最快

有些人挑食饮食方面比较单一，这样很容易引起营养性贫血症状，改善这种贫血情况还是得从饮食方面下功夫，那么贫血的人吃什么补血最快呢?今天本文从各个方面为你推荐适合补血的食物，贫血患者日常饮食多多食用大有裨益。

贫血的人吃什么补血最快?

一、补血的动物性食物

1、动物肝脏：肝脏是含铁最为丰富的食材，是补铁的最佳来源，无论是猪肝、鸡肝还是鹅肝，都是补铁的佳品。

2、牛肉：牛肉不仅含有丰富的铁质，其所含的蛋白质也是比较丰富，这都是造血的重要原料，吃牛肉有利于补血。

3、乌骨鸡：乌骨鸡历来是滋补的佳品，尤其是在补血养阴方面，是缺铁性女性补血的佳品，非常适合产后虚弱或者身体抵抗力差的人群。

二、补血的蔬菜

1、菠菜：菠菜中富含铁质胡萝卜素，是蔬菜中补铁的佳品，对于缺铁性贫血患者来说，菠菜补血较高理想。

2、苋菜：苋菜中除了富含丰富的铁质外，还含有钙以及稀缺的维生素k，这些都是增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能的，贫血患者多吃补血效果佳。

3、南瓜：其中所含的营养种类比较丰富，铁元素、蛋白质、各种维生素、胡萝卜素以及人体必须的氨基酸，还有锌、磷等对造血有益的矿物质元素，对于营养性贫血患者来说，南瓜的营养全面，是补血的佳品。

三、补血的水果

虽然植物性食物中水果的铁元素含量不高，但是其中所含的丰富维生素的非常有利于铁的吸收利用的，补铁的同时吃水果是非常好的。

1、樱桃：在水果品类中，樱桃所含的铁质较高，是优质的补铁水果，并且樱桃中含有的维生素a也是人体必需的营养元素，常吃樱桃可以防治缺铁性贫血。

2、枣：枣中所含的维生素C较为丰富，还有果糖以及各种氨基酸，据研究发现，枣中含有调节人体新陈代谢的营养成分，促进细胞生长，并且能够增强骨髓造血功能，贫血患者食用的有助于补血的。

【温馨提示】想要改善营养性贫血症状，饮食营养搭配要均衡，不可短缺了某种营养元素，补铁、补充维生素和蛋白质是补铁的关键，希望大家记住。

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年底了，应酬聚会一波接着一波，喝酒是不能避免的。而且好多朋友从外地回来肯定是要聚一聚的，一个高兴可能就喝多了，也是常有的事，可是喝醉酒了就会特别难受，想要缓解难受，就只有快速的解酒了，几种快速解酒的方法，收藏起以备不时之需。

1、蜂蜜水

蜂蜜水是我们经常用来解酒的一种方法，为什么能解酒呢?因为蜂蜜水含有的水分可以降低血液中的酒精，而蜂蜜可以补充体内的糖分，血液中的酒精分子的位置被蜂蜜分子占据，从而起到解酒的效果。

2、白萝卜汁

解酒的偏方很多，可是要快速的解酒，小编觉得还是喝白萝卜汁来的快些，具体做法是将生白萝卜，洗净榨汁，加热后服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次就可解去酒气。

3、花露水

花露水最开始只是用来止痒驱蚊，慢慢的在家里的作用越来越大，没想到醒酒效果也是杠杠的。洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

4、大白菜

平常大白菜只是家中的一道菜，其实大白菜也能解酒，不要不相信，只有试过了才知道大白菜解酒效果有多好。将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

5、酸醋

喝醉酒后，不仅人难受还很伤胃。解酒的方法有很多，但是既能解酒又不伤胃的方法却很少，小编今天可以给大家介绍一个方法，我们知道酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，家里什么最酸呢，那肯定是醋呀，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服就能解酒。

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高血压一向都是人们经常患有的病症，非常的常见，高血压患者除了需要坚持的锻炼以及对症下药，还需要相应的饮食调理，那么高血压吃什么好的最快?下面就给大家推荐6款美味食谱，有效降血压。

推荐6种降压好的食谱

降血压食谱1：腰果拌西芹

食材：西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。

做法：将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。将西芹与盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即可。

降血压食谱2：松花拌豆腐

食材：豆腐(南)350克，松花蛋(鸭蛋)150克，酱油10克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，花椒3克，植物油10克，辣椒油5克。

做法：①将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花。松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。②取一小碗，加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上，再淋辣椒油即成。

降血压食谱3：椒盐毛豆

食材：毛豆350克，花椒5克，盐8克。

做法：将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。

降血压食谱4：扒鲜芦笋

食材：芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，盐3克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。

做法：将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净，将芦笋劈开，切段，将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅。烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内。开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。

降血压食谱5：苦瓜排骨汤

食材：排骨300克，豆豉，白苦瓜1条，姜，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐。

做法：①将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用。排骨洗净，切块，汆水捞起。②煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子。将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。

降血压食谱6：素炒绿豆芽

食材：绿豆芽，尖椒，葱，蒜，花椒面，醋，酱油，盐，鸡精。

做法：①绿豆芽洗净，尖椒去辣筋后切丝，切好葱花，蒜末备用。锅中加少许底油，待八成热时，下葱花炝锅，紧接着倒入尖椒丝，略微翻炒后倒入洗好的绿豆芽，继续翻炒。②加人花椒面、少许酱油调味，放盐，翻炒均匀后加入米醋，翻炒两下最后加入蒜末、鸡精炒匀。

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柿子软熟以后就很难运输了，所以很多情况下需要将柿子提前摘下来，这种提前摘下来的柿子必须脱涩后才能食用。今天就介绍最简单实用的柿子脱涩方法。

温水脱涩法：

将涩柿浸泡在40℃左右的温水中，使之在较高温度和缺氧条件下，呼吸作用加强，并转向无氧呼吸，经一昼夜即可脱去涩味但柿果含水量大，但这种脱涩方法会使柿子不耐久贮，只适用于少量柿子脱涩处理。它关键是控制水的温度，过高过低均不合适。水温过低，脱涩很慢，如南方用冷水浸泡要4～7天才能脱涩;水温过高，果皮易被烫裂，果肉呈水渍状，果色变褐，而且酶的活动受到抑制或遭到破坏，虽经很长时间，涩味仍然很浓，群众把这种现象称为“煮死”了。但是这种方法脱涩的柿子味稍淡，不能久贮，2～3天后颜色发褐变软，不能大规模进行。但脱涩快，小规模的、就地供应时，采用此法较理想。

酒精脱涩法：

将涩柿装入容器内，按每公斤果实喷洒5-7毫升40%酒精后密封，7-9天即可脱涩，经酒精处理后，柿子具有特殊香味。

石灰水脱涩法：

将涩柿浸入到7%的石灰水中，经3-5天即可脱涩，用此法处理后的果实质地脆嫩，不易腐烂，但果面有石灰迹象易洗净，有碍作为商品的美观性。

二氧化碳脱涩法：

将柿子堆码在密封的塑料薄膜帐内，用钢瓶通入二氧化碳，使帐内二氧化碳浓度保持在60%以上，以降低氧气浓度，造成缺氧呼吸，温度在25-30℃时，3-6天即可脱涩，用此法脱涩的柿子质地坚硬，存放时间较长。

混果脱涩法：

将涩柿与成熟的苹果、梨、山楂、猕猴桃等混放置于密闭室内，在室温下，经5-7天即可脱涩。成熟果实释放的乙烯等气体能促进柿子的酶活性及呼吸作用，从而脱涩。此法催熟的柿子具有芳香味，但果体稍软。也可在塑料袋内装入脱涩柿子，里面放1-2个苹果，把口扎紧，2-3天即可脱涩。

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别看口腔溃疡是小毛病，一旦长了一个，就会给你带来许多痛苦，吃饭痛，喝水痛，甚至说话的时候都很痛。简直是没完没了，让人直接想暴走。现在小编告诉你几个小偏方，让你不再被口腔溃疡折磨了。

喝西瓜汁

西瓜汁具有清热解毒的效果。口腔溃疡患者可将西瓜汁含于口中，每次含2～3分钟后咽下，每天可含数次。此疗法极适合儿童使用。

贴大蒜膜

取一瓣大蒜，把干巴的外皮剥掉，可以看到有一层晶莹透亮的薄膜包裹在蒜肉上，把这层薄膜揭下来贴在溃疡处就行。中医认为，大蒜性味辛热，所以把蒜膜贴到创面上有杀菌驱虫、消肿解毒的功效。

涂抹蜂蜜

用蜂蜜治疗口腔溃疡。吃过晚饭之后刷牙，然后用温水漱口，挖一勺的蜂蜜涂抹在溃疡处，然后含住两分钟，咽下去，然后再涂抹在溃疡处，咽下去，如此反复3次左右。等到第二天的时候，溃疡就会有所减轻，连续两三天，用蜂蜜敷在溃疡处，就能快速地痊愈了。

维生素C片

维生素C也是治疗口腔溃疡的最佳选择之一，因为口腔溃疡也跟缺乏维生素有很大的关系，所以用维生素C片治疗口腔溃疡，效果最好。将维生素C片放在嘴中含住，坚持几天，嘴中的溃疡就能痊愈。或者将几片维生素C片磨成末，然后敷在溃疡处，几分钟就能缓解溃疡的疼痛，最快半天就能痊愈了。维生素C片不仅可以治疗口腔溃疡，还能治慢性咽炎，效果非常的好。

含苹果

取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

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冰箱是我们家里现在必备的家电之一了。但是冰箱用一段时间后，你就会发现冰箱里会结厚厚的冰。一旦结冰了就会影响冰箱的使用情况，还会更加的耗电。冰箱化冰最快的方法有哪些呢?一起来看看冰箱怎么快速除冰?

方法一：先切断冰箱的电源，在往冰箱里放上几碗装着热水的容器。想要更快点，可以稍微关上点冰箱门，这样让热气在冰箱内循环，里面的冰霜很快便会融化了。

方法二：将吹风机开小档，离开制冷管和蒸发器至少50cm远慢慢吹。只要冰块稍微有一点松动就可以铲掉。注意：不能将吹风机的风速和温度开到大档，更加不能近距离直接对着仪器吹，以免制冷管受到强烈的冷热刺激产生故障。

方法三：将冰箱的电源断开，同时把冰箱中冷藏和冷冻的食物取出，之后在冰箱的底部放上一条吸水性较好的毛巾，之后把冰箱门打开。在室温的环境下，冰箱中结出的冰层会自然的进行融化和脱落，等到冰箱中的冰块脱落之后，将脱落的冰块清除，最后把冰箱底部水槽中的水清理干净就行了。

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