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也会2021/6/7 10:37:51 |
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导语：不少人都知道中风这种病症，甚至也见过中风者，中风着一般都是肢体麻木，说不话不利索等，但很少说是有眼睛中风的情况。那么，眼睛会不会中风呢？眼睛也会中风是真的吗？相比于普通的中风，眼睛中风会是什么样子的呢？下面我们一起来了解。
眼睛会不会中风呢
眼中风
有可能。“眼中风”的学名是“视网膜静脉阻塞”，是眼科中的急症之一。而且这种疾病并不是中老年人的“专利”，由于生活习惯不好，近年来年轻人也经常出现“三高”现象，所以“眼中风”的患者年龄也出现了下降。一些学生和白领也会因为突然发生“眼中风”而到眼科医院求诊。
“眼中风”和脑中风一样是突发性的，它的主要症状是视力模糊或视野缺损，而且不会产生疼痛感。有“眼中风”患者会出现影像扭曲变形、大小改变等现象，轻则造成视力明显下降，重则会让视网膜出现不可逆的损伤，导致眼睛完全失明。
该病发病凶猛，90分钟内为黄金急救时间，否则预后不良。例如，4小时之内抢救，想恢复至0.1的视力都非常难。
预防眼中风一定要养成良好的生活习惯，及时治疗各类老年病，避免过度疲劳及紧张，放松节奏，减轻压力，保证充足的睡眠。高危人群应定期眼底检查，以期及时发现早期病变。
日常如何预防眼中风？
日常预防眼中风
1、在电脑前工作的白领，一定要保持正确的姿势。
眼睛离电脑要保持一定的距离，工作一小时左右，一定要站起来活动一下，眼睛向远处眺望，来缓解眼睛的疲劳。
2、不要总是做低头族。
人手一部手机，给生活和交流带来便利，但是很伤眼睛，所以，不要总是低头看手机，因为手机距离眼睛的距离很近，看时间长了就会引起眼睛的不适，也会导致视力下降。
3、不要关灯玩手机。
睡觉之前半个小时尽量不看电视、不玩手机，反之不仅会导致精神始终处于紧张状态，严重影响睡眠，还会影响视力，尤其是关灯之后，周围几乎没有光线，手机的蓝光会直接刺激我们的视网膜，引起不适，严重的可能导致失明，而关灯玩手机也会导致过度的劳累，容易诱发眼部血管的堵塞，而导致眼中风。
“眼中风”的高发人群有哪些？
易中风人群
1、长期用眼、情绪紧张导致眼睛处于过劳状态。
2、长期吸烟者。烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄以及血栓性闭塞，从而减少眼部血液供应。
3、高血压、高血脂、高血糖等三高人群是重点防控对象。高血糖患者血管往往不好，高血脂患者血液较黏稠，容易长血栓。如果患者同时患有高血压、高血糖、高血脂，那他患眼中风的几率就更大。
4、有冠心病、动脉硬化等基础病变的人群。
5、年龄越高的人发生中风的概率就越大。调研数据显示，50岁以上的人，发生中风比50岁以下的人要高出2~3倍。
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眼睛也会中风吗 眼睛会不会有中风的情况
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粗杂粮是中国传统上对粮食作物的划分，是区别于大米、小麦等细粮作物，主要包括玉米、小米、高粱、荞麦等，以及绿豆、红豆、芸豆等淀粉含量较高的豆类。
这年头，大家吃的东西是越来越精细了，粗杂粮的摄入越来越少，这就导致饮食的不均衡。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天摄入50~150克全谷物和杂豆，但目前中国人远未达标。
在提倡多吃粗粮的前提下，科学的食用方法也很重要。吃粗杂粮时勿要陷入以下误区。
误区一
用粗粮制品替代粗粮
速溶麦片、杂粮粉、全麦面包等打着粗粮旗号的食品琳琅满目，但其中很多都经过精加工，含有大量糊精，它比淀粉还容易消化吸收，升糖指数更高。
一般来说，真正的粗粮制品口感并不太好，卖相也不好看。
比如，有些全麦面包白白胖胖、油腻腻的，肯定不是真正的全谷物食品。
不妨自己烹饪健康的粗粮食品，想吃粗粮粉的话自己在家磨，以便更好地保留膳食纤维等营养素。
误区二
品种吃得单一
报告显示，国人吃粗粮的品种过于单一，集中在小米、玉米、燕麦、薏米等食物上。这不利于营养均衡，也很难保证吃到占主食1/3的推荐量。
建议尽量把不同的粗粮融入三餐中，比如用燕麦、小米、黑米等制成杂粮粥，早上喝；中午吃煮玉米；晚上吃个蒸地瓜。
误区三
粗粮有益健康，谁都可以随意吃
粗粮基本人人都适合吃，但老人、儿童和胃肠功能较弱的人不宜多吃，以免引起腹胀、消化不良。可以粗粮细做，比如熬粥、蒸糕等。
另外，要结合体质选粗粮。
比如，高血糖、高血脂人群适合吃燕麦和豆类；消化功能不好的人可以吃小米粥；贫血的人适合吃黑米，帮助补铁。
误区四
粗粮可以随便吃，不用控制量
粗粮的优势在于其膳食纤维含量高、体积大、饱腹感强，能减少主食摄入总量。
有些人过于迷信粗粮的营养功效，于是顿顿只吃粗粮，结果影响消化、导致腹胀等问题。粗粮虽好，也要控制摄入量，吃到七八分饱即可。
粗杂粮怎样做才好吃又健康？
简单蒸煮最好。每种粗杂粮都有自己独特的香味，烹调时无需加太多糖、油等调料，蒸煮等简单烹调反而最健康。
与细粮搭配。比如与大米一起做成杂粮饭，与枸杞、红枣等熬粥，与白面做成杂粮饼等。需要提醒的是，红豆、绿豆等粗粮用高压锅烹调更有利于保护抗氧化成分，比如多酚类物质。
充当配菜增加摄入。比如用红豆、绿豆、芸豆炖排骨，用黄豆炖猪蹄，煲汤时加入糙米、玉米、薏米等。
离婚后容易回头的星座：1、白羊座：白羊座不轻易动心，但一旦爱上就深深刻在心里，很难放下对方，所以他们很容易和前任复婚。2、双鱼座：双鱼座总是等到分开后才知道珍惜，所以他们会花费很多的时间把前任追回来，然后再次回到甜蜜中。3、天蝎座：离婚的时候他们装作不在乎，但其实天蝎座根本就放不下，只要对方打动了天蝎，他们就很可能会复合。
离婚后容易回头的星座：白羊座
白羊座在爱情中也很坦率，他们爱一个人就会全心全意付出真心。爱一个人就会慢慢地依赖对方，而且白羊座敢爱敢恨，在爱情中，眼里容不下一颗沙子。只是白羊座个性冲动急躁，他们很有可能因为一时冲动就离婚了，但很快就会后悔。其实，白羊座不轻易动心，但一旦爱上就深深刻在心里，很难放下对方，所以他们很容易和前任复婚。
离婚后容易回头的星座：双鱼座
双鱼座是很容易开始一段感情的人，在感情中出现了问题，他们也会选择用逃避的方式，好像事情从来没有发生一样。可直到两个人分开了，双鱼座才发现和对方就是真正的爱情，矛盾可以磨合，可那个人带来的心跳却没有办法代替。所以他们会花费很多的时间把前任追回来，并再次回到甜蜜中。
离婚后容易回头的星座：天蝎座
天蝎座很可能会和前任复合，因为他们总是爱得太深了。天蝎座看似冷漠绝情，但其实他们确实最深情专一的那个人。天蝎座要么不爱，要么就会是刻骨铭心的爱，他们如果不爱你的话，可以和你暧昧不清，但是如果真心爱你，就会认真对待。即使离婚他们装作不在乎，但其实天蝎座根本就放不下，他们心里始终都只有对方，谁也无法取代那个位置，所以如果对方打动了天蝎，那他们很可能会复合。
导语：夏季是雷电多发季节，我们一定要注意防雷，不然可能会被雷击中，造成严重后果。很多人对于防雷的有关知识不太了解，觉得只要在室内，就不会出现雷击的情况。但实际上，在室内也有可能会被雷电击中吗？到底雷雨天室内会不会被雷击呢？一起来了解。
夏季雷电多发在室内也有可能会被雷电击中吗
夏季雷电多发
也有可能。夏季是雷电多发的季节，夏季发生雷电的时候我们都知道最好待在室内，但是也要远离电源线、煤气管等设施。因为像煤气管、电源线等都是连接到室外的，夏季雷电多发当发生雷电袭击时，电源线、煤气管等设施会变为较强的电磁波或感应电流的导体让它们进入到室内，如果此时人刚好与这些设施进行接触，就很可能会遭到雷击。
室内注意事项：
1、注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入
2、人不要站立在电灯下。
3、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。
4、不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。
5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体。
6、雷雨来临前时，要把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃到引发火灾事故的发生。
7、晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡。
8、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。
9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。
10、不要光脚走在地板上。专家介绍，因为人体是导电的，打雷的时候地上有水的话,电会通过水从脚传到人体,生命就OVER了，鞋子一般是绝缘的，不导电,可以保护一下。
户外注意事项：
夏季雷雨天气安全知识
1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。
2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
4、雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
夏季防雷
6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
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导语：平时我们出门都会进行防晒，因为太阳光会给我们皮肤造成一定损害。除此之外，很多人还认为人造光也会给皮肤造成损害，如手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤，那么，你觉得这样的的说法对吗？到底人造光源发出的蓝光不会伤害皮肤呢？一起来了解。
手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤的说法对吗
手机等人造光源发出的蓝光
正确。手机屏幕的蓝光值非常高，波长范围广，长时间看手机，会杀伤视网膜上的感光细胞。蓝光发出的光强度接近了中午太阳紫外线强度，而且可以穿透肌肤的表皮和真皮，伤害皮肤。
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前最有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。
在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中 ，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。 由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
LED液晶电视作为客厅娱乐的主要载体，大部分家庭选择晚上睡前看电视，甚至不少民众会在看电视时关上灯光，加之闪屏等因素，导致有害蓝光对眼睛造成伤害。 而且由于看电视时间较长，那么受到的伤害也就更深了。由于有害蓝光对眼睛的伤害是日积月累的，因此电视蓝光对眼睛的伤害要引起足够的重视，特别是青少年儿童。
主要危害：
人造光源发出的蓝光
蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。
1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
人类生活已经离不开显示屏幕，也离不开电视。OLED有机电视成为新选择。OLED(Organic Light-Emitting Diode)，全称“有机发光二极管”，是一种显示屏幕技术。OLED有机电视的屏幕面板每一个像素点都能独立自发光，不需要背光源。OLED有机发光体有3317万个固体微粒，能自动发光，只要向电极中输入电压，激发层就能产生所需要的彩色光，产生的蓝色光波段主要集中在460nm处，而非存在于400nm-450nm之间的有害蓝光，蓝光相对而言较少，对人眼危害也就更小。
人造光源发出的蓝光
引起眩光
由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后（准分子手术、白内障手术）患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。
视觉疲劳
可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。
蓝光正是导致产生数码视觉疲劳（DEF）的主要原因。
导语：一般说到中风，大家脑里都是一个整体的情况，而并非局部，例如会出现语言不利、半身不遂等症状，很少会听说局部中风，例如眼睛中风等情况。那么，到底眼睛也会中风吗？你觉得眼睛会不会有中风的情况呢？下面我们一起来了解。
眼睛也会中风吗
眼睛中风说法
有可能。眼中风是视网膜中央动脉阻塞，是一种眼科急症，类似脑中风、心梗。视网膜中央动脉一旦发生阻塞，就会发生严重的视网膜缺血缺氧，影响视网膜的新陈代谢，从而影响视网膜的功能，造成严重视力下降。但由于发病时并没有眼红及眼痛等明显症状，容易让人忽略而错失治疗时机。
有的患者一觉醒来，突然发现自己眼前一片漆黑，什么都看不见了。部分患者在发病前会出现黑蒙状况，数秒钟或数分钟后视力恢复正常。救治眼中风和救治脑中风一样，需要争分夺秒。
若视网膜中央动脉完全阻塞，90分钟即可造成视网膜永久性损伤，视力恢复十分渺茫。因此，患有糖尿病、高血压等疾病的老年人，如突然出现眼前发黑、视力下降或一时性失明、眼前波纹等现象，应及时含服硝酸甘油，并在自行急救（按摩眼球，轻压数秒后突然放开，反复几次）的同时，立刻到眼科就诊。
视网膜动脉一旦发生阻塞，就会发生严重的视网膜缺血缺氧，影响视网膜的新陈代谢，严重影响视功能，甚至造成永久性的视力丧失。但由于“眼中风”发病时并没有眼红及眼痛等眼病的症状，给人造成“问题不大”的错觉，错失治疗时机。
眼睛中风
同时，由于该病多发生在老年人中，所以老人往往以为是老花眼、白内障或糖尿病眼病等疾病所导致，以为是“常见现象”而延误了治疗。
值得注意的是，眼中风属于眼科急症，一般而言，视网膜细胞的损害是不可逆的，也就是说抢救要尽早，需在90分钟内进行。24小时内积极治疗也有一定作用。
可是，由于视网膜动脉阻塞引起的视力下降是无痛性的，无声无息的，而人眼视物范围双眼有重叠，因此有时候，患者若不能及时察觉病变的发生，贻误了最好的治疗时机，而导致视力的永久丧失。
另外，眼中风也会带来并发症，其中继发青光眼是最严重的并发症，发病率约为1%，多数于动脉阻塞后4~10周发病。视网膜动脉阻塞后，视网膜缺氧缺血，可诱发新生血管形成。
这种青光眼是难治性青光眼的一种，有些患者常因抗青光眼治疗无效，为解决剧烈的眼痛而进行摘眼球治疗。
如何预防“眼中风”？
预防眼中风
1、心态平和，调节情绪，保持乐观心情
生气、发怒、情绪激动，是引起高血压的重要原因之一。因此，控制情绪，保持心情舒畅能起到良好的降压作用，有时甚至比服药更重要。
2、遵照医嘱，平稳降压
降压药使用不当也可引发“眼中风”。有资料显示，3/4的“眼中风”引发因素为夜间血压过低，这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。
因此，高血压患者要按照医嘱服药，不要一下子把血压降得过低，降压药尽量不要放在晚上睡前服用。
3、适度运动，保证睡眠
中老年人应加强锻炼，以维持身体各种功能的正常运转。高血压患者血液循环差，静坐少动会进一步加剧血流减慢而形成血栓，发生血管堵塞性疾病。
高血压病人锻炼时间要适量，强度要适中，不宜剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。冬季以及季节转换、温差变化大时要注意保暖。
4、定期检查，提早预防
90%以上的高血压患者都有不同程度的动脉血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。
中老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者应定期检查眼底，以便早发现视网膜中央动脉的早期病变，及早采取干预措施，减轻延缓病变，避免“眼中风”。
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