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夏季2020/7/8 16:02:43 |
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导语：夏天旅游，当然是要选择最凉快的地方玩啦，不然高温天气出游，着实容易中暑。而说到凉快的地方，很多人都只想到那几个著名的避暑胜地，其实，在如果你在四川，也有很多避暑的好去处。那么，夏季四川旅游哪里最凉快呢？以下为您推荐夏天四川清凉避暑好去处。
夏季四川旅游哪里最凉快
夏季四川凉快的地方
青城山
每到夏季，青城山成了成都市民热捧的避暑胜地，满山的瀑布山泉相伴，环境清幽绿树成荫，即使最热的季节，青城山的水依然可以让你觉得冰冷刺骨，是纳凉避暑的好去处。青城山分为前山和后山，群峰环绕起伏、林木葱茏幽翠，享有“青城天下幽”的美誉。
都江堰虹口
每年一到夏天，虹口便是人挤人的场景。虹口是成都人夏天最爱去的地方之一，在虹口不仅可以泡水里打水仗，还可以玩刺激的漂流。
五龙谷
五龙谷位于蒲江鹤山镇五龙村，也是夏天避暑玩水的好去处 ，河面很宽，河水清凉又不深。最主要是人少，耍起水来更肆意更尽兴。来这不仅可以玩水，还能划竹筏、玩橡皮艇。而且这儿的农家乐都靠河边，绿树成荫，除了玩水，还可以树底下喝茶，十分惬意！
峨眉山
盛夏的峨眉山仿佛硕大的天然空调，清凉、幽静、古树成荫，此时去峨眉山避暑、登山、戏水是不少人的一种选择。清新的空气，舒适的气温，完好的森林植被，成为盛夏避暑绝佳地。
四川夏天避暑去处
西岭雪山
西岭雪山位于大邑县，沿着绵延的山路进发，体验10-25摄氏度的凉爽，在海拔1000多米高的峡谷间，让凉风挟着你凌空飞翔，体验一晃而过的快感。
鸡冠山
鸡冠山位于崇州市境内，算是距离成都最近的原始森林，也是成都唯一的大熊猫自然保护区，目前还没有开发，处于比较原始的状态。这儿海拔3868米，徒步上山需要3小时，有山峰、原始森林、云海、大熊猫等景色，而且这两天景区内的30多个大型瀑布群，凉快巴适。
什邡钟鼎寺景区
钟鼎寺又名中顶寺，始建于明朝景泰年间(1450—1457)，所谓“中鼎”是指其所处位置是蓥 华山区朝山路线之中点，明朝时曾有山路从蓥华镇至钟鼎寺。中鼎寺建成后曾铸铜钟一口， 其形如鼎，所以中顶寺又称钟鼎寺。“孝以龙名愿降甘霖滋稼穑，殿依山建喜居幽壑尘埃。”明朝鲁迅和周建人来这里写下对联。
广元唐家河风景区
广元唐家河自然保护区位于四川省广元市青川县境内，是以大熊猫及其栖息地为主要保护对象的森林和野生动物类型的自然保护区，为国家级自然保护区，被誉为“天然基因库”、“生命家园”和岷山山系的“绿色明珠”。
广元曾家山风景区
曾家山景区位于秦巴南麓、川陕结合部的广元市朝天区，辖六乡两镇，70000人，平均海拔1400米，总面积518平方公里，森林覆盖率74%，地质景观独特，享有“溶洞王国”、“石林洞乡”之美称。.年均气温12度，夏季平均气温23度，是春踏青、夏避暑、秋观红叶、冬赏雪的旅游休闲胜地。
雅安天全喇叭河风景区
四川省雅安喇叭河自然保护区，位于雅安市天全县境内。喇叭河是省级自然保护区，始建于1963年，总面积234.34平方公里，位于夹金山东南麓，处在绵延起伏的龙门山、邛崃山脉的南缘，是四川盆地向川西高原过渡的高山深谷地带。
峨边黑竹沟风景区
四川黑竹沟国家森林公园位于四川乐山市峨边彝族自治县黑竹沟镇，地跨哈曲乡、勒乌乡和金岩乡。总面积838平方公里，核心景区面积575平方公里，外围保护地带263平方公里，海拔高度1500—4288米之间。黑竹沟森林公园的神奇莫测被国内外广泛称为“中国百慕大”。是国内最最原始的生态群落之一。
四川夏季旅游
宝兴神木垒风景区
神木垒位于四川宝兴县，距县城约50公里，海拔3000米左右，神木垒原生态风景区位于宝兴硗碛(qiāoqì)藏族乡西部，隶属夹金山国家级森林公园以及省级风景名胜区夹金山风景名胜区的一部分，景区面积约40平方公里，海拔 2300至4300米，以森林、雪山、溪流、高山草甸、高山钙化流池为主体景观。
绵阳北川药王谷风景区
药王谷位于绵阳市北川羌族自治县与江油市接壤的药王山上，海拔1400～2000米，度假区总面积约10平方公里。药王谷紧靠九环东线（江油—平武），距李白故里江油市23公里，距绵阳市64公里，距成都市166公里。
攀枝花格萨拉风景区
格萨拉生态旅游区位于攀枝花市盐边县西北部的岩口乡、洼落乡、温泉乡及箐河乡境内，地处四川、 云南两省交界处，东邻盐边县国胜乡，南、西与云南丽江市华坪县接壤，北与凉山州盐源县相接。地理坐标为东经101°07′57〃—101°25′54〃，北纬26°53′30〃—27°12′40〃。
巴中空山风景区
巴中空山天盆风景区位于四川省巴中市通江东北的空山地区，属高原盆地景观，东临达州市，南接南充市，西抵广元市，北与陕西省汉中市接壤。
自贡飞龙峡自然风景区
飞龙峡风景区位于自贡市区西南部，距城区15公里，规划总面积为45平方公里，森林覆盖率达到70%以上，是自贡市近郊唯一的生态型景区。飞龙峡山体如断臂大佛，水形似游弋烈龙，民间传说中有佛抱龙飞、断臂为景之说，故而得名。
苏州是一座温婉的城市，最著名的风景就是园林，还有那小桥、流水、人家的格调也很吸引人，想要感受下湘南韵味，来苏州肯定没错。随着夏季的到来，各地气温也在升高，很多怕热的朋友就会担心去苏州旅游会很热，今天就给说下夏季苏州旅游景点推荐，快来看看是哪几个地方吧！
夏季苏州旅游景点推荐
同里古镇是江南六大古镇之一，这里五湖环抱，每家每户都可以通舟，是名副其实的枕水人家。乘凉的地方特别多，比如：耕乐堂、退思园、罗星洲、茶馆，退思园是游同里古镇必去的小景点，它是苏州最具有代表性的古典园林之一，园林造诣极高，一步一景，充满诗情画意。
金鸡湖坐落在苏州园区，是苏州园区最繁华的地带，它集办公、购物、旅游、度假为一体。每当夜莫降临的时候，就是夏季游金鸡湖最佳的时候，特别是周五、周六的音乐温泉、灯光秀，热闹非凡，音乐温泉，十分壮观，总是令人流连忘返。
苏州园林景观资源丰富，去苏州怎能不赏园呢？而留园算是苏州的必去景点了，其以园内建筑布置精巧、奇石众多而知名。留园还与拙政园、北京颐和园、承德避暑山庄齐名，为全国“四大名园”。夏季正是荷花盛开的季节，如果想避暑那么留园绝对是最佳去处。
苏州是江南水乡，所以山不多，而且都不高，但是苏州的山都是非常有名，而且一个比一个有名。穹窿山是苏州最高的山，海拔341.7米。穹窿山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。
以上介绍的都夏天游玩苏州的好去处，计划在夏天前往苏州游玩的朋友，可以前往几处地方游玩一番，保证让大家不枉此行哦。
到了夏天，皮肤就很容易出油，厚重的面霜会感觉闷闷的，清爽的水乳就成了一个不错的选择。那什么样的水乳适合夏季使用呢?适合夏季用的水乳都有哪些牌子?接下来就让我们一起来看看吧!
珂润水乳套装
珂润这个品牌是花王旗下的，使用后觉得最大亮点就是抗敏效果非常棒。水乳吸收速度非常快，清爽又滋润，完整成分表里面排第三和第四的是神经酰胺和角鲨烷，能长时间保持皮肤水润，性价比高。
适合肤质：1号是清爽型适合油性/2号是普通型适合中性偏干/3是滋润型适合秋冬或大干皮。
无印良品水油平衡乳
高保湿系列更出名一些，但是这款水油平衡也很好用，可以稳住肌肤表层水分和油分的比例，调节皮肤的水油平衡，有一点改善肌肤的状态。柚子种子的保湿精华成分和马齿笕的健肤成分，完全可以满足补水保湿需求，而且很白菜。
适合肤质：混油/油皮
cerave 夜间修护乳液
这一款pm乳是主打温和修复的，添加了神经酰胺和烟酰胺，半乳液质地很好推开，便宜大碗。
适合肤质：有修复稳定皮肤需求的妹子
Freeplus芙丽芳丝柔润保湿水乳
江湖人称深水深乳，不含色素香料矿物油酒精，乳液属于轻盈触感，不黏腻。非常好吸收，清清爽爽，属于无大功但是绝对让你放宽宽宽心的选择。
适合肤质：特别适合敏感肌/全肤质
sana豆乳基础系列水乳
不含香料，没有矿物质，很温和。用了之后的感觉就是感觉脸上很保湿，也不油腻。豆乳含有酵母的味道，也就是豆乳发酵后的味道，和做酒是一个原理的，所以有人误以为是酒精的味道。
适合肤质：除油皮
怡丽丝尔水乳套装
资生堂旗下的elixir怡丽丝尔，号称平价cpb。分清爽、滋润和超滋润，有初步抗老的效果，年纪比较小的就别入了。补水不油腻，也很轻薄，敏感肌和孕妇也适用。
适用肤质：25-30岁轻熟龄肌肤
每年入伏之后，我国便迎来一年中最热时期，这段时期最长达40天，所以一定要做好防暑措施。另外，伏天期间要注意“冬病夏治”，可以进行艾灸调理，但一定要根据伏天时间进行疗程安排。那么，几号入伏2020呢?到底2020年夏季何时入伏?一起来了解。
几号入伏2020 2020年夏季何时入伏
2020年7月16日入伏。
入伏意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
伏，是避暑之意。从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当初起名“伏”是很科学的。
入伏后注意事项：
1、避开高温时段外出
三伏天是一年之中最热的时期，是非常容易中暑的，为了避免中暑大家最好在出门时，避开一天中最热的时候出门，一般一天之中，上午的十一点到十二点，以及下午的十三点到十六点是最热的。
2、常备消暑药
除了避开高温时期出门可以防暑外，为了防患于未然，大家也可以常备一些消暑药，比如金银花露、藿香正气水等。
入伏后如何防晒?
1、防晒霜防晒
防晒霜是每个女性的必需品之一，而在伏天紫外线强烈，更是需要防晒了，而防晒霜有物理防晒霜和化学防晒霜两种，大家可以根据自身的肤质进行选择，并且要严格按照使用说明来用，以免达不到防晒效果。
2、食物防晒
除了涂抹防晒霜防晒，其实一些食物也具有防晒作用，比如西红柿、胡萝卜、坚果、全麦面包等，都可以抵挡紫外线对于我们肌肤的伤害，大家可以尝试一下。
导语：不知不觉，夏天又到来了，又到了夏季养生的时候，该怎么做呢？首先，在饮食上，我们当然是要选择一些适合该时节吃的食物，那适合夏季吃的食物有哪些呢？其实，我们可以从食物颜色上选择。具体夏季养生吃什么颜色食物？为您推荐吃五种颜色的食物更好养护五脏。
夏季养生吃什么颜色食物
夏季饮食
一、养心吃红：主要是给心“吃”红色的东西，红色食品有红柿椒、西红柿、红心白薯、红果(山楂)、红苹果、草梅、红枣、老南瓜、红米、柿子等。
多吃些红色食品可预防感冒，这些食品中富含β胡萝卜素和维生素A，对上皮组织和呼吸道粘膜有很强的保护作用，可提高预防感冒的能力。
二、养肝吃绿：给肝“吃”绿色的东西，比如绿豆、绿豆芽、绿茶、绿色的蔬菜等，颜色越绿对我们的肝脏越好。大部分绿色的食物都含有纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。
经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生，还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病，并且对我们的视力和身体大循环意义重大。
三、养脾吃黄：给脾“吃”黄色的东西，比如黄豆、胡萝卜、玉米、红薯、浅颜色的蔬菜、水果等。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。
四、养肺吃白：给肺“吃”白色的东西，比如白豆、白萝卜、百合、牛奶、豆浆等。白色食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉，常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。
五、养肾吃黑：给肾“吃”黑色的东西，如紫菜、黑米、乌骨鸡、黑木耳等。每天5~10克木耳，或是在主粥、蒸米饭是撒一把黑豆对补肾大有益处。
黑色食品具有以下优势，一是来自天然，所含有害成分极少;二是营养成分齐全，质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。
夏季饮食注意事项：
夏季养生饮食
1、宜多吃果蔬
除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番茄、西柚等。
2、宜清热解火
夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。多吃高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火的食物。
3、宜健脾养胃
为了减轻脾胃负担，保证脾胃健康，应该多吃养胃食物，如一些质地软、口味清淡的食材，例如小米、燕麦、山药、莲子等健脾开胃的食物熬粥喝，可以起到养胃的作用。
夏季饮食注意事项
4、不宜辛辣油腻
尽量少吃或者不吃辛辣的食物，比如麻辣火锅等。还要少吃油腻食物，有助于平静心气。如果吃过多油腻食物则会加重胃肠的负担，会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重，要少吃。
5、不宜太过生冷
夏季天热出汗容易口渴，不要猛喝冰镇饮料，会刺激脾胃，影响胃液分泌从而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。
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水果，是我们生活中不可缺少的一类食物。然而，为什么有的人挑选的水果比较好吃，有的人挑选的不好吃?手把手教你挑选出最好吃的水果，赶紧学起来。
菠萝
买菠萝，首先要看颜色。表面鳞面呈橙黄色的，一般为九分熟，适合当天吃。呈亮黄色、两端微带青绿光泽的，多为八分熟。买回去放两天在吃比较合适。
其次要按一按。如果按下去略软，但有一定弹性，说明已经熟了。如果按下去还是硬的，说明还没熟。如果一按就出汁，那就是熟过了。
西瓜
关于挑西瓜的技巧，说法多种多样。其实，看花纹、瓜蔓都怎么靠谱。将西瓜托在手里，用手指轻轻弹击，发出“咚咚”的清脆声音，而且托瓜的手感觉颤动为好。
荔枝
新鲜的荔枝都是有弹性的，轻轻捏一捏荔枝，如果很有弹性，说明熟得刚刚好。而且不同品种的荔枝，果皮颜色会有所不同，并不是只有纯红色的荔枝才是最新鲜的。但是如果果皮出现黑色或褐色，甚至流出汁液，那就是变质了。
买的时候还可以轻轻按一下荔枝的尾部，如果感觉软，没有按到硬物，一般说来核是比较小的，如果可以感觉按到硬物，一般是大核。
水蜜桃，油桃
选桃子首要是闻香味，越香越甜，通常外观都不太好看，挑不太软的，上面带个小尖尖。其次是看绒毛，最好选择绒毛较完整，颜色不太鲜亮的桃子。
买油桃是看果皮颜色。油桃越成熟，红色的面积越大。果梗绿色的油桃，新鲜度更高。
蓝莓
成熟度恰好的蓝莓，表皮是蓝紫色，覆有白色的果粉，捏起来结实有弹性。如果颜色发红，说明还没有熟。如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失，不宜选购。
葡萄
葡萄要挑整串饱满的，每粒都很紧密的。新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色软软的，就是摘下来时间较长。买“玫瑰香”葡萄尤其要注意，这种小粒的果实不容易保存。
芒果
挑芒果，最好挑外形饱满、圆润，摸起来不软不硬的，没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，颜色黄的纯正的。新鲜的芒果香味老远就能闻到的。买的时候可以检查一下芒果根部，如果表皮起皱，就是不太新鲜了。
