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能有2021/6/7 10:36:33 |
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五一长假即将来临，2020年的五一劳动节国家规定放假调休5天，有些人还是不满足于这个时间，想利用年假或者请假来延长自己的五一。那么，2020五一劳动节怎么请假比较好呢?2020五一最长能有几天假呢?以下是带来的2020五一请假攻略，快点来看看吧。
2020五一请假攻略 2020五一最长能有几天假
2020年劳动节放假安排：5月1日至5日放假调休，共5天。4月26日(星期日)、5月9日(星期六)上班。
请假攻略一：请5天假，休11天。可以从4月26日开始请假，这样5天年假加上5天假期，再加上4月25日是周六，这样就有11天的长假。
请假攻略二：请4天假，休10天。这个方案相比于此前的方案虽然少了一天假期，同时也少请一天假，对比下来最划算，即5月6、7、8、9日请假，加上5月10日周日，这样就有10天的假期了。
劳动节前安全教育
牢记交通安全
1、自觉遵守交通法规，共创良好道路秩序。
2、骑车做到十个“不”：
不骑快车;
骑车不带人;
不互相追逐;
不要雨天打伞骑自行车;
不闯红灯;
不越线停车;
不抢行猛拐;
不逆向行驶;
不违章占用机动车道;
不乱停乱放车辆。
3、步行做到五个“不”：
不乱穿马路;
不得在马路上相互追逐、嬉闹;
不在车行道路上行走;
不翻越交通隔离设施;
不盲目通过路口，要做到一停二看三通过。
4、乘坐公交车，要做到有序乘车，文明礼让。
防止溺水事故
1、在没有家长看护的情况下，不得在任何时候任何水域以任何理由下水嬉戏、游泳。
2、不能到河边、池溏、深沟等地方玩耍、钓鱼抓虾等。
注意食品安全
1、不买、不食腐败变质、污秽不洁、过保质期、标识不全或“三无”的食品。
2、不光顾流动摊档和卫生条件不佳的饮食店，不食用来历不明的食品。预防食物中毒，尽量减少在外就餐。
预防传染病发生
1、春夏季是传染病高发季节，为了防止各种传染性疾病，故尽量不要进入空气混浊、不流通、人群稠密的公共场所。
2、经常开窗通风，保持居室的空气流通和环境卫生;勤洗手，保证充足睡眠，养成良好的卫生习惯。
注意游戏安全
1、要注意选择安全的场所。要远离铁路、马路、建筑工地、工厂的生产区;不要进入无人空房、地窖等地方;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近河流、池塘、水井、沼气池等可能引发危险的场所。
2、要选择安全的游戏。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。
3、游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久，这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，容易发生危险。
增强法制意识
节假日中要遵纪守法，以法自律，做到：
1、不看不健康的书刊、漫画、录像、电脑软件等;
2、不去违规经营的游戏机房、网吧、歌舞厅等场所;
3、不参加赌博、迷信等各种违法犯罪活动;
4、不吸烟、不酗酒，严禁接触毒品。
有些朋友长期喝桶装水，觉得其对身体是有好处的。但是也有些朋友认为长期喝桶装水是有危害的，那么，下面就来看看，长期喝桶装水可能有哪些危害？长期喝桶装水可能有的危害是什么？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
长期喝桶装水可能有哪些危害
一、水桶材料可能含致癌物
桶装水的桶一般是用PC和TPE桶，PC桶是所谓的好桶，但这个其实也只能相对来说，不过用的时间长了也会产生化学物质，如：双酚A，这种PC桶透明度好、刚性高、所以桶壁不是很厚且是无色透明的。TPE桶就比较差了，一般用于瓶装水一次性的，反复使用有毒，好多地区都是有明令不得使用。
二、桶装水存在“千滚水”问题
桶装水在饮水机里被反复加热，会形成“千滚水”，看似干净，其实却饱含重金属、砷化物等有害物质的浓缩液。如果长期饮用这种水，水中的物质会干扰人的肠胃功能，人体会出现腹泻，缺氧，晕眩等。三、桶装水“二次污染”无法避免送水的无一例外都是雇自行车、三轮 车送，整个送水过程中由于受到时间、气候、环境、人员素质的影响，“二次污染”可能性极大。
四、超时服役水桶易滋生细菌
一些中小桶装水厂家对回收的空桶并不进行认真消毒，只在自来水里简单地冲刷一下就使用，导致水桶中的细菌大量繁殖，而且很多“黑桶”也没有完全退出市场，水桶超时服役现象严重，本该淘汰的废旧桶仍在大量使用，这对桶装水造成很大的污染。
五、桶装水水源难以保证
桶装水难以跟踪水源，有些桶装水说是天然 矿物质水，但记者一调查发现水源周边全 是垃圾;有些说是矿物质水，但发现竟是 自来水等等，有关桶装水的水源质疑不断，很难保证水质。
六、黑心水、黑心桶危害健康
“黑心水”是指不法商贩用自来水直接灌装 成的桶装水，“黑心桶”的工业废料里的高 分子聚合物，在水体环境中会渗出，这是 一种有机污染物，容易使人体致癌。人饮 用了“黑心桶”装的水，不会立刻有感觉，而是像慢性中毒一样，危害在多年后才会显现出来。
由此可见，方便快捷的桶装水也并不安全，对家庭而已，最方便快捷的方式就是安装一台家用净水器，不仅能过滤掉水中的有害物质，还能预防水体污染，经济又实惠。
喝桶装水有什么好处
桶装的水就是矿泉水。人体血液中各种元素，微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也最接近人体中所起作用不亚于维生素，它的作用要比我们认识到的大得多。
有人说：“我们所需要的矿物质、微量元素主要来自食物，水中不含矿物质不影响大局。”作为人体必需和有益的十几种微量元素：铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。食物中的微量元素由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30% ，有的还不足10% 。而溶于水中的微量元素吸疏率高达90% 以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所以不足部分，必须靠饮水来补充。
也有人说：“矿物质、微量元素缺乏，我可以吃含微量元素、矿物质的营养品来补充，水中有没有微量元素、矿物质无关紧要”。我们说，营养品是能给人补充微量元素、矿物质，但水中的微量元素、矿物质在水中所起的作用已不仅仅是营养物质的作用，水中矿物质对生物体不但有营养作用，而且对维持水正常构架起着主要作用。除去矿物质后，水的结构发生异变，功能也发生异变。从分子生物学、营养学研究进展来看，水不但起解渴、载体的作用，而且直接参与生物物质代谢、能量代谢和跗信息等作用。
众所周知，太阳是太阳系的中心天体，而太阳能是指太阳的热辐射能，主要表现就是常说的太阳光线。自地球上生命诞生以来，就主要以太阳提供的热辐射能生存，因此太阳能对于我们人类发展来说是至关重要的。那么太阳能的好处有哪些呢？一起来看看吧！
太阳能的好处
1、普遍：太阳光普照大地，没有地域的限制无论陆地或海洋，无论高山或岛屿，都处处皆有，可直接开发和利用，便于采集，且无须开采和运输。
2、无害：开发利用太阳能不会污染环境，它是清洁能源之一，在环境污染越来越严重的今天，这一点是极其宝贵的。
3、巨大：每年到达地球表面上的太阳辐射能约相当于130万亿吨煤，其总量属现今世界上可以开发的大能源。
4、安全：核能发电会有核泄漏的危险，一旦核泄漏了便会造成极大的生态危机，而太阳能绝对没有这种情况，是十分可靠的。
5、长久：根据太阳产生的核能速率估算，氢的贮量足够维持上百亿年，而地球的寿命也约为几十亿年，从这个意义上讲，可以说太阳的能量是用之不竭的。
导语：我们知道，晒太阳有一定的补钙作用，所以很多人会适当的晒晒太阳。不过，这晒太阳也是有讲究的，这晒的方式要正确，不然很难起到效果。其中，有的人会隔着玻璃晒太阳，那么，隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗？到底在玻璃底下晒太阳能不能补钙呢？一起来了解。
隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗 在玻璃底下晒太阳能不能补钙
隔着玻璃晒太阳
不能。晒太阳之所以可以补钙，主要是因为太阳光线中的紫外线可以帮助人体将皮肤中的维生素D前体转化为维生素D，进去促进对钙质的吸收。而紫外线是一种穿透性很差的光线，连雾霾都可以将它阻隔，就更难以通过有一定厚度的玻璃了。
晒太阳最佳时间：
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。
孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
嗮太阳
老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。
在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：
第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
第二、三阶段分别是上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
如何正确的晒太阳？
嗮太阳
晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维生素D的需求了。如果为了人工合成维生素D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。（友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。）
需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维生素D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。
在日常生活中，空调是夏天和冬天必不可少的家用电器。大家在使用空调的过程中，会发现空调遥控板上有很多按键。其中，有一个按键是写的“清洁”。相信这应该是空调的自清洁功能，那到底有没有用呢？和小编一起来看看吧！
空调自清洁有什么作用
空调自清洁功能有一定作用。1、使用方便：只需要按下空调的遥控器上的“自清洁”键，空调就开始了自清洁过程。2、清洁能力强：空调通过“凝水→结霜→化霜浸洗→干燥、高温杀菌→外机自清洁”的流程实现强力自清洁，保障健康空气。
空调的自清洁功能的优势在于空调可以给自己“洗澡”，整个过程只需要21分钟，就可完成空调内外机的清洗。空调在清洗过程中，可有做到有效的杀菌除尘，不仅方便快捷，而且杀菌率跟除尘率都在99%以上，可以保障呼吸健康空气。
空调即空气调节器，是指用人工手段，对建筑或构筑物内环境空气的温度、湿度、流速等参数进行调节和控制的设备。一般包括冷源/热源设备、冷热介质输配系统、末端装置等几大部分和其他辅助设备，主要包括制冷主机、水泵、风机和管路系统。
空调“清洁模式”是指空调室内机进行自我清洁、去除脏污灰尘的一个功能。当按下“清洁”键，空调机就会自动进行结霜；在翅片上结满霜之后，再自动进行化霜，利用化霜的水自动对翅片进行清洗，以清除脏污和灰尘，达到恢复翅片的热交功能，提高效率。
但需要注意的是，从使用功能角度来说，这个“自动清洁”功能不重要。因为空调自带的“自动清洁”功能，虽然可以实现一定程度的自我清洁，但并不彻底。比较可靠的办法是定期对空调进行人工彻底的清洁，包括回风过滤网、出风口等等部位。
能不能挽回天秤，要看你们之前是因为什么原因而分手，天秤内心非常善良，再加上她们对待感情认真的态度，所以即便恋人说了分手二字，也会尽全力去挽回。如果当时你们二人分手只是因为一些小误会，而且分手的时间不是很长，她还没有投入新一段恋情的话，那么挽回成功的概率还是非常高的。不会因为你说了一句分手，就立马把你打入万丈深渊，只要她对你还有爱，分手的原因不是特别严重，那么你再次打动她们也很容易。
看你们的分手原因
如果天秤女和你分手原因是因为你背叛她多次让她忍无可忍，或者是家庭现实方面的原因的话，这两种情况都是很难挽回的，第一种是你彻底会掉她对你的信任，失望的走掉了，第二种是你给不了她物质生活保障，天秤女是很现实的。如果是因为其他原因，挽回还是有机会的，你可以尝试把礼物寄到她身边，看她会不会接受，接受了说明就还有机会，拒绝了你就可以死心了。我想要提醒你的是不要一个劲儿的给她发消息，各种微信电话轰炸，或者直接去她公司楼下或者去她家赌她，这么做真的会让她很烦。
如何挽回
沟通是必不可少的
与天秤女相处时你会发现，她们总有着滔滔不绝的话语想要跟你分享，实际上她们非常渴望能够跟自己的另一半保持最良好的沟通，彼此了解。因此失去天秤女芳心后，不妨多想想，是否因为沟通不够而带来的悲剧。要是如此，尽快补救还来得及。要记住天秤女恋爱，沟通绝对是最必不可少的。
赞美和认可是最能讨好她们的绝招
天秤女有个小毛病，就是她们非常容易被任何人取悦和讨好。因此想要挽回天秤女芳心的小伙伴们不妨试试这一招，多向她们赞美以及给予认可。尤其是她们越在乎的事情，更因该给予她们肯定。要是你的支持成功给予到她们自信和骄傲，那么恭喜你，已经成功的挽回她们的芳心了。
