喝多

聚会什么的，怎么推都免不了要喝几杯，喝完酒后又想自己开车回家，可又担心被查出酒驾，毕竟酒驾的处罚可不轻。不管喝多少酒开车都是大忌，不要抱着侥幸心理觉得几口不会被查出来。下面我们就来好好看看酒驾的标准。

酒驾标准

酒后驾车是指驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于100毫升20毫克，并小于100毫升80毫克为酒后驾车，如大于100毫升80毫克为醉酒驾车。通常情况下，喝1瓶或2瓶啤酒、或一两左右的12度红酒、半两50度左右的白酒，就能达到酒驾标准。

醉酒标准

当驾驶员的血液中酒精含量大于或等于100毫升80毫克，那么不好意思!这就是妥妥的醉酒驾车!就摊上大事儿了!!!

处罚标准

饮酒驾驶：饮酒驾驶机动车辆，罚款1000元—2000元、记12分并暂扣驾照6个月;饮酒驾驶营运机动车，罚款5000元，记12分，处以15日以下拘留，并且5年内不得重新获得驾照。

醉酒驾驶：醉酒驾驶机动车辆，吊销驾照，5年内不得重新获取驾照，经过判决后处以拘役，并处罚金;醉酒驾驶营运机动车辆，吊销驾照，10年内不得重新获取驾照，终生不得驾驶营运车辆，经过判决后处以拘役，并处罚金。

喝多少就算酒驾想必大家都清楚了，不要剑走偏锋，一定要牢记“喝酒不开车、开车不喝酒”。

---

人一天正常摄入的水分大约在1.5-2L之间，如果摄入的水分不足会出现脱水的状况。轻度脱水会口渴、皮肤干燥、新陈代谢低下等情况。重度脱水会出现嗜睡、昏迷等多种情况。因此人一天应该要摄入充足的水分，但是一旦摄入水分过多，也会导致水肿、低钠血症等情况。

其实，什么时候喝水最好也是有讲究的。因为不同时间段喝水对于身体有不同的作用，所以记下这几个喝水的最佳时段，科学地进行补水。

1、起床，成年人最健康的睡眠时长是七至八个小时，起床之后是身体补水最佳的第一时间段，这时候喝上一杯温开水不仅能够及时为器官补充水分，还能促进胃肠道的蠕动帮助排便，从而起到养颜的作用。2、上午十点左右，经过几个小时的工作之后，人往往会感觉到疲惫，身体也会自然而然地感到口渴。这时候补充第二杯水刚刚好，不仅能够缓解身体疲劳，使大脑暂时得到休息，而且还能使细胞吸收水分，从而改善人的精神状态。3、下午三点左右，许多人午饭也消化的差不多了，便又开始容易分神。这时候或许是身体细胞开始缺水，需要再补充一些水分了。4、晚上九点左右，很多人一般晚上都不需要工作，所以对于水分的需求量也少了很多，再加上吃了一些其他的水果等，所以经常没有意识到想要喝水。这时候喝水可以防止半夜突然口渴，从而影响夜间的睡眠质量。

总而言之，每天不同时间段都得补充一定的水分。以上几个时间段是喝水的最佳时间，最好能够及时进行补充。不过一次性也不要喝太多的水，一杯水分几次饮用，对于身体和肾脏都是有一定的帮助的。

---

水是我们生命的源泉，我们每个人都是离不开水的，喝水居然也是我们每人每天必须要做的事情，那么一个人每天喝多少水适宜呢?真的需要8杯水吗?下面我们就一起来分析下。

每天喝多少水

笼统的来说，一个人每天大概需要2500毫升左右的水来满足机体的需求，但并不是，我们就得喝2500毫升的水。

补充水分并不是说一定要喝白水，食物以及液态水，都是我们补水的来源，食物能为人提供的水分，大约占百分之四五十，另外就需要我们通过喝液态水来补充水分了，如果按照一杯水250毫升来计算的话，一个人每天需要喝6~8杯水是非常合适的。

喝水也要因人和具体情况而异

1、生活环境会影响人体对水分的需求，比如在北方的冬天气候较为干燥，人体水分流失较快，需要补充更多的水分，而是在湿润的南方则不会。

2、不同季节，不同温度，人对水的需求也不太一样。夏季温度高，气候炎热，机体的水分散发较快，这是我们不仅仅是6~8杯水就能够解决的，需要增加水分的摄入。

3、人在发烧的时候对水分的需求比不发烧的时候需求更高，因为身体温度上升，皮肤水分蒸发较快，需要额外补充更多的水分，另外补充足够的水分还有利于身体退烧。

当然还有其他的情况，需要额外的增加水分摄入，比如吃了太咸或者太油腻的食物之后，人会明显感觉到口渴的情况，此时应大量摄入水。

---

应酬喝酒是难免的，有时候免不了要喝许多的酒，但酒喝多了往往会胃难受，整个人也舒服，所以喝酒后最重要的事情之一就是养胃，那么酒喝多了胃难受怎么办?如何饮食调理呢?

酒喝多了胃难受怎么办?

1、喝点牛奶

酒精对胃肠道黏膜刺激很大，喝酒多了不仅容易上头，还导致胃难受，此时可以喝点热牛奶可以缓解胃部不舒服的情况。牛奶温和养胃，它进入胃部可以保护我们的胃黏膜受到刺激，缓解喝酒后不适的症状。

2、喝点粥

酒喝多了胃难受的人通常会伴随呕吐的情况，所以此时要注意电解质、水分以及基础的营养，白粥是不错的选择。对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐的人来说，白粥可以缓解酒后不适以及保护肠胃健康。

3、吃点鲜葡萄

葡萄酸甜，气味芳香，酒喝多了之后吃点葡萄可以及时缓解各种不适症状，而且葡萄中富含各种款物质，能保持机体的体液平衡。另外，葡萄酸酸的口味可以用来缓解酒后反胃、恶心的症状。

4、芹菜汁

喝酒多了，不仅仅胃难受，其肝脏也很难受。新鲜的芹菜榨汁喝可以缓解酒喝多了的各种不适，因为菜中含有大量的b族维生素，有助于体内酒精的分解代谢排出体外。

以上食物适合喝酒后吃，对健康大有益处，家中可以常备以上食材。

---

饮酒，一件很多人喜爱的事情，一喝起来很多人就总是停不下来，正因为如此，“喝大酒”的情况总是会出现。一喝醉了，很多人就会出现一些醉酒反应，身体难受、头晕恶心等醉酒反应总是折腾着大家。那喝多了怎么解酒，小编带你了解。

1、蜂蜜水：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。研究指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁：西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3、新鲜葡萄：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

4、香蕉：饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

5、喝牛奶：牛奶能有效保护胃黏膜，阻止人体对酒精的吸收。所以，酒喝多后也可以喝一杯牛奶，能暂时缓解酒醉的程度。

6、手指抠喉咙：如果酒喝多后，肚子翻滚反胃难受，想吐又吐不出来。这时候就要想办法催吐，而最常用的方式就是用手指抠喉咙，当把肚子里的酒水呕吐物都吐光以后，人也瞬间更精神清醒一些了。

---

如何给宝宝喂奶粉?这是很多新手妈妈都面临的问题，因为刚出生的宝宝消化系统还很弱，给宝宝喂奶挤既不能不够也不能过量，要如何掌握好这个量也是个比较棘手的问题，那么宝宝奶粉喝多少毫升?关于宝宝喂奶的常见事项，下文中都为大家介绍到了。

宝宝奶粉喝多少毫升?

刚出生的宝宝和已经出生几个月的宝宝在吃奶粉的量肯定不一样的，掌握好的规律可以帮助你很好的给宝宝喂奶。

一般宝宝每天需要喝奶7-8次，时间间隔约为三个小时左右，刚出生的宝宝一般每次喂奶量为15-20毫升，然后第二天开始加量，一般是按照每次以15-20毫升的量开始增加，一直到60毫升。

等宝宝适应了现在这个食用量后，再隔日递加10-15毫升，最终达到每次90毫升为止，然后这样隔了一周，给宝宝喂奶的频率保持在每天5-6次即可。

如何给宝宝喂奶粉?

新手妈妈们在给宝宝喂奶的时候一定要注意以下问题：

1、浓度适宜

宝宝在调制奶粉的时候不是越浓营养越好，宝宝的肠胃很弱，也吸收消化不了那么多的营养，一次不要太浓，宝宝喝了太浓的奶反而由于因为营养过剩导致便秘，根据奶粉的科学比例冲调即可，千万不要自作聪明。

2、不要过量

宝宝每次的食用量和每天的食用总量都是有度的，最好按照奶粉的说明来喂养，宝宝喝多了很可能腹泻、消化不良。

3、拒绝加糖

宝宝的奶粉都已经搭配好了，千万不要在冲泡的时候加点糖，这个不仅不会提高口感，反而有损宝宝对钙质的吸收，大大的削弱了奶粉的营养家孩子。还有奶粉中也不宜加红糖冲泡，因为红糖中的酸软会影响宝宝对蛋白质的吸收。

4、不要存放

每次宝宝要喝奶的时候，最好保持现冲现喝，不好一次性冲很多分几次喝。因为宝宝的奶粉营养丰富，冲泡后存放一段时间会导致细菌大量繁殖，宝宝喝了这样的奶很容易拉肚子，妈妈们要注意哦。

以上就是如何给宝宝喂奶粉的注意事项，你都了解吗了?

---