延长

糖尿病危害生命吗?这是很多人都担心的问题，其实糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症。糖尿病本身治不好，只有靠药物、日常调理来控制，那么糖尿病患者如何延长寿命呢?该怎么做?今天就来跟大家讲讲。

糖尿病危害生命吗?

糖尿病当然会危害生命，它对人各个方面都造成重大影响。

2010年英国糖尿病学会的一份报告称，2型糖尿病患者的寿命大约缩短10年，1型糖尿病患者的寿命至少缩短20年。2012年加拿大一项研究发现，年龄≥55岁的女性和男性糖尿病患者平均寿命分别减少6岁和5岁。

糖尿病患者如何延长寿命?

糖尿病患者想要延长寿命，日常必须做好护理工作，保持血糖平衡，下面就教大家糖尿病患者如何延长寿命的日常护理。

饮食调理：糖尿病患者血糖含量高，所以在饮食上应尽量较少单糖食物的摄入，比如果汁、糖果等，这些东西食用后可能导致血糖飙升;糖尿病患者应专注于吃更复杂的碳水化合物，如全谷物和豆类。

减肥：糖尿病偏爱肥胖的人群，减肥有益于血糖的稳定，体重减少5%~10%，已被证实可减少糖尿病的影响。

锻炼：糖尿病患者应每周进行5次中等强度的体力活动，每次至少30分钟，这样可以帮助血糖的稳定。

减少压力：糖尿病患者要放宽心，不要过多担忧，因为压力会干扰胰岛素调节，刺激使血糖升高的激素释放。如果患者压力有些大，要及时调节，可以做瑜伽、冥想，或者与生理学家交谈有助于缓解压力。

监测和治疗血糖水平：监测血糖有助于确定其波动的大小。二甲双胍等治疗药物也可帮助稳定血糖水平，但前提是要按照处方服用。

治疗其他疾病：在患糖尿病的同时还患有其它疾病的人，要及时治疗，避免其它疾病增加糖尿病的影响，比如如肾脏和心脏病、高血压和高胆固醇。

温馨提示：糖尿病会危害人的生命健康，日常要做好预防工作，早发现、早控制、早治疗。

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导语：我们烹饪使用的锅，如果想用久一点，就要懂得养护，尤其所谓的不粘锅，也是要养护才能让其不粘锅性能持久。那么，我们该如何保养不粘锅呢？你知道哪种烹饪习惯有助于延长不粘锅的使用寿命吗？若是不用金属锅铲能延长不粘锅寿命吗？我们一起来了解。

哪种烹饪习惯有助于延长不粘锅的使用寿命

不粘锅

不使用金属锅铲。由于不粘锅的表层有不粘涂层，其厚度仅有0.2毫米，使用铁铲不但会破坏涂层，而且还会造成不粘锅开始粘锅。因此，使用不粘锅炒菜时，尽可能使用耐热的木制或者是硅胶锅铲，这两种锅铲能够很好的保护不粘锅，避免损坏其表层的不粘涂层。同时，除了铁铲这种尖锐铲具之外，也不要使用金属器具跟不粘锅一起使用，同样会损坏不粘锅的表层。

如何养护不粘锅？

1、首次使用前要先保养。首次使用前，要把标贴撕去，用清水冲洗并抹干，涂上一层薄薄的食用油（牛油及猪油除外）作为保养，再清洗后方可使用。

2、避免使用尖锐的铲具。烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。

3、使用中小火烹饪。不粘厨具传热均匀，使用时只须用中至小火，便可烹调出美味食物。采用大火时，锅内必须有食物或水。

4、避免使用金属球擦洗。不粘锅使用后须待温度稍降，再用清水洗涤，而不能立即用冷水清洗。遇上顽固污迹，可以用热水加上洗洁精，用海绵清洗，而不要用粗糙的砂布或金属球大力擦洗。

什么是不粘锅？

不粘锅

不粘锅是做饭不会粘锅底的锅，因为锅底采用了不粘涂层，常见的、不粘性能最好的有特氟龙涂层和陶瓷涂层。

不粘锅为何不能制作酸性食物？

氟化物专家、中国腐蚀与防护学会非金属材料专业委员会副秘书长、山东大学化学工程研究所所长管从胜教授说：“聚四氟乙烯有一个先天缺陷，就是它的结合强度不高，不粘锅不是完全覆盖聚四氟乙烯涂层，总有些部位裸露着金属表面。酸性物质容易腐蚀金属机体，机体一旦被腐蚀就会膨胀，从而把涂层涨开，导致涂层大面积脱落。卫生部的有关标准就是根据这个原理制定的。”管教授还认为，“涂层主要用于防粘，只是喷了薄薄一层，再加上结合不牢靠，用铁铲炒菜是肯定不行的。”

哪些是酸性食物？

“酸性食物包括各种肉类、蛋、白糖、大米等。”北京协和医院营养科主任于康教授对酸性食物做了解释，食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是通过科学的手段，检测食物中所含的元素种类和数量，来做出判断。日常食用的食物很多是酸性食物。

所有不粘锅都不能制作酸性食物？

不粘锅

中国科学院金属研究所金属腐蚀与防护国家重点实验室主任王福会表示，要看锅体所使用的材料而定。

市场上销售的不粘锅锅体主要是3种材质：

铝合金，表面有一层较厚氧化铝；

不锈钢，表面有一层氧化铬，抗腐蚀性较强，腐蚀缓慢；

铁，铁很容易被酸大面积腐蚀，从而把涂层掀起。王福会强调：“用铁等易腐蚀金属制造的不粘锅，不能制作酸性食品。用抗腐蚀性强金属制造的不粘锅，尽量不制作酸性食物。”

使用纳米陶瓷作为不粘涂层，则无论锅体采用哪种金属都可达到不易腐蚀的效果，可放心的制作酸性食物。

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导语：买回来的鲜花保鲜期是非常短的，当然，如果你会一些保鲜技巧的话，鲜花的花期可能会比一般情况下更长一些。什么技巧呢？你可以在花瓶的水中加入一样东西哦。那么，具体花瓶中加入什么可以延长鲜花的花期？到底想延长鲜花花期可以在花瓶加入啥？一起来了解。

花瓶中加入什么可以延长鲜花的花期

延长鲜花的花期方法

少量糖。鲜花盛开的时间本身就是很短的，如果将花朵从根茎上剪下来作为插花养护，就更容易凋谢了。为了延长花期，我们可以在插花水里放一些糖。糖可以抑制细菌生长，同时还可以为枝叶提供养分，延长花期。

让鲜花保鲜更久的5个技巧：

1、选购注意

如果你在花店买花，那一定不能买，已经完全开放的花朵，最好是买含苞待放的，当然你也要检查一下花苞是否还结实，如果变软了就不要买，轻轻吹一下看看是否会掉花瓣，也要检查一下底部叶子是否枯萎，枝条有没有变软。

2、适当修剪

剪下来或买下来的鲜花要对枝条底部进行斜剪，斜剪的角度大概在45度左右，还要将底部所有的叶子去掉，避免有叶子浸泡在水中，否则会腐烂发臭，影响花朵的保鲜。

3、适当添加糖分

如果想要让鲜花保鲜更久，可以定期在水中放几滴可乐、雪碧或白糖，如果花瓶比较大，就是要放一小勺左右，也可以用食用醋代替，这样做的目的是增加水中的糖分，有助于底部切口更好的吸收水分，避免叶子和花朵缺乏水分而枯萎。

让鲜花保鲜更久

4、温水的妙用

有一些花朵出现萎蔫的状况，那你可以将底部缺口，斜剪之后放在温水中，适当浸泡30分钟，如果花朵恢复了，那就继续放在清水里面浸泡，如果没办法恢复，那就只能扔掉了。（如果是球形的花朵，就不要用这种方法）常见的绣球花就不能用这种方法来保鲜，他是要定期喷水，保持花朵湿润，如果花朵出现萎蔫的状况，就是要用清水适当浸泡。

5、定期换水

想要让鲜花保鲜更久，一定要进行定期换水，一般是一到两天换水一次，让鲜花保鲜更久，如果清水长期不换很容易发臭。

鲜花枯萎了可以这么处理：

鲜花枯萎后处理

1、做成干花

当我们发现鲜花已经有枯萎的意向了，这时就可以把它们从枝条上修剪下来。将这些修剪下来的花枝底部用小绳子捆住，然后倒挂在我们的阳台或者是通风比较好的环境里，切记不要让阳光直射哟，采用自然风干的干花更接近于常态，而且养护的时间也会更久。也会有朋友采用干燥剂或者是微波炉加热的方式来制作干花，这都可以呀。

2、书签

我们要选择即将枯萎的鲜花把他们连同靠近开发区域的纸条以便剪下然后把它们都均匀的铺开，选择比较厚的报纸来把它们进行压实，这样使报纸吸收花朵当中的水气一段时间之后就会干了。接着我们再选择一些小的空白卡片，在这些花朵的背面涂上胶水，我们贴在空白的卡片上就可以了。还要记得在空白卡片上挖个小洞，上面绑个红色的袋子或者其他的颜色也是可以的，这样我们的鲜花书签就做好了。

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导语：关于产假的延长问题，大家一直都在关注，毕竟生孩子前、期间以及生孩子之后，都是需要一定时间来生育和调理的。而随着新的一年的到来，据说产假延长至3年到6年。那么，到底产假延长至3年到6年是真的吗？2021产假延长至多少天？一起来了解。

产假延长至3年到6年是真的吗 2021产假延长至多少天

产假延长消息

只是建议，还没有相关规定。

在2021的两会上，有人建议“产假延长至3年到6年”。

近日,全国政协委员宋治平接受中国妇女报全媒体记者采访时表示,建议出台生育福利政策,助力解决女性就业难问题。

相关人员表示:建议产假延长至3年到6年,以便于孩子在上幼儿园或者小学前能得到好的照顾和教育;减免二孩入园、入学费用等,同时给予一定补贴,减轻二孩家庭因抚养、教育支出造成的经济压力;鼓励企业聘用女性职工,同意产假女工停薪留职并继续发放五险一金,但必须减轻企业负担,政府可通过退回企业总社保比例数额来给企业补贴。

对此，有支持的声音，但反对的更多。有网友表示：“这样的政策会让女性就业变得更加困难，是对女性的一种变相歧视。”

网友“熙熙麻麻”说：“支持这样的建议，二胎家庭确实太需要这样的政策了，妈妈有更多的时间陪伴孩子，还不用担心失业了。”

网友“许超医生”说：“掐指一算，生一个，休6年；生两个，12年；再生，就该退休了……这样的建议，就差直接让女性在家全职带孩子了。休产假停薪留职，企业还要发放五险一金。企业也不敢招有生育计划的女员工了吧？”

网友“大强”说：“这种建议是彻底不让女性就业，侵犯女性劳动权益。如果这位委员愿意的话，建议先从这位委员所在的吉林康乃尔集团做试点，看看这样的政策到底能否持续实行下去？”

现行的产假时间：

产假时间

1、女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；

2、难产，增加产假15天；

3、生育多胞胎，每多生育1个婴儿，增加产假15天；

4、怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；

5、怀孕满4个月流产的，享受42天产假；

6、晚育产假，由各省、自治区、直辖市根据本省计划生育条例规定。

产假延长是可以申请的，申请文本如下：

产假延长申请

篇一：

公司领导：本人生育产假即将到期，由于目前暂无人代替照顾孩子，因此，现需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理延长假期手续，特此申请，望领导审批。xxx

篇二：

尊敬的公司领导：由于本人刚生育，本人体质虚弱，需延长产假，养好身体，特此请假，恳望批准!此致敬礼申请人：

篇三：

尊敬的公司领导：因本人生育后，目前无人帮助照顾孩子，特向领导申请办理延长假手续，特此申请，望领导审批。XXX

篇四：

尊敬的公司领导：本人属晚婚、晚育。鉴于目前身体状况，难以坚持正常工作，特请求延长休产假×个月(从XXXX年X月X日至X月X日)。恳请领导根据相关产假规定予以审批。此致!申请人：××××年×月×日。

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受到疫情的影响，今年高速公路自2月17日0时起开始免费通行，恢复收费时间要看疫情防控情况如何。近期高速公路开始收费的消息开始传出，官方了发布了相关消息，那么你知道广东高速免费时间2020延长到几号?2020广东高速什么时候开始收费吗?不知道的话，就来看看的介绍吧。

广东高速免费时间2020延长到2020年5月5日24时，从5月6日零时起，全国收费公路将恢复收费(含收费桥梁和隧道)。

2020广东高速免费开始时间

免收全国收费公路车辆通行费的时间范围从2020年2月17日0时起，到疫情防控工作结束。具体结束时间，将更具疫情防控工作需要另外通知。其中，联网收费高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准，开放式收费的高速公路和普通收费公路以车辆通过收费站的时间为准。

免费范围和对象有哪些

免收通行费的收费公路范围为符合《中华人民共和国公路法》和《收费公路管理条例》规定，经依法批准设置的所有收费公路(含收费桥梁和隧道)。免收通行费的对象为依法通行收费公路的所有车辆，包括所有客车、货车、特种车辆等。

免费的收费公路类型

这次免收通行费的公路范围为符合《中华人民共和国公路法》和《收费公路管理条例》规定，经依法批准设置的所有收费公路(含收费桥梁和隧道)，包括全国联网收费公路、以及各地开放式收费高速公路和普通收费公路。

高速公路如何安全行车

1、不准占用应急车道

高速公路最忌占用应急车道。每年的高速免费出行，高速路上都会遇到各种事故，此时让开应急车道，让救援、消防和交通管理等车辆能及时赶到，能很好地疏通交通，也能在关键时刻救人一命。

2、服务区不长时间逗留

免费高速期间，高速路上的车辆骤增，也给服务区带来接待压力。由于很多高速路服务区场地面积有限，甚至出现停车难问题。建议各位司机尽量缩短在服务区逗留时间，让服务区流通效率更高一些。因此出发前一定要满油，上完洗手间稍作休息，就该驶离。

3、检查备胎和准备工具

按照以往经验，节假日期间的事故发生率比平时要高，交警建议车主在车里准备好备胎和修车、简单救护工具。一旦遭遇交通拥堵或前方事故时，你准备的工具也许能帮自己也能帮别人。车上必须要备好食物和饮用水，有条件的司机可以配备行车记录仪，万一出现事故就能做视频证据。

4、变道要打灯避免追尾

按照往年经验，免费高速期间，最常见的交通事故是追尾，也是造成高速大堵塞的祸首，而这类事故几乎都是由于车主随意变更车道而引发的。因此，司机在高速公路上变道时，一定要提前开启转向灯，然后看一下左右两边的后视镜，确认安全的情况下再变道。

5、保持车辆间安全距离

高速路全程无红绿灯，如果车辆间距太近，前方车辆突然刹车，后方车辆反应时间不及时就容易造成追尾。因此，高速路上不能走神，时刻让自己与前车保持好安全车距：车辆在高速公路上以100km/h以上速度行驶时，车间距要保持在100米之间。如果车辆过多车速变慢，间距也应在50米左右。

6、大堵车及时改行程

如果遭遇节假日期间的高速路大面积的堵车，并且及时通过网络、交警部门和交通广播确定堵车非常严重时，建议适当改变行程，从就近出口下高速，通过走国道或者附近暂时休整、次日再出发等方式避免长时间拥堵败坏出行的兴致，也能减少疲惫。

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皮鞋是现代男女上班族不可缺少的配件，然而，品质再好的皮鞋也有保养禁忌，如果不懂得保养它，一双本来能够穿很多年的皮鞋很可能一下子就报销了。今天小编就来给大家分享一些皮鞋日常保养的小知识，一起来看看吧！

皮革像皮肤一样需常清洁滋润

皮革就像我们的皮肤需要经常清洁和滋润，以延长其使用寿命和保持皮革的最好状态。那，皮鞋该处于什么样的状态才算理想呢？皮鞋的表面应柔软、色泽均匀，拥有弹性；鞋面不能有裂痕，皮革不因干燥而发硬，更不可以有发霉迹象。

日常护理小贴士

鞋子不穿用时应先用皮革清洁剂和鞋油把鞋子擦拭干净，接着放入纸张或鞋楦固定鞋型，再把它收进鞋袋中，收放在干爽处即可。若发现皮鞋长霉时，先以柔软的干布擦拭，再用皮革专用亮光去污剂擦拭。

皮鞋需“休息”

再喜欢的皮鞋也不应该天天穿，因为皮鞋也需要足够的“休息”。最好有几双鞋轮换穿用，使皮鞋有一定间隔的休息时间，每天穿同一双鞋会造成汗水无法挥发，使细菌和污垢滋长。

鞋淋湿了怎么办？

皮鞋被雨水淋湿后可，应先用干布轻轻拍干皮鞋表面水分，再将皮鞋置于通风处阴干。不要把潮湿的皮鞋直接放进鞋柜或曝晒于太阳下。因为湿鞋子放进鞋柜会长霉，而日光照射下则会导致皮革干裂发脆，失去光泽。如果天一直下雨，可用吹风筒把皮鞋吹干，但需记得把吹风筒调至低温模式，风筒和皮鞋距离约30公分，最好再将报纸塞入鞋里吸干水分。为避免报纸墨印沾染鞋子，可用描图纸裹着报纸。

鞋楦防变形炭包防发霉

皮鞋在存放时还要注意防重压变形走样。要防止皮鞋变形，塞入鞋楦效果最佳。如果没有鞋楦可用报纸取代，这样做可同时防潮和防止鞋子变形。防霉小招：可在鞋里塞入小炭包，不只有助祛除湿气，还能清除鞋子异味。

皮鞋要透气

国人一般在购买皮鞋后会发现鞋盒中会附上干燥剂，但夏季气候潮湿，若长期不穿，也要偶尔把皮鞋从鞋盒中拿出来透气。如果鞋子是收放在冷气房，可把鞋子置于鞋盒内。否则，皮鞋长期存放在鞋盒中缺少空气流通，很容易滋长霉菌。

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