力。免疫力一旦提高，各种传染疾病病毒都离你远远的。

3、花茶

花茶比较推荐金银花茶和菊花茶，这两重茶饮有清热解毒之功效，可凉血、祛暑、降火、降热等，能有效缓解轻微的感冒发烧症状，对于发热口干，咽痛口苦的感冒病症有明显改善作用。

冬季末到春季初都是各类呼吸道传染疾病的高发期，平时应注意饮食、卫生、运动各方面的调理，增强自身免疫力方可抵御疾病的入侵。

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