寒天

寒冷也是有严格等级划分的，比如说最低级的寒冷等级为“凉”，温度标准是在5℃至9.9℃。而最高的寒冷等级为“极寒”，温度标准是在-40℃以下。一般都是我国内蒙古、黑龙江等地区会出现极寒天气。极寒天气对于大家的身体素质和生活生存都是一个挑战，为了安全度过，需要提前准备好充足的物资。那么，极寒天气需要储备哪些物资？到底如何预防极寒天气呢？下面就和小编一起来看看吧。

极寒天气需要储备哪些物资

在极寒天气来临时，需要多准备一些保暖性强的衣服，避免由于温度太低导致身体出现感冒、发烧等现象。除了衣服还可以多准备一些脂肪量丰富和热量高的食品和蔬菜，比如牛肉、猪肉、姜、辣椒等，对于增强身体抗寒能力都有着不错的效果。此外还要保持室内温度的稳定，尽量让室内温度达到20度以上，在中午的时候可以将门窗打开通风换气，这样能保证室内空气的清洁。

如果家里有太阳能热水器并且长期不需要使用时，要将热水器以及水管中的水放空，然后将水阀门关闭，避免由于温度过低导致水管被冻住。如果供水管道裸露在室外时，要用保温材料将裸露在室外的供水管道、水表设施缠绕裹紧，背阴处的供水设施要进行加厚绑扎处理。此外在温度过低时，就要及时的打开水龙头将里面剩下的水放光，避免水管被冻住。

极寒天气，日常生活应该如何应对？

多吃热乎食物

冬季“吃暖”，算是重要的“内需”。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。

做好头脚保暖

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来。

运动锻炼

锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

穴位按摩

除了运动、食补，补肾固护阳气更是保养的关键，可搭配穴位保健，按摩腰背部的命门、肾俞穴，手部的合谷穴，以及按摩足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以温暖全身阳气，达到养生保健的目的。

晒太阳

冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。上午6点至10点，红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。上午10点至下午4点这段时间阳光最猛烈，可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气。

定时通风及保湿

空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，但使用时间过长，会导致人的御寒能力下降。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病。专家建议，每天开窗通风一两次。冬季干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，还会影响血液循环，令老人感到更冷。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。

---

在极寒天气外出时，朋友们需多穿一些衣服，谨慎驾驶，防止滑倒摔伤或酿成交通事故。有些朋友想了解更多关于极寒天气的内容，那么，小编就来说说，今年会出现极寒天气吗？今年会有极寒天气吗？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。

今年会出现极寒天气吗

目前没法确定。据重要会议指出，据预测，今年冬季北方等地区气温较常年同期偏低，甚至可能出现极端天气。不过，这也不代表是冷冬，冷冬需要达到一定的气温标准才能称为冷冬。

极寒天气介绍

极寒，全称极度寒冷天气，是指冬季低温寒冷程度。气象书中定义并列出的“极寒”应是“极度寒冷天气”或“极度寒冷气象环境”或“极度寒冷温度环境”的简称。冬季低温寒冷程度，历来为人们所关心，并常以温度计的摄氏度数来衡量，如-4℃、-10℃等。

根据气象专业制定的“寒冷程度等级表”，气温从-40℃以下至9.9℃，由低到高共分为八级。其中一级为“极寒”，代表-40℃以下的天气。

在欧洲和亚洲，暴雪严寒的袭击使许多地区出现了百年来的最低气温。大雪造成航空、铁路和公路运输中断，不少城镇与外界失去联系，电力供应中断，天然气供应紧张。

而在内蒙古、黑龙江部分地区，最低气温也已经跌破-40℃。

为什么全球变暖趋势下还有寒潮？

气象专家表示，寒潮与气候变暖看似对立，其实并不矛盾。全球气候变暖不像简单的连线题那样，直接对应着“暖冬”“冷冬”或“某次过程冷不冷”。全球气候变暖是指全球年平均气温总体呈偏高趋势，当受气候事件影响时，个别年份仍会出现冷暖波动。

事实上，正是全球气候变暖导致近年来寒潮等极端天气事件频率增加、强度增强。全球大气的能量是守恒的。气候变暖使某个地区持续异常高温，周围某个地方温度就会下降，产生高温热浪、干旱、洪涝、台风、寒潮等极端天气。

正如世界气象组织秘书长塔拉斯所说，过去用“百年一遇”描述的热浪和洪水等气象事件，正变得越来越常见。只有全球尽快协同合作，才能共同应对气候变化带来的长期挑战。

最后，我们还是再次提醒大家，注意关注天气剧烈变化的影响，及时防寒保暖。、

寒潮的发生原因：

侵入中国的寒潮，主要是在北极地带、俄罗斯的西伯利亚以及蒙古人民共和国等地暴发南下的冷高压。这些地区，大多是分布在北极地带，冬季长期见不到阳光，到处被冰雪覆盖着，停留在那些地区的空气团好像躺在一个天然的大冰窖里面一样，越来越冷、越来越干，当这股冷气团积累一定的程度，气压增大到远远较南方高时，就像贮存在高山上的洪水，一有机会，就向气压较低的南方泛滥、倾泻，这就形成了寒潮。

寒潮带来的结果：

受到寒潮侵袭的地方，常常是风向迅速转变，风速增大，气压突然上升，温度急剧下降，同时还可能下雨、下雪，出现霜和冰冻现象。寒潮南下，在中国西北和内蒙古及北方地区常有大风沙天气。在淮河以北地区一般表现为少雨，偶尔有降雪。过淮河后，降水机会增多。在中国冬季，寒潮一般是每隔3～8天出现一次，但比较强大的寒潮，平均每年有4次左右。大致出现在10月底至翌年1月下旬，个别年份在2月下旬也有寒潮发生。当寒潮向南方大规模流动时，暖空气也随之“节节败退”，因此所经过的地区，首先要受到暖空气的影响，温度显著升高。如果所经过的地区原来就已经在暖气团控制下，那么在寒潮前面暖空气不断输送之下，也会出现温度猛烈升高的天气。因而经常在寒潮之前要暖和一两天。

---

在极寒天气，大家要适当多吃些含热量高、含脂肪丰富的食品，以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，来防寒保暖。那么，大家知道极寒天气注意事项有哪些？极寒天气要注意什么事项？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。

极寒天气注意事项

一是做好供热保障工作，确保供热管网安全平稳运行。热力公司要立即启动热网极寒天气应急预案，热源厂同时启动一台 130 吨炉和两台90 吨炉，用来缓解电厂供热压力。

调整优质燃煤保证热量高品质输出，通知二道江电厂近一周内保持最大供热量，务必保持设备不出故障，平稳运行。加强调度指挥中心科学调控，通过用户室温检测系统灵活调节换热站温度，达到按需分配。加强用户服务中心对用户来电来访的解释服务工作，确保用户满意。

二是做好结转工程越冬维护和安全防火工作。要坚守安全生产“红线”意识和“底线”思维，进一步增强责任意识，落实安全生产制度，加强结转工程安全管理。结转工程要做好越冬安全防护，严格落实冬季值班检查制度。做好防火、防盗工作，严防一氧化碳中毒、触电等事故发生；严禁留守值班人员在未交付使用的建筑物内居住。

三是对居住在老旧散小区内的局属贫困户做好走访调查，确保生活不受影响。

四是做好市政道路、设施维护保养工作，确保道路畅通，市政设施运行安全。

极寒天气里的防范措施

适当多吃些含热量高、含脂肪丰富的食品，其他如香菇、豆类等含铁、含碘丰富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，都有助于增强防寒保暖。

穿衣要注意8暖：

①头暖：戴顶帽子；②鼻暖：拇指按摩鼻梁、鼻翼；③耳暖：戴上耳包、帽子；④颈暖：备条围巾；⑤腰暖：及时添衣，睡觉盖被；⑥背暖：多穿衣，多晒太阳；⑦膝暖：戴护膝，不过量运动；⑧脚暖：多泡脚。

极寒天气下小学生注意事项

一、预防气象灾害

每天收看天气预报，遇到大雪、大雾、冰冻等极端恶劣天气时，同学们要按照学校和老师的要求，做好保护措施，注意防寒保暖，冬季寒冷，要注意添加衣服，预防感冒。

二、交通安全

冬天寒风凛冽，雪花飘飘，出门戴上了帽子和口罩，可别遮住了自己的眼睛。

地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，走路，骑车稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。

不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。

冬季路面上常出现冰冻，这会影响汽车的刹车性能。步行上学的同学们一定在人行道内或靠路边行走，注意来往车辆，不要斜穿、猛跑。

三、消防安全

同学们要注意防火、防电、防煤气中毒。冬季气候较干燥，学生严禁携带打火机、火柴等火种，严禁玩火。

2、不要在实验室等集中堆放易燃易爆物品区域玩耍。

四、运动安全

同学们在冬季进行体育锻炼时，活动量要适度。运动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止感冒。

长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。在集体长跑中，大家不要推搡、手插兜，也不要边跑步边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。

五、防滑冰溺水

同学们不要到没有设有防护栏、警示标牌自然结冰的江河、湖泊、水塘、水池等冰面游玩滑冰，防止发生破冰溺水事故。

若发现有人在无安全保障的冰面玩耍，一定要及时提醒和劝阻。

---

极寒天气来临的时候，大家应该尽量减少外出，增强安全防范意识，及时消除门前积雪，防止积雪成冰，影响出行。那么，大家清楚极寒天气是什么现象？极寒天气是哪种现象？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

极寒天气是什么现象

极寒天气是天气至冷的一级就是“极寒”，温度低至-40℃以下。入冬以来，赤道中东太平洋拉尼娜事件持续发展，易导致我国大部冬季气温偏低。同时北太平洋海温持续偏暖，西伯利亚高压持续偏强，海陆热力差异加大，有利于东亚冬季风偏强，带来冷空气。

寒冷分级

一级为“极寒”，-40℃以下；

二级为“酷寒”，-30℃至-39.9℃；

三级为“严寒”，-20℃至-29.9℃；

四级为“大寒”，-10℃至-19.9℃；

五级为“小寒”，-5℃至-9.9℃；

六级为“轻寒”，0℃至-4.9℃；

七级为“微寒”，0℃至4.9℃；

八级为“凉”，5℃至9.9℃。

极寒和极热是如何联系在一起的

虽然这种极寒与极热的搭配看起来很奇怪，但这其实正是气象学家对波浪形气流的预期。可以这样想：有上升就一定会有下降。当大气层迫使冷空气南下时，一定会有一个相等且相反的反应，迫使暖空气北上。当气团被转移到它们不常去的地方时，极端天气和它们给社会带来的影响就会随之而来。

一些气候科学家认为，气候变化不仅可能使平流层突然变暖的可能性增大，而且气候变化本身也可能在北极地区产生类似的影响，因为它也会造成显著的变暖。由于人类造成的气候变化，北极地区的升温速度是全球平均水平的三倍。

波浪形喷气流理论与气候变化有关，是由伍德威尔气候研究中心的珍妮弗弗朗西斯博士率先提出的。该理论在逻辑上是合理的。北极变暖减少了冷暖空气之间的梯度，因此削弱了温度对比机制，这也是喷气流的力量所在，这就导致了更弱、更波浪形的喷气流，它更有可能使冷空气向南溢出。

该理论后来被许多其他气候科学家采纳，他们认为明显增加的极端天气现象，比如最近的这场灾难性寒流，是证实该理论可信的表征。但也有相当多的其他科学家对气候变化和北极放大对喷气流的影响持怀疑态度。

这部分是因为大气层非常复杂，而气候模型还不太能够重现一个复杂系统的更细微的细节。因此，寻找证据来明确证明或反驳该理论一直是一个挑战。但许多长期从事气象工作的人认为，他们所观察到的逻辑、研究和定性的证据足以证明这一点。

所有气象学家和气候科学家都能同意的是，这次极端事件是由平流层突然变暖引发的。SSW就是驱动力。

对于那些厌倦了寒冷和雪的人来说，好消息是：似乎极端气候模式已经快要结束了。全球即将恢复到一个更正常的天气模式。这并不排除美国在进入春季后再出现冷空气爆发和暴风雪的可能，但应该会让天气恢复到某种程度的正常状态。

极寒天气表现

霜柱

罕见指数：

霜柱又叫地冰花，当气温低于零度,风速较小,土层潮湿而松散,地表温度在-1至-2℃,土下层有水汽不断向上蒸发时,是地冰花生长的有利条件,因为地表温度低于0℃时,会使土壤缝隙向上蒸发的水汽产生冻结，形成地冰花。因其长相极似金针菇，网友给它取了个别名叫“冰针菇”。

冰花

罕见指数：

冰花其实是空气中水蒸气遇冷凝华成的小冰晶。水蒸气在平滑表面凝结成冰片,似无数花朵镶嵌而成，故称冰花。

冰瀑

罕见指数：

冰瀑（icefall）是因天气寒冷，水流到低于0℃的地表后与岩石冻结而形成的一种自然现象。

上图为吊水楼瀑布的冰瀑景观， 水流与环状落水深潭黑色玄武岩冻结，形成这千姿百态的“冰瀑”奇观。冰瀑景色壮观，每年都会吸引许多游人前来观赏。

海浩

罕见指数：

“海浩”现象的出现需要具有温度差和凝结核两个条件。海水温度高于空气温度，海水蒸发为水蒸气，遇到冷空气后迅速凝结为冰晶，因此出现“海浩”奇观。

出现了“海浩”景观，海上没有结冰的海域，不断有蒙蒙的雾气从海面上升起，让人仿佛有种进入“温泉”的错觉，景色令人陶醉。

---

在极寒天气里，大家一定要做好保暖工作，如添加衣物、适当运动、饮食得当、早睡早起等等。有些朋友想了解更多关于极寒天气的内容，那么，大家知道什么是极寒天气？极寒天气的意思什么？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。

什么是极寒天气

极寒天气是指-40℃以下的天气。

极寒，全称极度寒冷天气，是指冬季低温寒冷程度。气象书中定义并列出的“极寒”应是“极度寒冷天气”或“极度寒冷气象环境”或“极度寒冷温度环境”的简称。冬季低温寒冷程度，历来为人们所关心，并常以温度计的摄氏度数来衡量，如-4℃、-10℃等。

亚洲极寒天气

2012年春节后，中国大部地区气温总体偏低，内蒙古、黑龙江局地遭遇持续低温天气。黑龙江漠河、内蒙古图里河、根河、海拉尔、牙克石、陈巴尔虎旗等地的最低气温普遍处在零下40℃以下 ，属于极寒天气。在亚洲，日本、韩国等国也遭遇了近年来最寒冷的冬季。日本38处观测点的气温创有气象观测以来的最低纪录，北海道最低气温达-32.6℃，创日本全国的最低气温纪录；韩国首尔2月2日的气温也降至-17℃，为近55年来最低。

2012年1月19日，中国新疆最北部的阿尔泰区域各县市出现极寒天气过程。北屯市的气温在48小时之内，从零下23摄氏度的最低气温突降到零下35摄氏度左右，局部地区直逼零下40摄氏度。

2012年12月，天气预报预测北京市22日至23日夜间的最低气温将降到-15℃左右。最低温度有可能突破近10年来12月的记录极值-13.5℃，乃至可以突破近30年来12月的记录极值-15.2℃（北京12月最低气温历史记录极值为1966年12月27日的-18.3℃。）。

极寒天气如何御寒

一、怎样驱寒保暖

1、添加衣物，尤其注意颈部、腹部、腰背的保暖，避免受寒。

2、常晒太阳，尤其要多晒后背，后背是人体督脉的循行之处，让太阳把脊背晒得微暖，经脉通畅，可养人体之阳气。

3、睡前用热水或中药泡脚，脚亦是人体经脉汇集之处，有效促进局部血液循环。

二、适当运动，早睡晚起

1、保持室内空气清洁，温度适宜。选择中午的时候通风换气。尽量早睡晚起。保持精神安静平和。

2、进行适当的锻炼，尤其在有阳光的时候户外运动，注意不宜剧烈运动或大量出汗。

三、食疗御寒

饮食应以温补、滋阴润肺为主，但也需要根据体质适量进补。

饮食建议早餐喝点牛奶、豆浆、八宝粥粥等热饮；中晚餐适当添加牛肉、羊肉、鸡肉、花生、核桃、板栗、芝麻、桂圆等温热食物，补充热量、滋补气血；同时摄入适当的绿叶蔬菜补充维生素，同时缓解肉食的燥热之性，避免上火。

推荐大家几款药膳

姜枣茶

【食材】红枣3粒、生姜2片和红糖15g。

【制作方法】大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁；生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内；加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后，放入红糖即可。

【养生功效】温中散寒、补血益气，驱寒暖胃，暖身驱寒。

山药鱼片

【食材】鱼肉片、山药、青萝卜。

【制作方法】山药压成细末，鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌20分钟，投入热油中炸熟。加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖20分钟，加胡椒粉即可。

【养生功效】补中益气

滋补羊肉汤

【食材】羊肉、党参、红枣、枸杞。

【制作方法】1、羊肉块先热水煮去血水，捞出洗净。2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时即可。

【养生功效】：健脾补气。大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。

八宝饭

【食材】糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。

【制作方法】将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟即可食用。

【养生功效】健脾益气、养血安神。

---

随气温一天天变得寒冷起来，也让大家对于今年冬天的气温格外关注，尤其是西安今年的冬天也是格外冷。因此，有的小伙伴想要知道：西安极寒天气是多少度？到底西安冬季最低气温是多少度？西安是北方城市，比起南方，冬天气候会更寒冷一点。下面就和小编一起来了解下吧。

西安极寒天气是多少度

西安冬季的最低气温一般0度左右，9月之后不需要再带夏衣。西安年平均气温13.0℃~13.7℃，最冷1月份平均气温-1.2℃~0.0℃，最热7月份平均气温26.3℃~26.6℃，年极端最低气温-21.2℃（蓝田1991年12月28日），年极端最高气温43.4℃（长安1966年6月19日）。

西安市平原地区属暖温带半湿润大陆性季风气候，冷暖干湿四季分明。冬季寒冷、风小、多雾、少雨雪；春季温暖、干燥、多风、气候多变；夏季炎热多雨，伏旱突出，多雷雨大风；秋季凉爽，气温速降，秋淋明显。年平均气温13.0℃~13.7℃，最冷1月份平均气温-1.2℃~0.0℃，最热7月份平均气温26.3℃~26.6℃，年极端最低气温-21.2℃（蓝田1991年12月28日），年极端最高气温43.4℃（长安1966年6月19日）。

极寒天气是怎么回事？

一般来说，三种因素会导致极寒天气的产生。

第一种是北极上空的气压的变化，被称作北极涛动。正常情况下，北极上空是低气压，越往南气压越高，高气压一般压着低气压。但是在反常的情况下，北极上空的低气压会变高，这时候北极上空的冷空气就会向南流动。

第二个是拉尼娜现象，即反厄尔尼诺现象，这一现象是当海水温度不同时，海水温差就会伴随飓风，从而导致极端寒冷天气的产生。

而第三种导致极端天气的因素就是全球变暖。原本北冰洋被一个巨大的冰盖覆盖着，但是当气温升高后，冰盖消融，导致之后海面上比较高的热空气向上流动，随着大气循环，冷空气就会被挤压到南边。如果此时前面两种因素再叠加出现，导致气压和海水温度发生变化，这就很可能会引起极寒天气。

因此，极寒天气被视为全球变暖导致的自然灾害之一。

为什么会有极寒天气？

事实上，极寒天气的出现，正是受到全球变暖的影响。

自从温室效应出现之后，大家更熟悉持续高温的厄尔尼诺现象，而对于它“双生”拉尼娜现象感到陌生。拉尼娜现象十分罕见，但是影响巨大。

拉尼娜现象是典型的反厄尔尼诺现象，通常会带来飓风、暴雨和严寒。当它出现的时候，对于我国气候的直接影响，就是会出现“热夏冷冬”。2008年的南方雨雪冰冻灾害，也和“拉尼娜”有关。

这对被称为“圣婴”的气候现象往往是伴随出现的，高温的哥哥走后，低温的妹妹就会出现。它们就像“钟摆”，气候的变化导致“钟摆”的频率变快幅度变大，在气候规律被破坏后，出现哪种极端的天气情况都是正常的。

为什么农民对拉尼娜现象的到来表示乐观？

不过，拉尼娜现象的出现，在农民看来确实好事，因为拉尼娜的出现除了降温之外，还会带来降雪甚至冻雨等天气，这对于农业发展是有好处的。

农民有句老话叫做“寒冬雪满天、必定是丰年”，拉尼娜带来的丰富雪量，可以将耕地中的害虫冻死，积雪融化之后也为大地增加了水分，所以农民才会显得十分乐观。

---