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节后2021/6/7 10:37:15 |
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导语：春节期间饮食不规律、暴饮暴食常有，大家都抱着一年一次吃多些，吃好些。不仅在家里吃，还出去和亲朋好友聚餐。所以我们的肠胃就会有胀满、腹泻、消化不良等症状，那么春节后吃什么怎么清肠胃呢?养生频道在此为您推荐10种食物缓解肠胃负担吧!
春节后吃什么怎么清肠胃 ：酸奶
1、春节后吃什么怎么清肠胃 ：酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用酸奶增加饱足感，减少早餐的摄食量。
2、春节后吃什么怎么清肠胃 ：五谷杂粮
我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、高粱、荞麦、大麦、燕麦、红米、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。由于富含各种微量元素以及维生素，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，有些杂粮还有药用价值，所以作为辅食，经常食用有益健康。
3、春节后吃什么怎么清肠胃 ：青瓜
这是大家公认的瘦身和清肠的食物，青瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。青瓜还富含纤维，促进排便，缓解便秘。
4、春节后吃什么怎么清肠胃 ：山药
山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，有很好的排毒养颜功效。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
春节后吃什么怎么清肠胃 ：胡萝卜
5、春节后吃什么怎么清肠胃 ：胡萝卜
因为人体的肠道是粘膜组织，清理肠道的同时还要保护好我们的肠道，所以，经常食用胡萝卜可以给人体提供丰富的维生素A，有助于保护我们的粘膜和皮肤，而且，胡萝卜也含有丰富的纤维素，可以起到清理肠道的作用。
6、春节后吃什么怎么清肠胃 ：燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
7、春节后吃什么怎么清肠胃 ：木耳
这是一种真菌类的食物，木耳含有的营养成分非常的丰富，但是它又属于素食，因此，也被称为素食之宝，并且木耳含有的植物胶质有很强的吸附力，可以吸附食物中的毒素，然后将其排出体外。所以，常吃木耳不仅可以缓解便秘，还有养颜之功效。
8、春节后吃什么怎么清肠胃 ：小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
9、春节后吃什么怎么清肠胃 ：红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
10、春节后吃什么怎么清肠胃 ：红薯
红薯热量相对较低，因此用红薯代替主食，热量和脂肪均不易超标。且红薯富含膳食纤维，可增加饱腹感，不但减少高热量食物的摄取量而且可以促进胃肠蠕动，保持正常体重，防止便秘。最棒的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。红薯粥也是不错的排毒食疗方。
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春节终于告一段落！大部分小伙伴都跟小编一样回到了工作中，可是犯困精神差、工作效率低有木有？依旧沉浸在假期中出不来有木有？节后综合症来得太强烈有木有？！
别慌，小编已经为你准备好了治愈节后综合症的良方，周末去这4个避世的小村庄走走，从喧嚣的过节心情中找回一份安宁~在工作中也看到诗与远方！
① 大峡谷村
高山间的乡野气息
大峡谷村得天独特的峡谷地理位置，令村中山峦叠翠，终年云雾缭绕，门前溪水潺潺。村中四季都有不同味道，春有满山百花小草，夏有纳凉戏水小溪，秋有红叶野味山果，冬有白雪老底年味。
春节吃多了大鱼大肉，也可以来这个尝尝特色的铜锅饭，与村民一起从砍柴、淘米、生火、起锅等每一道工序中感受柴米油盐酱醋茶的生活气息，真正体验乡野中的宁静滋味。
地址：临安区龙岗镇大峡谷村
② 河桥村
徽派气息浓厚的老街
河桥，凭借周围秀丽的山水风光，轮廓依旧的老街，伫立着百余幢清代民国时期的建筑，独具风情，堪称临安一绝。
徜徉在古街上，老店号。老民居、老弄堂、老城门、太平沟、古码头等带着时光的烙印静静地矗立在柔美的斜阳里。老街是河桥的灵魂，那么，柳溪江是河桥飘动的裙摆，永远的风情。
地址：临安区河桥镇河桥村
③ 杨溪村
忠孝文化第一村
杨溪村历史悠久、民风淳朴，是浙西忠孝文化的发源地之一；这里山峦烟树、小桥流水，孕育了很多传奇故事。
古色古香的学堂，弘扬忠孝文化，传统礼仪的课堂内容 。为纪念元代敕封孝子陈斗龙而建，始建于明朝中叶，后历经六次重建，现建筑为清代（公元1860年修建），坐北朝南，三进两天井，高大雄伟，雕刻精美而丰富，现为浙江省文保单位。
地址：临安区清凉峰镇杨溪村
④ 呼日村
依山而建的石板屋
呼日村是临安山核桃的主要产地。这里有古树名木，古道溪流，农业观光园，株川古民居群——石板房，龙山双溪社庙，株川高家祠堂，下白高家祠堂，有着乡村过大年、接太公、管年头的民风民俗。
智慧的村民就地取材，从山上挖掘石板当作瓦片盖房。这个方法省工省时省成本，防漏防风效果好。所以，这样的建房方式，成了这个村的一种习惯、一种传统。昔日的石板屋，如今成了一道靓丽的风景、乡思的家园。
地址：临安区岛石镇呼日村
开始新的旅程吧！！
在春节期间，全国各地都有举行各种庆贺新春活动，带有浓郁的各个地域的特色。有些朋友想了解更多关于北京2022春节的内容，那么，大家知道北京2022春节后几号上班？2022年北京春节后什么时候上班？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来看看。
北京2022春节后几号上班
北京2022春节后2月7号上班，2月7号是星期一。
2022年假期安排时间表
2022年元旦节日期间放假时间安排：2021年12月31日-2022年1月2日
2022年春节节日期间放假时间安排：2022年1月31日-2022年2月6日（其中2022年1月29日、2022年1月30日正常上班调休）
2022年清明节节日期间放假时间安排：2022年4月3日-2022年4月5日（其中2022年4月2日正常上班调休）
2022年劳动节节日期间放假时间安排：2022年4月30日-2022年5月2日
2022年端午节节日期间放假时间安排：2022年6月3日-2022年6月5日。
2022年中秋节节日期间放假时间安排：2022年9月9日-2022年9月11日。
2022年国庆节节日期间放假时间安排：2022年10月1日-2022年10月7日（正常上班调休时间为：其中2022年10月8日和2022年10月9）。
春节吃什么食物
腊味。腊肉、腊肠、腊鱼是南方一些地区家家户户必备的春节美食。麻辣的川味腊肠、微甜的广式香肠、色彩红亮的湘西腊肉、金华火腿都是很受欢迎的民间传统美食。
饺子。饺子是北方人过年必吃的食品，因其形似元宝，被人们赋予“招财进宝”的寓意，人们还把寓意吉祥的硬币、糖果、红枣、花生等包在馅里面。吃到硬币象征新年发财，吃到糖果表示来年生活更甜美，吃到花生则寓意健康长寿。
汤圆。南方过年的标配是汤圆。上海、江苏等地正月初一的早餐要吃汤圆，寓意团圆美满。
年糕。软糯又富有韧劲的年糕也是南方过春节必备的食品。年糕除了好吃外，春节吃年糕还在于其好彩头，糕同“高”，寓意我们的日子年年高升。
春饼。春饼又称春卷，是用面粉烙制而成的薄饼。吃春饼讲究包着菜一起吃，从头吃到尾，意为“有头有尾”，代表吉利的意思。
春节习俗
春节是全年最重要的一个节日，在历史发展中，杂糅了多地多种民俗为一体，形成了一些较为固定的风俗习惯，有许多还相传至今。这些活动，可大体归纳为如下几个方面：奉祀神灵，以应天时；崇宗敬祖，维护亲情；驱邪祛恶，以求平安；休闲娱乐，放松心情。百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节，它不仅集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，而且还是祈福攘灾、饮食和娱乐活动的狂欢式展示。
在春节期间，全国各地均有举行各种贺岁活动，各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异，带有浓郁的各地域特色。春节期间的庆祝活动极为丰富多样，有舞狮、飘色、舞龙、游神、庙会、逛花街、赏花灯、游锣鼓、游标旗、烧烟花、祈福、掼春，也有踩高跷、跑旱船、扭秧歌等等。春节期间贴年红、守岁、吃团年饭、拜年等各地皆有之，但因风土人情的不同，细微处又各有其特色。春节民俗形式多样、内容丰富，是中华民族的生活文化精粹的集中展示。
春节是除旧布新的日子，春节虽定在农历正月初一，但春节的活动却并不止于正月初一这天。从年尾小年起，人们便开始“忙年”：祭灶、扫尘、购置年货、贴年红、洗头沐浴、张灯结彩等等，所有这些活动，有一个共同的主题，即“辞旧迎新”。春节是个欢乐祥和、合家团圆的节日，也是人们抒发对幸福和自由向往的狂欢节和永远的精神支柱。春节也是敦亲祀祖、祭祝祈年的日子。祭祀是一种信仰活动，是人类在远古生存活动而创造出来的期望与天地自然和谐共生的信仰活动。
导语：昨天是清明节，但扫墓不一定是要在清明节当天进行的，一般是在清明节的前进行，而且，清明节前一天是寒食节，有些地方是不宜扫墓的，所以会更早进行。那么，清明节后一天可以扫墓吗？到底清明节后一天扫墓好不好呢？下面我们一起来了解相关说法。
清明节后一天可以扫墓吗 清明节后一天扫墓好不好
清明节后一天
可以。清明节上坟扫墓可以推后，推后几天各地风俗不同，有些地方是“前三后四”，即清明节的前三天和后四天，都适合上坟。有的地区“前七后八”，还有前十天后十天都可以，按当地习俗就好。
一般祭祀都是在清明之前，如因忙碌或风俗问题至清明后的，看日历不犯月破也可以。去的时候尽量在上半天，因为这是一天阳气较重的时候。下午有阳光的时候亦可以，如阴天没有阳光和太阳下山后墓地阴气重，不宜久留。
清明节上坟的时间要注意：
新坟(埋葬不超3年)，头次上坟，在清明节前的10天选一吉日，二次上坟，要在清明节前当天;第三次上坟的时间，在清明节后的10天中选一吉日。旧坟(葬超过3年的)，在清明节前后10天选一天上坟即可。
上坟步骤：
按照习俗，祭扫的顺序是首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净。
其次是祭祀，这一程序很关键，一是寄托哀思，二是与先人相感，因为山有灵而无主，先人有主而无灵，与先人相感可以更好得到山川的灵气。这就是风水。
扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱，让他人看了，知道此坟尚有后人，然后叩头行礼祭拜。此后围坐聚餐饮酒;也可放风筝，甚至互相比赛，进行相关活动。妇女和小孩们还要就近折些杨柳枝，将撤下的蒸食供品用柳条穿起来。有的则把柳条编成箩圈状，戴在头上，谓“清明不戴柳，来生变黄狗”。
修正墓地--上香--摆供品--敬酒--拜祭--放炮送别
清明扫墓
清明节扫墓禁忌：
第一，下午之前去上坟，因为那个时候还属于六阳时，阳气比较足，不容易在分地被一些阴性的东西骚扰到
第二，不要随意吃肉、大蒜等味道大的食物，这些东西比较腥气，传统上都归为荤菜。一般祭祖的时候为了表达对祖先的敬重，都应该解食一日
第三，衣着不要太过鲜艳！一些女孩子穿着大红、大紫的衣服去上坟，或者穿着太暴露。有一种可能是惹怒自己的祖先，还有一种就是撩起别人祖宗对你的兴趣。我就曾经遇到过一名女孩子，因为某年清明时候穿着大红的风衣去拜山，最后出现很多不适症状的情况。
第四，在坟地不要随意乱走、乱跨。尤其是一些男同胞，表面上胆子比谁都大，也丝毫不讲究尊敬与否，在别人的坟头上跨来跨去。有一些人因为这种乱跨，导致那一年好几个月都触霉头，生意惨淡。这种例子很多，有机会可以单独开个帖子来讲。
第五，绝对不要在青壮年的坟前逗留、叹息！ 他们的早夭固然很可惜，但是他们由于似得太早，或多或少都带着怨气。而青年的死亡中，相当一部分直接或间接和感情有瓜葛，你如果在他们的坟前逗留、叹息，他们对你产生的感情、怨恨乃至羡慕嫉妒恨，甚至半夜来敲你的门，都是你自己惹的。切忌不要随意叹息，有话留在心里比说出来更好。
第六，吐痰、大小便，不可大意。一些人吐痰吐习惯了，一不小心就吐到了别人的坟前。和言者无心，听者有意这个道理一样，或许你只是一个习惯，但对方或许会觉得你这是在挑衅，尾随你而行，那就大为不妙。大小便则不用说，虽然很多农田、山林就是个天然厕所，但是没有轮到你上，不该你拉的时候你就是得憋着。而且，在这里我要说明一下，我们很多所谓被鬼上身的现象的入口，就是我们的阴窍。在清明节的时候，你胆敢菊花外露简直是自寻死路，没有鬼跟着你也有山精野怪跟着你，切忌切忌。
扫墓
墓碑禁忌有：
1、忌墓碑上有秽物，有鸟禽的粪泄，会导致子孙有头痛等病症
2、忌墓碑的上方生杂物，小草、青苔丛生，会导致后代子孙身体有恙。
3、忌用不规则石块作碑，石块没有经过裁整的而作墓碑，会阻碍后人香火延续。
4、忌墓碑有倒斜，会导致后代家人矛盾增多，关系纷乱。
5、忌墓碑上有破痕，凹痕、伤破会导致后人有背部伤痛或者残废。
如果遇到以上情况，及时擦拭、修复、更换，以示对先人的敬重。
导语：清明节是我国传统节日，而清明节前后的一天，也是比较特殊的日子。一般情况下，清明节的前一天是寒食节，这天人们会禁烟，吃冷食，有些地方还会踏青荡秋千等。那么，到了清明节后一天是什么日子呢？一般清明节后一天人们要干什么？一起来了解。
清明节后一天是什么日子 清明节后一天人们要干什么
清明节后一天
清明节后一天并不是什么特殊日子，也没有节日。
清明节过后可以扫墓吗？
可以。清明节上坟扫墓可以推后，推后几天各地风俗不同，有些地方是“前三后四”，即清明节的前三天和后四天，都适合上坟。有的地区“前七后八”，还有前十天后十天都可以，按当地习俗就好。
一般祭祀都是在清明之前，如因忙碌或风俗问题至清明后的，看日历不犯月破也可以。去的时候尽量在上半天，因为这是一天阳气较重的时候。下午有阳光的时候亦可以，如阴天没有阳光和太阳下山后墓地阴气重，不宜久留。
清明节后还冷吗？
清明过后
清明之后，春天才真正的刚刚开始。俗话说“过了清明冷十天”，意思是清明过后还有十来天的日子气温会有所反复，还要注意保暖。
清明过后天气气候怎么样：一般清明节的时候，会有一波倒春寒，等倒春寒过后，天气就会开始回暖了。倒春寒是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。
长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。
这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。
清明节过后就意味着天气开始暖和了。一般来说，一月之后就是立春之后，天气就开始变暖和了，但感觉不明显，春分之后，太阳直射点越过赤道进入北半球，北半球就进入夏半年，气温迅速升高，清明节之后，这种变化就更明显了。俗话说“一场春雨一场暖”就是这个道理。
清明前一天是寒食节：
清明时节
寒食节的具体日期，古俗讲究在冬至节后的一百零五天。现在山西大部分地区是在清明节前一天过寒食节。榆社县等少数地方是在清明节前两天过寒食节。垣曲县还讲究清明节前一天为寒食节，前二天为小寒食。
清明节北方民俗，包括三日：清明，清明前一天叫大寒食，大寒食前一天叫小寒食，也叫一百五。依照阳历，年年清明，只差一日，不是四月四就是四月五。所谓一百五，是指阴历从冬至当天算起，积到清明前二日，共一百零五天（郭麟说是一百零四天，也有的说是一百零六天）。寒食，又称熟食节，禁烟节，冷节。此日吃饭不举火，起源于纪念义士介之推。
寒食节习俗，有上坟、郊游、斗鸡子、荡秋千、打毯、牵钩（拔河）等。其中上坟之俗，是很古老的中国过往的春祭都在寒食节，直到后来改为在清明节。但韩国方面，仍然保留在寒食节进行春祭的传统。寒食节是山西民间春季一个重要节日，山西介休绵山被誉为“中国寒食清明文化之乡”，每年举行隆重的寒食清明祭祀（介子推）仪式活动。
美好的春节假期已经过去了，虽说已经上了两天班了，今天的你，一定还没回过神，沉浸在吃喝玩乐、通宵达旦的日子里。幸好明天就是星期天，在本周末有限的一天休息日里，是时候去北京这些地方散散心了，或者去公园晒晒太阳了~
公园篇
公园是见证一个城市生活质量的地方，北京的公园尤其多，周日好天气去散散步晒晒太阳~
三里河公园
三里河公园虽然地处前门的东侧，却有“结庐在人境，而无车马喧”之感。如果你也是想要寻找这样一处休息的地方，这里也许挺合你胃口。
走进这里，就恍若闯入了一幅江南水墨画中，漫步在三里河600米长的河道上，颇有““曲巷斜街信马，小桥流水谁家”的意境，不管是散步还是晒太阳都相当惬意。
门票：免费
交通：南口在两广大街上有23路57路等公交车在东三河站下车路北侧即到；在西北口有120，20，48，2路等多条公交车在大栅栏或前门站下车即可；地铁去可七号线桥湾站下，出西北口往前走三百米左右即可。
牛口峪湿地公园
牛口峪湿地公园位于北京西南，去年11月底，占地1.4平方公里的牛口峪水库，完成了“变身”湿地公园的升级改造。这里有湿地区、休闲区、游船娱乐区、文化展示区等4个功能区，是冬日里难得的一处休闲胜地。
随着湿地生态环境的逐渐改善，吸引了包括黑鹳、大天鹅、翠鸟等50多种野生鸟类在这座乐园里栖息安家，还发现了“鸟中大熊猫”震旦鸦雀，这里还有专门为摄影爱好者提供的摄影小屋哦
门票：免费
地址：北京市房山区牛口峪公园
交通：乘坐836路房山东大桥站下车，换乘房47路，4站，洪寺村站下车，再步行或打车前往。
香山公园
没想到香山公园还藏着一座如此有江南风情的园林吧？见心斋在香山公园北门内西侧，据说始建于明嘉靖年间，曾几经修葺，是香山著名的园中之园。
它是一座环形庭院式建筑，造型别致，环境幽静，极富江南水庭的情调，很有意境。见心斋不在香山登山主要道路上，一般游客很少到此。这个季节想出来走走又不想人挤人的小伙伴来这里是个不错的选择。
地址：北京市海淀区买卖街40号
香山公园门票：旺季10元，淡季5元
开放时间：4月1日-11月15日：6:00-18:30；11月16日-3月31日：6:00-18:00；
乘车：318路、331路、360路快、360路慢、696路、698路、714路、563路等公共汽车线路都可到达；
登山篇
登山，不仅能够强身健体，还能在这新旧交替之际，登上山巅，面对脚下壮丽河山，许下对自己的期许和对未来的展望！
百望山
百望山应该算京城最好爬的一座山了，没多少台阶基本上是一段盘山的上坡路，对小孩也没什么难度，海拔也就200米左右，约20分钟即到山顶。山顶视野较好，南可俯瞰五环西北角，东有大片新城，西北有连绵起伏的群山，既可尽享美景，又也可尽情体验登山的乐趣。
地址：北京市海淀区黑山扈北口19号
门票：6元
交通：地铁16号线马连洼站下车A口出即可；或乘坐384、584、330路等公交车到百望山森林公园站下车；
自驾：上北五环（东向西），在肖家河桥出来，上农大北路向北至马连洼北路向西约400米，过黑山扈桥就到了。
阳台山
阳台山位于海淀区北安河乡境内，林木茂密，古树众多，森林覆盖率达94%，是京郊最佳的日出观赏地之一。 来这里，你不仅可以登高、洗肺、看风景，还可以祈福~相对于北京其他山来说，阳台山不如它们的名气大，所以游人不算多，背包客居多，在这里游玩反而是更加自在。
地址：北京市海淀区苏家坨镇阳台山自然风景区
门票：10元（学生票5元）
免票：1.2米以下儿童，65周岁以上持老年优待卡，现役军人凭有效证件、残疾人凭证件，离休人员凭离休证。
公交：地铁16号线北安河站，换乘专16路到北清路西口下车，步行两公里抵达景区；或者乘坐544路公交车在北安河公交场站下车，步行1.6公里抵达景区。
古镇篇
古镇情怀，从来都不是看多少风景，而是在一步一阶中，感受小镇的韵味。
古北水镇
古北水镇拥有鳞次栉比的房屋，青石板的老街，悠长的胡同，无不展现了北方民国时期的古镇风貌。而且惬意的是，这里离司马台长城很近，还可以去爬爬长城，也是不错的选择哦~
门票：150元/人
交通：东直门乘980路密云西大桥站下车，换乘密37路（“密云—司马台”牌子的公交车 )或51路，在司马台村站下车，步行至古北水镇即可。
永宁古镇
今年春节期间，永宁古城灯会打造了多个大型精品灯组，采用现代彩灯工艺与技术，将永宁古镇极具表现的玉皇阁装扮一新，带来一场全新的视觉盛宴。这次灯会将持续到3月3日，如果春节没来的话，假期过后，趁着年还没过完，还能在这感受一下年味~
地址：北京延庆永宁镇永宁古城
自驾：G6京藏高速—延琉路—昌赤路—永宁古城
票价：免费
每一个好天气，都不应该被辜负！
